moxa15
Διάσημο μέλος
καλα πόσα φασόλια τρώτε εκεί μέσα?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
δεν εχω προβλημα να πληρωνω(ενα ευκαταφρονητο αν ειναι ποσο 20<= ) αλλα η πισινα δεν λειτουργουσε ποτε στο διαστημα που ημουν πανω(και απο το καλοκαιρι που ημουν και ειχε ζεστη)To βασικό πρόβλημα των κολυμβητηρίων να ξες ότι είναι το Φυσικό Αέριο.Και μας μας είχαν κλείσει ένα μήνα και πλέον πληρώνουμε κάτι παραπάνω για θέρμανση.
Εμένα για να την έχεις πατήσει μου φαίνεσαι
πιθανών οι αποψεις διίστανταιΣημαντικό αυτό το κίνητρο αλλά θα δεις στην πορεία ότι δεν είναι τίποτα μπροστά στην αυτοπεποίθηση και τη σιγουριά που αποκτάς με την άσκηση και την εκγυμναση
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
μμ 50/50 περα απο την ευεξια εγω δεν ειμαι τοσο σιγουρος οτι μπορω να το κανω απλα και μονο αυτο.Ειτε επειδη ασχολουμαι με καποιο αθλημα ειτε για να αραεσω περισσοτερο σε μια κοπελα που μου αρεσει-πραγματικα- και δεν εχω ιδιαιτερη ανταποκριση,πες με ρηχό αλλα νομιζω αυτα ειναι αν οχι τα κυριοτερα απο τα κυριοτερα κινητρα για εμενα...Tο θέμα είναι να αδυνατήσεις για σένα.Όχι για την κάθε μία.ΠΡΩΤΑ για σένα.Για να νιώθεις εσύ καλά και όλα τα σχετικά.
ακριβως,μια κλειστη μονο υπηρχε και τζιφος.Εγω θα πηγαινα αν μπορουσα,μου αρεσει αρκετα η κολυμβηση και ξερω-τουλαχιστον τα βασικα- εκανα μικρος στον Ηλυσιακο(ειχα γνωρισει και το Δρυμωνακο!!!)Επειδή τυχαίνει να ασχολούμαι με την κολύμβηση εδώ και αρκετό πλέον καιρό ό,τι θελήσεις για ασκήσεις κτλ ρώτησε με.Αν και στην Ξάνθη έχω μάθει ότι το μοναδικό κολυμβητήριο έχει κλείσει
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
δεν το ειχα σκεφτει αυτο,i take it back, περπάτημα τοτεΤο τρέξιμο είναι ζόρι ειδικά αν είσαι αγύμναστος γιατί υπάρχει ο κίνδυνος να αναπνέεις με τρόπο που η άσκηση να γίνεται αναερόβια.
ε οκ πρεπει να ειναι πολυ αγυμναστος εννοω ασχετως της φυσικης καταστασης του καθενα λιγο να παει στην δουλεια/σχολη κτλπ περπαταει αρα ολα μπορει να ειναι αγυμναστα αλλα τα ποδια του αντεχουν αρκετα οποτε εστω και με πολυ αργο ρυθμο θα μπορει-νομιζω- να τρεχει....Τεσπα,ας μην το ρισκαρουμεΓια αυτό συνήθως αν κάποιος δεν κινείται ή δεν αθλείται γενικά τείνω να αποφεύγω να το προτείνω.
συμφωνωΑν αποκτήσει κάποιος καλή φυσική κατάσταση και έχει τις απαιραίτητες αντοχές, τότε θα ήταν ιδανικό να το ξεκινήσει (ξανά με αργούς ρυθμούς).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
Εξαρτάται τι θέλει να επιτύχει. Αν αυτό που θέλει είναι απλά να χάσει σε λίπος και να τονώσει λίγο τους μύες της, τότε θα ήταν καλύτερο το ποδήλατο, το aerobic και η κολύμβηση.
ναι οκ εχεις δικιο εγω υπεθεσα οτι ηθελε ογκο και γραμμωση.Σιγουρα παντως ποδήλατο, το aerobic(τρεξιμο κυριως...), η κολύμβηση ειναι η καλυτερη γυμναστικη
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
ετσι επιθετικη σε θελωTo προβλημα υγειας δεν κοιταει χρονια , αλλα την διατροφη και την υγεια μας.
Ακομη και το περπατημα πρεπει ναναι στοχος, να περπατας και να το κανεις τροποζωης, παιρνε τα ακουστικακαι δωστου να καταλαβει.
ε ναι σε αυτο εχεις ενα δικιο αλλα οσο να ειναι αν εχει παγωνια ή ζεστη αντε να το κανεις και αν το διακοψεις,δυσκολα ξαναρχιζει,εχεις ενα δικιο εδωΕΒροχη , χιονι, κατω απολες τιςκαιρικες συνθηκες , γιατι αν το παρατησεις μετα αντε να ξαναρχισεις.
ε ναι αλλα οταν γυρνουσες σπιτι μπορουσες να κάτσεις να διαβασεις;;;εννοω δεν ήσουν πτωμα μετα απο τοσα λεπτα περπατημα,εγω θα ημουν ιδρωμενος και πολυ κουρασμενοςγω περπαταγα 40 λεπτα πηγαινε μονο και αλλα τοσα στο ελα πανω απο 3 φορες τηνεβδομαδα, ανεξαρτητου καιρου και παπουτσιων ειχα βγαλει χιονιστρες στα ποδια μου και φουσκαλες απο το πολυ περπατημααλλα μετα συνηθισα.
τι να σου πω δυσκολο το βρισκω...Θα το νιωσεις και συ και θα σου γινει συνηθεια.
σε αυτο πρεπει να δωσω ιδιαιτερη εμφαση...Παραλληλα ομως να προσεχεις και την διατροφη σου στο πανεπιστημιο, οχι επειδη θα περπατησεις, θα φαςοτι ναναι
σε αυτο εχεις απολυτο δικιο και εγω για αυτο πιο πολυ απο ολα ανησυχώμην επιβαρυνεις τον αστραγαλο σου, εκει στηριζεσαι τωρα
κανε γυμναστικη ή γενικα αλλαξε καπως τον τροπο ζωης σου μπας και δεις αλλαγες.Αρχισε τρεξιμο αν ειναι,απο τις καλυτερες γυμναστικες κατ'εμε...΄Παιδιά εγώ δεν τρώω πολλά! Αλλά έχω παρατηρήσει αλλαγές στο σώμα μου που δε μου αρέσουν.
Μου λένε ότι γίνεται επειδή δεν κινούμε. Αλλά ούτε και προ Πανελλαδικών κινόμουν και πάρα πολύ!
Δε ξέρω τι φταίει.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
ναι οκ σιγουρα η ευεξια πρεπει να ειναι το βασικο κινητρο για τον καθενα αλλα δυσκολα.Τωρα για αυτο που λες ναι εχεις δικιο (bold) αλλα οσο να 'ναι το θεμα ειναι να το αποφασισω και δεν με παρακινει ιδιαιτερως κατιAnyway,hoping for better daysσε νιωθω δυστυχως η ευτυχως. τις κοπελες χεστες, αν αξιζε καποια απο αυτες θα σε ειχαν προσεξει μεχρι τωρα. αμα ειναι επιφανειακες, θα μεινουν στα κιλα σου και δεν θα κοιταξουν πιομεσα. να το κανεις για τον εαυτο σου, να κοιτιεσαι στον καθρευτη και να σουαρεσει αυτο που βλεπεις, για να εισαι υγιης, να μπορεις να τρεχεις χωρις να κουραζεσαι, ναμην αισθανεσαι το βαρος στο στηθος, αν νιωθεις
μπα δεν ξερω μου φαινονται και πολυ αντρικα ολα αυτα να σου πω την αληθεια.Σκεφτομαι αν ειναι να πηγαινω και να ερχομαι στην σχολη με τα ποδια(20χ20=40 λεπτα περπατημα καθε μερα).Και φυσικα και να προσεχω τι βαζω αλλα κυριως με ετσι πιο alternative γυμναστικηοσο για την σχολη, επειδη θα εισαι στο δρομο , μπορεις να βρεις αλλες λυσεις. ξερω οτι θα σου φαινεται περιεργο να παρεις η φρουτα η μπαρα μαζι σου να φας αλλα δοκιμασε να τρως φαγητα με λιγοτερες θερμιδες, καπως να τα υπολογιζεις ωστε να τρως υγιεινα και οπως πρεπει ακομα και οταν δεν εισαι σπιτι.
ναι οκ αυτο αν ειναι να γινει θα γινει μακρυπροθεσμα διοτι προς το παρων νεος ειμαι...αυτο που ειλικρινα δεν θελω ειναι να παθεις κατι ασχημο για να καταλαβεις οτι πρεπει να κανεις διαιτα, το λεω αυτο γιατι και εγω ετσι ειμαι.
ελπιζω οχι,το μονο μου προβλημα με τα κιλα(εμφανιση δεν εχω προβλημα ειμαι ψηλος δεν μου φαινονται) ειναι κατι μικροενοχλησεις που εχω στον -σπασμενο- μου αστραγαλο αραια και που,αυτος ειναι ο κυριοτερος λογος της σκεψης μου για διαιτα(+το γεγονος οτι αν συνεχισω ετσι δεν θα εχω ρουχα να φοραω)καποια στιγμη ισως συμβει κατι που θα σε ταρακουνησει και θα το παρεις αποφαση.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
η απόφαση είναι το πιο δύσκολο, αλλά αν την πάρεις τότε δεν θα κάνεις πίσω. κάποιος μου είχεπει ότι μια δίαιτα θα πετύχει αν ο σκοπός που την κάνεις είναι για λόγους υγείας και όχι ομορφιάς. η απόφαση είναι στο χέρι σου, μπορείςνα το κάνεις όποτε θες
οι δικοι μου λογοι για να αδυνατησω ειναι:
μπασκετ,κοπελες
τι να σου πω το λεω αρκετες φορες και τωρα στις γιορτες καλα το παω το προβλημα ειναι οταν αρχισει η σχολη που ειμαι ολη μερα στο ποδι,που δεν γυρναω σπιτι τα μεσημερια κτλπ...μακαρι πραγματικα να παρω την αποφαση και να το θελω πολυ αλλα δεν βρισκω τα κινητρα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
ειχα σοφερ(πατηρ)χαχα εκτος και αν το φροντιστηριο σου ειναι μακρυα και πηγαινεις ποδαρατο
καλα για προφαση δεν ξερω αλλα θα συμφωνησω οτι ολα μια αποφαση ειναι το θεμα ειναι να το αποφασισω ομως...]παντως να ξερεις οτι ολα ειναι μια αποφαση, αυτο με τις πανελληνιες πιο πολυ σαν προφαση μου ακουγεται και αυτο γιατι το εζησα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
ε καλα οκ δεν νομιζω ειναι θεμα αγχους απλα ξερεις μωρε καθεσαι ολη μερα,διαβαζεις, καθεσαι σπιτι ε οσο να 'ναι,τουλαχιστον η δικια μου ορεξη αοιγειΔεν είχα την ανάγκη για γλυκό ,ούτε αγχώθηκα. Τελείως αναίσθητη!
Έχασα πολλά από αυτά που ήδη έπρεπε να χάσω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
Άτιμες οι πανελλήνιες αλλά για να μαι ειλικρινής,εγώ είχα χάσει κιλά, δεν πήρα. 20+ κιλά, βρε μπας και να ξαναδώσω πανελλήνιες γιατί τα ξαναπήρα; ίσως να ταν εποικοδομητικό όλο αυτό για μένα.
μια χαρα σε βρισκω μακαρι και εγω να γινομουν και εγω λεπτος και να ''αναγκαζομουν'' να τρωω παραπανω αντι για να σκεφτομαι σοβαρα την διαιτα για να ειμαι ανετα στα ρουχα μου!!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
αχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ σκληρη κουβενταΑυτές οι Πανελλήνιες....
μεσα επεσες..
astalavista..8)8) baby..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
respectκαι το αγαπημενο μου φαι ειναι ψητο κοτοπουλο με καλαμποκι..
κο,κοκοκο,,,
95 οταν ημουν νεος,πριν απο πανελληνιες που επαιζα και μπασκετ...τα καλα μου -χωρις κοιλια δηλαδη- ειναι 100..
ειμαι βαρυς ,έχω σκελετο τιτανίου από οτι φαινεται..
να φανταστω εισαι καπως ετσι;;;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
νομιζω δεν υπαρχουν και πολλα πραγματα τα οποια μπορεις να κανεις.το μονο που εχω ακουσει οτι ψηλωνει καπως ειναι το μπασκετ αν και δεν νομιζω.Παιζε αραια και που αν ειναιτροπους για να ψηλωσω
μαλλον εννοεις ογκο...Φαε κοτοπουλο και κανε βαρη στα γυμναστηρια....Τι να σου πω δεν νομιζω οτι ειναι καλο να προσπαθεις να παρεις κιλα.Προσοχη μην κανεις καμια μλκ και τραυματιστεις ή δημιουργησεις προβλημα στην μεση σου.Προσεχε,να παρεις κιλα πολλες φορες δεν ειναι και τοσο καλο κυριως οταν δεν ξερουμε τι κανουμε και βιαζομαστενα παρω κιλα
Υ.Γ.1.90,110κιλα(μ'αρεσει το φαι τι να κανω)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
νερο, νερο, νερο και μαυρα ζυμαρικα.ΜΕΙΩΣΕ ΓΛΥΚΑ,ΠΟΤΑ και τα πολλα τυρια!!!θα με θυμηθεις...
τα τυρια τι ρολο βαρανε???
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
Έχω σταματήσει να τρώω γλυκά κτλ, και γενικά προσέχω τη διατροφή μου και παράλληλα κάνω 2 ώρες γυμναστική τη μέρα (ή αν δεν μπορέσω, 5 φορές την εβδομάδα). Εδώ έρχεται η απορία. Είναι υπερβολικό? Γιατί μου λένε ότι είμαι τρελή και τέτοια :p
ιδια φαση και εγω αλλα επειδη φοβαμαι μην τραυματιστώ κανω 45 λεπτα γυμναστικη και 15 λεπτα διατάσεις... Εγω κανω ανα 2 μερες γυμναστικη και μετα την επομενη καθομαι(δλδ Δευτερα-τριτη,Πεμπτη-παρασκευη,κυριακη-δευτερα κτλπ και ετσι επειδη αλλαζουν και οι μερες δεν βαριεμαι και τοσο)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
καλα οκ η διατροφη που ειπαν οι απο πανω ειναι αυτονοητη
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
3km σε 45 λεπτα;;;;;;; Σου παιρνει υπερβολικα πολλη ωρα να τρεξεις 3km. Εγω βγαζω 15km σε 2.5 ωρες περπατωντας! Δεν ξερω αν κανεις καλα που τρεχεις με το βαρος που εχεις γιατι γινεσαι πιο επιρεπης σε τραυματισμους στις αρθρωσεις σου στα ποδια. Στη θεση σου θα περπατουσα (με γρηγορο ρυθμο, πχ 6-7kph) για περισσοτερη ωρα. Το κολυμπι ειναι πολυ καλο, αρκει να κολυμπας για 1 ωρα και να μην πλατσουριζεις με το νερο Αν σου αρεσουν οι εξορμησεις στην φυση θα μπορουσες να πηγαινεις καθε σαββατοκυριακο για ορειβασια/ορεινη πεζοπορια (4 ωρες καθε φορα) σε βουνο. Ειναι φοβερη ασκηση για να χασεις αμεσως κιλα.
ναι μωρε το κανω χαλαρα εννοω παω με 7-9km/hour για κανα 2-3 λεπτο και μετα πεφτει στο 5....15κμ σε 2.5ωρες δυσκολα κανεις ακομα και αν εισαι ψηλη οπως εγω και περπατας στο 7....τσεκαρε καλυτερα το διαδρομο σου...
ναι αυτο με τις αθρωσεις ισχυει κυριως στους αστραγαλους.Θα αφοσιωθω οσο μπορω στο κολυμπι,το αποφάσισα
ναι και εμενα μου φανηκε λιγο υπερβολικοEγώ κάνω τα 3 χλμ σε ένα λεπτό. Και φτιάχνοντας και καφέ
πριν μπω στο αμάξι
μου φταίνε τα health freaks.δεν νομιζω οτι ειναι ετσι.απλα ερχονται διακοπες,παραλιες κτλπ και το μπυροκοιλι(και να ηταν μνονο αυτο)δεν ειναι οτι πιο ελκυστικο....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
moxa15
Διάσημο μέλος
κατι αλλο να προτείνετε;;;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.