×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 68,953 μέλη και 2,477,931 μηνύματα σε 78,917 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 449 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Γαλακτικό οξύ

sophie_96

Διακεκριμένο μέλος

H sophie_96 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 23 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 2,061 μηνύματα.

H sophie_96 Και τα αδύνατα μπορούν να γίνουν δυνατά έγραψε: στις 17:13, 06-05-18:

#1
Καλησπέρα σε όλους. Παιδιά sos !!

Όσον αφορά το τρέξιμο, ως τώρα έχω καταφέρει να βγάλω μόλις 2,5 km (στόχος τα 5km) άνετα απλά τον τελευταίο καιρό στα πρώτα 400 μέτρα νιώθω έντονο κάψιμο σε γαστροκνήμιους και αστραγάλους με αποτέλεσμα να σταματώ την προσπάθεια. Καθώς δεν έχω κανένα άλλο σύμπτωμα ούτε προέρχομαι από κάποιο τραυματισμό σε αυτό το σημείο, οι γενικές και οι βιοχημικές ήταν παραπάνω από καλές οπότε σκέφτομαι ότι μάλλον θα οφείλεται στο γαλακτικό μου το οποίο για ένα λόγο ανεβαίνει κατά το τρέξιμο μόνο πολύ γρήγορα τους τελευταίους 2 μήνες.

Ρώτησα τον γυμναστή στην σχολή μου που είναι και εργοφυσιολόγος και μου πρότεινε να κάνω καλύτερες διατάσεις. Η αλήθεια είναι είδα μικρή βελτίωση αλλά και πάλι γαλακτώθηκα σχετικά αμέσως σε σχέση με παλιά. Αν συνεχίζει μου είπε να το κοιτάξω. Αλλά εφόσον δεν έχω κάποιο θέμα τραυματισμού και οι εξετάσεις μου αίματος ήταν καλές δεν νομίζω να έχει νόημα. Μετά από αυτό δεν τον ξαναρώτησα απλά του είπα ότι με τις διατάσεις ότι έβγαλα περισσότερα όντως χωρίς να του πω ότι δεν υποχώρησε πλήρως! Με προβληματίζει γιατί από εκεί που έβγαζα 2 -2,5km τώρα βγάζω 1,5 και με το ζόρι !!

Θα μας κάνει ένα τεστ φυσικής κατάστασης σε αντοχή, δύναμη ταχύτητα και αξιολόγηση καρδιαγγειακού συστήματος μέσα στον Μάη αλλά από ότι κατάλαβα δεν θα μετρήσει γαλακτικό!!
Ξέρετε τι μπορεί να συνέβη και τι άλλο μπορώ να κάνω ; []
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος