anastasios5
Νεοφερμένος
Ο anastasios5 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών. Έχει γράψει 33 μηνύματα.
14-07-11
13:12
οχι δυστηχως....ουτε και μονοζυγο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
anastasios5
Νεοφερμένος
Ο anastasios5 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών. Έχει γράψει 33 μηνύματα.
13-07-11
22:01
Ευχαριστω για την απαντηση Δανιηλ,ξεκινησα γυμναστηριο και κανω 15λεπτα διαδρομο,20-25λεπτα ελλειπτικο,διαφορες ασκησεις κοιλιακων και βαρη μεχρι 10-15κιλα...τι να κανω τωρα?να αυξησω τον χρονο που κανω στο ελλειπτικο και στον διαδρομο?θελω να χασω γρηγορα 3-4κιλα....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
anastasios5
Νεοφερμένος
Ο anastasios5 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών. Έχει γράψει 33 μηνύματα.
12-06-11
17:11
Γεια σε ολους και απο εμενα,Με λενε Ανασταση και ειμαι 17χρονων,ειμαι 1.73 και 66κιλα,ειμαι γενικα λεπτος απλα επειδη πηρα τον χειμωνα 3-4κιλα εχω κανει κοιλιτσα,αποφασισα λοιπον να κανω γυμναστηριο αλλα το θεμα μου ειναι οτι εχω ενα προβλημα στην καρδια,εχω προπτωση της μητρωιδους δηλαδη η βαλβιδα της καρδιας ειναι εκγενετης χαλαρη και ετσι δεν μπορω να κανω καθολου βαρη γιατι υπαρχει κινδυνος να παθει κατι η βαλβιδα και μετα θελει εγχειριση ανοιχτης καρδιας,ο καρδιολογος μου ειπε οτι δεν θα χω ποτε μου προβλημα απλα δεν θα πρεπει να κανω ποτε μου βαρη(το περισσοτερο που επιτρεπεται ειναι 15κιλα και αυτο πρεπει να αποφευγεται βεβαια),ωστοσο με διαβεβαιωσε οτι μπορω να κανω τα παντα απο αεροβια γυμναστικη ,διαδρομο,ποδηλατο,τρεξιμο κτλ,κοιλιακους,αθληματα τα παντα εκτος απο βαρη,τι μου προτεινετε εσεις να κανω?να γραφτω γυμναστηριο?και τι ασκησεις-οργανα να κανω?και να σας ρωτησω κατι τελευταιο μπορω να εχω ενα γυμνασμενο σωμα μονο απο αεροβια και κοιλιακους?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.