DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Ποια η διαφορα διατροφης και δίαιτας;
Tη διατροφή την επιλέγεις. Τη δίαιτα στην επιβάλλει το ΔΝΤ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
και ξαναλεω,,προσεξε το δηλητηριο..θα το καταπιεις και θα τρεχουμε..
Μην ακούς κανέναν. Συνέχισε τον αγώνα. Θα χαρώ πάρα πολύ να νικήσεις με τη δύναμη της θέλησης και να μας ενημερώνεις από δω για τις νίκες σου βήμα βήμα. Το μέλλον ανήκει στον προσωπικό μοναχικό αγώνα που δίνει ο καθένας μας στο δρόμο για την αυτοβελτίωση και την πνευματική ανύψωση. Είθε η εσωτερική σου επανάσταση να στεφθεί από επιτυχία. Είναι και οι μόνες αυθεντικές επαναστάσεις που κάνουμε συνήθως.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Τώρα υποτίθεται εσύ κάνεις δίαιτα?
'Οχι. Μόνο χαβαλέ. Περιέγραψα τα φαγητά που μου αρέσουν. Κακό ; Το φαί είναι απόλαυση αλλά δεν είμαι παχύσαρκος.
καλα σε πιστευω..
όλοι οι εθισμενοι αυτο λενε..όποτε θελω το κοβω..
(και τυχαιως δεν το κοβουν τελειως ποτέ..)
σπαρτιατικη ζωη με αλκοολ τσιγαρο και καφε?..(3 εθισμοι,νικοτινη,καφεινη,αλκοολ)
ασε...
το τσιγαρο και ο πικρος καφες,απλα σκοτωνουν την αιθηση της γευσης..
ο πατερας μου ετσι,δικηγορος χρονια,τονους καφε και τσιγαρου επινε..
και τωρα η γλωσσα του ειναι σαν σολα παπουτσιου..
μικρες διαφορες στη γευση ουτε που τις καταλαβαινει,,πχ σε ελαιολαδο,,ή αλλου..μονο χοντρα πραγματα..
προσωπικα δεν πινω ,δεν καπνιζω,ουτε καφε..
καλυτερα να τρως λιγο παραπανω καλο καθαρο φαι,,παρα αυτα τα δηλητηρια,,νικοτινη,αλκοολ,
ελευθερα απο ουσιες,,νικοτινη,αλκοολ καφεινη..
Χαλάρωσε, δεν καπνίζω παρά μόνο σπάνια, ούτε πίνω, που και που. Μέτρο. Δεν ξέρω τι κάνει ο μπαμπάς σου, αλλά εγώ είμαι εθισμένος μόνο στον καφέ. Δεν μπορεί να τρως λίγο παραπάνω και να είσαι τα κιλά που δήλωσες κάπου αλλού... εκτός αν αστειευόσουν και εσύ. Αν είσαι λοιπόν αυτά τα κιλά, τότε είσαι βουτηγμένος στον εθισμό, το δικό μου τσιγάρο μια φορά το μήνα και αν είναι υποσημείωση.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
κατι χρονια τωρα ολη η οκογενεια μου εχει καταργησει τη ζαχαρη τελειως.(μονο σε κανα κεικ μπαινει σπανια)και ειμαστε μια χαρα,,στο κακαο,τσαι,καφες,,παντου βαζουμε μελι,,-λιγο,,οπως εκαναν χιλιαδες χρονια οι ανθρωποι,,
δεν τρώω ούτε μέλι ούτε ζάχαρη. Τον καφέ μου τον πίνω πάντα πικρό και δεν βάζω ποτέ πάγο ούτε στο ουίσκυ ούτε στο κονιάκ. 'Οσο για το τσιγάρο, το κόβω όποτε θέλω χωρίς στερητικά. Τη ζωή μου γενικά τη διέπει στρατιωτική πειθαρχία, σπαρτιάτικη σκληραγώγηση και πανίσχυρη θέληση, αν και τα φαινόμενα απατούν Ξέχασα, μου αρέσει πάρα πολύ να κοιμάμαι σε σκληρό στρώμα, αν και η εμπειρία του εδάφους είναι υπέροχη κι αυτή, και να ξυπνάω στις 6.00 το πρωί.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Παιδια, εδω και 7μερες κανω διατροφη.....και γυμναστηριο και βαρη και 20 λεπτα καθημερινα ποδηλατο αλλα δεν εχω χασει τιποτα....μερικες φορες μπορει να μην τηρώ ακριβως το προγραμμα αλλα σε καμία περιπτωση δεν αγγιζω τηγανιτα και πολυ σπανια πινω καποιο αναψυκτικο π.χ. 1 φορα το μηνα...Εχω απογοητευτει και δεν ξερω τι να κανω....
7 μέρες και περιμένεις να χάσεις ; Περίμενε να κλείσει ο μήνας, αλλά μέχρι τότε μερικές συμβουλές από κάποιον πρώην πολύ παχύ:
1) μην κοιτάξεις ζυγαριά πριν κλείσει μήνας.
2) μην πας σε κέντρο αδυνατίσματος.
3) μην μετρήσεις ποτέ θερμίδες
4) μην ζυγίζεις ποτέ μερίδα.
5) Τρώγε το μισό πιάτο από αυτό που έτρωγες πριν.
6) Μην κόψεις τίποτα.
7) Περπάτα 1 μια μιαμιση ώρα γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα.
8) Κάνε μόνο λίγη αερόβια άσκηση. 'Οχι ενόργανη.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Είσαι βαλτός μου φαίνεται!! Όλα αυτά που λες..είναι τα αγαπημένα μου....ντροπής σε τέτοιο θέμα...να τα γράφεις όλα αυτα..
Πάντως εγώ,το έχω βρει το σύστημα.Όλη τη βδομάδα,τρέφομαι άκρως συντηρητικά..με σαλάτες(μια κουταλιά λάδι εννοειται,τυρί 30 γραμμάρια,ψωμί μια φέτα των 50 γραμμαριων το πολύ κλπ),λαχανικά..άντε και κανένα ψητό κοτοπουλάκι...αλλά την κυριακή..του δίνω και καταλαβαίνει....βέβαια..δεν εννοω ότι θα φάω ένα αρνι στην καθισιά μου..αλλά τρώω κανονικά και χορταστικά..και ότι λιχουδιά θέλω.Ετσι τη διατηρώ τη γραμμή μου..
Καλύτερα σαλάτες με πολλά μικροσκοπικά κομματάκια κοτόπουλο ή άλλου κρέατος μέσα, με πολύ μπέικον, μαζί με κύβους τυριού και κομματάκια φρυγανιές, ένα μείγμα από όσο το δυνατόν περισσότερα υλικά. Ξέχασα ένα ακόμα αγαπημένο μου φαγητό. Αυγά μάτια με χωριάτικα λουκάνικα πλημυρισμένα από λεμόνι και πατάτες τηγανιτές. Σπετσοφάι ακόμα. Και ένα από τα πιο καταπληκτικά γλυκά είναι τα σοκολατάκια - κάστανο. Είναι ένα ισχυρότατο αφροδισιακό, δεν υπάρχει τέτοια αφροδισιακή βόμβα όχι ότι το καταίφι και ο μπακλαβάς πάνε πίσω, αλλά δεν είναι αφροδισιακά.
Τα γραμμάρια για να προσδιορίζεις ακριβώς πόσα, πάει να πει ότι τα ζυγίζεις ; Α πα πα δεν συμφέρει. Αυτό το έκανα παλιά τότε που ήταν στη μόδα τα Weight Watchers και κόντευα να χτυπάω ενέσεις. Νεύρωση. Μέτρα μισό πιάτο από αυτό που έτρωγες. 'Ενα κουτί παρφέ σοκολάτας ; λέμε τώρα...μισό κουτί στη δίαιτα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Πλάκα κάνεις τέτοια ώρα?
Κυρίως όμως είναι μεγάλη ηδονή το εκλεκτόν φαγητό, σαν κι αυτό που μας μαγείρευαν οι γιαγιάδες μας,
παρέλειψα να αναφέρω το γιουβέτσι στη γάστρα, τον μπεκρή μεζέ, τα σκαλοπίνια, το λεμονάτο
αλλά και "εξωτικά" φαγητά όπως το ινδικό ταντούρι και το γαλλικό φοντί. Το γάργαρο κρασάκι
που χύνεται στο ποτήριον είναι το καλύτερο συνοδευτικό κατά τη γνώμη μου κατά προτίμηση
ένα μοσχοφίλερο.
να προσθέσω ακόμα ότι οι δίαιτες δυστυχώς έχει αποδειχθεί ότι επιβαρύνουν την σεξουαλική ζωή,
προκαλούν μεγάλη νευρικότητα και ουχί σπανίως προβλήματα μεταβολισμού και οργασμού.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
αυτό ήταν πολύ καλό
ladyath31
Μια καλη εξωτερικη εμφανιση στα ορια του λογικου ειναι σωστη.........δεν ειναι δυνατον για παραδειγμα οι Ελληνιδες που ειναι μεσογειακες γυναικες....να γινουν κοκκαλιαρικα ζομπι......ειμαστε γυναικαρες για να πιανουν οι αντρες......Ασε που ολες εχετε γινει ξανθιες........(και αρκετες φιλες μου) ....και νιωθω οτι κυκλοφορω στη Σουηδια.....χαχαχαχαχα.....τελος παντων.........
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου. Πρόκειται για έναν βρετανικής εμπνεύσεως εορτασμό, που καθιερώθηκε το 1992 από μία πρώην ανορεξική, την Μέρι Έβανς-Γιανγκ, επικεφαλής της αντιδιαιτικής καμπάνιας στη Μεγάλη Βρετανία και συγγραφέως του μπεστ σέλερ «Τα έχεις όλα, χωρίς να κάνεις δίαιτα».
Μας καλεί να αποδεχθούμε το σώμα μας χωρίς κόμπλεξ, να γιορτάσουμε την ομορφιά και την ποικιλομορφία όλων των φυσικών μεγεθών του ανθρώπινου σώματος. Να κηρύξουμε μορατόριουμ μιας μέρας στη δίαιτα και στην εμμονή μας για απώλεια βάρους. Να πληροφορηθούμε τις βλαβερές συνέπειες που μπορεί να έχει μία δίαιτα αδυνατίσματος. Να συμβάλουμε στον τερματισμό των διακρίσεων κατά των υπέρβαρων συνανθρώπων μας.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
ξερει κανεις γιατι στις χημικες διαιτες οπυ τρωμε π.χ. 3 μερες κοτοπουλο, 3 μερες μπιφτεκια κλπ και ολα σε απεριοριστη ποσοτητα, χανουμε πιο ευκολα κιλα και πιο γρηγορα?
Κάτι κάνουν οι υδατάνθρακες που έχουν σχέση με το πυριβικό οξύ. 'Οχι υδατάνθρακες, όχι πυριβικό οξύ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Πολύ σωστά τα λες...Και εγώ πιστεύω πως οι διατροφολόγοι είναι μόνο για όσους δεν μπορούν να συγκροτήσουν τον εαυτό τους αλλά και για "υπερβολικες" περιπτώσεις.
Αερόβια ασκηση; Τρέξιμο; Ολο λεω να ξεκινησω κολυμβηση και ολο μου λενε να μην την ξεκινησω γιατι δεν κανει επειδη ειμαι κοπελα.
Απλό γρήγορο περπάτημα αρκεί. 'Οχι τρέξιμο. Πιστεύω ότι η έντονη γυμναστική μου κάνει κακό σε αυτή τη φάση τουλάχιστον, δεν θέλω να αγχώνεται το σώμα και ο οργανισμός μου. Πρώτη φορά τ'ακούω αυτό για το κολύμπι.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Μπράβο μικρέ Δόκτωρα...Διατροφή και/ή άσκηση;;
ναι τα γνωστά, η παλιά πετυχημένη συνταγή, περιορισμός της ποσότητας, τα ίδια είδη που τρώγαμε πριν, και αερόβια κίνηση, χωρίς να χτυπιόμαστε με τις ώρες. Τα υπόλοιπα είναι για να μας τρώνε λεφτά οι διατροφολόγοι και τα ινστιτούτα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Και τι γινεται στην περιπτωση που εχει μπλοκαρει ο μεταβολισμος καποιου και ενω οι θερμιδες που λαμβανει ημερησιως ειναι πολυ λιγες, δε χανει ουτε γραμμαριο?
Μαλλον ο διατροφολογος χρειαζεται...
Μπορεί, πάντως και με τρέξιμο ή λίγο φαί παραπάνω τις πρώτες μέρες ο μεταβολισμός ξεμπλοκάρει, πιστεύω αυτό θα πει ο διατροφολόγος. Αν όμως λαμβάνει κανείς ελάχιστες θερμίδες μέσα στη μέρα, ώστε να μπλοκάρει ο μεταβολισμός του, τότε σίγουρα είναι σε λάθος δρόμο. Δεν μιλάω για τέτοιες σκληρές δίαιτες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
το BMI ειναι ενας ηληθιος τροπος υπολογισμου του σωστου σωματικου βαρους
Ούτε εμένα με πείθει, αλλά ποιός είναι ο σωστός ; Πες. Επείγει.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Και τί τρως δόκτωρα???
τα ίδια που έτρωγα πριν απλά λιγότερες ποσότητες, αλλά αν φάω ένα γλυκό (όχι του κουταλιού, αλλά ένα από τα υπόλοιπα γλυκά που είναι σκουπίδια) μια μέρα στις τόσες, θα φροντίσω το βράδυ να μην φάω καθόλου αν γίνεται. Γλυκά μόνο του κουταλιού δεν παχαίνουν καθόλου, αλλά μόνο μια φορά στις 15 μέρες γιατί η ζάχαρη ανοίγει την όρεξη. 'Ολα τα υπόλοιπα τα κανονίζω μόνος μου με το νόμο της μισής ποσότητας. Αν έτρωγα π.χ ένα πιάτο πατάτες, τώρα θα φάω 6-7 πατάτες έτσι να μου περάσει, ή μπορεί να φάω πολλές πατάτες αλλά τότε δεν θα φάω τίποτα άλλο. Αν έτρωγα μακαρόνια, τώρα τρώω μισό πιάτο, δηλαδή δεν κόβω τίποτα γιατί θα λαλήσω. Δύο φρυγανιές του τοστ το πρωι παλιά ; Τώρα μόνο μία. Επίσης πάντα όταν τρώω σαλάτα δεν τρώω φρούτο ή όταν φάω φρούτο δεν τρώω σαλάτα. Και πρωτείνες πιο πολύ παρά υδατάνθρακες σε αναλογία. Με την ίδια λογική αυτοπεριορισμός στα μισά για όλες τις κατηγορίες φαγητών. Και καθημερινή άσκηση εννοείται, που την είχα παρατήσει τότε που πήγαν να με διαλύσουν, αλλά δεν τα κατάφεραν Την ώρα της άσκησης μερικές πολύ βαθειές εισπνοές - εκπνοές βοηθάνε στον καθαρό αέρα, όσος μας απέμεινε, και μερικά τεντώματα εκτός γυμναστικής, όπως κάθεστε, αντί να φάτε πασατέμπους κάντε μερικά τεντώματα. Αυτά τα απλά. Και δυστυχώς για να γυρίσει ο ήλιος θέλει ακόμα δουλειά πολύ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
εαν δεν περιορισεις τις θερμιδες, κιλα δε χανεις που να χτυπιεσαι χαμω.
μα όταν περιορίζεις την ποσότητα, περιορίζεις και τις θερμίδες. Εγώ έχασα ήδη 3 κιλά μ'αυτή τη μέθοδο. 'Εφαγα και γλυκά δυο μέρες κι όμως τα έχασα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Το περπάτημα πιάνεται? Ακούω πως μισή ώρα έντονο περπάτημα την ημέρα είναι μια αρκετά καλή άσκηση για κάποιον (όπως εγώ) που δεν έχει συνηθίσει στην έντονη γυμναστική.
'Οχι, μου έχουν πει ότι δεν αρκεί το μισάωρο και το έχω δει και στην πράξη. Κριτήριο είναι να κουράζεσαι και στο μισάωρο δεν κουράζεσαι. Τόση ώρα περπάτημα, όση είναι ικανή να γυρίζεις ελαφρώς κουρασμένη στο σπίτι. Μια ώρα είναι καλό για αρχή (ξεκίνησα από μισάωρο και το ανέβασα στις 2μισι ώρες και τελευταία άρχισα να τρέχω κιόλας).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
μου έκαναν μόνο ζημιά. Σήμερα τρώω κανονικά έως πολύ, αλλά φροντίζω να περπατάω 2 ώρες τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. 'Οποιος έχει την εμπειρία της πεζοπορίας θα δει ότι είναι εθιστικό και δεν θέλει να διακόπτει αυτή την συνήθεια. Τρώτε όσο θέλετε, αν περπατάτε με γρήγορο βηματισμό και κινείστε, πολύ δύσκολα θα πάρετε κιλά. Το κάπνισμα επίσης μπορεί να κόβει την όρεξη, αλλά επιβραδύνει το μεταβολισμό και κουράζει το νευρικό σύστημα μακροπρόθεσμα. Οι καφέδες βοηθάνε πολύ την δίαιτα γιατί κάνουν τον μεταβολισμό να τρέχει αλλά θα καταντήσετε στο τρελοκομείο αν πίνετε όλη μέρα καφέδες. Τα κέντρα αδυνατίσματος ? 'Ασε αυτά. Επεμβάσεις ? Θεέ μου, μια φίλη μου έκανε αυτή την επέμβαση με το δαχτυλίδι πως διάολο την λένε και υποφέρει και το'χει μετανοιώσει και μου λέει σκέφτεται να το αφαιρέσει πάλι.
Το μυστικό της δίαιτας είναι μόνο η άσκηση και ο περιορισμός της ποσότητας του φαγητού. Το μέτρημα των θερμίδων είναι επίσης μια συνήθεια που μπορεί να σε στείλει στον νευρολόγο πολύ εύκολα. Ο άνθρωπος γεννήθηκε για να χαίρεται, και το φαί είναι μεγάλη απόλαυση, οπότε δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα πάνω από λίγους μήνες. Μετά θα γίνουν πάλι τα ίδια όταν δεις την μακαρονάδα και σε πιάσει το στερητικό. Τσακίστε τις μακαρονάδες λοιπόν και ρίξτε το στην άσκηση, μια ώρα την ημέρα φτάνει.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.