Anonyme
Δραστήριο μέλος
Η Anonyme αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μεταφραστής/Διερμηνέας. Έχει γράψει 645 μηνύματα.
24-04-17
21:09
Δυστυχώς κάνω όλα όσα ανέφερες, αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα.
Τρώω αρκετά καλά, μιας και μαγειρεύω μόνη μου και φροντίζω να υπάρχει ποικιλία μεγάλη μέσα στην εβδομάδα, και το junk το έχω περιορίσει στις 2φορές/εβδομάδα. Από ύπνο δεν έχω παράπονο, κοιμάμαι 6-7 ώρες τη μέρα, σερί, και δεν νιώθω ότι μου λείπει. Η αλήθεια είναι πως τους χυμούς θα πρέπει να τους καθιερώσω σε καθημερινή βάση. Τώρα πίνω 3-4 φορές την εβδομάδα κανένα smoothie από φρέσκα φρούτα που θα φτιάξω σπίτι (πολλές φορές παίρνω μαζί μου και στη δουλειά). Απλώς ξυπνάω ήδη στις 6:30 και δεν ξέρω αν έχω κουράγιο να ξυπνάω στις 6 για να φτιάχνω πρωινό (μάλλον πρέπει να φτιάχνω από το βράδυ κάτι, που θα μπορώ να παίρνω μαζί μου).
Επίσης δεν έχω έλλειψη D, περπατάω πολύ μέσα στη μέρα, καθώς γενικά πηγαίνω συνέχεια πάνω-κάτω, και με βλέπει ο ήλιος!
Νομίζω ότι απλώς το παράκανα τον Απρίλιο, οπότε κάπου χάθηκε η μπάλα. Μάλλον το πιο σημαντικό είναι να φροντίσω να βρω μια day off, όπου θα ξεκουράζομαι πραγματικά, έστω κι αν είναι κινητή ημέρα μέσα σε κάθε εβδομάδα, και όχι σταθερή.
Μιλ μερσί!
Τρώω αρκετά καλά, μιας και μαγειρεύω μόνη μου και φροντίζω να υπάρχει ποικιλία μεγάλη μέσα στην εβδομάδα, και το junk το έχω περιορίσει στις 2φορές/εβδομάδα. Από ύπνο δεν έχω παράπονο, κοιμάμαι 6-7 ώρες τη μέρα, σερί, και δεν νιώθω ότι μου λείπει. Η αλήθεια είναι πως τους χυμούς θα πρέπει να τους καθιερώσω σε καθημερινή βάση. Τώρα πίνω 3-4 φορές την εβδομάδα κανένα smoothie από φρέσκα φρούτα που θα φτιάξω σπίτι (πολλές φορές παίρνω μαζί μου και στη δουλειά). Απλώς ξυπνάω ήδη στις 6:30 και δεν ξέρω αν έχω κουράγιο να ξυπνάω στις 6 για να φτιάχνω πρωινό (μάλλον πρέπει να φτιάχνω από το βράδυ κάτι, που θα μπορώ να παίρνω μαζί μου).
Επίσης δεν έχω έλλειψη D, περπατάω πολύ μέσα στη μέρα, καθώς γενικά πηγαίνω συνέχεια πάνω-κάτω, και με βλέπει ο ήλιος!
Νομίζω ότι απλώς το παράκανα τον Απρίλιο, οπότε κάπου χάθηκε η μπάλα. Μάλλον το πιο σημαντικό είναι να φροντίσω να βρω μια day off, όπου θα ξεκουράζομαι πραγματικά, έστω κι αν είναι κινητή ημέρα μέσα σε κάθε εβδομάδα, και όχι σταθερή.
Μιλ μερσί!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Anonyme
Δραστήριο μέλος
Η Anonyme αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μεταφραστής/Διερμηνέας. Έχει γράψει 645 μηνύματα.
24-04-17
15:07
Κανονικά θα έπρεπε να ανοίξω καινούργιο θέμα, αλλά βαριέμαι. Οι γιατροί του φόρουμ, τι έχετε να προτείνετε σε κάποιον που είναι στα όρια της υπερκόπωσης, αλλά έτσι όπως φαίνονται τα πράγματα οι συνθήκες δεν πρόκειται να αλλάξουν σύντομα;
Βρέθηκα ξαφνικά να κάνω 2 δουλειές και μεταπτυχιακό και, μέχρι το καλοκαίρι τουλάχιστον, δεν έχω το περιθώριο να αφήσω κάτι από τα τρία. Τρεις μήνες πάει αυτό το βιολί κι έχω αρχίσει να φρικάρω από την κούραση. Γενικά τρώω καλά και κοιμάμαι σχεδόν πάντα τις ώρες που χρειάζομαι, αλλά και πάλι μέσα στη μέρα ζήτημα να κάθομαι μια ώρα. Θα προσπαθήσω να ρυθμίσω κάπως τις δουλειές, ώστε να έχω μία κενή μέρα την εβδομάδα, αλλά υπάρχει τίποτα που να μπορώ να πάρω στο φαρμακείο για έξτρα ενέργεια;
Βρέθηκα ξαφνικά να κάνω 2 δουλειές και μεταπτυχιακό και, μέχρι το καλοκαίρι τουλάχιστον, δεν έχω το περιθώριο να αφήσω κάτι από τα τρία. Τρεις μήνες πάει αυτό το βιολί κι έχω αρχίσει να φρικάρω από την κούραση. Γενικά τρώω καλά και κοιμάμαι σχεδόν πάντα τις ώρες που χρειάζομαι, αλλά και πάλι μέσα στη μέρα ζήτημα να κάθομαι μια ώρα. Θα προσπαθήσω να ρυθμίσω κάπως τις δουλειές, ώστε να έχω μία κενή μέρα την εβδομάδα, αλλά υπάρχει τίποτα που να μπορώ να πάρω στο φαρμακείο για έξτρα ενέργεια;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.