γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 9,802 μηνύματα.
03-11-23
20:59
ε περασε αλλα θα ξαναρθει..Μου έχει περάσει αλλά δεν μπορώ να κάνω ηλεκτρονικό διάδρομο.
οι μυες δεν ειναι διακοπτες ον οφφ θελουν τον χρονο τους ,,σιγα σιγα
εγω οταν παω για προπονηση η αγωνα χτυπαω 2.
εσυ ομως πρεπει να βαλεις το μαγνησιο στην διατροφη σου... καλο κανει
και στην ψυχολογια και και στην τουαλετα. Ηρεμει το νευρικο συστημα του εντερου και στον υπνο βοηθα.
Τωρα αν θες κατι παραπανω ελεγξε τις βιταμινες για έλλειψη σειρα Β στο σωμα σου (β1,β5,β6) και αν υπαρχει παραπανω ασβεστιο.
γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 9,802 μηνύματα.
03-11-23
20:48
Ε δεν εφτασες ακομα στο γαυγισμα τοτε..παρε αμπουλες μαγνησιου στην μεγαλυτερη ποσοτηταΔυνατό πόνο έχει για λίγο αλλά υπάρχουν επιπτώσεις στην συνέχεια για μέρες.
Μεχρι 4 αμπουλες των 10mg την ημερα για μερικες μερες και μετα 1-2 την ημερα.
Να πινεις πολυ νερο και να τρως ξηρους καρπους
6€
γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 9,802 μηνύματα.
03-11-23
20:31
Τρομερο πονο ωστε να γαυγιζεις και μετα κουτσμα μεχρι να συνελθει.Η κράμπα στο πόδι τι επιπτώσεις έχει?
Πηγαινε και παρε αμπουλες μαγνησιου να μην ξαναλθει..
Δεν ζοριζουμε τα ποδια χωρις ζεσταμα και διατασεις...
γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 9,802 μηνύματα.
01-11-23
11:36
Eγω θα σου ελεγα να δοκιμασεις αλλο σιδηρο..δεν ειναι ολοι ιδιοι και δεν κανουν ολοι αυτη την παρενέργειαΓειαα!
Μια ερώτηση: επεδή άρχισα πάλι τον σίδηρο (μετά από σχεδόν 1 χρόνο που δεν έπαιρνα):
πίνω gyno-tardyferon μαζί με μια πορτοκαλάδα (κάψουλα που διαλύεται στο νερό) vita-C για την απορρόφηση, κάθε πρωί πριν σηκωθώ.
Το θέμα είναι ότι όποτε το κάνω αυτό με την καθαρή vita-C (αντί απλά να πιω τον σίδηρο το πρωί 1 ώρα πριν φάω κάτι), με πιάνει τρομερή δυσκοιλιότητα.
Κανένα tip φαρμακευτικό (πέρα από διατροφικό) και κατάλληλο για διάρκεια όσο πίνω σίδηρο;
Μήπως γάλα μαγνησίας;
πχ καλως ανεκτοι και αποτελεσματικοι ειναι το ferofolic ( 1,5€) και το ferosanol (10€)
αποτελεσματικα για την περιπτωση ειναι τα τσαγια με βαση την σενα και οχι ακριβα και τα εχεις για μηνες
καπου 14€
καπου 5 €
Ειναι πολυ αποτελεσματικα αλλα ειναι φασαρια για νεους δραστηριους
ενεργουν σε 10 Ω απο λήψη και μετα παλι οταν φας κατι