panagiotis econ
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο panagiotis econ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 806 μηνύματα.
25-05-20
19:22
Το κανουμε αλλα οχι ακριβως ετσι. Για την ακριβεις, στην αρχικη θεση δεν εχουμε τοσο λυγισμενα τα γονατα, εμεις τα εχουμε ελαφρως λυγισμενα, ισια πλατη και κανουμε ακριβως οτι ο τυπος στο βιντεο. Απλα ισως το κανουμε ετσι γιατι εμεις οι αρχαριοι δεν βαζουμε βαρη, το πολυ να βαλουμε 10 και 10 σε καθε ακρη, οποτε δεν χρειαζεται να ειμαστε σε τοσο καθιστη θεση για να τα σηκωσουμε.
κάτι τέτοια κάνουν συνηθως, πολυ τεχνικές ασκησεις.
Γενικα ομως, το κροσφιτ το θεωρω εξαιρετικο γιατι καθε προπονηση ειναι διαφορετικη απ τις αλλες, ποτε δεν θυμαμαι να καναμε εστω και μια ιδια ασκηση καθε μερα, και επισης επειδη ειναι λιγα τα ατομα (λογω του υψηλου κοστους) υπαρχει ενα πιο οικογενειακο κλιμα, γνωριζομαστε ολοι μεταξυ μας κανουμε χαβαλε κλπ
panagiotis econ
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο panagiotis econ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 806 μηνύματα.
25-05-20
18:55
Εννοω burpees, deadlifts, σκουοτ με μπαρα, αλματα σε κουτια σε συνδυασμο με burpees και σκουοτ, διαφορα ειδη κοιλιακων, κωπηλατομετρο και αλλα πολλα που δεν τα ξερω καθως οι ορολογιες που χρησιμοποιουν οι κροσφιταδες ειναι οτι να ναι.
Αν θες τσεκαρε White box Crossfit στο fb να καταλαβεις στο περιπου
Αν θες τσεκαρε White box Crossfit στο fb να καταλαβεις στο περιπου
panagiotis econ
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο panagiotis econ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 806 μηνύματα.
25-05-20
14:20
Γιατί? Μη μου πεις ότι είναι βάρβαρο κλπ. 4 χρόνια είχα να γυμναστώ και δεν με πείραξε σε κάτι. Αμα εχει εμπειρους προπονητες που ξερουν τι κανουν τοτε δεν υπαρχει προβλημα.Προσωπικα δε θα προτεινα κρος φιτ σε εναν που εχει να γυμναστει καιρό.