Πρότεινε κάτι που να αλλάξει τη ζωή μου

[Νωεύς]

Αγαπα τον εαυτο σου και τις επιλογες σου απο σημερα κιολας και η βελτιωση της ζωης σου ειναι δεδομενη

...αφού όμως αρχίσεις παράλληλα (και ενσυνείδητα ) να "γνωρίζεις τον εαυτό σου"...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 875331]

Καλή τύχη...

1)Deadlifts
2)Ποτέ στη ζωή σου μην ξαναπείς δικαιολογία, Π-Ο-Τ-Ε. Ούτε στον εαυτό σου ούτε σε άλλους.
3)'Αρχισε να παίρνεις το χρόνο σου όσο πιο σοβαρά γίνεται.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Ρυζόγαλο]

Αποτελεί λίγο κλισέ, αλλά η ζωή μας θα αλλάξει προς το καλύτερο, αν αντιμετωπίζουμε ό,τι μας φοβίζει ή/και μας φέρνει σε άβολη θέση. Και δε χρειάζεται κανείς να ξεκινήσει από τα μεγάλα, σοβαρά πράγματα, όπως να παραιτηθεί από τη δουλειά, να ζητήσει αύξηση, παιδιά, κλπ κλπ. Υπάρχουν γενικά τόσα πράγματα τα οποία φοβόμαστε, που γενικά δεν είναι ιδιαίτερα σοβαρά. Παραδείγματα? Πάμπολλα, από το να ξεκινήσεις κάτι που ήθελες, αλλά ντρεπόσουν ( πχ χορός, θέατρο κλπ ), από το να προσεγγίσεις κάποιον, από το να πεις κάτι που ήθελες, από το να πας κάπου... Γενικά, πιστεύω πως αυτή είναι η διαδικασία( ίσως και η μόνη) αυτοβελτίωσης. Είναι αργή, δύσκολη, χωρίς τέλος, αλλά όσο περνάει ο καιρός και αρχίζεις να συνειδητοποιείς πόσα έχεις καταφέρει, τότε τίποτα δε θα σε σταματάει. Πάλι θα δυσκολεύεσαι, αλλά θα το κάνεις όπως και να έχει.

Τώρα στο ερώτημα: «και πώς το κάνω αυτό; Πώς αρχίζω να αντιμετωπίζω τις φοβίες μου;», εγώ δεν έχω απάντηση. Για τον καθένα δουλεύουν διαφορετικά πράγματα. Υποθέτω πως θέλει εσωτερική αναζήτηση, ίσως και σε αρκετές περιπτώσεις βοήθεια από κάποιον ειδικό, αλλά ας μη συνεχίσω, γιατί σε αυτό τον τομέα δεν ξέρω τι να πω, πέρα από τις γνωστές, χιλιοδιατυπωμένες γενικούρες, πολλές από τις οποίες τις έχετε ήδη ακούσει/δει σε «ψαγμένα» posts, quotes κλπ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[νικος ρεθυμνο]

Καλή τύχη...

1)Deadlifts
2)Ποτέ στη ζωή σου μην ξαναπείς δικαιολογία, Π-Ο-Τ-Ε. Ούτε στον εαυτό σου ούτε σε άλλους.
3)'Αρχισε να παίρνεις το χρόνο σου όσο πιο σοβαρά γίνεται.

Πολύ σωστή επισήμανση το 3). Για το 1), θα πρόσθετα γενικά το να ασχοληθεί κάποιος με την ενδυνάμωση του σώματός του(υπάρχουν τρόποι, εάν δεν είναι διαθέσιμα τα κιλά για άρσεις), καθώς η αλλαγή σωματικής σύστασης επιφέρει και αλλαγή ψυχολογίας. Όσο για το 2), είναι σωστό ως παρατήρηση, αλλά και ταυτόχρονα...(πιο) δύσκολο.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 875331]

Πολύ σωστή επισήμανση το 3). Για το 1), θα πρόσθετα γενικά το να ασχοληθεί κάποιος με την ενδυνάμωση του σώματός του(υπάρχουν τρόποι, εάν δεν είναι διαθέσιμα τα κιλά για άρσεις), καθώς η αλλαγή σωματικής σύστασης επιφέρει και αλλαγή ψυχολογίας. Όσο για το 2), είναι σωστό ως παρατήρηση, αλλά και ταυτόχρονα...(πιο) δύσκολο.

Υπάρχουν τρόποι αλλά με προπόνηση αντιστάσης κάπιοιος θα επιτύχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα εμφανισιακά και σωματικά με το τίμημα πως θα είναι πιο δύσκολο. Το ζούμπα, ο χορός και το τρέξιμο δεν αντικαθιστούν την προπόνηση αντίστασης και θα 'πρεπε να έχουν δευτερεύουσα σημασία στους περισσότερους ανθρώπους. Τα 'πνευματικά' οφέλη είναι επίσης ανώτερα.
Όσο για το δεύτερο η σοφία των καιρών ορίζει πως η ζωή είναι εύκολη αν κάνεις δύσκολα πράγματα ενώ δύσκολη αν κάνεις τα εύκολα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[libre]

Όσο για το δεύτερο η σοφία των καιρών ορίζει πως η ζωή είναι εύκολη αν κάνεις δύσκολα πράγματα ενώ δύσκολη αν κάνεις τα εύκολα.

Σωστο, αλλά γενικο. Μπορεις να φερεις ενα παραδειγμα σε σχεση με τη σοφια των καιρων;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[νικος ρεθυμνο]

Υπάρχουν τρόποι αλλά με προπόνηση αντιστάσης κάπιοιος θα επιτύχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα εμφανισιακά και σωματικά με το τίμημα πως θα είναι πιο δύσκολο. Το ζούμπα, ο χορός και το τρέξιμο δεν αντικαθιστούν την προπόνηση αντίστασης και θα 'πρεπε να έχουν δευτερεύουσα σημασία στους περισσότερους ανθρώπους. Τα 'πνευματικά' οφέλη είναι επίσης ανώτερα.

Συμφωνώ για τη σημασία της προπόνησης με αντιστάσεις, εάν κάποιος θέλει να αλλάξει προς το καλύτερο το σώμα του. Κι όταν ανέφερα παραπάνω ότι υπάρχουν και "άλλοι τρόποι" ενασχόλησης, εννοούσα και ασκήσεις με το βάρος του σώματος και πρόσθετη επιβάρυνση, αλλά και άλλες ασκήσεις πέρα από τις Άρσεις(deadlift), απλά δεν το διευκρίνισα .

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[vassilis498]

τα πνευματικά οφέλη από τα βάρη είναι μεγαλύτερα από το χορό και το τρέξιμο; από ποια πνευματική κούτρα προέκυψε αυτό;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 875331]

τα πνευματικά οφέλη από τα βάρη είναι μεγαλύτερα από το χορό και το τρέξιμο; από ποια πνευματική κούτρα προέκυψε αυτό;

Καταφανώς εμπίπτεις την αγένεια, ίσως και άθελα σου. Το ζήτημα είναι νοοτροπίας: πρωταρχικα΄αποξενώνεις τον εαυτό σου και κρίνεις ακροθιγώς.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Ρυζόγαλο]

Είναι προφανές ότι ο χορός και ίσως και το τρέξιμο έχουν περισσότερα «πνευματικά» οφέλη σε σχέση με την προπόνηση με αντιστάσεις. Καταρχάς με τον χορό κοινωνικοποιείσαι, χαλαρώνεις, δημιουργείς και διασκεδάζεις. Η προπόνηση με αντιστάσεις δεν προσφέρει από μόνη της τίποτα όσον αφορά την κοινωνικοποίηση και τη δημιουργία. Αυτοπεποίθηση, διασκέδαση, ίσως και χαλάρωση τα παίρνεις και από τα δύο. Αλλά άμα λείπει η δημιουργικότητα, τότε πώς μπορεί να τη βάζει κάποιος πιο πάνω από το χορό? Παράλογο είναι...

και όσον αφορά το τρέξιμο, ανάμεσα στα αμέτρητα καλά που έχει, έρευνες δείχνουν, ότι σε βοηθάει κατά της κατάθλιψης αλλά και σε πολλούς άλλους τομείς, που η προπόνηση αντιστάσεων δεν καλύπτει. Ωστόσο, δεν γνωρίζω την εγκυρότητα των ερευνών για να το υποστηρίξω στον ίδιο βαθμό με τον χορό.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 875331]

Είναι προφανές ότι ο χορός και ίσως και το τρέξιμο έχουν περισσότερα «πνευματικά» οφέλη σε σχέση με την προπόνηση με αντιστάσεις. Καταρχάς με τον χορό κοινωνικοποιείσαι, χαλαρώνεις, δημιουργείς και διασκεδάζεις. Η προπόνηση με αντιστάσεις δεν προσφέρει από μόνη της τίποτα όσον αφορά την κοινωνικοποίηση και τη δημιουργία. Αυτοπεποίθηση, διασκέδαση, ίσως και χαλάρωση τα παίρνεις και από τα δύο. Αλλά άμα λείπει η δημιουργικότητα, τότε πώς μπορεί να τη βάζει κάποιος πιο πάνω από το χορό? Παράλογο είναι...

και όσον αφορά το τρέξιμο, ανάμεσα στα αμέτρητα καλά που έχει, έρευνες δείχνουν, ότι σε βοηθάει κατά της κατάθλιψης αλλά και σε πολλούς άλλους τομείς, που η προπόνηση αντιστάσεων δεν καλύπτει. Ωστόσο, δεν γνωρίζω την εγκυρότητα των ερευνών για να το υποστηρίξω στον ίδιο βαθμό με τον χορό.

Κρίνω την παραπάνω λογική ματαιόδοξη. Τίποτα; Δεν προσφέρει ένα ικανό σώμα τίποτα;Οι πρόγονοι μας ήτανε σπαρτιάτες, vikings και πειρατές, έχεις την παραμικρή ιδέα για πόσο δυσθεώρητα επίπεδα φυσικής κατάστασης μιλάμε; Οι μακρύτεροι προγόνοι μας κυνηγούσαν όλη μέρα. Νομίζεις έχει αλλάξει τίποτα από τότε; Νομίζεις πως είναι φυσιολογικό να είσαι αδύναμος και παχουλός ή νομίζεις πως θα καταφέρεις τίποτα σοβαρό με τη ζούμπα; Το λέγε και ο Σωκράτης, αλλά επειδή δεν το συμπαθώ δες εδώ.
Τίποτα δεν είναι παράλογο, εσύ είσαι. Αλλά δεν φταις. Πολλές βλακείες ακούγονται για να καθησυχάσουν τους ανθρώπους και να τους απομακρύνουν από τον πόνο(δλδ τη ζωή). Ο χορός δεν σου προσφέρει κοινωνικοποίηση, το να μιλάς σου προσφέρει. Διασκέδαση σου προσφέρουν τα video games. Το τρέξιμο μπορεί να αντικατασταθεί με 10000 άλλα διαφορετικά είδη προπόνησης αντοχής. Το να έχεις σώμα όμως, το να μην είσαι αδύναμος και τις ψυχολογικές αλλαγές που προσφέρουν αυτά δεν τα αντικαθιστά απολύτως τίποτα και αν δεν υπάρχουν ο άνθρωπος είναι μίζερος. Νομίζω είναι καταφανές τι είναι απαραίτητο και τι δευτερεύον.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Anonyme]

Η ζούμπα, αρχικά, μετά βίας θεωρείται χορός. Γιατί δεν παίρνεις ως παράδειγμα το μπαλέτο; Ή είναι κι αυτοί οι χορευτές φυγόπονοι;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 875331]

Η ζούμπα, αρχικά, μετά βίας θεωρείται χορός. Γιατί δεν παίρνεις ως παράδειγμα το μπαλέτο; Ή είναι κι αυτοί οι χορευτές φυγόπονοι;

Με παρεξηγείς. Ο χορός είναι πάρα πολύ καλό πράγμα. Το μπαλέτο απαιτεί τη μοναστηριακή πειθαρχία που υποκρίθηκε η Νάταλι Πόρτμαν, ίσως να είναι δυσκολότερο από την άρση βαρών. Πολιτισμός χωρίς χορό ίσως να μη γίνεται να υπάρξει. Όμως δεν είναι τόσο απαραίτητος. Δεν είναι τόσο βαθια ριζωμένος στον άνθρωπο. Τι νομίζεις είναι χειρότερο το "κουτσούρι" ή ο αγύμναστος και αδύναμος άνθρωπος;
Οι χορευτές μπαλέτου δεν είναι φυγόπονοι και κανένας τέτοιος δεν είναι. Φυγόπονος είναι αυτός που θα πάει ζούμπα επειδή φοβάται τον σωματικό πόνο σοβαρότερης γυμναστικής. Φυγόπονη προπαγάνδα εξασκούν οι ψυχολόγοι που υποτιμούν το σώμα και όλη του την ομορφιά και πολυπλοκότητα. Μην ξεχνάς πως το ένα δεν δρα έναντι του άλλου. 'Ενας χορευτής θα οφελειθεί πάρα πολύ αν δυναμώσει το σώμα του και οποιοσδήποτε άνθρωπο θα οφελειθεί από το χορό. Αν όμως πρέπει να επιλέξεις ένα ή να αρχίσεις με ένα συγκεκριμένο, νομίζω πως το σωστό είναι να επιλέξεις το πιο σημαντικό.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[vassilis498]

Ναι τι σχέση έχουν όλα αυτά με τα πνευματικά οφέλη και τη ψυχική υγεία; και ποιος είπε πως αυτοί που κάνουν χορό και τρέξιμο είναι αγύμναστοι;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 209912]

Κρίνω την παραπάνω λογική ματαιόδοξη. Τίποτα; Δεν προσφέρει ένα ικανό σώμα τίποτα;Οι πρόγονοι μας ήτανε σπαρτιάτες, vikings και πειρατές, έχεις την παραμικρή ιδέα για πόσο δυσθεώρητα επίπεδα φυσικής κατάστασης μιλάμε; Οι μακρύτεροι προγόνοι μας κυνηγούσαν όλη μέρα. Νομίζεις έχει αλλάξει τίποτα από τότε; Νομίζεις πως είναι φυσιολογικό να είσαι αδύναμος και παχουλός ή νομίζεις πως θα καταφέρεις τίποτα σοβαρό με τη ζούμπα; Το λέγε και ο Σωκράτης, αλλά επειδή δεν το συμπαθώ δες εδώ.

Οι Σπαρτιάτες και οι Βίκινγκς δεν είχαν και τόσο δυσθεώρητα επίπεδα φυσικής αντοχής όσο φαντάζεσαι. Ένας σημερινός Αμερικανός πεζοναύτης για παράδειγμα έχει καλύτερη φυσική κατάσταση από έναν Σπαρτιάτη του 5ου αιώνα, καθώς και κουβαλάει πιο βαρύ εξοπλισμό στη μάχη από τον Σπαρτιάτη και έχει πρόσβαση σε πολύ καλύτερη διατροφή, ασκήσεις, ιατρούς κτλ. Επίσης τα σώματα των Σπαρτιατών και των Βίκινγκ δεν είχαν καμία σχέση με τα σημερινά σώματα των bodybuilders για παράδειγμα, καθώς αυτά τα σώματα δεν είναι διατηρήσιμα σε φυσικές συνθήκες. Τα σώματά τους μοιάζανε περισσότερο με το σώμα ενός οικοδόμου, ή ενός αγρότη. Ήταν γυμνασμένοι και δυνατοί αλλά ταυτόχρονα είχανε και περιττά κιλά, τα οποία μάλιστα ήταν πάρα πολύ χρήσιμα των καιρό εκείνο σαν αποθήκες ενέργειας.

Τίποτα δεν είναι παράλογο, εσύ είσαι. Αλλά δεν φταις. Πολλές βλακείες ακούγονται για να καθησυχάσουν τους ανθρώπους και να τους απομακρύνουν από τον πόνο(δλδ τη ζωή). Ο χορός δεν σου προσφέρει κοινωνικοποίηση, το να μιλάς σου προσφέρει. Διασκέδαση σου προσφέρουν τα video games. Το τρέξιμο μπορεί να αντικατασταθεί με 10000 άλλα διαφορετικά είδη προπόνησης αντοχής. Το να έχεις σώμα όμως, το να μην είσαι αδύναμος και τις ψυχολογικές αλλαγές που προσφέρουν αυτά δεν τα αντικαθιστά απολύτως τίποτα και αν δεν υπάρχουν ο άνθρωπος είναι μίζερος. Νομίζω είναι καταφανές τι είναι απαραίτητο και τι δευτερεύον.

Δεν διαφωνώ ως προς τα οφέλη της προπόνησης με αντιστάσεις, αμφιβάλλω βέβαια αν μπορείς να αντικαταστήσεις τα οφέλη του τρεξίματος. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι για να τρέχουν, δηλαδή η φυσική μας κατάσταση είναι να τρέχουμε, όχι να σηκώνουμε πολλά κιλά, δεν μπορώ να φανταστώ πως θα αντικαταστήσεις τα οφέλη του τρεξίματος, ιδιαίτερα στο καρδιαγγειακό σύστημα με προπόνηση αντιστάσεων. Το μόνο που μου έρχεται στο μυαλό είναι το crossfit, αλλά και πάλι όσοι κάνουν crossfit τρέχουν κιόλας.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 875331]

Ενδιαφέρουσες απαντήσεις.

Οι Σπαρτιάτες και οι Βίκινγκς δεν είχαν και τόσο δυσθεώρητα επίπεδα φυσικής αντοχής όσο φαντάζεσαι. Ένας σημερινός Αμερικανός πεζοναύτης για παράδειγμα έχει καλύτερη φυσική κατάσταση από έναν Σπαρτιάτη του 5ου αιώνα, καθώς και κουβαλάει πιο βαρύ εξοπλισμό στη μάχη από τον Σπαρτιάτη και έχει πρόσβαση σε πολύ καλύτερη διατροφή, ασκήσεις, ιατρούς κτλ. Επίσης τα σώματα των Σπαρτιατών και των Βίκινγκ δεν είχαν καμία σχέση με τα σημερινά σώματα των bodybuilders για παράδειγμα, καθώς αυτά τα σώματα δεν είναι διατηρήσιμα σε φυσικές συνθήκες. Τα σώματά τους μοιάζανε περισσότερο με το σώμα ενός οικοδόμου, ή ενός αγρότη. Ήταν γυμνασμένοι και δυνατοί αλλά ταυτόχρονα είχανε και περιττά κιλά, τα οποία μάλιστα ήταν πάρα πολύ χρήσιμα των καιρό εκείνο σαν αποθήκες ενέργειας.

Εδώ υπάρχει μεγάλο μισματς στις πληροφορίες. Απ'όσο γνωρίζω ένας σπαρτιάτης έχει πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση απο έναν SEAL, πάρα πολύ(προφανώς και από spetsnaz ή άλλον σκληρό commando). Δεν ξέρω πόσο ζυγίζει ο σύγχρονος στρατιωτικός εξοπλισμός, αλλά έχεις δει πως είναι οι αρχαίες πανοπλίες; Σε κάθε περίπτωση αλλιώς τα χουμε μάθει, διαφωνώ κάθετα.
Για τα σώματα, εννοείται.

Δεν διαφωνώ ως προς τα οφέλη της προπόνησης με αντιστάσεις, αμφιβάλλω βέβαια αν μπορείς να αντικαταστήσεις τα οφέλη του τρεξίματος. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι για να τρέχουν, δηλαδή η φυσική μας κατάσταση είναι να τρέχουμε, όχι να σηκώνουμε πολλά κιλά, δεν μπορώ να φανταστώ πως θα αντικαταστήσεις τα οφέλη του τρεξίματος, ιδιαίτερα στο καρδιαγγειακό σύστημα με προπόνηση αντιστάσεων. Το μόνο που μου έρχεται στο μυαλό είναι το crossfit, αλλά και πάλι όσοι κάνουν crossfit τρέχουν κιόλας.

Όχι με προπόνηση αντιστάσεων, αλλά με άλλες μορφές αερόβιας άσκησης. Προσωπικά, δε μπορώ το τρέξιμο και δεν βρίσκω κανένα πλεονέκτημα που έχει στο σώμα μου όταν το αντικαθιστώ με κολύμπι ή προπόνηση σε σάκο του μποξ. Επίσης, δε φοβάμαι τα μακροπρόθεσμα προβλήματα στα γόνατα και τη μέση. Μερικοί αγαπούν το τρέξιμο ή πρέπει να το κάνουν υποχρεωτικά καθώς είναι αθλητές και αυτό ειναι απόλυτα φυσιολογικό.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 209912]

Εδώ υπάρχει μεγάλο μισματς στις πληροφορίες. Απ'όσο γνωρίζω ένας σπαρτιάτης έχει πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση απο έναν SEAL, πάρα πολύ(προφανώς και από spetsnaz ή άλλον σκληρό commando). Δεν ξέρω πόσο ζυγίζει ο σύγχρονος στρατιωτικός εξοπλισμός, αλλά έχεις δει πως είναι οι αρχαίες πανοπλίες; Σε κάθε περίπτωση αλλιώς τα χουμε μάθει, διαφωνώ κάθετα.

To 2004 είχα κάνει ένα ταξίδι στην Ιταλία και είχα πάρει μέρος σε αναπαραστάσεις ιστορικών πολεμικών τεχνικών. Έχω φορέσει προσωπικά πιστό αντίγραφο στολής Σπαρτιάτη, Ρωμαίου λεγεωνάριου, ιππότη του 12ου αιώνα και έχω δει από κοντά στολή ιππότη του 16 αιώνα. Καμία από αυτές τις στολές δεν ξεπερνούσε τα 35 κιλά σύνολο. Η στολή του Σπαρτιάτη ιδιαίτερα, ήταν 7 κιλά το όπλον (η ασπίδα) και 25 κιλά τα υπόλοιπα σύνολο 32 κιλά. Επίσης οι Σπαρτιάτες σε αντίθεση με τους Ρωμαίους δεν φορούσανε τις πανοπλίες τους πριν τη μάχη στο βάδην κτλ, αλλά τις κουβαλούσανε σκλάβοι. Οι Ρωμαίοι φορούσανε τις πανοπλίες κατά το βάδην και κουβαλούσανε επίσης και όλο τον υπόλοιπο εξοπλισμό τους (οι λεγεωνάριοι ήταν γνωστοί ως μουλάρια λόγω του βάρους που κουβαλούσαν στις πορείες) όπως σκηνές κατσαρόλια κ.α.

Ο μέσος στρατιώτης σήμερα κουβαλάει 40 κιλά εξοπλισμό πάνω του στην μάχη, έχει πρόσβαση σε καλύτερη διατροφή, ασκήσεις, περίθαλψη κτλ. Άρα είναι αναμφισβήτητα σε καλύτερη φυσική κατάσταση από έναν αρχαίο πολεμιστή.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Ρυζόγαλο]

Δε θα κάτσω να σχολιάσω τα πάντα, θα μείνω σε 1-2 σημεία, καθώς πρέπει να έχεις μπερδευτεί λίγο.

Πρώτα από όλα μίλησες αρχικά για τα "πνευματικά" οφέλη. Η προπόνηση με αντιστάσεις σαφώς έχει πλεονεκτήματα. Ανέφερα πέρα από τα προφανή( ενδυνάμωση ), ότι με την προπόνηση με αντιστάσεις, χαλαρώνεις(ίσως για μερικούς), διασκεδάζεις, χτίζεις αυτοπεποίθηση. Δηλαδή κάνει καλό, προφανώς. Ωστόσο τα πλεονεκτήματα που έχει δεν ανήκουν στα "πνευματικά", ή καλύτερα, δεν μπορούν να συγκριθούν με αυτά του χορού( για τα πνευματικά αναφέρομαι, το ξαναλέω).

Το ότι ισχυρίζεσαι ότι ο χορός δε σε κοινωνικοποιεί το αντιπαρέρχομαι. Είναι τόσο ξεκάθαρη η επίδρασή του σε αυτόν τον τομέα, που δε θέλω να μπω καν στον κόπο να το αναλύσω. Είμαι σίγουρος, ότι ο καθένας μπορεί να βρει τους τρόπους με τους οποίους βοηθάει ένα άτομο να κοινωνικοποιηθεί.(hint: Τις περισσότερες φορές -αν όχι όλες, γιατί εντάξει υπάρχουν χοροί και σαν το ζεϊμπέκικο- περιλαμβάνει και άλλα άτομα, όπως επίσης περιλαμβάνει και σωματική επαφή και συνήθως περιβάλλεται από μια ατμόσφαιρα θετικής ενέργειας και ευδιαθεσίας).

Όσον αφορά το τρέξιμο, άκου( ή μάλλον δες ) τι είπες:

Όχι με προπόνηση αντιστάσεων, αλλά με άλλες μορφές αερόβιας άσκησης. Προσωπικά, δε μπορώ το τρέξιμο και δεν βρίσκω κανένα πλεονέκτημα που έχει στο σώμα μου όταν το αντικαθιστώ με κολύμπι ή προπόνηση σε σάκο του μποξ. Επίσης, δε φοβάμαι τα μακροπρόθεσμα προβλήματα στα γόνατα και τη μέση. Μερικοί αγαπούν το τρέξιμο ή πρέπει να το κάνουν υποχρεωτικά καθώς είναι αθλητές και αυτό ειναι απόλυτα φυσιολογικό.

Ακόμα και να υποθέσουμε( που δεν ισχύει) ότι η προπόνηση σε σάκο του μποξ ή το κολύμπι καλύπτουν πλήρως τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος, αυτό τι σημαίνει? Αλλάζει το γεγονός ότι το τρέξιμο έχει πλεονεκτήματα? Όχι... Είναι από τα πιο σημαντικά, έχει τεράστια οφέλη στον άνθρωπο. Στον "πνευματικό" τομέα, όπως είχα πει και στο προηγούμενο ποστ, δεν μπορώ να εκφέρω άποψη, αλλά γενικά , ας μην λέμε ό,τι θέλουμε φίλε μου. Αφιέρωσε λίγα λεπτά και δες και μόνος σου πόσο σημαντικό είναι το τρέξιμο να είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Υπάρχουν αμέτρητα άρθρα τα οποία μπορείς να διαβάσεις...

Επίσης, βάρα το σάκο του μποξ και κολύμπα(μόνο αυτά τα 2) για 2 μήνες και μετά δοκίμασε να τρέξεις 5 χιλιόμετρα. Θα διαπιστώσεις και μόνος σου αυτό που θέλω να πω. Φυσικά ισχύει και το αντίστροφο. Εγώ αν μπορώ να τρέξω 5 χιλιόμετρα, δε σημαίνει ότι μπορώ να κολυμπήσω ξέρω εγώ 1 χιλιόμετρο σε αντίστοιχα καλό χρόνο...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Himela]

Αφυγραντήρα. Μαζεύει την υγρασία και δεν πάει όλο αυτό το νερό στα κόκαλα.