Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
Κοιτα, λεει, "Με αγνά υλικά και αγάπη"Που να δεις μετά από ένα PR που ουρλιαζουμε.
Μιλαω για life PR.
Είπα να δοκιμάσω και μια πίτσα... Τώρα δεν ξέρω ποτε θα την βάλω αλλά φαίνεται καλή 175 θερμίδες στα 100γρ.
Από τον Σκλαβενιτη την πηρα.
Λογικα για να το λέει, θα ειναι καλή, εγω τους πιστευω και χωρίς να φάω.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
Ναι, σε άκουσα κι όλας (αν ησουνα εσυ), εννοείς το negative πως διάολο το λέτε, που δεν το άφησες να φυγει αέρα πατέρα.Αν παρατηρήσεις στο τελευταίο rep κράτησα στο τελειωμα της κίνησης... αυτο δεν θα μπορουσα να το κάνω εάν έπαιζα τα "βαριά" κιλά μου σε αυτη την άσκηση.
By the way: είδα άνθρωπο -σε βίντεο- να κανει deadlift και να το αφηνει απότομα κατω και να λιποθυμάει και σοκαρίστηκα.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
Ετσι καύλα μου. Μέχρι failure.Πλάτη 2η άσκηση 4 σετ και αλλά 4 πριν στο lat pull down.
mp4: VID_20240608_135819(0).mp4
Visit this link to play the video: VID_20240608_135819(0).mp4files.fm
Συνεχιζω εδώ με πιο ανοιχτή λαβή και τέλος άλλη μια άσκηση 3 και 3 σετ.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
Fuck, έκοψα τα Starbucks frappuccino μαχαίρι και το γύρισα σε εσπρέσσο σκετο στο σπίτι, έκοψα και το εξτρα παγωτο τα σάββατα και μάζεψα λιγο τα Delivery και ειμαι 800γρ. κατω άκοπα. Κι ολα αυτα οχι απο την περασμενη παρασκευη που ζυγιστηκα αλλα απο τη Δευτέρα.
105.9 από 106.7
Φαντάσου τι έμπαινε μέσα μου.
105.9 από 106.7
Φαντάσου τι έμπαινε μέσα μου.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
Είσαι διαμάντι στο φιτνες εδω μεσα ρε κερατα, άκρως χρήσιμος! Σ ευχαριστώ πάρα πολύ για τις συμβουλές!@Valder δεν χρειάζεσαι κάποιο βαρύ σιδεράδικο. Και με 2 αλτήρες μόνο κάνεις τη δουλειά σου σπίτι. Μέχρι 15-20 κιλά νομίζω σου φτάνουν.
Και 2-3 λάστιχα αυξανόμενης αντίστασης.
θα δουλέψεις στήθος - χέρια - πόδια και πλάτη. 4 προπονήσεις την εβδομάδα. Απο 12 σέτ το πολύ για κάθε μυική ομάδα.
Αν και για τη πλάτη ισως χρειαστεις και κανένα μηχάνημα αλλα αν δεν εχεις θέματα μέσης μια χαρά βγάζεις 3 καλές ασκησεις πλάτης απο 4 σέτ.
Θα κάνεις σκυφτή κωπηλατική με αλτήρα... αναλογα τη θέση του χεριού θα δουλευεις και διαφορετικό σημείο
απο εδω βγαζεις 2 ασκήσεις για πλάτη... μια για τραπεζοειδή ψηλά ανηκωνεις τους ωμους βγαζεις αλλη μια παίρνεις και ενα λάστιχο το δένεις σε εναν μονόζυγο και κάνεις έλξεις στηριζοντας το ποδι σου μέσα σε αυτό.
Στηθος θα παιξεις με λάστιχα ανοιγματα και κάμψεις κλασσικά
και μετά ειναι εύκολες οι αλλες ασκήσεις.
Στη φάση που εισαι με 2 αλτήρες κάνεις μια χαρά δουλειά
2 αλτήρες , 2 λάστιχα και ενα μονόζυγο.
Α και το βάρος του σώματος σου.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Παράδειγμα
Μέρα 1 ΣΤΗΘΟΣ :
Καμψεις
12 , 12 , 10 , 10
Ανοιγματα με λάστιχο στο ύψος του στήθους
15 , 12 , 10 , 10
Ανοιγματα με λάστιχο απο πάνω προς τα κάτω
15 , 12 , 10 , 10
+ 2 ασκήσεις κοιλιακών ... μία απλά ροκανίσματα 4 σέτ και άλλη μία με στροφή του κορμού για τους πλάγιους αλλα 4 σέτ. Τέλος η προπονηση αυτό ηταν.
Και τα σημειώνεις.... Μετά πάς μεθεπομενη ημέρα σε αλλη μυική ομάδα θα κάνεις χέρια.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
29-05-24
22:56
Α δεν το ξερα, τυχαια τον ειδα στο feed μου σε short γιατι βλεπω τακτικα πλεον φιτνες βιντεο.Α οκ είπα και εγώ.... πολύ enhanced για 1 χρονο γυμναστικής.
MY 7 YEARS CALISTHENICS TRANSFORMATION (youtube.com)
9 ειναι τα χρόνια γιατι ξεκινησε το 2015 και έχουμε 2024.
Μου θυμιζει εμενα στην εφηβεία. Κι εγω εκανα τη μαιμού στα μονόζυγα και μετα λαπάδιασα αισχρά.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
29-05-24
21:12
Τον ζηλευω απλά.-
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
23-05-24
15:50
Ηθελα να ξερα γιατι όλα τα γυμναστηρια σχεδόν, έχουν γίνει μπουτίκ για γιογκα και πιλάτες και γενικά πιο πολύ ευεξία παρά γυμναστική.
Που στο διάολο μπορει κανείς να βρει κατι που να προσιδιάζει σε συνοικιακό σιδεράδικο για λιώσιμο στα βάρη και στα όργανα (πρέσες, σμιθ κλπ)
Θέλω να ξεκινησω και μαλιστα με συγεκριμενο στόχο/στυλ και τα περισσοτερα ειναι ή μη προσβάσιμα (για το γνωστο θεμα) είτε για κυρίες περισσότερο ή για socializing. Δε γουστάρω socializing, δε θελω να αποσπώμαι με τυχόν ωραίο θέαμα.
Ήμαρτον. Τα πα και ξαλαφρωσα.
Που στο διάολο μπορει κανείς να βρει κατι που να προσιδιάζει σε συνοικιακό σιδεράδικο για λιώσιμο στα βάρη και στα όργανα (πρέσες, σμιθ κλπ)
Θέλω να ξεκινησω και μαλιστα με συγεκριμενο στόχο/στυλ και τα περισσοτερα ειναι ή μη προσβάσιμα (για το γνωστο θεμα) είτε για κυρίες περισσότερο ή για socializing. Δε γουστάρω socializing, δε θελω να αποσπώμαι με τυχόν ωραίο θέαμα.
Ήμαρτον. Τα πα και ξαλαφρωσα.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
19-05-24
20:33
Ωχ κι εσυ ξεκινάς gym;Τώρα που θα ξεκινήσω βάρη θα έρχομαι να σας λέω πόσα σηκώνω πάγκο
Παντού γύρω μου είσαι. Ουφ.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
19-05-24
19:54
Πόσα γεύματα γευματίζεις κάθε μέρα;
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
20-04-24
14:41
Ομολογουμένως ωραία φωνή, αλλά για το τυχαίο κι αυθόρμητο δε βάζω το χέρι μου στη φωτχιά.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
01-02-24
15:10
Δεν υπάρχει ντροπή να σου στελνει η μάνα σου φαγητό που και που. Κι εμένα μου στέλνει φασολια, κοτόπουλα, πίτες κλπ απο το χωριό.Εννοείται. Θα με ταϊζει η μάνα μου 37 χρονων γομάρι ; ετυχε και χωρισα και ξαναγύρισα. Αλλιώς θα ερχόμουν μια φορά την εβδομάδα και θα έφευγα. Όπως έκανα πέρυσι που ήμουν σε σχέση.
Πάντα παιδι της μάνας σου θα εισαι και 60 να πας. Άστη να σε φροντισει και λίγο να νιωθει καλά.
Άντρας δε θα ήσουνα και θα ησουνα γομάρι, αν της έλεγες βγάλε μου το βρακί γιατι βαριέμαι και πλύντο γιατι βαριέμαι. Ή να θέλει να ξεκουραστεί και να της λες "φτιαξε μου ενα αυγό πεινάω".
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
20-01-24
18:37
Ειναι το πρωτο βιντεακι σου που βλέπω και ομολογω ζηλευω κι ανυπομονώ! Μπράβο ρε φιλε!@Valder έχει πόνο η δουλειά !
Σημερινή πλάτης.... αυτη ειναι η 2η άσκηση κωπηλατική
ειμαι στο τελευταιο σέτ εδω 70 κιλά για 11... πιο πριν ειχα ενα ιδιο σέτ
και τα 2 πρώτα ηταν με 75 κιλά για 13 και 11 επαναλήψεις αντίστοιχα.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
04-12-21
16:04
Το ξέρω, καταπληκτικές κοπέλες, και στην πέφτουν και στα ίσα είναι φοβερά κοινωνικές, δεν έχουν αυτό το "μη μη" το ψηλομύτικο κάποιων άλλων. Ακομπλεξάριστες.Εχω κάνει με φιλιππίνα εχω πολύ καλή γνώμη. Εργατικότατες κ πολύυυυ καθαρές.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
04-12-21
15:57
Φιλιππίνα ή Ταϊλανδή θα ρίξεις, όχι Κινέζα όχι Γιαπωνέζα.Θα γουσταρα πολύ μια Ασιάτισα.... απλά λέω οτι απο τη στιγμη που βρώ μια καλη περιπτωσουλα... κομενα όλα αυτα οπως έκανα και στη προηγουμενη σχέση μου. Δεν θελω γνωριμιες μετά.... θελω να επικεντρωθω στη σχέση που θα έχω για να ειναι οσο πιο έντονη γίνεται. Αυτό.
Εννοειται αμα μου προτειναν απο τη δουλεια να πάω Κινα ειχα φυγει την αλλη μέρα.... (υπάρχει τέτοια θέση). Ελπιζω στο μέλλον να μπορέσω να κτυπήσω μια τέτοια.
Πωπω φιλε ποσο γαματα θα ηταν να βγαινεις το βράδυ στο μπάρ κ να γνωρισεις καμια τέτοια ή και οχι μονο στο μπάρ... θα ήμουν ολη την ωρα λες κ με εχει κτυπήσει ηλεκτρικο ρευμα χαχαχ μη πω τιποτα αλλο κ παρεξηγηθω.
Για να χεις το κεφάλι σου ήσυχο στο λέω.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
16-02-21
23:01
Φιλε το τι κυκλοφορει στα γυμναστηρια απο ματαιοδοξους δεν το φαντάζεσαι !
Μακριά από μας τέτοια πράγματα τύπε. Πόσο δίκιο έχεις!
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
08-01-21
17:05
Γυμνάζεσαι εσύ ?
Μόνο γναθιαίους κάνω.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
08-01-21
15:07
Εντωμεταξύ το ότι δεν ποστάρω καν σ αυτο το θρεντ δείχνει πόσο σαπιοκοιλιάς έγινα πάλι.
92.3 κιλά σήμερα στο ζύγι. 4 κιλά πήρα στις γιορτές.
92.3 κιλά σήμερα στο ζύγι. 4 κιλά πήρα στις γιορτές.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
30-07-20
19:18
View attachment 70339
Τα συνηθισμένα κι εδώ
Η σαλάτα σου @juste un instant πρέπει να είναι πολύ νόστιμη με τον άνιθο και το κρεμμυδάκι!
Διακρίνω λίγο κρέας μες το ρύζι σου. Θα πετύχει η δίαιτα. Προκομμένοι όλοι δω χάμω εν τω θρεντ.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
18-05-20
20:52
Valder αν αγκαλιάσεις εμένα πάντως θα το ξαναδείς το πουλί σου απευθείας.
Εϊσαι τόσο έμπειρος πέρσοναλ τρέηνερ ρε; Χαμπάρι δεν είχα πάρει!
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
18-05-20
20:44
Δηλαδή γνωρίζεις ανθρώπους που με λίγα χρήματα θα μπορούσαν να με κάνουν να ρίξω την κοιλιά και να ξαναδώ το πουλί μου;Εγω ξέρω ανθρωπους που με λιγα χρηματα θα μπορουσαν να αναλάβουν κάποιον και μέσα σε 1 χρονο να τον κάνουνε αγνωριστο. Θα ακολουθησει τις οδηγιες ομως δεν θα τους αντιμιλάει χαχα ειστε άσχετοι εγω ξέρω ερευνες.
Σου χω πει ποτέ πόσο υπάκουος μπορώ να γίνω και πόσο λίγο μπορώ να αντιμιλήσω;
Δε γίνεται. Έχουμε το θέμα με τον κορωνοϊό τώρα.
Άκου να σου πω φίλη μου, η τεστοστερόνη πρέπει να ρέει άφθονη, με ιο ή και χωρίς. Δε θα μου κόψετε εσείς το χούι, άποτριχωμένα γυμνασμένα παλικάρια ούτε ο Θεος ο ίδιος δε μου τα στερεί.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
18-05-20
20:30
Αδέρφια, ειρήνη υμίν.
Δεν είναι αναγκη να μαλώνετε, ελάτε να κάνουμε μια αγκαλιά όλες μαζί να ιδρώσουμε γυμνασμένες κι αγύμναστες.
Δεν είναι αναγκη να μαλώνετε, ελάτε να κάνουμε μια αγκαλιά όλες μαζί να ιδρώσουμε γυμνασμένες κι αγύμναστες.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
18-05-20
19:26
Ζητώ συγγνώμη ξέχασα την ιδιαίτεροτητα σου. Σ' αυτή τη περίπτωση τότε ίσως πρέπει να μιλήσεις με ειδικό φυσιοθεραπευτή. Εδώ σχεδόν όλος ο κόσμος έχει μομπιλιτυ προβλήματα που οι γυμναστές δε βλέπουν...
Εγώ τόσους μήνες έχω σαπίσει πάντως. Περιμένω τον Ιούνη.
Καμία συγγνώμη φιλαράκι μου, αλίμονο. Μου έγραψες ολόκληρο κείμενο και θα σε κρίνω κι όλας; Ο καθένας με τα προβλήματά του. Άντε πάμε να δουμε τι θα καταφέρουμε!
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
18-05-20
19:21
Βάλντερ οι γυμναστές μέχρι 50 το μήνα που ξέρω δεν αξίζουν για μένα. Τα κριτήρια μου είναι να σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τα μομπιλιτυ ζητήματα που θα έχεις σίγουρα(ή τουλάχιστον να σε στείλουν σε φυσιοθεραπευτή που κι εκεί θα πληρώνεις βέβαια) και μετά να σου μάθουν να κάνεις τις βασικές ασκήσεις σωστά, να σου εξηγήσουν τη λογική του προγραμματισμού των προπονήσεων κλπ ώστε να τα μάθεις για πάντα, βιωματικά.
Οι περισσότεροι τραινερς που έχω γνωρίσει - και λέω για άντρες γτ οι γυναίκες είναι ακόμα χειρότερες - απλά θα σε βάλουν να χοροπηδάς από δω κι από κει και να γυμνάζεσαι με μοντέρνα μπιχλιμπιδοεργαλεία. Με άλλα λόγια, θα κάνουν επιδερμική δουλειά με επιδερμικά αποτελέσματα μέχρι να σταματήσεις να τους χρυσοπληρώνεις - στην οποία στιγμή θα είσαι το ίδιο άσχετος στη γυμναστική όσο ξεκίνησες σχεδόν.
Η πικρή αλήθεια είναι πως οι πραγματικά καλοί γυμναστές είναι σπάνιοι και πιθανότατα πανάκριβοι. Γι' αυτό και για τους περισσότερους από εμάς το ψάξιμο, ο πειραματισμός και η συζήτηση με άλλους enthusiasts είναι μονόδρομος και διαρκεί χρόνια. Παρόλαυτα, αν ξέρεις που να ψάξεις μπορείς να μάθεις τα πάντα πλέον.
Αυτά φοβάμαι αδερφέ μου, καθώς όπως πολύ σωστά ανέφερες υπάρχουν χοντρά mobility θέματα και η περίπτωση είναι εξαιρετικά ιδιαίτερη. Γι αρχή λέω να ξεσκονίσω το διάδρομο (ειδικός για αμεα) που ήδη έχω και να ξεκινήσω από τα απλά πριν δεσμευτώ σε μια τετοια ιδέα.
Σας βλέπω όλους εσάς που ασχολείστε και με νιώθω σα σακούλα από λάσπη, και το κακό είναι ότι όλο αυτό επιδεινώνει και το θέμα μου, δε με συμφέρει καθόλου η αγυμνασιά.
ΥΓ: Ευχαριστώ όσους απάντησαν.
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
18-05-20
18:55
Και πόσο πάει ο πέρσοναλ και τι κάνει; (πχ και προτασεις για διατροφή)
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
29-04-20
18:49
Σκέψη για μονόζυγο τοίχου μπας και ξεσκουριάσω (έχω διάδρομο αλλά τον παράτησα). Δεν πιάνουν τα χέρια μου τόσο ώστε αν αγοράσω να το εγκαταστήσω εγω.
Γνωρίζετε αν υπάρχουν εγκαταστάτες ή αν κάνουν τη δουλειά αυτή τα μαγαζιά;
Γνωρίζετε αν υπάρχουν εγκαταστάτες ή αν κάνουν τη δουλειά αυτή τα μαγαζιά;
Valder
Τιμώμενο Μέλος
Ο Αυτοκράτωρ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 40 ετών, επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Αυστρία (Ευρώπη). Έχει γράψει 29,214 μηνύματα.
26-04-20
02:49
Αυτο το ασπράδι αυγού που δίνουν στο κουτάκι γάλακτος, πως προετοιμάζεται;
Δε μου αρεσει να τρωω 4 αυγά και να πετάω τον κρόκο από τα 2 επειδή θέλω κυρίως ασπράδι.
Δε μου αρεσει να τρωω 4 αυγά και να πετάω τον κρόκο από τα 2 επειδή θέλω κυρίως ασπράδι.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.