Anemos75
Νεοφερμένος
Ο Anemos75 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 48 ετών. Έχει γράψει 8 μηνύματα.
15-12-05
17:41
Αρχική Δημοσίευση από ΚΑΚΗ ΕΠΙΡΡΟΗ:oh well.....
Πλησιάζουν οι γιορτές και... δεν θα χωράω να μπω στα ρούχα μου (κι όχι μόνο για τις γιορτές δηλαδή... έχω παραστρουμπουλέψει τελευταίως και ήδη δεν χωράω στα ρούχα μου και ψάχνω κάθε μέρα τι θκατά να βάλω αλλά ευτυχώς δεν πάω να πάρω καινούργια )
Ξέρω ότι λίγο πολύ όλοι/ες έχουμε και κάποια διαιτούλα εύκαιρη....
εγώ δυστυχώς τις πέταξα τις δικές μου σε μια μανία καθαριότητας
οπότε.... ζητείται βοήθεια
Υ.Γ. μη διανοηθείτε να με ρωτήσετε ύψος και βάρος θα σας πω αφού αδυνατίσω (οκ πάντως είμαι πολύ μακιρά από 3ψήφιο νούμερο )
Καλησπέρα σε όλο το forum καταρχήν.
Στο θέμα μας τώρα, το ανθρώπινο σώμα έχει την τάση να πηγαίνει στο «κανονικό» του βάρος όταν του δίνουμε αυτό που πρέπει, όταν πρέπει και όπως πρέπει. Επειδή αυτό που λέω πιθανότατα ακούγεται πολύ γενικό, θα γίνω πιο συγκεκριμένος.
Ο οργανισμός μας, μπορεί να κάνει πολλά πράγματα. Να τρέξει, να πηδήξει, να εργαστεί πνευματικά, να, να, να... Για να τα κάνει αυτά όμως, θέλει τρία βασικά πράγματα:
1) Σωστό «καύσιμο», δηλαδή σωστή τροφή. Αυτό σημαίνει, για να μην πολυλογώ, πως δίνω στο σώμα μου αυτό που του χρειάζεται και αποφεύγω να τρώω από λαιμαργία ή τροφές που δεν μου προσφέρουν τίποτα. Κάτι επίσης ΠΟΛΥ σημαντικό, είναι να συνδυάζουμε σωστά τις τροφές και να τρώμε τις ώρες που πρέπει.
2) Άσκηση μέσω της οποίας χτίζουμε το σώμα μας. Η άσκηση μπορεί να είναι αερόβια, ενδυνάμωσης και χτισίματος καλύτερου μυϊκού συστήματος. Φυσικά, εάν βρει κάποιος κάτι που να τα συνδυάζει όλα, ακόμα καλύτερα.
3) Σωστή ξεκούραση. Προσοχή εδώ, το να λέμε «σωστή ξεκούραση» δεν εννοούμε να κοιμόμαστε όλη μέρα. Σωστή ξεκούραση σημαίνει πάνω απ'όλα εγκεφαλική και σωματική χαλάρωση. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή εδώ, διότι τις ώρες που χαλαρώνουμε/ξεκουραζόμαστε, ο οργανισμός μας μπαίνει σε «οργασμό» ανάπλασης με ό,τι αυτό συνεπάγεται.
Ο συνδυασμός των τριών αυτών βασικών στοιχείων, οδηγεί μέσα σε χρονικό διάστημα που εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, στην «χρυσή τομή» ή αλλιώς, στο κανονικό βάρος. Φυσικά, όλα αυτά ισχύουν εφ'όσον μιλάμε για ένα υγιές άτομο και όχι για κάποιον που πάσχει πχ από τον θυροειδή του αδένα.
Σε γενικές γραμμές, το να είναι κάποιος «κανονικός» και υγιής, είναι θέμα απόφασης και υιοθέτησης ενός τρόπου ζωής. Οι δίαιτες μπορεί να έχουν κάποιο πρόσκαιρο αποτέλεσμα, αλλά όπως έχει δείξει η εμπειρία όλων μας, σπάνια επιφέρουν μόνιμα αποτελέσματα, για να μην αναφέρω τους κινδύνους που μπορούν να προκαλέσουν.
Αυτά προς το παρόν. Θα χαρώ να μπω σε περισσότερες λεπτομέρειες εφ'όσον μου ζητηθεί και ξανακαλησπερίζω το forum.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.