Αποτελέσματα αναζήτησης

Εμ! κάλλιο αργά παρά πότε!!! Πάντως η παρέα σας με βοηθάει πολύ να μείνω προσηλωμένη στον στόχο μου!:clapup: Να ' στε καλά! χαχα

Συμφωνώ απόλυτα με αυτό... Danielhealthy Ευχαριστώ για τις συμβουλές! Με βοήθησες αρκετά! :)

Γενικά νομίζω ότι πρέπει να πίνεις αρκετό ώστε να μην προλαβαίνεις να διψάσεις. Ανάμεσα ας πούμε στα γεύματα... Βασικά εγώ έχω συνεχώς ένα ποτήρι δίπλα μου για να το βλέπω και ν πίνω...:P Νομίζω ότι και αυτός είναι ένας από τους λόγους που πρέπει να πίνεις πολύ νερό όταν κάνεις δίαιτα! :D

Η αλήθεια είναι ότι αυτό το έχω συνέχεια στο μυαλό μου! χεχ :clapup:

Danielhealthy ευχαριστώ για την απάντηση! Ο στόχος μου είναι βασικά να χάσω λίπος!:worry: Όσον αφορά στις ασκήσεις αναφέρομαι σε κανονικό πρόγραμμα ξεχωριστά για κάθε μυική ομάδα. :) Η απορία μου είναι: Πρέπει να κάνω και περπάτημα και τις ασκήσεις σε μια φορά ή να κάνω μια μέρα περπάτημα και...

Γεια σας! είμαι καινούρια οπότε θα ήθελα να ζητήσω συγγνώμη προκαταβολικά για οτιδήποτε κάνω λάθος όσον αφορά στον τρόπο που γράφουμε κτλ! :) Αυτό που θα ήθελα να μάθω σε σχέση με το θέμα της γυμναστικής, είναι αν μπορώ να κάνω κάθε μέρα τρέξιμο για 30-40 λεπτά και επιπλέον ασκήσεις ενδυνάμωσης...