me lene
Εκκολαπτόμενο μέλος
Η me lene αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 157 μηνύματα.
25-02-21
12:53
Σε ευχαριστώ για το ενδιαφέρον.Τα φάρμακα από μόνα τους δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν. Πρέπει να έρθεις σε επαφή με τον συναισθηματικό σου κόσμο, να ανακαλύψεις τι σου προκαλεί τόσο άγχος και να επισκεφθείς ψυχολόγο, δεν πάμε κατευθείαν στον ψυχίατρο να μας δώσει χαπάκια και τέλος καλό όλα καλά. Για να έχεις φτάσει σε σημείο που όλα σου τα προβλήματα "ξεσπάνε" στον ύπνο σου, σημαίνει ότι έχεις απωθήσει πάρα πολύ καλά τους φόβους σου στο υποσυνείδητό σου και τώρα δεν ξέρεις καν τι σου φταίει. Δεν είναι φυσιολογικό να κάνεις τόσο κακό ύπνο, δε μιλάμε για μια απλή αϋπνία ή συχνούς εφιάλτες εδώ.
Γνωρίζω καλα τα προβλήματα που μου προκαλούν άγχος, εδω εγω πρήζω (οσο μπορω λιγοτερο) τους φιλους μου με τα προβληματα που με αγχώνουν δεν τα απωθώ σε καμια περίπτωση, αλλα τα προβληματα μου χρειάζονται πολυ δουλεια, κοπο και επιμονή ωστε να τα λύσω, δεν ειναι πως θα ειναι ψυχολογικής φυσεως δηλαδη, οτι με αγχώνει πχ ο κορονοιος (λεμε τωρα ενα παραδειγμα) ή οτι δεν μπορω την καραντινα. Καμια σχεση.
Αλλα δεν ξερω κατα πόσο ολα αυτα με τον υπνο σχετιζονται μονο με το αγχος.
Καλα και μια φιλη ειχα που απο την εφηβεία ετριζε τα δοντια της.
Δεν σαλιωνω παντα το μαξιλαρι μου αλλα σιγουρα καποιες φορες μπορει να ροχαλίζω απο οτι μου λεει η μητέρα μου (οχι συνεχεια και οχι παντα ισως αν ειμαι κουρασμενη κυριως), ειχα φτιάξει το διαφραγμα της μυτης μου γιατι δεν ανεπνεα καθολου απο τη μυτη και ροχαλιζα παρα πολυ !!!Φρόντισε όταν πας για ύπνο η μύτη σου να είναι ξεβούλωτη και πέσε για ύπνο αναπνέοντας από την μύτη και όχι από το στόμα. Το ότι σαλιώνεις το μαξιλάρι είναι ένδειξη πως κοιμάσαι με ανοιχτό το στόμα και πως δεν αναπνέεις από την μύτη. Το να αναπνέεις από το στόμα και όχι από την μύτη μακροχρόνια δημιουργεί πάρα πολλά προβλήματα και μπορεί να προκαλέσει και άπνοια μεταξύ άλλων, όπως και κόπωση μέσα στην μέρα. Επίσης μάθε να αναπνέεις από διάφραγμα και όχι από το στήθος. Γενικώς ψάξε online για αναπνοή από τη μύτη και σωστή αναπνοή.
Απλα το πρόβλημα βελτιώθηκε κατα παρα πολυ δεν εξαλείφθηκε τελείως. Και παρολο που φυσαω την μυτη μου πολλες φορες νοιωθω πως ειναι μπουκωμένη λιγο χωρις να μαι άρρωστη. Ισως να χρειάζομαι κατι σπρει για τη μύτη που μου έδωσε η αλλεργιολόγος μου αλλα μου φαινεται χαζο να παιρνω φαρμακα τωρα για αυτο το λόγο. Προτιμώ τις φυσικές λυσεις.
me lene
Εκκολαπτόμενο μέλος
Η me lene αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 157 μηνύματα.
25-02-21
11:23
Ρε συ, γιατί τόσα φάρμακα; Παθαίνεις θλάση και σε πλακώνουν στα μυοχαλαρωτικά; Γιατί; Φαντάζομαι είσαι νέα και ειλικρινά δεν καταλαβαίνω γιατί σου δίνουν με το παραμικρό φαρμακευτική αγωγή. Τέλος πάντων, από τα κείμενα σου πιστεύω ότι πρέπει να δεις ψυχολόγο όχι μόνο για το ότι όλα αυτά μπορεί να οφείλονται σε άγχος αλλά πιθανότατα και σε υποχονδρίαση. Κάποια από αυτά που ανέφερες είναι απόλυτα φυσιολογικά, πχ όταν πέφτεις για ύπνο να τινάζεται το πόδι σου Το παθαίνω συνέχεια αυτό. Το βλέπω και στις γάτες μου. Πάρε μαγνήσιο, θα μειωθούν αρκετά αυτά τα περιστατικά.
Για το τρίξιμο των δοντιών το έχουν πολλοί. Πάρε μασελακια για να μην καταστρέψεις τα δόντια σου.
Έχεις fitness tracker? Εμένα το fitbit μου δείχνει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα τα βράδια και αν έχω άπνοια θα φανεί. Αν ανησυχείς τόσο πολύ για το τι συμβαίνει στον ύπνο σου και δεν σε ακούνε οι γιατροί συνιστώ να πάρεις ένα fitbit και να δεις πώς κοιμάσαι. Συστήνω την συγκεκριμένη μάρκα γιατί έχει sensor για οξυγόνο. Δεν ξέρω αν έχουν και τα άλλα, αλλά ένα Samsung που έχει μια φίλη δεν έχει.
Στα επείγοντα πηγα και μου το έδωσαν οποτε προφανώς το εχουν συστημα να τα δινουν σε θλασεις, δεν μπορω να το γνωρίζω γιατι τα έδωσαν.
Σε ποια μηνύματα μου αναφέρεσαι; Στον θεμα με τον ιο; Εκει αν ειχα ανεβασει 38 πυρετο τι να υπέθετα; Προφανως και ανησυχήσα μην ειχα κολλησει γιατι ειχα παει σε ενα νοσοκομειο για την θλαση 10 μερες πριν και δεν ειχα παει πουθενα αλλου και θεώρησα πως ισως να κολλησα με οσα ακουω στις ειδήσεις.
Καλα υποχονδρίαση απο που και ως που; δεν το καταλαβαινω αυτο πραγματικα! Εδω ουτε αντισηπτικό εχω ουτε τιποτα χαλαρα κυκλοφορω οπως πριν εγω, και απλα πλενω τα χερια μου οταν επιστρεψω απο εξω φυσικολογικα πραγματα δηλαδη κανω οτι εκανα και πριν τον ιο, απλα φοραω και τη μασκα. Εσυ μου φαινεσαι πολυ πιο υποχόνδρια απο εμενα απο οσα εχω διαβασει ως τωρα. Eγω δεν ειμαι καν υποχονδρια για να ειμαστε ακριβής, ουτε το εμβολιο εχω σκοπο να κανω.
Αυτο με το τιναγμα δεν με ειχε ανησυχήσει αλλα ειπα να το αναφερω.
me lene
Εκκολαπτόμενο μέλος
Η me lene αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 157 μηνύματα.
25-02-21
11:09
Καλημερα! Εγω θεωρω πως αφου ο πατερας μου υπνοβατει και κανει διαφορα τρελα οταν κοιμαται, καλα το ροχαλητο σαφως πεφτει συννεφο αλλα αυτο ειναι το λιγοτερο. Πιθανόν να ναι κατι κληρονομικο. Γιατι τετοιο υπνο που κανει ο πατερας μου ειναι αδύνατον να βρεις ανθρωπο να τον κανει ειναι σοκαριστικο πιστευω αν το δει καποιος ξενος, εμεις τον μαθαμε. Και η μανα μου ειπε πως και η μανα του πατερα μου μια φορα που ετυχε να την δει να κοιμαται εκανε και εκεινη τα ιδια τρελα. Και ο πατερας μου και η μανα του πολυ αδυνατοι και οι δυο! Το τονιζω γιατι οταν εγω επεμενα στην νευρολογο να κανω μελετη υπνου εκεινη ειπε πως δεν υπαρχει πιθανοτητα εγω να εχω θεμα επειδη ειμαι νεα και αδυνατη και υγιής κατα τα αλλα Δεν εχω φτασει σε τετοιο σημειο εγω αλλα δεν ξερω αν καποια μερα θα φτασω.Ναι καλημερα κιολας. Θα σου ελεγα να πας σε ψυχολογο, αν δεν εχεις παει ηδη επειδή μας έγραψες για κριση πανικου.
Μπορει να ειναι κληρονομικο ας το πουμε μια ταση τετοια να συμπεριφερεσαι ετσι κατα τη διαρκεια του υπνου σου ή μπορει να ειναι αποτελεσμα των κρισεων πανικου ή κάποιας αγχωδους διαταραχης για παραδειγμα, ή οτιδηποτε αλλο ετσι?
Η μελετη υπνου επειδη ειχα παει ενα συγγενικο μου προσωπο απλα θα σε βαλουν να κοιμηθεις καποιες ωρες και θα μελετησουν την αναπνοη και τις αντιδρασεις σου αν παθαινεις υπνικη απνοια ας πουμε αν ροχαλιζεις.
Γενικα στην καθημερινοτητα σου εισαι αγχωδης?
Αυτα που μας περιγραφεις τα παθαινεις ας πουμε και σε φαση μη ύπνου?
Ειναι πολλα που πρεπει να απαντηθουν και ο γιατρος ειδικα ο ψυχολογος θα κρινει τι απαιτειται να ακολουθηθει.
Πηγαινε και σε ενα νευρολογο ακριβως για αυτες τις ακουσιες αντιδρασεις σου να παρεις μια γνωμη.
Δεν ξερω αν εχεις παει.
Επισης βοηθουν πολυ πχ συμπληρωματα βαλεριανας που ειναι φυτικα και κοιμασαι αλλά αυτα δεν ξερω αν ενδεικνυται στην περίπτωση σου. Καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου.
Γνωμη μου πήγαινε σε ενα νευρολογο και σε ψυχολογο και θα δεις.
Πιστευω να βρεις ακρη και να μπορεσεις να το ελεγξεις ωστε να μην κινδυνευεις για παράδειγμα να πνιγεις απο μονη σου στον υπνο σου.
Ειναι λιγο επικίνδυνο ολο αυτο σαν εσυ να χαλαρωνεις αντιστασεις και το σωμα σου να προσπαθει να σε βγαλει νοκ αουτ με τροπο επικινδυνο.
Θα σου ελεγα να το κοιταξεις αμεσα οσο γινεται.
Παρε τις γνωμες των γιατρων που σου ειπα και απο κει και περα βλεπεις.
Οτι σου πουν.
Να το θεσεις υπο ελεγχο να μην είναι η ζωη σου σε κινδυνο.
Να εισαι καλα και να περνας καλα!
Μας ενημερωνεις οτι ειναι.
Μη φρικαρεις πηγαινε παρε τη γνωμη των γιατρων και αναλογα πορευσου.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Να αλλαξεις γιατρο. Γιατρος που του λεμε τις αντιδρασεις και μας απανταει τι θελεις να σου κανω, ε πας σε αλλον. Ξεκαθαρα.
Οσο για το θεμα του ψυχιατρου οπως λεει και ενας φιλος μου ΑΛΛΟ καταθλιψη και αλλο ασχημη ζωη και προβληματα!!!! Και εμεις εχουμε το δευτερο δεν υπαρχει φαρμακο για αυτο!! Και οταν τα προβληματα τρεχουνε εσυ δεν πρέπει να κοιμασαι αγκαλια με κανα ψυχοφαρμακο. Επειδη παιζει πολυ αυτη η καραμελα "πηγαινε σε ψυχιατρο" (δεν το λεω για εσας εδω αλλα γενικα) τα φαρμακα θα κανουν δραση σε καποιον που εχει ΟΝΤΩΣ καταθλιψη και υπαρχει καποια ανισσοροπία στον εγκεφαλο του την οποια τα φαρμακα την επαναφέρουν στα φυσιολογικα επιπεδα, δεν θα κανει δραση σε καποιον που αγωνιά γιατι έχει σοβαρα προβληματα. Ειναι φυσιολογικη η αντιδραση του να μην ειμαστε χαρουμενοι με ασχημες καταστασεις αλλιως θα μαστε ολοι μαζογιστες. Ο,τι και αν παρει καποιος που ναι στεναχωρημενος για ΥΠΑΡΚΤΑ προβληματα δεν προκειται να τον βοηθησουν. Για αυτο ο γιατρος μου πε πως οτι και να μου δωσει δεν πρόκειται να με βοηθησει και δεν μπορει να μου κανει κατι και να φυγω.
me lene
Εκκολαπτόμενο μέλος
Η me lene αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 157 μηνύματα.
25-02-21
10:52
Δεν εχω κατοικίδια, επισης αυτο με το λαπτοπ γινεται εδω κατι μηνες μονο. Δεν θεωρώ πως ειναι η αιτια δηλαδη.Κάποιες γρήγορες παρατηρήσεις διαβάζοντας το ποστ σου:
1. Όλοι στριφογυρίζουμε μες στον ύπνο μας πολλές φορές, ειδάλλως θα είχαμε τρομερά πιασίματα και πόνους, δε σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις μεγάλες κινήσεις ή να πετάξεις το λάπτοπ σου κάτω για να πεις ότι στριφογυρίζεις.
2. Απομάκρυνε λαπτοπ, κινητά και ταμπλετ από δίπλα σου όταν κοιμάσαι. Αν έχεις ανήσυχο κατοικίδιο, δυστυχώς και αυτό μπορεί να μη σε αφήνει να κάνεις ποιοτικό ύπνο, οπότε θα πρέπει να το κατεβάζεις απ το κρεβάτι.
Το σημαντικό παρτ τώρα:
Με όλο το θάρρος, έχεις πάει ποτέ σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο; Πολλά απ' όσα περιγράφεις είναι συμπτώματα αγχωδών διαταραχών: υπνική παράλυση σε καθημερινή βάση, τρίξιμο δοντιών, κρίσεις πανικού. Μόνο έτσι συνδέονται όσα περιγράφεις, δεν βρίσκω άλλη πιθανή αιτία.
Εχω παει ναι, και αν σου πω οτι εγω δεν ειχα σχεδον ποτε υπνικη παραλυση ή σχεδον ποτε οταν αρχισα παλια να παιρνω ενα φαρμακο που μου ειχε δωσει ενας γιατρος ειχα φτασει σε απιστευτα σταδια η υπνικη παραλυση να ειναι καθημερινη να τρεμω πλεον να πεσω για υπνο. Δεν ειχα σκεφτει βεβαια ποτε να του το αναφέρω γιατι στο ιντερνετ το παρουσιάζουν ως κατι φυσιολογικο (η Μορα που λεμε γιατι παντα ετσι μου παρουσιαζοταν σαν μια μαυρη φιγουρα που προσπαθουσε να με πνίξει ), αλλα ξαναπηγα τωρα με τις κρισεις πανικου και δεν βγαζεις ακρη με αυτους πιστεψε με!!! Απο αυτους λυση δεν θα βρεις ποτε σου, ενας που πηγα ενα χρονο πριν μονο ειπε το πιο σωστο "οτι φαρμακο και αν σου δωσω εχω την εντύπωση πως μονο χειρότερα θα σε κανει" και τελικα ειχε απολυτο δικιο. Εγω επέμενα ομως να μου δωσει κατι γιατι δεν μπορουσα να αναπνευσω μου πρότεινε να παιρνω αταραξ του πα πως με αυτο εγινα πολυ χειροτερα και δεν εκλεισα ματι γιατι ενοιωθα αδυναμια να αναπνευσω και μου εδωσε το seroquel εκει και αν εγινα χειροτερα κοιμηθηκα μονο 3 ωρες και ΑΝ,παρολο που ενοιωθα τρομερη υπνηλία. Και ετσι σταμάτησα να ασχολούμαι πλεον με αυτην την ειδικότητα. Ο ιδιος ο ψυχιατρος που χα παει μου πε "τι θες εγω να σου κανω; δεν μπορω να σε βοηθησω " Και συμφωνω απόλυτα, βλεπω πως παλια με ειχε κανει ψυχολογικα χαλια αυτος που πηγαινα με το φαρμακο που μου εδωσε δεν μπορουσα να αποδώσω στην σχολη μου και πουθενα, ενω τωρα πετυχα και τα περασα ολα! Οταν βλεπεις πως στην ζωη σου πας μπροστα, ενω με μια αλλη τακτικη πηγαινες πολυυυυ πισω δεν βρίσκω λογο να γυρισεις στη παλια τακτικη!