γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 9,579 μηνύματα.
31-12-23
00:47
Να τρως αυγα, γιαουρτια και πορτοκαλια.Όπως έχω ήδη πει τα μαλλιά μου είναι πυκνές μπούκλες.. όταν τα ισιωνω όμως στεγνώνουν πολύ με αποτέλεσμα να χάνουν την λάμψη τους. Όσα λάδια και αν δοκίμασα δεν δίνουν λάμψη, απλά μου τα λαδώνουν και φαίνονται λαδωμένα..
Ξέρετε κάτι που να δίνει λάμψη σε ίσιο μαλλί χωρίς να λαδωνει;
Ε αφου τα βασανιζεις με θερμοκρασιες τι διαμαρτυρησε ?..αστα μπουκλωτα και αντιφα.
Διαιτες φτωχες σε ψωμι θαμπωνουν και κατσιαζουν τα μαλια
Βιταμίνες Α και C ειναι πολυ σημαντικες.
Βιταμίνη C
Η κατανάλωση τροφών πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως είναι η βιταμίνη C και Ε είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για υγιή μαλλιά. Για παράδειγμα, ο χυμός λεμονιού, τα καρύδια και ο λιναρόσπορος είναι τροφές, που κάνουν τα μαλλιά δυνατά και λαμπερά.Βιταμίνη Α ,Ρετινολη ( η βιταμινη της νεοτητας)
Η βιταμίνη Α αποτελεί το βασικό στοιχείο για την ανάπτυξη των κυττάρων. Το ίδιο σημαντική όμως είναι και για την ανάπτυξη των μαλλιών. Χάρη στη βιταμίνη Α παράγεται μια λιπαρή ουσία στο τριχωτό της κεφαλής, η οποία ονομάζεται σμήγμα και βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών. Δίαιτες, οι οποίες περιέχουν τρόφιμα με μικρή ποσότητα βιταμίνης Α, μπορεί να οδηγήσουν σε πολλά προβλήματα, μεταξύ αυτών και η τριχόπτωση. Από την άλλη και η υπερβολική ποσότητα της βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.Τρόφιμα όπως οι γλυκοπατάτες, τα καρότα, οι κολοκύθες, το σπανάκι, το λάχανο, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά είναι πλούσια σε βήτα- καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α.
Η βιταμινη Α διατιθεται και σε λαδι ρετινολης για αμεση επάλειψη