Kate1914
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 1,771 μηνύματα.
26-02-24
17:29
Ισχύει αυτό, και εγώ το άκουσα για γνωστή της μαμάς μου. Ήταν εντάξει στα κιλά αλλά είχε σπλαχνικό λίπος, αυτο που λες και εσύ.Γνωστή μου (φυσιολογικού αναστήματος) ανακάλυψε σε διατροφολόγο ότι ναι μεν ήταν στα σωστά κιλά, αλλά είχε αρκετό σπλαχνικό λίπος! Οπότε έκανε ειδική διατροφή, όχι υποθερμιδικη και ειλικρινά φάνηκε η διαφορά.
Ενδιαφέρον πράγμα η διατροφολογια
Εγώ πάντως Εριφύλη λέω να μην κάνεις πειράματα καλύτερα, όπως είπαν και οι προλαλήσαντες. Ακόμη και αν χάνεις εύκολα κιλά, καλύτερα χάσε τα πιο αργά, αλλά τουλάχιστον έχοντας το κεφάλι σου ήσυχο.
Kate1914
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 1,771 μηνύματα.
26-02-24
14:08
Ε κοίτα, το εάν αυτό είναι υγιές το επηρεάζουν πολλοί παράγοντες, ηλικία του ατόμου, ύψος, φύλο. Γενικά, ξέρω πως μπορείς να χάσεις 1-2 κιλά την εβδομάδα σε φυσιολογικά επίπεδα, άρα το 7 θεωρείται επιτεύξιμο από αυτή την άποψη. Ωστόσο, στην αρχή μιας δίαιτας αυτό μεταφράζεται αρκετές φορές σε υγρά αν δεν κάνω λάθος.
Προσωπικά πιστεύω πως αν περιορίσεις ζάχαρες, αναψυκτικά και σάλτσες του στυλ μαγιονέζες κλπ κάνεις μια πολύ καλή αρχή. Το συνδυάζεις με γυμναστική, τρως πιο πολλά λαχανικά και φρούτα, νερό πολύ (απαραίτητο) και είσαι μια χαρά.
Αυτό που είπε η κορδέλλα και πιο πάνω πάντως ισχύει.
Προσωπικά πιστεύω πως αν περιορίσεις ζάχαρες, αναψυκτικά και σάλτσες του στυλ μαγιονέζες κλπ κάνεις μια πολύ καλή αρχή. Το συνδυάζεις με γυμναστική, τρως πιο πολλά λαχανικά και φρούτα, νερό πολύ (απαραίτητο) και είσαι μια χαρά.
Αυτό που είπε η κορδέλλα και πιο πάνω πάντως ισχύει.