nikos1889
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο nikos1889 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 269 μηνύματα.
15-04-13
17:16
παιδια εχω κοιλιακους του 4 πανω τους δυο κατω δεν εχω και κανω αυτο το προγραμμα 1μηνα περιπου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
nikos1889
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο nikos1889 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 269 μηνύματα.
14-04-13
23:43
Γεια σας παιδια κανω καθε μερα γυμναστικη στο σπιτι και εγω μια ερωτηση...καταρχας ειμαι σαν σωματοτυπος αδυνατος αλλα ενω κανω 200 κοιλιακους την μερα οι 2 οι κατω οι κοιλιακοι δεν διαγραφονται ..ακομα κανω και 15 λεπτα διαδρομο αλλα δεν νομιζω να χρειαζομαι να χασω λιπος γτ δεν εχω...μηπως ξερετε τι μπορω να κανω για να δω αποτελεσματα?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
nikos1889
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο nikos1889 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 269 μηνύματα.
15-03-13
17:19
Γεια σας παιδια εδω και 2 εβδομαδες εχω αρχισει γυμναστικη στο σπιτι..επειδη δεν εχω οργανα γυμναστικης ειπα να γυμνασω μονο τα χερια μου και του κοιλιακους μου...1ον πως μπορω να παρω και αλλο ογκο στα χερια?(εχω 8.5 κιλα βαρακια) και 2ον ειναι σωστο που κανω καθε μερα μονο χερια και κοιλιακους?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
nikos1889
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο nikos1889 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 269 μηνύματα.
23-01-13
16:00
συμπληρωμα πρωτεινης? δν πιστευω να δημιουργησει καμια αντιδραση στον οργανισμο?αααα και στα φαρμακεια το πουλανε?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
nikos1889
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο nikos1889 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 269 μηνύματα.
23-01-13
15:32
Γεια σας παιδια ειμαι 18 χρονων και ηθελα να ρωτησω πως μπορω να βαλω κιλα χωρις να χρειαστει να παω σε διατροφολογο....ειμαι 1.75 και 60 κιλα και θελω οπωσδηποτε να παχυνω και να παρω ογκο...ακομα θελω να κανω και γυμναστικη στο σπιτι...... αμα ξερετε καποιες ασκησεις που θα βοηθουσαν στην αυξση ογκου θα βοηθουσε πολυ ..ευχαριστω!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.