Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
31-05-18
10:33
Intermittent fasting πολυ αποτελεσματικό. Τις πρώτες 3-4 μέρες θέλει υπέρβαση , αλλά από κει και πέρα ,πραγματικά, κάνει θαύματα!
Το θέμα είναι να χάσεις body fat σταθερά και αποτελεσματικά και όχι να χάσεις νερό και κιλά τα οποία τα μισά θα τα λάβεις πίσω αμέσως μόλις ξεκινήσεις να τρως. Το IE έχει άλλες ωφέλειες πιστεύω (ψυχολογία, αποτοξίνωση, πειθαρχία κλπ), είναι και για να χάσεις κιλά αλλά το θέμα είναι ότι όσα χάσεις θα τα λάβεις πίσω τα μισά περίπου και επίσης σε πάει πίσω σε άλλα πράγματα πχ αν κάνεις γυμναστήριο τι πρόγραμμα να βγάλεις χωρίς φαγητό.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
30-05-18
19:00
Φτιάχνουμε νέα γλυκά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
11-02-17
16:25
Ναι εννοείται, αλλιώς θα σπάσουν τα νεύρα σου.
Αν προσέχεις κάθε μέρα τι τρως (και πότε) βλέπεις αποτελέσματα (θέλει χρόνο αλλά και βραχυπρόθεσμα βλέπεις) αλλά το δύσκολο είναι το consistency.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
11-02-17
14:36
Παιδιά σήμερα θα πω την αμαρτία μου έφαγα σάντουιτς κανονικά με μπιφτέκι, πατάτες από φριτέζα κλπ. Και μάλλον θα βγω το βράδυ οπότε θα πιω ποτό. Αλλά μέσα στη μιαμιση εβδομάδα που κάνω διατροφή το θετικό είναι ότι έχω ήδη δει λίγο γράμμωση στο σώμα μου. Φαντάζομαι ένα cheat day εδώ και εκεί δε θα πειράξει.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.