27-11-11
04:35
είτε λες ψέμματα σε μας, είτε λες ψέμματα στον εαυτό σου
υγ.
πω, μεγάλη απόφαση το κόψιμο του καπνίσματος
θα κάνω ένα τσιγαράκι για να το σκεφτώ
Εξυπνάκι, οκ, μπορει οι διαφορες το πρωτο 24ωρο να μην και τόοοσο αισθητες κι εγω να υπερβαλω λιγο ΑΛΛΑ αποδεδειγμενα κι απο αξιοπιστες πηγες απο τα πρωτα κιολλας 20 λεπτα αλλαζουν τα πραγματα στον οργανισμο σου:
Αφού κόψετε το τσιγάρο, μέσα στα πρώτα 20 λεπτά η πίεση και οι σφυγμοί πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, η θερμοκρασία των άκρων σας επανέρχεται στο κανονικό.
Μέσα σε 8 ώρες το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μειώνεται και σταθεροποιείται σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, το οξυγόνο αυξάνεται στα κανονικά επίπεδα.
Όταν κόψετε το τσιγάρο, μέσα σε 24 ώρες μειώνεται άμεσα η πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
Αφού κόψετε το τσιγάρο, μέσα σε 48 ώρες η όσφρηση και η αίσθηση της γεύσης βελτιώνονται.
merciiii
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
26-11-11
18:07
Ημέρα 5η χωρις τσιγαρο!!
Ομολογω πως το σκεφτομαι αρκετα συχνα και η "απεξαρτηση" μου φαινεται δυσκολη. Μαλλον επειδη το ειχα συνδιασει με πολλες δραστηριοτητες- διαβασμα, καφε, γραψιμο, λιωσιμο στο διαδικτυο, ποτο, συζητησεις που "σηκωνουν" τσιγαρο, σεξ, κλπ κλπ κλπ.Καπνιζα πολυ. Ουφ.
Παντως, για οσους σκεφτονται να κοψουν το τσιγαρο αλλα "φοβουνται" την φαση αυτη της στερησης ή ακομα χειροτερα την πιθανοτητα "αποτυγχιας" , στο σημειο αυτο τους διαβεβαιωνω πως ολη αυτη η "διαδικασια" αξιζει (και με το πολυ παραπανω). Κι επειδη ακουγονται πολυ τραγικα ολα αυτα, με στερητικο συνδρομο δεν εννοουμε τρέμουλα, λυποθυμιες και ιστοριες τετοιες. Το "στερητικο συνδρομο" κραταει το πολυ 4-5μερουλες και αποτελειται απο λιγα 5λεπτα την ημερα που σκεφτεσαι και επιθυμεις το τσιγαρο. Αυτο ειναι ολο. Απλα απωθεις την σκεψη, μασουλας κατι ή απασχολεις τα χερια σου, και .. το εχεις ηδη ξεχασει!
Επισης! Οι διαφορες ειναι απο την 1η κιολλας μερα, αισθητες! Οσφρηση, γευση, ακομη και η αντοχη! Προσωπικα μου φαινεται τελειο που δεν μυριζω "τσιγαριλα" στα χερια μου και στα μαλλια μου. Επισης χαρηκα πολυ που ενω χθες το βραδυ βγηκα για ποτο, σημερα δεν ξυπνησα με "πονοκεφαλο" και "βαρυ" κεφαλι, ενω ήπια τις ιδιες ποσοτητες αλκοολ με αλλες φορες. Μετα απο ξενυχτι, συνηθως νιωθω "κομματια", κουρασμενη και σερνομαι ολη την επομενη μερα απο τον καναπε στο κρεβατι. Ε, λοιπον, σημερα σηκωθηκα γεματη ενεργεια!
Γαματο επισης ειναι πως οταν αναπνεω νιωθω πως τα πνευμονια μου "χωρανε" πολυ αερα. Πφ, δν μπορω να το περιγραψω..ειναι μια ωραια αισθηση παντως..
Αυτα απο την 5η μερα! Σορρυ για το πρηξιμο αλλα η διακοπη απο το τσιγαρο ειναι μια απο τους μεγαλυτερους προσωπικους μου θριαμβους
Ομολογω πως το σκεφτομαι αρκετα συχνα και η "απεξαρτηση" μου φαινεται δυσκολη. Μαλλον επειδη το ειχα συνδιασει με πολλες δραστηριοτητες- διαβασμα, καφε, γραψιμο, λιωσιμο στο διαδικτυο, ποτο, συζητησεις που "σηκωνουν" τσιγαρο, σεξ, κλπ κλπ κλπ.Καπνιζα πολυ. Ουφ.
Παντως, για οσους σκεφτονται να κοψουν το τσιγαρο αλλα "φοβουνται" την φαση αυτη της στερησης ή ακομα χειροτερα την πιθανοτητα "αποτυγχιας" , στο σημειο αυτο τους διαβεβαιωνω πως ολη αυτη η "διαδικασια" αξιζει (και με το πολυ παραπανω). Κι επειδη ακουγονται πολυ τραγικα ολα αυτα, με στερητικο συνδρομο δεν εννοουμε τρέμουλα, λυποθυμιες και ιστοριες τετοιες. Το "στερητικο συνδρομο" κραταει το πολυ 4-5μερουλες και αποτελειται απο λιγα 5λεπτα την ημερα που σκεφτεσαι και επιθυμεις το τσιγαρο. Αυτο ειναι ολο. Απλα απωθεις την σκεψη, μασουλας κατι ή απασχολεις τα χερια σου, και .. το εχεις ηδη ξεχασει!
Επισης! Οι διαφορες ειναι απο την 1η κιολλας μερα, αισθητες! Οσφρηση, γευση, ακομη και η αντοχη! Προσωπικα μου φαινεται τελειο που δεν μυριζω "τσιγαριλα" στα χερια μου και στα μαλλια μου. Επισης χαρηκα πολυ που ενω χθες το βραδυ βγηκα για ποτο, σημερα δεν ξυπνησα με "πονοκεφαλο" και "βαρυ" κεφαλι, ενω ήπια τις ιδιες ποσοτητες αλκοολ με αλλες φορες. Μετα απο ξενυχτι, συνηθως νιωθω "κομματια", κουρασμενη και σερνομαι ολη την επομενη μερα απο τον καναπε στο κρεβατι. Ε, λοιπον, σημερα σηκωθηκα γεματη ενεργεια!
Γαματο επισης ειναι πως οταν αναπνεω νιωθω πως τα πνευμονια μου "χωρανε" πολυ αερα. Πφ, δν μπορω να το περιγραψω..ειναι μια ωραια αισθηση παντως..
Αυτα απο την 5η μερα! Σορρυ για το πρηξιμο αλλα η διακοπη απο το τσιγαρο ειναι μια απο τους μεγαλυτερους προσωπικους μου θριαμβους
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
25-11-11
16:28
Κόψε από την παρέα.
Problem Solved.
λολ λολ λολ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.