νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 2,531 μηνύματα.
16-04-13
14:07
Εγω δεν κανω καθολου ασκησεις κοιλιακων,αλλα δυσκολες ασκησεις(τα καθισματα,ακομη και χωρις επιβαρυνση ειναι πολυ δυσκολα),και σχετικα καλα ειμαι,οσον αφορα τους κοιλιακους( λεμε τωρα-αλλα ειμαι και αδυνατος ).
Νομιζω οτι οι κοιλαικοι γυμναζονται καλα με ασκησεις πυ απαιτουν σταθεροποιηση του κορμου(καθισματα και καμψεις ειναι καποιες τετοιες ασκησεις)
Νομιζω οτι οι κοιλαικοι γυμναζονται καλα με ασκησεις πυ απαιτουν σταθεροποιηση του κορμου(καθισματα και καμψεις ειναι καποιες τετοιες ασκησεις)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 2,531 μηνύματα.
18-03-13
14:39
Αφου οι καμψεις γυμναζουν το στηθος1)Τρώγε αυγά και κάνε τις ασκήσεις σου σε αργό ρυθμό με 4 σετ των 15 ή 20 επαναλήψεων.
,κάμψεις,ασκήσεις για στήθος .
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 2,531 μηνύματα.
20-12-12
21:04
Τι ειναι το step;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 2,531 μηνύματα.
04-04-12
21:01
προτεινετε και ασκησεις για ολο το σωμα ή που γυμναζουν πολλαπλες μυικες ομαδες,γιατι κι εγω κανω γυμναστικη στο σπιτι,αλλα κυριως βαρακια...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.