Unboxholics
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Unboxholics αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 20 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Βέροια (Ημαθία). Έχει γράψει 936 μηνύματα.
07-11-21
21:35
Εγω μετραω την βρωμη σε μια ζυγαρια μετα προσθετω κανελα λιγο μελι και μετα γαλα(το γαλα δεν ξεπερναει το υψος της βρωμης ωστε να ειναι πηχτο). Αν εχω κανα κρανμπερι θα βαλω λιγα. Εγω επειδη ειμαι γυναικα εβαζα 25g και τωρα τα αυξησα στα 35g βρωμης αλλα αυτα αλλαζουν π.χ ο αδερφος μ βαζει περισσοτερα.και τι να τρώω δλδ; βρώμη; πώς την τρώτε τη βρώμη; με γάλα; την βράζετε; σιγά μην κάθομαι να βράζω βρώμη πρωί-πρωί. βράζω εκεί 6 αυγά και τα έχω στο ψυγείο.
Unboxholics
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Unboxholics αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 20 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Βέροια (Ημαθία). Έχει γράψει 936 μηνύματα.
07-11-21
21:25
Ναι ισχυει αρκετα σκληρη διατροφη οταν το κανεις ερασιτεχνικα και για τον εαυτο σου δεν χρειαζεται. Ας κανουμε και το cheat meal μαςΚαλα κανεις φιλε... δεν τραβαει παραπανω κα πιστευω για εμας τους φυσικους ερασιτεχνες δεν εχει κ νοημα να κανεις τοσο σκληρές διατροφές. Βαλε κκ λιγη σοκολατιτσα το πρωι στο κουακερ δεν θα πάθεις κάτι.
Unboxholics
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Unboxholics αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 20 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Βέροια (Ημαθία). Έχει γράψει 936 μηνύματα.
07-11-21
21:17
Εγω στο πρωινο βαζω και λιγο μελι ισα ισα για να παρει γευση η βρωμη μαζι με κανελιτσα. Αυτο με την βρωμη και νερο το εχω κανει για 1 βδομαδα και γω για να το πιεσω λιγο αλλα μονο για 1 βδομαδα φυσικα.Για το μέλι οι αποψεις ειναι αμφιλεγομενες... παντα φυσικα σε πιο αυστηρα πλάνα διατροφης. Γιατι ενταξει ειναι και ο καθενας ποσο εξοικειωμενος ειναι εχω παιξει 1 βδομαδα με πρωινο βρωμη νερο πρωτεινη και καρυδια ουτε μελια ουτε σιρόπια. Ουτε τυριά... που έχουν αλάτι.
Δεν θελει καποιος φιλος να ξεκινησει και αυτος περπατημα; με μουσικη μηπως; αλλιως στο γυμναστηριο.θέλω να ξεκινήσω περπάτημα ή ποδήλατο, αλλά βαριέμαι μόνος μου. με πιάνει απελπισία. νιώθω πιο μόνος, από μόνος. ότι έχω πάρει τους δρόμους να βρω κάτι. κάποιον. κάποια. ότι κάτι αναζητώ.
Unboxholics
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Unboxholics αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 20 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Βέροια (Ημαθία). Έχει γράψει 936 μηνύματα.
07-11-21
20:38
Το περπατημα θα σε βοηθησει οπως επισης και τα βαρη. Η διατροφη ειναι το παν. Καλο πρωινο π.χ βρωμη με μελι επισης αν θες να κοψεις το ψωμι τοτε παρε ρυζογκοφρετες, θα βοηθησουν.