Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
30-03-19
21:36
Τόσοι όσοι και οι μοναχοί του Αγίου Όρους που σηκώνονται στις 3πμ και κάνουν όλο το πρωί χειρωνακτική εργασία, και τρώνε πολύ λιτά ανά 12ωρο (και αν), κάθε μέρα, χωρίς κρέας όλο τον χρόνο.Ξες πόσοι μουσουλμάνοι πεθαίνουν στο ραμαζάνι με αυτή τη μέθοδο;
Μάλλον αυτούς βέβαια τους προσέχει ο καλός Θεούλης. Και τους μεν και τους δε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
30-03-19
12:19
Λοιπόν οκ, επειδή έχεις πάλι αρχίσει να πετάς τα δικά σου, αρνούμαι να εκτροχιάσω άλλο ένα θέμα με το να προσπαθώ να επιχειρηματολογήσω μαζί σου και στο τέλος να πρέπει να εξηγώ αυτονόητα (off topic) πράγματα. Πες ότι κάνω πίσω ελλείψει δυνατότητας για διάλογο, για να θρέψεις το τεράστιο εγώ σου αν θέλεις.
Καλό κουράγιο στους υπόλοιπους που θα προσπαθήσουν να βγάλουν άκρη με τις αστοχίες σου (για να εκφραστώ κομψά), και αν κάποιος έχει την διάθεση να μου απαντήσει για το 5:2, ευπρόσδεκτος
Καλό κουράγιο στους υπόλοιπους που θα προσπαθήσουν να βγάλουν άκρη με τις αστοχίες σου (για να εκφραστώ κομψά), και αν κάποιος έχει την διάθεση να μου απαντήσει για το 5:2, ευπρόσδεκτος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
15-03-19
17:30
Εγώ ούτως ή άλλως δήλωσα άγνοια επί του θέματος εξαρχής
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
15-03-19
16:45
Ακριβώς.
Θα το ψάξω και μπορεί να το αρχίσω. Αν και στις εφημερίες δεν ξέρω πώς θα καταφέρω να μην τρώω τόσες ώρες -μέχρι τώρα έκανα το λίγο φαγητό πολλές φορές- και το 7ωρο ύπνου δεν μου το εγγυάται κανένας ποτέ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
15-03-19
16:19
Α δεν περιορίζεις και τις προσλαμβανόμενες θερμίδες; Εξακολουθείς με τις ημερήσιες ανάγκες απλά τις τρως μαζεμένες;Η νηστεία δεν είναι δίαιτα, είναι πρόγραμμα χρονικού καθορισμού των γευμάτων. Σου λέει δηλαδή πότε θα φας. Το τι και πόσο θα φας είναι άλλο θέμα. Αυτό το τονίζω γιατι είναι συχνό λάθος παρανόησης.
Μπορείς κάλλιστα να κάνεις βαριά γυμναστική όσο κανείς intermittent δεν έχεις κανένα θέμα. Εγώ πάντα κάνω γυμναστική πριν φάω. Τις περισσότερες φορές όταν ξεκινήσω τη γυμναστική θα είμαι 20 ώρες και νηστικός. Δεν έχει καμία αρνητική επίπτωση στο performance μου. Το αντίθετο μάλιστα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
15-03-19
13:31
Εγώ αυτή την μέθοδο που λέτε δεν την ήξερα Ξέρω ότι οι διαιτολόγοι/διατροφολόγοι προτείνουν τακτικά, μικρά γεύματα, πράγμα που ενθαρρύνουν και παιδοενδοκρινολόγοι για την παιδική και εφηβική παχυσαρκία. Μπορεί να παίζει ρόλο βέβαια ότι απευθύνομαι κυρίως σε άτομα < 15 χρονών που δύσκολα θα τους μιλήσεις για δίαιτα αφού είναι πάνω στην ανάπτυξη, μάλλον αναπροσαρμογή των διατροφικών συνηθειών είναι εκτός από πολύ τραβηγμένες περιπτώσεις. Θα το ψάξω όμως...
Φαντάζομαι η γυμναστική που συνοδεύει μια τέτοια δίαιτα θα είναι soft, από απλό έντονο περπάτημα μέχρι απλές ασκήσεις στο γυμναστήριο; Όχι τα έντονα αερόβια τύπου Tabatta ή ό,τι άλλο είναι τα προγράμματα στις αίθουσες; Αλλιώς πρέπει να έχεις προσαρμόσει το γεύμα σου 2-3 ώρες πριν πας υποθέτω και να έχεις ενυδατωθεί πολύ καλά;
Φαντάζομαι η γυμναστική που συνοδεύει μια τέτοια δίαιτα θα είναι soft, από απλό έντονο περπάτημα μέχρι απλές ασκήσεις στο γυμναστήριο; Όχι τα έντονα αερόβια τύπου Tabatta ή ό,τι άλλο είναι τα προγράμματα στις αίθουσες; Αλλιώς πρέπει να έχεις προσαρμόσει το γεύμα σου 2-3 ώρες πριν πας υποθέτω και να έχεις ενυδατωθεί πολύ καλά;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
16-02-19
20:50
Δοκίμασε αντι να κάνεις πέντε γεύματα τη μέρα, να κάνεις ένα στο οποίο να τρως όλες τις θερμίδες σου και την υπόλοιπη μέρα μόνο νερό. Θα δεις μεγάλες διαφορές.
Μικρά και αρκετά γεύματα >> 1 μεγάλο που θα πάρεις όλες τις θερμίδες.
Δεν βοηθάς τον μεταβολισμό σου αν φας 1 φορά την ημέρα. (Ούτε το στομάχι σου).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.