Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
01-02-24
15:15
Γιατι μπλε και όχι άλλο χρώμα...δεν το πιάνω εγώ για εξηγαKαλά αν υπάρχουν τέτοιοι τύποι όπως στη τελευταία πρόταση.... καλύτερα να βαφτούν μπλέ και να πάνε να πέσουν στη θάλασσα.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
01-02-24
15:04
Δεν είναι κακό να μοιράζεστε το φαγητό. Γλυτώνεις και τον κόπο, αφού εκείνη μαγειρεύει για τον εαυτό της, δεν θα φας φαγητό της Μανούλας?Εννοείται. Θα με ταϊζει η μάνα μου 37 χρονων γομάρι ; ετυχε και χωρισα και ξαναγύρισα. Αλλιώς θα ερχόμουν μια φορά την εβδομάδα και θα έφευγα.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
01-02-24
15:00
Μένει η μάνα σου από πάνω και κάθεσαι και μαγειρεύειςαΦΟΥ ΌΛΑ ΑΠΟ μένα περνάνε μωρε Αγγελική μου..... ο κιμας ειναι τελειος αλλα θέλει χρόνο... το κοτοπουλο ειναι ευκολία το πετάω στη φριτέζα και τελείωσα. Σημερα μετα τη δουλεια πρέπει να παω στο δικηγορο μετα θα πάω για μια μικρή προπόνηση.... μετά σπιτι εχω μαγειρεμα φαγητου για σημερα. Τι νομίζεις η μανα μου τα κάνει επειδη μένει απο πάνω ουτε καν.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
01-02-24
14:52
Τι τρως βρε @Devil μου ..είπαμε να κάνεις υγιεινή διατροφή ..αλλα να τρως και καμιά μπριζολιτσαView attachment 128943
Εφτιαξα χθες το πρωτο γευμα του σήμερα
100γρ μπανάνα μη βάζετε πολυ ψήνεται δυσκολα σε αντικολλητικό
100γιαουρτι
Σκουπ πρωτεινης
Κανέλα
Κουακερ.
Ωραίο έγινε αλλά μαλακό
Καλά για να το φας σαν κρέμα είναι τρομερό.... Τι να λέμε. Τρομερό.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
01-02-24
14:46
Φωτό του φαγητού ξεχάσατε..Καλησπέρα στην ομάδα.... χθεσινή προπόνηση ΣΤΉΘΟΣ ΧΈΡΙΑ PART I (Το ΙΙ το Σαββάτο).
1. ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ ΣΕ ΕΠΙΚΛΗΝΗ ΠΑΓΚΟ
27.5 κιλα σε κάθε χέρι x 12 x 4 σέτ.
2. ΚΑΜΨΕΙΣ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ ΟΡΘΙΟΣ
15 κιλά / χέρι για 13
το ίδιο για 11
12.5 για 10
12.5 για 10
3. PEC DEC
35 kg για 12
το ίδιο για 11
30 κιλά για 11
το ίδιο για 11
4. ΚΑΜΨΕΙΣ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ ΣΕ ΕΠΙΚΛΗΝΗ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ
10 κιλά σε κάθε χέρι για 12
το ίδιο
5. ΒΥΘΙΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ ΣΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ
60 Κιλά x 10
55 κιλά χ 10
το ίδιο
50 κιλά x 10
Διατάσεις και τέλος.
Προχωράμε στο 2ο μήνα του προγράμματος.... το θετικό ειναι οτι ενω πέφτω σε βάρος (εχω πέσει στα 84) τα κιλα που σηκώνω παραμένουν τα ίδια με πρίν.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
27-01-24
15:30
σε βλέπω να πεθαίνεις από την πείναView attachment 128752
2ο γευμα μετά το gym
100gr μαρουλι
25 ml ελαιόλαδο
200γρ ρυζι
150γρ τόνος
Και ελάχιστος πελτες. Λεμονάκι και λίγο αλάτι.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
22-01-24
11:01
Δεν γνωρίζω, αλλά μπες στο site τους να δεις η πάρε τηλέφωνο. Μπορείς να πας και στο φαρμακείο τους έχουν 2_3 καταστήματα στη Θεσσαλονίκη.Υπάρχει σκεύασμα που να τα έχει όλα σε ένα; (κρεατίνη, καρνιτίνη, ινοσιτόλη και βιταμίνη B12; )
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
22-01-24
10:28
Υπάρχει το Vita4you ηλεκτρονικό φαρμακείο, έχει τα πάντα! Το έχει ένας πολύ γνωστός μου, εξαιρετικό παιδί και πολύ καλός οικογενειάρχης , δεν νομίζω ότι είναι 40 και όμως έχει 4 παιδιά..τον θαυμάζω ,Οι φυτοφάγοι του fitness που βρίσκετε κρεατίνη, καρνιτίνη, ινοσιτόλη και βιταμίνη B12;
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
07-01-24
17:05
@Devil σε χάρτινο πιάτο τρώς? για να μην πλένεις?
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
22:08
Παντσέτα ούτε εμένα μου αρέσει. Μαρέσει το λίπος γύρω από την μπριζόλα και στο σουβλάκι..με μαλώνουνε.. αλλά δεν πολυ ακούω..όμορφη εμένα πάλι δεν μου αρέσει καθόλου το κρέας με λίπος
αν εξαιρέσεις κανα πιτόγυρο... αρνιά και τέτοια μπά... ή κατσίκια ουτε κάν.
Θα ετρωγα εξοχικό χοιρινό... αλλα οχι γουρουνοπούλες. Και κανα μπιφτεκάκι ως εκεί. Παν΄σετες δεν μ αρεσουν να φανταστείς.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:58
Αν τα φάω για πρωϊνο.. εννοείται.. βάζω και τυράκι φέτα..Στο τηγάνι τα κάνεις;
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
τα αυγά εννοείς?Στο τηγάνι τα κάνεις;
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:54
Το πρόβλημα είναι ότι μ'αρεσει το κρέας με λίπος..το ξέρω είναι μεγάλο θέμα αλλά δεν μπορώ να το καταπολεμίσω...Τα αυγά μόνο ;;; δε νομίζω
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:51
τα αυγά δεν αυξάνουν την χοληστερίνη? δεν μπορώ να τρώω πάρα πολλά ..αλλά να σου πω τώρα που το λές φτιάχνω και σούπες αυγολέμενο .. πες 3 αυγά /week το λιγότεροΜε μπερδεύεις τώρα. Για βιταμίνη D μιλάμε ή για ωμεγα3; Ο σολωμός έχει και τα δύο.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:45
μπορεί.. αλλά δεν είμαι άνδρας να τρωω σα γουρούνι...Προφανώς παίρνεις μικρές ποσότητες.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:44
Τρώω τόνο και σολωμό και γυμνάζομαι..Πόσα αυγά τρως την ημέρα; Σολωμό, τόνο τρως; Όλα αυτά βοηθούν. Και στην άσκηση.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:42
δεν τρώω κάθε μέρα.. δεν μου είπε κάτι τέτοιο ο γιατρός.. Μου είπε ότι μόνο το καλοκαίρι με ηλιοθεραπεία στο σώμα, το οποίο απεχθάνομαιΠόσα αυγά τρως την ημέρα;
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:33
οκ ότι πεις!! Εσύ έγραψες αυγά και ο Devil Κότα.. και εγώ σου λέω ότι τα τρωω όλα και δεν ανεβαίνει η D... και αναγκάζομαι και παίρνω βιταμίνες.Ναι, αλλά εμένα έκανες κουότ. Εγώ δεν έγραψα κότα
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:30
κότα έγραψε ο Devil και αυγουλάκι τρωω μην ανησυχεις...Δεν έγραψα κότα. Αυγά έγραψα. Βασικά ο κρόκος του αυγού.
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
06-01-24
21:28
Μην το λες.. εγω και κότα τρώω και άσπρη είμαι και στον ήλιο κάθομαι γιατί μαρέσει .. H D δεν με πλησιάζει.. μονίμως έλλειψη έχω...Δεν είναι η κότα. Οι κρόκοι αυγών είναι. Επίσης άτομα με άσπρο χρώμα δέρματος είναι πιο δεκτικά στην βιταμίνη D
Wonderful
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Αγγελική αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,621 μηνύματα.
02-01-24
12:54
Η γρίπη τυπου Α είναι χειρότερη!!! Την περασε ο γιος μου από τα Χριστούγεννα, 2 φορές νοσοκομείο , 40 πυρετο 4 ημέρες . .. βήχας κλπ.. τρομάξαμε να τον συνεφέρουμε..Με covid και στο καπάκι γρίπη α έμεινα σχεδόν έναν μήνα εκτός.
Έχω ακόμα κατάλοιπα της γρίπης αλλά δεν την παλεύω άλλο εκτός.
Σήμερα πρώτη προπόνηση, και ότι βγάλω έβγαλα.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.