Citylights
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Citylights αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 912 μηνύματα.
15-09-21
17:41
Παιδιά ο οργανισμός μας έχει ανάγκη τα αμινοξέα απο τις τροφές που τρώει για να
δημιουργήσει τις δικές του πρωτεινές.
Ολες οι πρωτείνες ανεξαρτήτου πηγής (ζωικής ή φυτικής) διασπόνται στο στομάχι απο το
ένζυμο πεπσίνη, τα αμινοξέα χτίζουν (σχηματίζουν) πρωτείνες, οι πρωτείνες είναι δομικό
υλικό για τον οργανισμό!
Άλλες θρεπτικές ουσίες είναι αυτές που μπορούν να ληφθούν απο το χώμα στο φυτό
και απο το φυτό στο ζώο, τα μέταλλα για παράδειγμα!
επίσης μη αναγκαία μέταλλα ή και βλαβερά (βαρέα μέταλλα) μπορούν να μεταφερθούν με
αυτό το τρόπο βλέπε αρσενικό / υδράργυρος.
δημιουργήσει τις δικές του πρωτεινές.
Ολες οι πρωτείνες ανεξαρτήτου πηγής (ζωικής ή φυτικής) διασπόνται στο στομάχι απο το
ένζυμο πεπσίνη, τα αμινοξέα χτίζουν (σχηματίζουν) πρωτείνες, οι πρωτείνες είναι δομικό
υλικό για τον οργανισμό!
Άλλες θρεπτικές ουσίες είναι αυτές που μπορούν να ληφθούν απο το χώμα στο φυτό
και απο το φυτό στο ζώο, τα μέταλλα για παράδειγμα!
επίσης μη αναγκαία μέταλλα ή και βλαβερά (βαρέα μέταλλα) μπορούν να μεταφερθούν με
αυτό το τρόπο βλέπε αρσενικό / υδράργυρος.
Citylights
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Citylights αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 912 μηνύματα.
14-09-21
19:08
Μα και οι πρωτεινες που βρισκονται στο κρεας προερχονται απο τα φυτα.
τι εννοείς με αυτό? η πρωτείνη είναι δομικό στοιχείο του οργανισμού, άλλες πρωτείνες
χτίζει ενα φυτό άλλες ενα ζώο..
Citylights
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Citylights αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 912 μηνύματα.
14-09-21
17:46
Ο μοναχός Επιφάνιος ζει στο Άγιο Όρος εδώ και 35 χρόνια και από την αρχή της μοναχικής ζωής του είναι μάγειρας. Στο Άγιο Όρος, αναφέρει, οι μοναχοί σπάνια τρώνε κρέας. Η διατροφή τους περιλαμβάνει κυρίως ψάρια, θαλασσινά, όσπρια και λαχανικά. Δεν λένε όχι στα τηγανιτά, ιδιαίτερα στ' αυγά και τα ψάρια, πίνουν καφέ, τσάι, αλλά και κόκκινο κρασί που φτιάχνουν οι ίδιοι. Το ίδιο συμβαίνει και με το ψωμί. Το παρασκευάζουν οι ίδιοι και το ψήνουν, όπως όλα τα φαγητά, σε φούρνους με ξύλα, δίχως να χρησιμοποιούν ρεύμα ή φυσικό αέριο. Αυτά που αποκλείονται από τη διατροφή τους είναι το βούτυρο, τα μαγειρικά λίπη και οι μαργαρίνες, η κρέμα γάλακτος, η μπεσαμέλ και παρόμοια προϊόντα. Για όλα σχεδόν τα φαγητά χρησιμοποιούν ελαιόλαδο.
Πηγή: Η διατροφή στο Άγιο Όρος
μια χαρά διατροφή!!
επίσης δεν σημαίνει πως ενας άνθρωπος ψοφάει αν έχει μια ανεπάρκεια στην διατροφή του
μπορεί να εκδηλώνει ενα πρόβλημα που να μην είναι κρίσιμο για τη συνολική του υγεία ή να
μην δίνει την εντύπωση οτι οφείλεται σε κακή διατροφή.
Citylights
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Citylights αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 912 μηνύματα.
14-09-21
17:32
Βρε ναι σίγουρα ειναι εμπλουτισμένα αλλα αφου εχουμε τη δυνατότητα να τα καταναλώσουμε που υπαρχει προβλημα; Δεν έχει πεθάνει κανείς από την έλλειψή του κρεατος. Απόδειξη οι βίγκαν σε όλον τον κόσμο, που ζουν, κάνουν παιδιά, θηλάζουν, αθλούνται και γενικά ζουν μία υγιή και πλήρη ζωή. Το κρέας δεν το χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε – το τρώμε μόνο για την απόλαυση, την συνήθεια, και την ευκολία μας.
όπως έγραψα και στη Νεφέλη η βιταμίνη Β12 δεν είναι το μόνο drawback στη vegan διατροφή.
ούτε απο πρωτείνες δεν καλύπτεσαι με την vegan διατροφή (αναλόγως και τις επιλογές σου)
γιατι δεν εχουν το ίδιο προφίλ αμινοξέων ολες οι φυτικής προέλευσης πρωτείνες συγκριτικά με της ζωικής.
που σημαίνει οτι θα πρέπει να γνωρίζεις αυτά τα drawbacks και να ξέρεις πως μπορείς να τα
αντιμετωπίσεις, γιατί τα τρόφιμα δεν είναι εξ ορισμού εμπλουτισμένα πχ με B12, ασε που και το
κόστος fortified τροφών μπορεί να τις κάνει ορισμένες φορές και για ορισμένους ανθρώπους,
μη πρακτική λύση.
τελειώνοντας, δεν μπορεί απλά να τρώς χόρτα να σου λείπουν ένα κάρο αναγκαία για τον
οργανισμό σου συστατικά και να λες: "ααα...εγώ κάνω υγιεινή διατροφή!".. δεν είναι
υγιεινή διατροφή αν δεν εχεις λάβει υπόψιν ολα οσα πρέπει.
με καταλαβαίνεις??
Citylights
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Citylights αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 912 μηνύματα.
14-09-21
16:49
Παιδιά μην είστε κακοπροαίρετοι! Κι όμως υπάρχουν πολλές φυτικές τροφές με βιταμίνη Β12! Οφείλει κάποιος, με χορτοφαγική διατροφή, να τις καταναλώνει x2 φορές τη μέρα: γιαουρτι καρύδας, φυτικά τυριά, γαλα σόγιας κλπ κλπ. Απλώς δεν τα βρίσκεις και πανεύκολα, δυστυχώς, αλλά μπορείς εννοείται, να παίρνεις και πολυβιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής
δεν είναι κανείς κακοπροαίρετος
Ποιές τροφές? αυτά που αναφέρεις δεν εχουν βιταμίνη Β12 εκτός και αν εμπλουτιστούν (fortified).
Η βιταμίνη Β12 συντίθεται μόνο από ορισμένα βακτήρια και συγκεντρώνεται στο οργανισμό ζώων
που βρίσκονται ψηλότερα στην τροφική αλυσίδα.
Citylights
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Citylights αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 912 μηνύματα.
11-09-21
20:57
Και ποτέ δεν σου επιτέθηκα, απλά είπα ότι δεν σε αφορά τι θα κάνω Σε σέβομαι αρχικά, έχεις την ηλικία της μαμάς μου και αν δεν μου επιτίθεται κάποιος συμπεριφέρομαι με σεβασμό!
ρεσι nefeli υποστηρίζεις μια άποψη (δυο...τρείς) αυτό το "δεν σε αφορά τι θα κάνω" που της λές δεν
ακουγέται ωραία, δεν ακούγεται φιλικό..
τι κάνουμε ολοι σε αυτά τα threads? ξεκινάμε μια συζήτηση για να την οδηγήσουμε σε ρήξη?
μίλα με επιχειρήματα...βάλε παραπομπές όπως κάνω εγώ για να μπακάρεις την άποψη σου
αν δεν επαρκεί αυτό που γράφεις...
μην ανυσυχεις ολοι εδώ λίγο πολύ φοιτητές είναι ξέρουν απο παραπομπές και βιβλιογραφία.
τώρα πραγματικά είσαι vegan και δεν ήξερες και νόμιζες οτι καλύπτεσε πλήρως (εδικά απο
βιταμίνες οπως έγραψες...) και οταν σε ρώτησα για την βιταμινη Β12 είπες αργότερα οτι
τρώς αχιβάδες? και πόσο vegan ειναι κανείς τρώγοντας αχιβάδες? φιλικά ρωτάω...
απο κάποιο άλλο άτομο (οχι στο φόρουμ) είχα ακούσει και το lacto ovo vegan!!!
την κακομοίρα την κοκό γιατι να της κλέβουν τα αβγά της? την κακομοίρα την
μουμου γιατί να την κλέβουν το γαλατάκι που έχει για τα μικρά της? κάπου δεν
χάνει το σενάριο?
εγώ θα σου πώ ουτε απο πρωτείνες δεν καλύπτεσαι με την vegan διατροφή (αναλόγως
και τις επιλογές σου) γιατι δεν εχουν το ίδιο προφίλ αμινοξέων ολες οι φυτικής προέλευσης
πρωτείνες συγκριτικά με της ζωικής.
το ήξερες αυτό? ελπίζω να τα γράψω συμπαθητικά και να μην σε ξενερώνω!
Citylights
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Citylights αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 912 μηνύματα.
11-09-21
12:17
Εγώ είμαι vegan 5 χρόνια τώρα! Εγώ τρέφομαι με όσπρια και σαλάτες...
και εγώ ενα διάστημα για αλλαγή και κόντευα να γίνω σαν τον οσιο Λυκούργο! (υπάρχει τέτοιος όσιος??)
Σε πληροφορώ ότι είμαι βιγκαν από τα 14 μου και δεν μου λείπει τίποτα από βιταμίνες...
αλήθεια πιο φυσικό φυτικό προιόν έχει βιταμίνη Β12?
20.000 εχουν πει οτι ειναι οι νεκροι απο εμβολια στη ΕΕ σε συνολο 172 εκατομμυριων πλήρως εμβολιασμενων αρα τοσο βγαινει. Βεβαια αυτο το εχω διαβασει δεν ειμαι 100% σιγουρος οτι ειναι σωστο.
20.000? πω πω...αυτό δεν το ήξερα... και πως νιώθετε ρε παιδιά γι'αυτο? νταξ δεν πρζ?
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.