Stitchpunk
Δραστήριο μέλος
Η Eternal Sunshine αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 596 μηνύματα.
19-03-17
20:34
Δεν νομίζω να υπάρχουν αρνητικές συνέπειες αν δεν τρως καθόλου ζάχαρη, μόνο θετικές. Η ντοπαμίνη αυξάνεται με χίλιους δυο τρόπους.
Νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι. Ακόμα και οι διαβητικοι τρώνε κάποιους σακχαριτες για να αναπληρωσουν τα σακχαρα που στερούνται και να λειτουργεί σωστά η γλυκόζη στο αίμα. Και το clean eating προϋποθέτει να τρως φρούτα που είναι πηγή σακχαρων.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Stitchpunk
Δραστήριο μέλος
Η Eternal Sunshine αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 596 μηνύματα.
18-03-17
21:23
Βασικα πρεπει να βγαλω πρωτα τους φρονιμητες γιατι ενω εχουν φυτρωσει κανονικα, το στομα μου δεν εχει χωρο. Θα παω μαλλον το καλοκαιρι μετα τις διακοπες για εξαγωγη φρονιμητων και invisalign. Βολευει παντως πολυ να τα βγαζεις για να τρως. Ουτως ή αλλως ειμαι συνηθισμενη να τα βουρτσιζω συχνα, οποτε δεν θα εχω ιδιαιτερο προβλημα.
Δεν ξέρω αν χρειάζεται να βγαλεις τους φρονιμητες η κάποιο άλλο δόντι πιο μπροστά. Εμένα πάντως οι φρονιμητες, μου ξαναστραβωσαν τα δόντια και τους εβγαλα πριν ξεκινησω. Αλλά τους εβγαλα γιατί δεν είχαν φυτρωσει κανονικά. Αν οι φρονιμητες σου έχουν βγει κανονικά, ίσως μπορείς να αφαιρεσεις κάποιο πιο μπροστινό δόντι για να κάνεις χώρο.( Να έχεις υπόψη σου ότι αφαιρώντας τους φρονιμητες, μπορεί να αλλάξει η δομή ρου προσώπου σου.) Επίσης το ότι θα τους βγαλεις, δεν σημαίνει ότι θα είναι αρκετό για να βάλεις τα aligners. Ναι μεν δημιουργείται χώρος, αλλά τα δόντια δεν πάνε προς τα πίσω απαραίτητα. Εμένα μου τροχισε δύο δόντια μπροστά για να κάνει χώρο. Και φαντασου ότι μόνο αυτά τα δύο ήταν στραβα. Η άλλη επιλογή ήταν να αφαιρεσω ένα δόντι. Να συμβουλευτεις τον ορθοδοντικο πριν τους αφαιρεσεις. Γιατί αν πας σε οδοντιατρο για να βγαλεις τους φρονιμητες, δεν θα σου πει όχι. Λεφτά θα πάρει.
Ούτε καν. Ο κύριος λόγος που τα δόντια μας χαλάνε δεν είναι επειδή δεν τα πλένουμε 2-5 φορές τη μέρα, είναι επειδή σχεδόν τα πάντα που τρώμε έχουν ζάχαρη που είναι ότι χειρότερο για τα δόντια. Τα δόντια είναι πολύ γερά εκ φύσεως (οκ bell curve αλλά κατά μέσο όρο είναι γερά) καν αν κάνεις σωστή διατροφή δεν έχεις πολλά θέματα. Τρανό παράδειγμα αυτού που λέω είναι οι πληθυσμοί της Αφρικής που παραδόξως έχουν πολύ καλά δόντια αν σκεφτείς ότι πολλοί από αυτούς δεν έχουν δει οδοντόβουρτσα στη ζωή τους, κυρίως επειδή η διατροφή τους δεν έχει σχεδόν καθόλου ζάχαρη.
Τα δόντια είναι σχεδιασμένα εκ φύσεως να αντέχουν 40-50 χρόνια και μιλάμε σε συνθήκες hunter/gatherer όπου δεν τα πλένεις καθόλου. Σήμερα απλά έχει αλλάξει εντελώς το διατροφικό τοπίο, υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, αλκοόλ, κάπνισμα με αποτέλεσμα τα δόντια που δεν πλένονται σωστά να χαλάνε πολύ γρήγορα. ¨Όταν δεν υπάρχουν όμως αυτές οι συνθήκες τα δόντια διατηρούνται γερά χωρίς μεγάλη φροντίδα. Απλά ο μέσος άνθρωπος σήμερα τρώει πολλή ζάχαρη γι' αυτό και οι οδοντίατροι μιλάνε για 3 φορές τη μέρα βούρτσισμα.
Επίσης από καθαρά προσωπική παρατήρηση έχω δει πως το στόμα μου δε μυρίζει καν το πρωί. Μυρίζει μόνο ελάχιστα και αυτό φεύγει αν απλά κάνω μια γαργάρα με σκέτο νερό, επειδή το βράδυ τα έχω καθαρίσει καλά.
Οφ τοπικ
Αυτό με τη ζάχαρη είναι τεράστιο θέμα. Κανονικά η κατανάλωση δεν πρέπει να ξεπερνάει το 5%. Αλλά είναι κρυμμενη παντού στα τυποποιημενα προϊόντα. (Νομίζω γύρω στο 75% των προϊόντων περιέχουν ζάχαρη) Αλλά και η έλλειψη νομίζω δεν κάνει καλό. Πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία. Πχ η ντοπαμινη συνήθως αυξάνεται με την κατανάλωση ζάχαρης.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Stitchpunk
Δραστήριο μέλος
Η Eternal Sunshine αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 596 μηνύματα.
18-03-17
00:09
Εγώ θα σου πρότεινα απλά να βάλεις διαφανή σιδεράκια και όχι νάρθηκες. Αν έχεις λευκά δόντια τα διαφανή σιδεράκια είναι σχεδόν αόρατα και δεν θα έχεις πρόβλημα ούτε με σάλιο ούτε μικρόβια και θα σου βγει και αρκετά πιο φθηνά. 3 φορές την μέρα ή περισσότερο μου φαίνεται αρκετά υπερβολικό και ίσως επιζήμιο. Πολλές φορές είναι πιο υγιές να υπάρχει ένας ελάχιστος αριθμός μικροοργανισμός στο στόμα μας γιατί έτσι δεν αδυνατίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Αρκετοί άνθρωποι βουρτσίζουν μόνο μια φορά τη μέρα και δεν χρησιμοποιούν καν οδοντόκρεμα ή διάλυμα. Το σάλιο έχει αντιμικροβιακή δράση από μόνο του και προστατεύει τα δόντια αν φροντίζεις να μην αφήνεις υπολείμματα τροφών πάνω τους. Γι'αυτό και το πιο σημαντικό βούρτσισμα είναι το βράδυ πριν κοιμηθείς καθώς στον ύπνο μειώνεται η παραγωγή σάλιου.
Αυτό που θέλω να πω είναι μη φρικάρεις με την στοματική υγιεινή, αν δεν έχεις σάπια δόντια, ουλίτιδα κτλ ήδη αρκεί ένα καλό καθάρισμα το βράδυ και ένα πιο επιφανειακό το πρωί.
Έχεις δίκιο σε αυτό που λες, όμως δεν ισχύει όταν φοράς aligners. Γιατί πχ είναι οκ να πιεις ένα χυμο και να μην βουρτισεις τα δόντια σου, αν όμως φορεσεις τα aligners μετά τον χυμο, η ζάχαρη αναπτυσει τη φυσιολογική μικροχλωριδα, και μπορεί να σου προκαλέσει κάποια ζημιά.
Επίσης, δεν είναι κακό να βουρτσιζεις πολλές φορές τα δόντια σου, ο τρόπος που τα βουρτσιζεις μπορεί να καταστρέψει το σμαλτο. Κάποιος μπορεί να βουρτσιζει τα δόντια του δύο φορές την ημέρα, και αν ο τρόπος είναι λάθος, να κάνει περισσότερη ζημιά από κάποιον που βουρτσιζει πέντε φορές τη μέρα.
Εγώ βουρτσιζα τα δόντια μου τρεις φορές τη μέρα πριν. Τώρα παραπάνω. Πχ βουρτσιζεις τα δόντια σου το πρωί και μετά τρως πρωινό. Δεν μπορείς να βάλεις τα aligners χωρίς να ξαναβουρτσισεις γιατί μένουν τροφές, και μέσα στα aligners πολλαπλασιαζονται τα μικρόβια. Και επίσης, δεν κάνει να βουρτσιζεις τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό, πρέπει να περάσει λίγη ώρα (νομίζω για να αποκατασταθεί το pH, δεν είμαι σίγουρη.)
Τα διαφανα σιδερακια δεν με ενθουσιαζουν. Θέλω να ξέρω ότι μπορώ να τα βγαλω όταν πάω για ένα καφέ. Ίσως φταιει η ηλικία μου. Επίσης ναι, πονανε μόνο τα δόντια που ισιωνουν, αλλά μόνο όταν αλλαζεις aligner. Τις υπόλοιπες μέρες είναι οκ. Και κοστιζει ανάλογα με τη δουλειά που χρειαζεσαι. Εμένα μου κοστισαν πολύ περισσότερο τα σιδερακια τότε. Έχει να κάνει με το πόσα aligners θα χρειαστεί να αλλαξεις.
Α, και αυτό με τα σαλια του σκύλου! Όχι, δεν είναι τόσο τραγικό! Δεν χρειάζεται να κρατανε ομπρελα οι γύρω σου!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Stitchpunk
Δραστήριο μέλος
Η Eternal Sunshine αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 596 μηνύματα.
14-03-17
22:06
Εγω ενδιαφερομαι για invisalign. Γνωριζει κανεις αν ειναι αποτελεσματικα; Δεν εχω μεγαλο προβλημα. Ειχα σιδερακια, αλλα επειδη δεν φορουσα το βραδυ retainers μετατοπιστηκαν παλι καποια δοντια και θελω να τα επαναφερω σε σωστη θεση. Τα κλασσικα κοστιζουν 2000 και τα invisalign 5000. Η ασφαλεια μου καλυπτει το 80%. Αξιζει να πληρωσω κατι παραπανω για invisalign? Θα ισιωσουν στον ιδιο χρονο με τα κλασσικα ή σε περισσοτερο/λιγοτερο?
Καλησπέρα. Φορουσα κι εγώ σιδερακια μικρή, αλλά τα μπροστινά ξαναστραβωσαν λίγο. Κι επειδή δεν είμαι σε ηλικία να φοραω σιδερακια, έβαλα invisalign. 5000 για invisalign είναι πολλά. Εγώ εδωσα πολύ λιγότερα και φυσικά σε ορθοδοντικο, γιατί οι περισσότεροι οδοντιατροι δεν έχουν ακόμη τις γνώσεις που πρέπει. Να σου πω μερικά βασικά: τα δόντια μου έχουν ισιωσει τελείως, αλλά δεν έχω τελειώσει τη θεραπεία. Η θεραπεία κρατάει λίγο περισσότερο καιρό από ότι αν βάλεις σιδερακια. Πρέπει να είσαι απόλυτα συνεπης και να τα φοράς τουλάχιστον 20 ώρες τη μέρα, αλλιώς το αποτέλεσμα που θα έχεις, δεν θα είναι μόνιμο. Πρέπει να τα πλενεις σωστά και να βουρτσιζεις τα δόντια σου πιο συχνά, αλλιώς θα δημιουργηθούν μικρόβια μες το στόμα σου. Δεν θέλεις να πας για να φτιαξεις 2 δόντια και να χαλασουν τα υπόλοιπα! Η τιμή είναι ανάλογη της δουλειάς που χρειάζεται να γίνει. Κυμαίνεται από 1000 έως 5000 στον ίδιο ορθοδοντικο! Ανάλογα πόσα aligners θα χρειαστεις. Θα σου αλλάζει aligners κάθε 2 βδομαδες μέχρι ένα μήνα και ποναει κάθε φορά που αλλαζεις. (Μπορεί να μην μπορείς να το βγαλεις τις πρώτες ώρες) Μπορεί να χρειαστεί να σου τροχισει κάποιο δόντι, ή ακόμα και να αφαιρέσει αν είναι πολύ συνωστισμενα. Δεν πρέπει να πινεις ούτε καφέ, ούτε χυμό φορώντας τα. Εννοείται πως αν καπνιζεις, δεν σου κάνουν γιατί θα βρωμας σαν τασακι! Τέλος, έχεις πολλή παραγωγή σάλιου τις πρώτες μέρες και ψευδιζεις μέχρι να τα συνηθισεις! Κάποιοι λένε πως ακόμα ψευδιζω λίγο όταν τα φοραω!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.