zanin
Διάσημο μέλος
χαχα εγώ είμαι 1,68 και 70 κιλά αλλά θέλω να φτάσω με το καλό τα 62 κιλάKαι εγω θα ξεκινήσω διαιτα! Με θελετε στην παρεα σας???? Ειμαι 1.67, 70 κιλα. Στόχος : 65 κιλα
καλή μας επιτυχία
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
οι 2 φετες ψωμιου μονο εχουν 140 θερμιδες περιπου....?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Μαρία Κολοτούρου
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
καλά νεραϊδα εισαι τέλεια!!!!!!
μας έσωσες εσύ κ η διατροφολόγος....
παρεπιπτ. δεν ήξερα πως η σφολιατοπιτα ειχε τοσες θερμιδες!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
οκ φάε πίτσα, αλλα κατά προτίμηση αυτή με την λεπτή ζύμη και 1 κομμάτι με μπολικη σαλάτα!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
του συγγενη μου πλήρωνε μεγαλο μέρος της επέμβασης
καλή επιτυχία και είμαι μαζί σου!!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
απλά επειδή έκανε συγγενης μου την επέμβαση, θα σου πω πως όντως είχε κάποια επιτυχεία, δηλαδή έχασε κιλά, αλλά σχεδόν κάθε μέρα κάνει εμετό γιατί μάλλον τρώει λίγο παραπάνω από αυτο που αντέχει το στομάχι. επίσης πρέπει να τρωει πολύ αργά. επίσης ο συγγενής μου μόλις έχασε κάποια κιλά, αρχισε να περπατά πιο άνετα, να μην τον πονάνε τα πόδια του και η μέση από το βάρος. ολοκληρώνοντας όταν αρχίσεις και χάνεις κιλά καλό θα ήταν να κάνεις και γυμναστική, γιατί αν δεν κάνεις τότε ναι μεν θα έχεις χάσει βαρος και λίπος, αλλά θα έχει κρεμάσει όλο σου το περιττό δέρμα( ας το πω έτσι) κατι που αυτό δεν είναι τοσο ωραίο αισθητικά. αν δεν κάνεις γυμναστική, τότε θα π΄ρεπει να κάνεις πλαστική για να φυγει αυτό το δέρμα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Χάχα, μπράβο κακή επιρροή , αν είναι να τρώω και γω χωρίς ενοχές και μετά να μπορώ να λέω .... δε φταίω εγώ, το παιδί και τα κιλά της εγκυμοσύνης... τρέχω τώρα να μείνω εγκυος
Λοιπόν, επειδή μάλλον είναι μεταδοτικό και κυρίως ελλείψει άλλων στόχων αυτή την περίοδο, είπα να αδυνατίσω, lol.
Γενικώς μου είναι πολύ έυκολο, γιατί το έχω κάνει πολλές φορές.
Όπως είναι προφανές μου είναι εύκολο και να ξαναπαχύνω.
Επίσης είμαι κατά της δίαιτας, απλά μειώνω το φαγητό και συμβαίνει.
Πείτε μου αν ξέρετε καμία βλακεία που μπορώ να τρώω συνέχεια και να μην παχαίνει.
Θέλω να απασχολώ το στομάχι μου και το στόμα μου.
Ως τώρα το έκανα με νερό, αλλά στη δουλειά με κοιτάνε περίεργα και νομίζουν ότι έχω πρόβλημα με τόσο νερό που πίνω
Για πέτε
καλησπέρα
πάντος από όσο σε φαντάζομαι δεν πρέπει να έχεις παραπα΄νο κιλά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
έχω βαρεθεί με τις δίαιτες και τον υπολογισμό θερμιδών.... απλά σταμάτησα να τρώω περιτά πράγματα... όπως φετες ψωμιών με πολύ τυρί και πολλά γλυκά.σήμερα 3η μέρα περπάτημα, 3 1/2 ευδομάδες δίαιτα και χαλαρά προχωράμε, άν και με το περπάτημα με πιάνει πείνα αλλα την κοντρολάρω προς το παρών, θα δίξει
Εσύ;
γενικά όταν τρώω κρέας δεν τρώω και ρύζι μαζί ή πατάτες, αλλά περιορίζομαι στη σαλάτα και σε μισή φέτα ψωμί. γλυκά αν έχω όρεξη μπορεί να φάω και μια κρεπούλα που είναι από τα αγαπημένα μου, όχι όμως συνέχεια. γενικά όμως άν θέλω κάτι γλυκό τρώω λίγο γιαουρτι 2% με 2 κουταλιές του γλυκού γλυκό σταφυλι που φτιάχνει η μαμά μου ή λίγο ψωμί με μέλι ή φρούτο και πάει έτσι
μην ξεχνάς εγώ θέλω να χάσω μόνο 3-4 κιλά και γιααυτό δεν περιορίζομαι πολύ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
εμένα έκαν ελάχιστη...
διαφορά είδα με ένα μηχάνημα υπερήχων που έκαν δοκιμάστικά τρεις φορές στο δεξι μου πόδι(που είχε πιο πολύ κυτταριτ) και τελικά μετά από τρεις εφαρμογές ή κυτταριτιδα είχε ελατωθεί στο δεξι σε σχέση με το αριστερό που δεν είχα κάνει
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
εκατοστά περιφέριας,στήθους, μπούτια κοιλια, κιλά, λίπος, υψος, πόσο περπατάς κάθε μέρα αααα και πόσο συχνά κάνεις σεξ για να καις θερμίδες πλάκα κανω για το τελευταίο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
μια φορά είχα κερδίσει ένα πρόγραμμα σε ένα ινστιτούτο.. που μου έβαλαν κάτι πατσ στα μπουτάκια και κινιοντουσαν...η κοπέλα στο δίπλα κρεββάτι μου είχε πει πως αυτή που έκανε αρκετό καιρό με αυτά είχε δει αρκρετή βελτίωσηΝαμαι και γω! Μπορω να πω και γω οτι ειμαι μια απο ολες που κατορθωνουμε (ή τουλαχιστο προσπαθουμε) να περιορισουμε τα ορια του σωματος μας!!!
Και οχι οτι ενοχλουμε τους αλλους επειδη πιανουμε περισσοτερο χωρο.. ετσι?????
Ειμαι η Εφη και ειμαι σε διαιτα (εχασα 10 κιλα και παω για τα 25!!)
Τωρα βλεπω οτι θα χρειαστω δραστικη αντιμετωπιση της χαλαρωσης... Μπορει κανεις να μου πει αν τα ινστιτουτα κανουν καλη δουλεια? Ειμαι απο επαρχεια και καταλαβενετε τις επιλογες...Κλασικη γυμναστικη δε μπορω να κανω λογω προσφατη επεμβασουλα στο γονατο (μινισκος και προσθιος χιαστος)
Η παθητικη γυμναστικη ειναι καλη?
τώρα δεν ξέρω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
ελα καλέ! μπράβοΕίχα φτάσει 60,5!!!!!!!!!!!!!!! Άρχισα τη δίαιτα 17/05
Εϊμαι 1,62cm
εγώ έχω ύψος 1,68 προς 1,69( δυο διαφορετικά ατομα μου έβγαλαν αυτό το ύψος) και από 58 κιλά το χειμώνα έφτασα τα 64
τώρα είμαι 60,5 αλλά δεν κατεβαίνω πια.....
α δεν πήγα σε διαιτολόγο, απλά περιόρισα τις ποσότητες και άρχισα να τις περιορίζω από τον μάρτη....................
πότε θα φτάσω 58 ξανά??
μάλλον πρέπει να πάω σε διαιτολόγο......
ααα έκανες γυμναστική???????????
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
αλήθεια πόσο ήσουν και έφτασες στο επιθυμητό?Είμαι 53,4!!!!!!!!!!
Άλλο 1,5 κιλό και ΤΕΛΟΣ!!!!!
α πόσο ύψος έχεις περίπου?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
καλά επεισοδιακή η προηγούμενη χρονιά σου.για μένα αναρωτιέσαι? αν ναι... μπορώ να σου περιγράψω με πολύ μεγάλη ευκολία πως πήρα 15 κιλά σε ένα χρόνο
+ 3 όταν έκοψα το τσιγάρο (Μάρτης 2006)
+ 2 στους μπουφέδες στο γαμήλιο ταξίδι (Ιούλιος 2006)
+ 2 στην προηγούμενη εγκυμοσύνη (Ιούλιος - Αύγουστος)
+ 2 όταν έχασα το μωρό (Σεπτέμβρης)
+ 3 όταν έχασα τη μαμά (Νοέμβρης)
+ 3 όταν έχασα μέσα σε ένα σαββατοκύριακο δυο πολύ αγαπημένα πρόσωπα (Δεκέμβρης)
είδες πως ανεβαίνουν στα σκασμένα?
και ναι... όταν δεν είμαι καλά τρώω
μονο 2 καλά(γάμος, κόψιμο τσιγάρου) έναντι 4 θανάτων και 15 κιλών.
μην ανησυχείς ! αυτή η χρονιά θα είναι πολύ καλύτερη, μιας και θα φέρετε στη ζωή ένα πανέμορφο μωράκι και σίγουρα θα χάσεις σιγά σιγά τα κιλά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
μήπως να πας σε διατροφολόγο ή σε κάποιον για τις ορμόνες?Εδω ειναι το σωστο θεμα, αγκρ.
Μου χουν σπασει τα νευρα κανονικα. Εδω και καιρο τρωω τα απολυτως απαραιτητα και κανω γυμναστικη τουλαχιστον 3 φορες τη βδομαδα, αλλα η ζυγαρια να κατεβει δε λεει. Και δεν ειναι οτι νιωθω καμια τρελη στερηση, ουτε οτι δεν κινουμαι, ουτε οτι εχει κολλησει η ζυγαρια και θα ξεκολλησει (1,5 μηνα τωρα?!), ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
α και κατέβα σύντομα ελλάδα που κάνει ζέστη και στους περισσότερους έχει κοπεί η όρεξη για φαι, όπως σε εμένα δηλαδή.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Καλά είσαι... εγώ βρίσκω ότι και η συγκάτοικος μαγειρεύει πολύ λιπαρά, και όταν κάνει κάτι και για τις δυό μας, αναρωτιέμαι πώς να σωθώ...
το ίδιο συμβαίνει και σε εμένα όταν πάω σπίτι του φίλου μου και μαγειρεύει η γιαγιά του.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Τι να σας πω, εγώ μέσα από διατροφή έμαθα να τρωω καλά και πλέον μία κουταλιά καθαρό λίπος (βούτυρο ή λάδι) συν κάτι άλλο, αλλά όχι πολύ (πχ και τυρί αλλά όχι πολύ) μου φτάνει!
συμφωνώ μαζί σου. και εγώ έχω μάθει να μαγειρευω υγιεινα ..... αλλά βλέπω κάποιες οικογένειες πως μαγειρευουν και έχω φρίξει
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Εγώ δεν ξέρω αν αξίζει... Για το αν είναι επικίνδυνα, μπα.
Απ' όλα τρως, άρα όχι μόνο πρωτεΐνες... αλλά πιο υγιεινά μαγειρεμένα!
Δεν είναι όμως καλύτερα να μάθεις μόνη σου να μαγειρεύεις λάιτ;
Πχ στα μακαρόνια... πόσο λάδι βάζεις; Πόση σάλτσα;
συμφωνώ μαζί σου.... αλλά όταν κάποιος ΄χει μάθει να καίει τα μακαρόνια με 3 κουτ σουπας βούτυρο και να βάζει πολύ λάδι για την σάλτσα...... αυτό στην αρχή θα του φανει άνοστο
αλλά όταν τρωει 2 πιάτα μεσημεριανό την ημέρα δυσκολα θα κρατηθεί να τρώει μόνο 1 για πάνω από 2 μήνες
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Εγώ πάλι ακόμα δεν το έχω αποφασίσει σοβαρά. Σκεφτόμουν για taste n' diet πάντως για να μη μαγειρεύω κιολας, αλλά μια φίλη μου ειπε πως είναι χημικές αυτές οι δίαιτες και δεν ενδείκνυνται γιατί μόλις τις σταματήσεις, παίρνεις τα διπλάσια. Ξέρετε κάτι γι'αυτό; (Η ξαδέρφη μου πάντως κι έχασε και δεν έχει πάρει ακόμα τίποτα.. βέβαια έχει σταματήσει κάνα μήνα μόνο..)
τι εννοεί χημικές?
κανονικό φαί είναι απλά αντι π.χ τον μουσακά να στον κάνουν με τηγανιτή μελίτζάνα, τον ψήνουν
επίσης χρησιμοποιούν λάδι αντι για βούτυρα και σου βάζουν λιγότερη ποσότητα
κάτι που μόνος σου μπορεί να μην το καταφέρεις καθώς θα βλέπεις την κατσαρόλα γεμάτι και θα λες.... δεν βάζω λίγο ακόμα?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
και ναι έχασα 1,5 κιλό
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
καλή επιτυχία αδεσποτο....
ασε και ο φίλος μου κανονικά πρέπει να χάσει 10 κιλά όπωσδηποτε ....αλλά δεν κάνει καν τον κόπο να τα χάσει....
ε φταίω και εγώ που τον βρίσκω τέλειο με τα παχάκια του...
λοιπον εκανες μια πολύ καλή αρχη πάντος...σκεψου ότι έφτασες στην μέση του στόχου. και εγω πριν χρόνια έχασα 15 κιλά.... αχ καλές έποχές όταν έφτασα στο επιθυμητο....θυμάμαι έβαζα 10 τηγανιτές πατάτες στο πιάτο και τις έκοβα σε μικρά κομματάκια για να μου φαίνονται πιο πολλές... όλοι στο σχολείο τρωγανε τυρόπιτες και εγώ ήμουν με ένα μήλο....και σκέψου πήγαινα γυμνάσιο...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
καλά δεν είναι 9 κιλά?
εγώ μεθαύριο θα ανέβω στη ζυγαριά
ελπιζω να εχω πάει 62
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Βρε παιδιά... γενικά δεν τρώω πολύ το βράδυ... αλλά άν πάω για φαγητό με φίλους, θα είναι φυσικά για βραδινό!
Έλα όμως που σε πολλά εστιατόρια, και σαλάτα να πάρεις, νααα οι σάλτσες και τα τυριά...
πώς σώζεται, πλέον;;;
ζήτα να σου βάλουν σε ένα άλλο πιατάκι την σάλτσα..... και εγώ αυτό κάνω όταν πάω σε ένα συγκεκριμένο μαγαζί που η πρασινάδα κάνει μπανιο στην σάλτσα
αααααααααααααααααααα ανεβηκα στην ζυγαρια και εφτασα 64 κιλά....μπουχου πρεπει να μειωσω το φαί
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
πρέπει να χάσω 5 κιλά
πως χάνονται?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
τον ιανουάριο με τι θα ασχοληθούμε αν όχι με το σώμα μας....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
να σου πω κάτι και εγώ ήξερα ότι είχα παχύνει μετά από την επιστροφή μου από το ταξίδι.... ναι πήρα τα κιλά που πίστευα ότι θα έπαιρνα ,μείον 500 γραμμάρια..... γιορτές είναι.... ακομά και τώρα τρώω κάθε μέρα γλυκά..(τι να κάνω που ο φίλος μου με υποδέχτηκε στο ελ βενιζέλος με 1 κιλό σοκολατάκια leonidas).... don't worry.... κάποια στιγμή θα τα χάσεις....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
δεν φταίνε όμως μόνο αυτοί... φταίω και εγώ που δεν ειμαι εγκρατής άνθρωπος και δεν βΆΖΕΙ ΈΝΑ ΜΈΤΡΟ...
γενικά ποτέ δεν έκανα εξαντλητική δίαιτα... όταν έκανα οι λιγοτερες θερμίδες που έτρωγα καμιά φορά ήταν 1300... γενικά 1500 με 1600(όταν θέλω να χάσω κιλά..)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
σήμερα έφαγα αρκρτή σοκολάτα
πρέπει να την κόψω και από το καινούργιο έτος να αρχίσω γυμναστήριο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
δηλαδή τι... πρέπει να έχω στόχο να γίνω σαν τις αθλήτριες που ξάνουν ενόργανη ή μπαλέτο οι οποίες αθλούνται κάθε μέρα από 5 ώρες και τρώνε ελάχιστες θερμίδες??
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
αυτο ειναι καινουριο κουμασι, το χαροκοπειο that is. Οι πρωτοι διαιτολογοι που βγηκαν απο το χαροκοπειο ακομα δεν εχουν αρχισει να δουλευουν, ηταν πριν 3 χρονια νομιζω.
Αλλα αυτο δεν σημαινει κατι. Για τις διαιτες μπορεις να διαβασεις οσο και οτι θες, αν δεν το εχεις κανει ομως δεν ξερεις τιποτα. Ειναι σαν να ξερεις τα παντα για τα αεροπλανα αλλα να μην εχεις πεταξει ουτε μια φορα.
το αν θα χασεις μονιμα βαρος εξαρτατε απο εσενα οχι απο το διαιτολογο σου, η ουσια με τη διατροφη ειναι οτι ΟΛΑ λειτουργουν και ΤΙΠΟΤΑ δεν λειτουργει αναλογα με το πως το εφαρμωζεις. Αν ο οποιοσδηποτε παχυσαρκος απλα μια μερα αποφασιζε να τρωει σωστα (= να αποφευγει τους πολλους απλους υδατανθρακες, να τρωει ψητο κρεας, να τρωει φρουτα, λαχανικα και ελαιολαδο) και να βαλει καποια υποτηποδη ασκηση στη ζωη του ειναι δεδομενο οτι θα χασει βαρος και πολυ μαλιστα. Χρειαζεσαι διαιτολογο για να στο πει αυτο?
οι διαιτολογοι (και οι του χαροκοπειου ειναι καλοι σε αυτο, το ξερω εχω γνωστους) εχουν θεση κατα βαση σε κλινικες συνθηκες. Διατροφη ανθρωπων μετα απο εγχειρησεις κτλ, που τα πραγματα ειναι καπως ειδικα. Αλλα για να αδυνατισεις δεν θες διαιτολογο γυμναστη και αποφασιστικοτητα θες.
ειμουν 120 κιλα, και τωρα ειμαι αθλητης σε αγωνιστικο επιπεδο και προπονητης σε πανελληνιο. Αυτα που ξερω τουλαχιστον λειτουργουν. Και εννοειται πως δεν πρεπει να τρως μονο χορτα. Πρεπει να τρως ΚΥΡΙΟΣ χορτα.
τωρα για το ονομα του θεου, δεν μπορω να καθομαι να συζηταω φυσιολογια χωρις καποια στοιχεια να υποστηριζουν θεσεις. Πες μου κατι ουσιοδες και αναλυτικο και θα δουμε αν συμφωνω η οχι και γιατι
ναι δικια μου παραλειψη, τα θαλασσινα ειναι εξαιρετικη πηγη πρωτεινων και ισως η μονη πηγη τοσο πλουσια σε απαραιτητα λιπαρα οξεα (το οποια ειναι...απαραιτητα)
συγχαρητηρια που έχασες τόσα κιλά!!!!!!!!
δηλαδή εσύ τρως κρέας...?
ξέρω άτομο στην ηλικία μου που ήταν 120 περίπου και τώρα είναι αδύνατος... μόνο που αυτός δεν τρώει καθόλου κρέας (κοτόπουλο ,ψάρι κ.α.)
παίρνει χάπια...
δεν ξέρω αλλα νομίζω πως θα ήταν καλύτερο να τρώει καποιος τα παντα αλλά με μέτρο. δεν έκανα επίθεση πριν(ετσι μου φάνηκε όμως οταν διαβασα ξανά αυτα που ειχα γράψει), οποτε σορι που φάνηκε έτσι..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
ω ναι πολυ θα ηθελα.
για ρωτα τη διαιτολογο σου τι ρολο βαραει η λευκινη στους eIF4G, eIF4E και rpS6.
χμμμμ....εδω που τα λεμε για ρωτα τη καλυτερα ΤΙ ΕΙΝΑΙ αυτα τα περιεργα πραγματα που εγραψα πιο πανω! Ρωτα τη αν μπορεις, πως η ινσουλινη ρυθμιζει την μεταφορα γλυκοζης στα κυτταρα.
αν σου απαντησει εστω μια απο τις παραπανω ερωτησεις σωστα, θα παρω πισω ολα οσα εχω πει για τους ελληνες διαιτολογους.
αλλα πολυ αμφιβαλω.
παμε αλλη μια λοιπον.
οι ελληνες διαιτολογοι ειναι ΑΧΡΗΣΤΟΙ και ΕΠΙΚΥΝΔΙΝΟΙ και δεν ξερουν ΤΗ ΤΥΦΛΑ ΤΟΥΣ, γιατι μπηκαν σε ενα κωλοΤΕΙ που δεν μαθαινεις ουτε τη ειναι μεταγραφη ποσο μαλλον τη σχεση των αμινοξεων με τα κυτταρικα μεταγραφικα μονοπατια, αλλα το τελειωσαν αντιγραφοντας, δεν εχουν κανει διαιτα σωστη ουτε μια φορα στη ζωη τους και σε ΚΛΕΒΟΥΝ για να σε μαθουν να κανεις αυτο που σου ελεγε η μαμα σου απο μικρη.
"Τρωγε λαχανικα, μην τρως βλακειες"
OH MY GOD!
p.s στηλε μου τηλεφωνο, διευθυνση, e-mail η οτιδηποτε αλλο θες για να την ταπεινωσω οσο δεν παει, το καταφχαριστιεμαι, χωρις πλακα
το ξερεις οτι για να γίνει διαιτολογος περνάς στα ΑΕΙ με βαθμό περίπου 18....
μην είσαι τόσο απόλυτος για τους διαιτολόγους γιατί τόσοι ανθρωποι εχουν χάσει μόνιμο βαρους χάρη στην γνώση τους....
και εσυ που μάλλον τα έχασες μόνος , δεν πρέπει να το χαίρεσαι και τόσο... ο σωστός διαιτολόγος δεν θα σου πει να τρως μόνο χόρτα....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
καλο ειναι να πας σε διαιτολογο γιατι αυτος θα σου βγαλει ειδικη διαιτα για το σωμα σου και τις αναγκες του. επισης θα στη συμβαδισει τη διαιτα με το ωραριο σου. δεν χρειαζεται να πηγαινεις συνεχεια οπως εκανε η θεια μου, πηγαινε 1 φορα και ακολουθησε την διατροφη που θα σου δωσει......Καλημέρα σε όλους σας.Πρώτη φορά εδώ μέσα.
Αρκετά καλή ιδέα αυτό το site.
Παίζει μήπως καμιά διαιτούλα για εργαζόμενες που γυρνάνε σπίτι απόγευμα συνήθως ή και βράδυ κιόλας(8μ.μ)!
Καλή συνέχεια και πάντα τέτοια!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
παιδια με τρωμαζεται.... ειμαι 20 γενικα δεν θεωρουμαι βαρια 61 κιλα με 1,68 υψος. απλα κανω καθιστικη ζωη... στα 17 πηγαινα κα8ε μερα γυμναστηριο αλλα με το που πατησα στη σχολη τερμα ολα. δηλαδη τι γινεται μετα τα 23 ? βαζεις αποτομα κιλα με το παραμικρο?Εάν είδαν διαφορές..., μετά τα 23-24,
τότε μην συζητάς, τι θα δούνε μετά τα 43-44 !!!
.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
θελω να φτασω 57-58 ....... μπορω??
ναι θα τα καταφερω............τερμα τα πολλα γλυκα, τα toffee nut latte.απο σημερα αρχιζω διαδρομο 30 λεπτα!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
zanin
Διάσημο μέλος
στη δευτερα γυμανσιου ημουν 67 κιλα με υψος 1,64
ευτυχως τα έχασα μονη μου.... και πηγα 52 κιλα.....
δυστυχως αργοτερα (λυκειο)ξαναπαχυνα 63 κιλα, εχασα και πηγα στο φυσιολογικο 57. στο 1 ετος στο πανεπιστημιο πηγα 63 κιλα ξανα , στο τελος του 2 ετους πηγα 58, τωρα αρχη 3 ετους ειμαι 60 κιλα και θελω να παω 57-58 κιλα. εχω υψος 1,69
δυστυχως τρωω καθε μερα σοκολατα.... και ειμαι λιγουρα....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.