Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
30-03-19
21:36
Τόσοι όσοι και οι μοναχοί του Αγίου Όρους που σηκώνονται στις 3πμ και κάνουν όλο το πρωί χειρωνακτική εργασία, και τρώνε πολύ λιτά ανά 12ωρο (και αν), κάθε μέρα, χωρίς κρέας όλο τον χρόνο.Ξες πόσοι μουσουλμάνοι πεθαίνουν στο ραμαζάνι με αυτή τη μέθοδο;
Μάλλον αυτούς βέβαια τους προσέχει ο καλός Θεούλης. Και τους μεν και τους δε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
30-03-19
12:19
Λοιπόν οκ, επειδή έχεις πάλι αρχίσει να πετάς τα δικά σου, αρνούμαι να εκτροχιάσω άλλο ένα θέμα με το να προσπαθώ να επιχειρηματολογήσω μαζί σου και στο τέλος να πρέπει να εξηγώ αυτονόητα (off topic) πράγματα. Πες ότι κάνω πίσω ελλείψει δυνατότητας για διάλογο, για να θρέψεις το τεράστιο εγώ σου αν θέλεις.
Καλό κουράγιο στους υπόλοιπους που θα προσπαθήσουν να βγάλουν άκρη με τις αστοχίες σου (για να εκφραστώ κομψά), και αν κάποιος έχει την διάθεση να μου απαντήσει για το 5:2, ευπρόσδεκτος
Καλό κουράγιο στους υπόλοιπους που θα προσπαθήσουν να βγάλουν άκρη με τις αστοχίες σου (για να εκφραστώ κομψά), και αν κάποιος έχει την διάθεση να μου απαντήσει για το 5:2, ευπρόσδεκτος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
30-03-19
10:57
Προφανώς έχεις την ευχέρεια και την άνεση να λες κάτι τέτοιο, μάλλον ανήκεις και στις εξαιρέσεις όσον αφορά τις εργασιακές συνθήκες. Πολλοί άλλοι, συμπεριλαμβανομένων και δημοσίων υπαλλήλων, που απέχουν παρασάγγας από την εικόνα που έχεις για τον ξύστη στην εφορία που με το ζόρι σε εξυπηρετεί γιατί τον διακόπτεις, ανήκουν στην κατηγορία που ονόμασες "σκλάβοι". Μπορεί να έχουν 8ωρο σε 5ήμερη εργασία, αλλά αν τρέχουν όλη μέρα δεν ξεκλέβουν εύκολα 1 15λεπτο για να φάνε, πόσο μάλλον 2 ή 3 (ανάλογα την βάρδια). Δεν θα μιλήσω καν για 12ωρες, 15ωρες ή 24ωρες βάρδιες έτσι;Επισης μια μικρή διορθωση αν μου επιτρέπεις ... οταν πλέον μιλάμε οτι κάποιοι δεν μπορούν ουτε να γευματισουν με την ησυχια τους τοτε δεν μιλάμε για κοσμο οπως έγραψες αλλα για σκλάβους. Προφανως και δεν θα δεχομουν να κάνω τέτοια δουλειά σε καθημερινή βάση (δεν λεμε να τυχει 2-3 φορές το μήνα) γιατι δεν ειμαι σκλάβος κανενος.
Εγώ προσωπικά δεν ξέρω κανέναν που πηγαίνει στον γιατρό να του γράψει φάρμακα ΓΙΑ ΝΑ μπορεί να φάει προβατίνες και να πιει τα άντερά του. (Και από ιατρικής άποψης, μάλλον ξέρω περισσότερους από εσένα). Ξέρω πολλούς που ΕΠΕΙΔΗ το έκαναν αυτό, κατέληξαν με πρόβλημα χοληστερίνης, παίρνουν φάρμακο και ναι μπορεί να μην συμμορφώνονται απόλυτα. Οι κακές συνήθειες δεν κόβονται εύκολα από όλους, αλλά είναι διαφορετικό να σε έχουν οδηγήσει σε πρόβλημα υγείας και να δυσκολεύεσαι να περιοριστείς, και διαφορετικό να πηγαίνεις στον γιατρό για να σου δώσει φάρμακα ώστε να μπορείς να συνεχίσεις την ζωή που έκανες. Τι είναι το Lipitor, το αντίστοιχο Viagra, γιατρέ μου δεν μου σηκώνεται κάνε κάτι;Δεν γελάω υποτιμητικά προφανως με τους αρρωστους. Αλλα θα γελουσα σιγουρα με κάποιον που νομιζει οτι θα τον σώσουν μονο τα φάρμακα και πηγαινει στο γιατρο να του γράφει χαπάκια για να μπορει να τρωει προβατινες και να πινει αλκοολ ολη τη μέρα. Με αυτους γελάω ναι γιατι κοροϊδευουν τους εαυτους τους και ειναι και αρκετοί.
Μέσα στους πολλούς που έχουν δύσκολη συμμόρφωση στην θεραπεία, υπάρχουν και πολλοί με προβλήματα υγείας που δεν ήταν απόρροια του τρόπου ζωής τους. Ο διαβήτης, η οικογενής υπερχοληστερολαιμία, κλπ, είναι προβλήματα που θα τα είχες ακόμα και αν έτρωγες μπρόκολα 7 μέρες την εβδομάδα.
Σε σχέση με την αντίδρασή σου στις έρευνες πιο πριν, ότι αφήνουν το παραθυράκι "ναι μεν αλλά..." για το τι θα γίνει στο μέλλον, γενικά όλες οι έρευνες, σε όλους τους τομείς, αν απευθύνονται στον γενικό πληθυσμό, απευθύνονται στον μέσο υγιή άνθρωπο. Όπως όταν μιλάμε για τα οφέλη της γυμναστικής δεν θα μιλήσουμε για αερόβια άσκηση σε καρδιοπαθή ή ασκήσεις με βάρη σε ασθενή με δισκοκήλες, έτσι και αν συζητάμε για fasting συζητάμε για ανθρώπους χωρίς π.χ. παροδικές υπογλυκαιμίες ή γνωστό ιστορικό ΓΟΠ. Τώρα σ' αρέσει δεν σ' αρέσει, το fasting είχε αποτελέσματα και στον υγιή γενικό πληθυσμό, και σε συγκεκριμένες ομάδες ανθρώπων όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Δεν είναι μόνο ο hacker και ο epote που τους αρέσει αυτή η διατροφή, είναι εκατοντάδες χιλιάδες παγκοσμίως οι οποίοι κιόλας έχουν ωφεληθεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι με το fasting που είναι δραστικό, αναιρούνται όλες οι άλλες μέθοδοι διατροφής. Σε σένα πιάνει το 5 γεύματα την ημέρα και έχεις και την ευχέρεια να τα φας κιόλας (χρονικά), τέλεια, άλλοι βολεύονται πιο πολύ με το fasting και άλλοι με κάτι άλλο. Μάλλον όμως σε νοιάζει να μας το λες, δεδομένου ότι συνεχίζεις ακάθεκτος να προσπαθείς να βγάλεις όλους τους υπόλοιπους που τους αρέσει αυτή η μέθοδος, υπερβολικούς. Και βασισμένος, φυσικά, σε προσωπικό σου παράδειγμα, και έχοντας μπλέξει τα μπούτια σου με διαφραγματοκήλες και προκαρκινικές καταστάσεις και θολοπλαστικές. (Κρίμα που ο fockos δεν συμφώνησε με εσένα για να ανεβάσεις λίγο και τα credits σου).
Το καλύτερο το άφησα για το τέλος:
Εγώ πάλι γέλασα πολύ με αυτό. Fasting είναι η αγγλική λέξη για την νηστεία. Δεν σχετίζεται με το fast=γρήγορος. Αγγλικά όχι, ε;Επισης γελάω με αυτους και με αυτες που νομιζουν οτι θα κάνουν μια διαιτα μια βδομάδα ή εναν μηνα θα την ονομάσουν φάστιν (για γρηγορα αποτελεσματα)
Υ.Γ.: [προς τους υπόλοιπους] Για να μιλήσω για εμένα, ο μόνος λόγος που δεν την κάνω (την ξεκίνησα δοκιμαστικά), είναι γιατί το 16:8 στις εφημερίες δεν λειτουργεί καθόλου. Επειδή εφημερεύω μόνη μου (δεν υπάρχει δηλαδή 2ος ειδικευόμενος για να βγάλουμε ωράριο και κάποιες ώρες στάνταρ να ξεκουράζομαι), δεν μπορώ να βρω ένα σταθερό 20λεπτο μέσα στην μέρα μέσα στο οποίο θα πω ότι no matter what θα καθίσω να φάω. Αν δοκιμάσω το 5:2 (γιατί σίγουρα 2 ημέρες την εβδομάδα θα δουλεύω μόνο πρωί ή θα έχω ρεπό), θα είναι καλύτερο πιστεύετε;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
15-03-19
16:45
Ακριβώς.
Θα το ψάξω και μπορεί να το αρχίσω. Αν και στις εφημερίες δεν ξέρω πώς θα καταφέρω να μην τρώω τόσες ώρες -μέχρι τώρα έκανα το λίγο φαγητό πολλές φορές- και το 7ωρο ύπνου δεν μου το εγγυάται κανένας ποτέ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
15-03-19
16:19
Α δεν περιορίζεις και τις προσλαμβανόμενες θερμίδες; Εξακολουθείς με τις ημερήσιες ανάγκες απλά τις τρως μαζεμένες;Η νηστεία δεν είναι δίαιτα, είναι πρόγραμμα χρονικού καθορισμού των γευμάτων. Σου λέει δηλαδή πότε θα φας. Το τι και πόσο θα φας είναι άλλο θέμα. Αυτό το τονίζω γιατι είναι συχνό λάθος παρανόησης.
Μπορείς κάλλιστα να κάνεις βαριά γυμναστική όσο κανείς intermittent δεν έχεις κανένα θέμα. Εγώ πάντα κάνω γυμναστική πριν φάω. Τις περισσότερες φορές όταν ξεκινήσω τη γυμναστική θα είμαι 20 ώρες και νηστικός. Δεν έχει καμία αρνητική επίπτωση στο performance μου. Το αντίθετο μάλιστα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
15-03-19
13:31
Εγώ αυτή την μέθοδο που λέτε δεν την ήξερα Ξέρω ότι οι διαιτολόγοι/διατροφολόγοι προτείνουν τακτικά, μικρά γεύματα, πράγμα που ενθαρρύνουν και παιδοενδοκρινολόγοι για την παιδική και εφηβική παχυσαρκία. Μπορεί να παίζει ρόλο βέβαια ότι απευθύνομαι κυρίως σε άτομα < 15 χρονών που δύσκολα θα τους μιλήσεις για δίαιτα αφού είναι πάνω στην ανάπτυξη, μάλλον αναπροσαρμογή των διατροφικών συνηθειών είναι εκτός από πολύ τραβηγμένες περιπτώσεις. Θα το ψάξω όμως...
Φαντάζομαι η γυμναστική που συνοδεύει μια τέτοια δίαιτα θα είναι soft, από απλό έντονο περπάτημα μέχρι απλές ασκήσεις στο γυμναστήριο; Όχι τα έντονα αερόβια τύπου Tabatta ή ό,τι άλλο είναι τα προγράμματα στις αίθουσες; Αλλιώς πρέπει να έχεις προσαρμόσει το γεύμα σου 2-3 ώρες πριν πας υποθέτω και να έχεις ενυδατωθεί πολύ καλά;
Φαντάζομαι η γυμναστική που συνοδεύει μια τέτοια δίαιτα θα είναι soft, από απλό έντονο περπάτημα μέχρι απλές ασκήσεις στο γυμναστήριο; Όχι τα έντονα αερόβια τύπου Tabatta ή ό,τι άλλο είναι τα προγράμματα στις αίθουσες; Αλλιώς πρέπει να έχεις προσαρμόσει το γεύμα σου 2-3 ώρες πριν πας υποθέτω και να έχεις ενυδατωθεί πολύ καλά;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
16-02-19
20:50
Δοκίμασε αντι να κάνεις πέντε γεύματα τη μέρα, να κάνεις ένα στο οποίο να τρως όλες τις θερμίδες σου και την υπόλοιπη μέρα μόνο νερό. Θα δεις μεγάλες διαφορές.
Μικρά και αρκετά γεύματα >> 1 μεγάλο που θα πάρεις όλες τις θερμίδες.
Δεν βοηθάς τον μεταβολισμό σου αν φας 1 φορά την ημέρα. (Ούτε το στομάχι σου).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.