EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
16-03-21
14:22
δες οφελη κολυμβησης θα εχεις δει τα σωματα των αθλητων κολυμβησης και υδατοσφαιρισης πως ειναι,γιαυτο στο ειπα,γιατι μετα απο κοβιντ μπορεις να γραφτεις και σε ενα κολυμβητηριο περα απο γυμναστηριο βεβαιως ή και στη θαλασσα,οτι σου αρεσει εσενα.Γυμναζει περισσοτερες μυικες ομαδες μαζι.ε ναι και εγω αυτα 2-3 ετη θα προσπαθησω να παρω οσους ποντους μπορω, μετα λογικα δε γινεται αλλο, οποτε ναι θα ρωτησω και τον φυσικοθεραπευτη μου και θα το παλεψω κι εγω οσο μπορω μετα αναλογως τι θα μου πει, να'σαι καλα!
Τι οφέλη έχουμε;
Το κολύμπι γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς απαιτείται νευρομυικός συντονισμός για να επιτευχθεί καλύτερη πλεύση. Περισσότερο γυμνάζονται οι τραπεζοειδείς, οι δελτοειδείς και οι μηριαίοι. Οι κολυμβητές έχουν μεγάλη αντοχή την οποία καλλιεργούν καθημερινά στην προπόνηση, δύναμη με ασκήσεις στο νερό και στο γυμναστήριο και ευλυγισία για την οποία αφιερώνουν αρκετή ώρα μετά το τέλος της προπόνησης.
Πού μας ωφελούν τα καλοκαιρινά αθλήματα
Δείτε ποιο άθλημα σας αρέσει και ξεκινήστε. Απόφαση χρειάζεται. Γνωρίστε αναλυτικά πώς μας ωφελεί το κάθε άθλημα και καλή διασκέδαση!
www.iatronet.gr
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
16-03-21
00:19
ωραια το γιατρο και μονο και οτι σου συστησει.εγω ουτως η αλλως ειχα καποιες ασκησεις που ειπε ο φυσικοθεραπευτης μου να κανω για την σκολιωση, αυτες μπορει να βοηθησουν, θα τον ρωτησω, εχω πολυ καιρο να τις κανω
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
15-03-21
21:40
θα σου ελεγα με κολυμβηση και με προγραμμα γυμναστικης που εχει να κανει ειδικα με την πλατη δηλ μονοζυγο κλπ,η γυμναστικη γενικοτερα βοηθαει σε ενα "τεντωμα" του σωματος.Φυσικα ολα αυτα κατοπιν γνωμη ειδικου γιατρου ή διατροφολογου/γυμναστη ετσι?γεια σας, ειμαι 1,78 περιπου, μηπως ξερετε αν υπαρχει καποιος τροπος οσο αναπτυσσομαι ακομα να παρω καποιους ποντους; ειτε με καποιες ασκησεις ξερω γω η κατι αλλο...
Παρε μια ιδεα
Οι καλύτερες ασκήσεις για να πάρεις ύψος και πως θα παράγεις περισσότερη αυξητική ορμόνη!
Όχι μόνο αν είσαι σε ηλικία ανάπτυξης αλλά κυρίως να πάρεις πίσω το ύψος που «κρύβεται» από την κακή στάση του σώματος και τις ταλαιπωρημένες αρθρώσεις. Η αντίστοφη μέτρηση ξεκινά!
www.wefit.gr
Ύψος: Γίνεται να ψηλώσεις μετά την εφηβεία; Από αυτά εξαρτάται…
Οι διαφορές στο ύψος είναι περίπου 60-80% λόγω γενετικής προδιάθεσης (κληρονομικότητα) και 20-40% λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η διατροφή.
www.iatropedia.gr