γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 9,698 μηνύματα.
16-07-22
12:56
Γιατρε ξεχασες την ατακτη ζωη.Το θέμα ειναι για ποιο λογο έχεις διαταραχές ύπνου. Έχεις κάνει ποτέ αιματολογικό έλεγχο, εχεις άγχος, καφεΐνη, φαρμακα?
γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 9,698 μηνύματα.
16-07-22
11:42
οχι αν σε ηρεμισε εκανε δουλεια οποτε οκΜα έχει και μελατονίνη, δεν βοηθάει;
Πάντως χθες με ηρέμησε. Δεν έκανα πλήρως ποιοτικό ύπνο αλλά κοιμήθηκα πολλές παραπάνω ώρες από ό,τι συνήθως και κατάφερα και να ξανακοιμηθώ το πρωί (πράγμα σπάνιο για εμένα). Ίσως να λειτούργησε ως placebo, τι να πω.
ο υπνος δεν καταλαβαινει απο πλασεμπο
η φυτικη μελατονικη δεν ειναι τοσο αποτελεσματικη αλλα δεν μας ενδιαφερει στην περιπτωση σου.
ειναι ελαφρα η περιπτωση σου οποτε οταν θα το σταματισεις θα σου ελεγα να συνεχισεις με μια αμπουλα μαγνησιου την ημερα συντηρητικα και θα εισαι οκ.
το μαγνησιο βοηθα επισεις σε πολλα οργανα οπως κραμπες των μυων και ρυθμιζει την λειτουργια του εντερου την οποια την διαταρασει η αυπνια
γιαννης_00
Επιφανές μέλος
Ο γιαννης_00 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 23 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 9,698 μηνύματα.
16-07-22
11:25
αμα ειναι εντονη η αυπνια δεν κανουν κατι οι βαλεριανες.Ξεκίνησα να παίρνω αυτά εδώ από χθες. Αν γνωρίζει κάποι@, για πόσες συνεχόμενες μέρες μπορώ να τα παίρνω; Σκεφτόμουν καθημερινά για ένα διάστημα μέχρι να φτιάξει ο ύπνος, αλλά κάνει;
δεν ειναι εθιστικα οποτε οκ οσο θες.
εναλακτικα θα σου ελεγα μια αμπουλα μαγνησιου (mag2) την ημερα ( φτηνο μη εθιστικο)
και ενα χαπι τεχνιτης μελατoνινης circadin ( ακριβο μη εθιστικο)