Εδώ κάνουμε δίαιτα!

kalypso · 07-02-08

Αρχική Δημοσίευση από The Stand:
1.71 με 67 είναι πολύ καλά.

Κάνε ότι σου είπε το Γίδι και θα δεις μεγάλη διαφορά

Σας ευχαριστώ βρε παιδιά!

Γίδι · 07-02-08

Ναι μωρέ... Φυτικές ίνες (κάπου είχαμε πει για τη δυσκοιλιότητα), πολλά νερά και άλλα υγρά, και θα είσαι οκ!

Γιώργος · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από kalypso:
Αλλά αισθάνομαι και δείχνω ωσάν το βόδι εδώ και 2-3 μέρες και δεν ξέρω τι να κάνω, ούτε από πού προέρχεται!

Ε, άμα αισθάνεσαι σαν βόδι προφανώς και θα δείχνεις σαν βόδι.

1,71 με 67kg δεν το βρίσκω κακό.

Απλά βάλτο στο μυαλό σου ότι δεν είσαι βόδι και δεν θα δείχνεις έτσι.

Chimera · 08-02-08

Εγώ δεν έχω να προσθέσω τπτ. Το Γίδι τα είπε μια χαρά. Αλλά θα πω το εξής : ευτυχώς άλλη μια κοπέλα είναι (σαν και εμένα) πάνω από 60 κιλά

. Έλεος πια με τα 50-τόσο :mad:

.

phyllis · 08-02-08

παιδακια να μοιραστω μαζι σας τη χαρα μου? εχασα 16 κιλα και 6 μηνες τωρα τα διατηρω μια χαρα! ( Ε οκ με τα πανω και τα κατω-οταν πιανουν τα πανω ξερω τουλαχιστον πως να πα στα κατω-). γενικα δε στερουμαι πολυ ενταξει δεν μπορω να φαω βεβαια πατατες και ψωμια οποτε θελω εγω ολα με μετρο. σε γενικες γραμμες¨

- προσπαθω να τρωω πρωτεινη μερα παρα μερα ( απαχο κρεας βεβαια, κοκκινο κρεας 1-2 φορες τη βδομαδα αν τυχει) δηλ. κοτοπουλο, γαλοπουλα, ψαρακια. αυγα κτλ
- δεν ξεχναω το πρωινο μου το οποιο περιλαμβανει μια φετα ψωμι η φρυγανια σικαλεως + 1 φετα τυρι κιτρινο ( μιλνερ κατα προτιμηση) + 1 φετα γαλοπουλα βραστη ή καπνιστή + 1 ποτηρι γαλα 1,5% λιπαρα ή 1 ποτηρι φρεσκο χυμο (η φυσικο ή ΗΒΗ)
-το τυρακι με μετρο βεβαια 1 μεγαλο κομματι φετα ή οτι αλλο τυρι θελω καθε μερα, και σε καθε γευμα παντα σαλατες
-ενδιαμεσα μπορω να τρωω φρουτακι ή κανα bar δημητριακων
-πατατες τηγανητες μια φορα τη βδομαδα ( η και καμμια) και λιγα αμυλα γενικα ( λιγες πατατουλες, λιγα μακαρονια. ρυζακι και ψωμι)
-οσπρια ή λαδερα μια φορα τη βδομαδα ( αλλα το αλλο γευμα πρεπει να ειναι κατι σε ψητο κρεας ή καμια μεγαλη σαλατα)
- γλυκα οταν με πιανει λιγουρα θα φαω αλλα μετα τις αλλες μερες θα προσεξω. ( εχω σπιτι αυτες τις μινι σοκολατες ΙΟΝ και τσακιζω καμια αν μου ερθει λιγουρα για γλυκο)
Αυτα απο μενα. ηθελα να μοιραστω τη χαρα μου με σας!! ελπιζω να ειμαι σε καλο δρομο και σε ενα χρονο απο τωρα!!

ΚΟυραγιο σε ολους σας που κανετε διαιτα και θυμηθειτε: ολα ειναι μεσα στο μυαλο μας! θελει θεληση και υπομονη και προσπαθεια να εκπληρωσετε το στοχο σας!! φιλια σε ολους!!

Γίδι · 08-02-08

Νι, κουράγιο παιδιά... Όλα συνήθεια είναι, τίποτα δεν είναι απαγορευμένο!!!!

kalypso · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από Chimera:
Εγώ δεν έχω να προσθέσω τπτ. Το Γίδι τα είπε μια χαρά. Αλλά θα πω το εξής : ευτυχώς άλλη μια κοπέλα είναι (σαν και εμένα) πάνω από 60 κιλά . Έλεος πια με τα 50-τόσο .

Α εγώ μέχρι 61 έχω φτάσει, πιο κάτω δεν πάει!

Εκεί θέλω να ξαναπάω τώρα, αλλά είναι δύσκολο...

Αλήθεια, όταν βγαίνετε έξω τι κάνετε; Εκεί είναι το δικό μου το πρόβλημα... :worry:

Όλο και κάποιος θα πει να πάμε για καφέ- δεν μπορώ να πιω άλλους χυμούς, έλεος! Άσε το σινεμα... Όλοι τρώνε αυτά τα υπέροχα παχυντικά πράγματα κι εγώ να μην κάνει... Ε πόσο να αντισταθώ η γυναίκα! :redface:

Από την άλλη δε θέλω να γίνω σαν αυτές τις κοπέλες που λένε συνέχεια "δεν μπορώ, κάνω δίαιτα"... Όσες φορές έχω κάνει δίαιτα, μια χαρά τα έχασα αλλά μετά από λίγους μήνες πάλι στα 67-68! Θέλω να βγω με τους φίλους μου, με το αγόρι μου και να φάω ένα κομμάτι πίτσα χωρίς τύψεις... :cry_x:

Γίδι · 08-02-08

Χμ, εγώ στον καφέ θα πιω ή... καφέ (

), αλλά χωρίς πολύ γάλα και ζάχαρη (μου αρέσει έτσι κι αλλιώς ο σκέτος) αλλιώς ένα ωραίο αρωματικό τσάι!

Στο σινεμά πάω φαγωμένη, οπότε δε λιγουρεύομαι τόσο τα ποπ-κορν... και τα nachos τα βρίσκω μεγάλη αηδία, ειδικά με αυτό το πλαστικό κίτρινο τυρί, έλεος!

Για φαγητό, ε... προτιμάω σαλάτες με λίγη σάλτσα, άπαχο κρέας, κλπ!

Αν οι άλλοι παραγγείλουν πίτσες, διαλέγω μία με πιο πολλά λαχανικά και όχι έξτρα bacon ή άλλα τυριά, και τρώω 2 κομμάτια (κατά προτίμηση με λεπτή ζύμη) κι όχι 5.

phyllis · 08-02-08

ε οταν βγαινεις εξω για καφε μπορεις να παρεις καφεδακι ( αντι για ζαχαρη ριξε canderel) ή τσαγακι και το πρασινο ειναι και καλο γιατι βοηθαει στην απωλεια των κιλων.ε οκ και μια ζεστη σοκολατα μια στο τοσο δεν κανει κακο! και στο σινεμα συμφωνω με το Γίδι τι ζηλευεις απο τα ποπ κορν και τα νατσος? μονο περιττες θερμιδες ειναι και τιποτα αλλο! το κολπο ειναι να τρως πριν πας στο σινεμα ωστε να μην πεινας !και οταν πας εξω για φαγητο μπορεις να κανονισεις να εχεις φαει μια σαλατουλα το μεσημερι και το βραδυ να φας το ψητο σου ( με σαλατα παντα) το τυρι σου ή 2 κομματια πιτσα με λεπτη ζυμη ( νομιζω ειναι επαρκης ποσοτητα) ή μακαροναδα. το μυστικο ειναι να κανονιζεις τα γευματα σου! οταν ξερεις οτι θα βγεις για φαγητο το βραδυ να τρως ελαφρα το μεσημερι!

cibyllian · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από kalypso:
Α εγώ μέχρι 61 έχω φτάσει, πιο κάτω δεν πάει! Εκεί θέλω να ξαναπάω τώρα, αλλά είναι δύσκολο...

Αλήθεια, όταν βγαίνετε έξω τι κάνετε; Εκεί είναι το δικό μου το πρόβλημα... Όλο και κάποιος θα πει να πάμε για καφέ- δεν μπορώ να πιω άλλους χυμούς, έλεος! Άσε το σινεμα... Όλοι τρώνε αυτά τα υπέροχα παχυντικά πράγματα κι εγώ να μην κάνει... Ε πόσο να αντισταθώ η γυναίκα!
Από την άλλη δε θέλω να γίνω σαν αυτές τις κοπέλες που λένε συνέχεια "δεν μπορώ, κάνω δίαιτα"... Όσες φορές έχω κάνει δίαιτα, μια χαρά τα έχασα αλλά μετά από λίγους μήνες πάλι στα 67-68! Θέλω να βγω με τους φίλους μου, με το αγόρι μου και να φάω ένα κομμάτι πίτσα χωρίς τύψεις...

Καταρχήν να μην τρώς τίποτα με τύψεις, γιατί "παχαίνει" πιο πολύ

. Ο καφές έχει λιγότερες θερμίδες από τους χυμούς, ειδικά αν τον πίνεις σκέτο ή με λίγα "συνοδευτικά" όπως το Γίδι. Όμως δεν είναι το ίδιο υγιεινός με τους χυμούς. Το τσαγάκι είναι καλή επιλογή γιατί είναι και άκρως διουρητικόν!

Υπάρχουν τόσες επιλογές για όταν βγαίνεις έξω, που δεν υφίσταται πρόβλημα να φας κάτι χορταστικό, νόστιμο και μη παχυντικό! Άσε που τελικά όλα θέμα συνήθειας είναι! :clapup:

io-io · 08-02-08

Ο καφες (εκτος ισως απο τον νες/φραπε) ειναι σιγουρα πολυ πιο υγιεινος απο χυμους αμιτα κλπ.

Chimera · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από io-io:
Ο καφες (εκτος ισως απο τον νες/φραπε) ειναι σιγουρα πολυ πιο υγιεινος απο χυμους αμιτα κλπ.

Αυτή την εντύπωση έχω κι εγώ. Έχει και λιγότερες θερμίδες αν δεν έχει σαντιγιές (

) και σιρόπια.

kalypso · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από io-io:
Ο καφες (εκτος ισως απο τον νες/φραπε) ειναι σιγουρα πολυ πιο υγιεινος απο χυμους αμιτα κλπ.

Μα βρε παιδιά δεν είπα τίποτα για αμίτα- σε φυσικούς χυμούς αναφερόμουν...

io-io · 08-02-08

Μα δεν ηξερα γιατι μιλουσες, και διευκρινισα!

Κακή Επιρροή · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από Chimera:
Εγώ δεν έχω να προσθέσω τπτ. Το Γίδι τα είπε μια χαρά. Αλλά θα πω το εξής : ευτυχώς άλλη μια κοπέλα είναι (σαν και εμένα) πάνω από 60 κιλά . Έλεος πια με τα 50-τόσο .

χαχαχαχαχα τι λές τωρα ρε? :lol:

50-τόσο?

τόσο ήμουν στο δημοτικό - γυμνάσιο :lol:

έχω ύψος 1,67 και για χρόνια ήμουν 65-69 κιλά και ήμουν ΜΙΑ ΧΑΡΑ! άσχετα που το νούμερο μου ήταν medium / large ανάλογα με τη μάρκα
το θέμα δεν είναι ένα ΝΟΥΜΕΡΟ...
μπορώ να είμαι κι άλλου είδους νούμερα, γιατί να μιλήσω για τα κιλά μου? ας μιλήσω για το IQ μου :lol:

Η μυική μάζα, ο σκελετός κλπ... φυσικά και παίζουν ρόλο! Μόνο τα μοντέλα πασαρέλας είναι 25 κάτω απ το ύψος τους... οι ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΕΣ ΥΓΙΕΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ (κι οχι εφηβες κλπ) πρέπει να είναι στα κιλά της ΥΓΕΙΑΣ τους κι όχι στα κιλά της miss sixty για 12χρονα

λέω εγώ τώρα

Αυτά θεωρώ ότι είναι ΤΟ ΠΟΛΥ 10 κάτω απ το ύψος και φτάνουν έως το ύψος.
δλδ για 1,67 ύψος τα ιδανικά κιλά υγείας είναι 57 έως 67 ανάλογα με τον σκελετό.
Δεν έχω κάτι φυσικά με τις πολύ αδύνατες κοπέλες αλλά για μένα πάντα έχουν το ίδιο πρόβλημα στην υγεία τους με αυτές που έχουν παραπάνω κιλά

Αν δε λάβεις υπόψη σου ότι στην εγκυμοσύνη μου έφτασα 3ψήφιο νούμερο... :lol:

καταλαβαίνεις ότι είμαι πααααααααααρα πολύ μακρυα απ το 50something :lol:

αρα μη νιωθεις μονη

kalypso · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από io-io:
Μα δεν ηξερα γιατι μιλουσες, και διευκρινισα!

Με συγχωρείς, δεν το είπα νευριασμένα, αν έτσι φάνηκε.

Απλά μου φάνηκε περίεργο το ότι όλοι οι προηγούμενοι που απάντησαν υπέθεσαν επίσης ότι μιλούσα για αμίτα. Έκανα quote εσένα γιατί ήταν πιο ξεκάθαρο και μικρό το ποστ σου... :redface:

edit: @ΚουΕ: κι εγώ το ίδιο είμαι και στενοχωριέμαι όταν πάω για ψώνια γιατί το να φοράς Large σε μαγαζιά που σου αρέσουν, οσο να πεις σου ρίχνει λίγο την αυτοπεποίθηση (για μένα μιλάω πάντα...)

plus τι θα γίνει αργότερα, που θα γυρίζω από τη δουλειά και θα θέλω να φάω κάτι που να μ' αρέσει, μετά από μία κουραστική μέρα; :redface:

viki_thess · 08-02-08

απο την τριτη με επιασε μια γαστρεντεριτιδα μουρλια και με το ζορι τρωω πινω κλπ... ευκαιρια για διαιτα

διαβασα τα πιο πανω ποστ και ειδα της φυλις το ποστ που εχασε 16 κιλα και τωρα κανει συντηρηση. εγω προσωπικα δεν συμφωνω με διαιτα πλουσια σε πρωτεινη οπως αυτη που ακολουθει η φυλις μοιαζει με τη διαιτα ατκινς αν την εχετε ακουστα.
μερα παρα μερα πρωτεινη; δλδ κρεας και οτιδηποτε παραγεται απο ζωο; αυτο μονο κακο μπορει να κανει και σε κπ που δεν κανει διαιτα. :worry:

ακομη και οι γιατροι συνιστουν οσο λιγοτερο κρεας τρωμε τοσο περισσοτερο ζουμε δεν λενε; ειδικα η πολυ πρωτεινη απο ιατρικες μου γνωσεις τεκμηριωμενες μπορει να επιφερει ανεπανορθωτες βλαβες στον οργανισμο. αυτα θελουν προσοχη κατα τη γνωμη μου.
δλδ μια διαιτα με καθημερινα λαδερα φαγητα στο διαιτολογιο της και 1 φορα τη βδομαδα ζυμαρικο και κρεας 1 φορα επισης και 1 φορα ψαρι δεν θα ηταν πιο υγιεινη; εγω πιστευω πως ναι...
καποια πραγματα θελουν προσοχη παντως...

Κακή Επιρροή · 08-02-08

εμένα πάντως η διατροφή μου έχει απ όλα μέσα
(δε θα μπορούσα να ζήσω χωρίς καμαρόνια :redface:

)
το κόκκινο κρέας είναι περιορισμένο.. προτιμώ τα πράσινα πράγματα

Γίδι · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από kalypso:
edit: @ΚουΕ: κι εγώ το ίδιο είμαι και στενοχωριέμαι όταν πάω για ψώνια γιατί το να φοράς Large σε μαγαζιά που σου αρέσουν, οσο να πεις σου ρίχνει λίγο την αυτοπεποίθηση (για μένα μιλάω πάντα...)
plus τι θα γίνει αργότερα, που θα γυρίζω από τη δουλειά και θα θέλω να φάω κάτι που να μ' αρέσει, μετά από μία κουραστική μέρα;

Μόλις με το καλό πιάσεις δουλειά, θα έρθει και η ώρα να αγχωθείς για αυτό. Αλλά θα βρεις το ρυθμό σου. Εγώ σε δουλειά γραφείου έτρωγα το μεσημέρι κάτι ελαφρύ, να μην κοιμάμαι κιόλας μετά (πχ σαλάτα) και το απόγευμα ένα υγιεινό σνακ.

viki_thess · 08-02-08

Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή:
εμένα πάντως η διατροφή μου έχει απ όλα μέσα
(δε θα μπορούσα να ζήσω χωρίς καμαρόνια )
το κόκκινο κρέας είναι περιορισμένο.. προτιμώ τα πράσινα πράγματα

ναι βρε κουε να τρως μακαρονια κι εγω τα λατρευω... αλλα πανω απο δυο μερες τη βδομαδα θα φας; :worry:

εγω κανω μια φορα τη βδομαδα μακαρονια και τρωμε δυο μερες... οι αλλες μερες προσπαθω να ειναι λαδερο η κατι αλλο χωρις κρεας. 1 φορα ψαρι και κρεας σιγουρα την κυριακη και αν παιξει και καμια μερα ακομη μεσα στη βδομαδα οκ. δυο το πολυ... οχι μερα παρα μερα κρεας :confused:

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Περιβόητο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Δραστήριο μέλος

Δραστήριο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Περιβόητο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Δραστήριο μέλος

Περιβόητο μέλος

Διάσημο μέλος

Δραστήριο μέλος

Περιβόητο μέλος

Διάσημο μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Επιφανές μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Διακεκριμένο μέλος