Xaroulitaaaaa
Νεοφερμένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kit-kat
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Για παράδειγμα, η μπάρα δημητριακών, αυτές του εμπορίου δηλαδή είναι συνήθως εμπλουτισμένες με ζάχαρη και αλάτι, κάτι σαν τα μπισκότα δηλαδή (εκτός αν αυτά έχουν υδρογονωμένα, που έχουν και οι περισσότερες μπάρες δηλαδή). Οπότε είναι το ίδιο και το αυτό οι μπάρες και τα μπισκότα. Μη ξεχνάς ότι πολλά μπισκότα περιέχουν βρώμη κτλ, άρα τα ίδια συστατικά.
Η μπανάνα σύμφωνα με διαιτολόγους προτείνεται να καταναλώνεται ολόκληρη μόνο το πρωί, από το μεσημέρι και μετά, τη μισή.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δε νομίζω ότι υπάρχει απόλυτη λύση σε αυτά, μέτρον άριστον, κι από εκεί και πέρα ο καθένας διατηρεί κάποιες αρχές και αποκλίνει από το τυπικά "σωστό" χωρίς επιπτώσεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Απλά έχει τύχει να δώσουν τέτοια οδηγία τουλάχιστον 10 διαιτολόγοι που ξέρω, το χω ακούσει για από διάφορους άλλους διατολόγους στην τηλεόραση (ω ναι, σε αυτούς του παντογνώστες), και απλά αναφέρω τις οδηγίες τους.
Φυσικά οι διατολόγοι διαφωνούν μεταξύ τους. Προσωπικά (ευτυχώς) δεν έχω χρειαστεί ποτέ τη βοήθειά τους για εμένα. Είμαι κατηγορία φτερού. Όμως έχω παρατηρήσει και από φίλες μου, ότι ο ένας αναιρεί τις οδηγίες του άλλου..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
σε ποσο καιρο εχασες τα 15?Παιδια το σημαντικο ειναι η ποσοτητα!! Δεν υπαρχει καμμια περιπτωση να κανεις αυτη τη διατροφη κ να παχυνεις!! μπορεις να μειωσεις τις ποσοτητες των μεσημεριανων κ να κανεις τα βραδινα ελαφρια οπως για πχ γαλα με δημητριακα. Η μανα μου ηταν 60 κιλα κ ηθελε να παει 55. κανει την ιδια διατροφη αλλα με πολυ μικρες ποσοτητες και χανει!! Το θεμα ειναι αν αντεχεις το ''λγο''!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kit-kat
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
prinCess.
Επιφανές μέλος
[πολύ μέινστριμ πάντως]
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δαλιδά
Περιβόητο μέλος
τι γνώμη έχουν οι ειδικοί για τη Δίαιτα Dukan;
[πολύ μέινστριμ πάντως]
Οι "ειδικοί" είναι πάντα αφοριστικοί με όσες δίαιτες αποκλείουν κατηγορίες τροφίμων. Η μητέρα μου έχασε 10 κιλά με το πρόγραμμα dukan και τα έχει διατηρήσει για 2 χρόνια. Στην αρχή για 3 μήνες έχεις περιορισμένη πρόσληψη υδατανθράκων (πλην της βρώμης), ενώ δίνεται βάση κυρίως στη πρόσληψη πρωτεϊνών. Αφού χάσεις τα κιλά βέβαια, μπορείς να τρως ό,τι θες σε λογικά πλαίσια, όμως πάντα πρέπει να διατηρείς την Protein Thursday, δηλαδή μόνο πρωτείνες καθόλου υδατάνθρακες μια φορά τη βδομάδα. Μπορώ να πω της έχει γίνει τρόπος ζωής η αντικατάσταση του λευκού ψωμιού και της ζάχαρης με σπιτικό ψωμί βρώμης και στέβια.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 3 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.