Scandal
Διαχειριστής
Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 35 ετών, επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 17,198 μηνύματα.
09-07-08
23:04
Αυτό με το πριν και το μετά πιστεύω ότι είναι η καλύτερη λύση.Βραδινό να τρώς πάντα. Φρόντισε όμως να υπάρχει ένα χρονικό διάστημα 1μιση με 2 ώρες πριν πας γυμναστήριο όταν έχεις φάει (δεν κάνει να πηγαίνεις με άδειο στομάχι).
Αυτό που προτείνω εγώ είναι να τρώς ΚΑΙ πριν το γυμναστήριο ΚΑΙ μετά από αυτό. Απλά τα δυό αυτά γεύματα να είναι πιο "ελαφριά". Το διάστημα 9 με 4 είναι πολύ μεγάλο για να μείνεις χωρίς καθόλου φαγητό. Προσπάθησε να τρώς κάθε 3 με 5 ώρες έτσι ώστε να λειτουργεί συνέχεια ο μεταβολισμός σου.
Τώρα για το Lucozade, φυσικά και έχει θερμίδες και αρκετούτσικες απ' όσο θυμάμαι. Δεν νομίζω ότι η άσκηση που θέλεις να κάνεις για χάσιμο κιλών (κυρίως αεροβική αλλά ΚΑΙ βάρη γιατί αλλιώς θα χάσεις μυς) είναι τόοοοοοσο βαρία ώστε να ..."δικαιολογεί" την χρήση του. (καλά όχι ότι έχει και καμμία διαφορά - απ' οτι έχω παρατηρήσει δηλαδή). Προσωπικά πάντως θα σου πρότεινα να προτιμήσεις το νερό. (που δεν έχει και καθόλου θερμίδες)
Αυτά απο εμένα...
PS. πόσα κιλά θέλεις να χάσεις?
6-7 κιλά
-petros
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Scandal
Διαχειριστής
Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 35 ετών, επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 17,198 μηνύματα.
09-07-08
20:27
Να ρωτήσω...
Μιας που δε μπορώ να ξυπνάω πρωινές ώρες για γυμναστήριο, αποφάσισα να πηγαίνω βράδυ (μεσημέρι- απόγευμα δεν πηγαίνω γιατί έχει πολύ κόσμο).
Πηγαίνω 9:30 με 10:30 - 11:00 το βράδυ
Εγώ καθημερινά έχω συνηθίσει να τρώω το βραδινό μου στις 9 και άρα μέχρι τις 9:30 πεινάω ήδη πολύ.
Ο κυριότερος λόγος που πηγαίνω στο γυμναστήριο είναι το χάσιμο κιλών.
Ερώτηση 1: Να τρώω πρώτα βραδινό και να πηγαίνω γυμναστήριο ή να τρώω μετά το γυμναστήριο;
Το ωράριό μου είναι: Ξυπνάω 12 το μεσημέρι - Κοιμάμαι 4 ξημερώματα
(δλδ είτε φάω πριν είτε μετά το γυμναστήριο, περνάνε κάποιες ώρες μέχρι να κοιμηθώ)
Ερώτηση 2: Το Lucozade πέρα από ενέργεια, σε γεμίζει και με θερμίδες;
-petros
Μιας που δε μπορώ να ξυπνάω πρωινές ώρες για γυμναστήριο, αποφάσισα να πηγαίνω βράδυ (μεσημέρι- απόγευμα δεν πηγαίνω γιατί έχει πολύ κόσμο).
Πηγαίνω 9:30 με 10:30 - 11:00 το βράδυ
Εγώ καθημερινά έχω συνηθίσει να τρώω το βραδινό μου στις 9 και άρα μέχρι τις 9:30 πεινάω ήδη πολύ.
Ο κυριότερος λόγος που πηγαίνω στο γυμναστήριο είναι το χάσιμο κιλών.
Ερώτηση 1: Να τρώω πρώτα βραδινό και να πηγαίνω γυμναστήριο ή να τρώω μετά το γυμναστήριο;
Το ωράριό μου είναι: Ξυπνάω 12 το μεσημέρι - Κοιμάμαι 4 ξημερώματα
(δλδ είτε φάω πριν είτε μετά το γυμναστήριο, περνάνε κάποιες ώρες μέχρι να κοιμηθώ)
Ερώτηση 2: Το Lucozade πέρα από ενέργεια, σε γεμίζει και με θερμίδες;
-petros
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.