Βιταμίνες και συμπληρώματα για καλύτερη πνευματική απόδοση

[cha0s]

Δίνω πανελλαδικές και δυστυχώς δεν έχω την δυνατότητα να αθλούμαι σιγά, και κάνω καθιστική ζωή. Τρώω φυσιολογικά (μερικές φορές αρκετά θα έλεγα). Ωστόσο δε νομίζω οτι με βοηθούν αρκετά. Πρέπει να ξενυχτάω μερκές φορές επειδή έχω πολλά μαθήματα και θέλω να πάρω συμπληρώματα διατροφής(βιταμίνες) για να με βοηθήσουν να μην κουράζομαι εύκολα. Εχετε να προτείνετε κάποιο καλό που να μην έχει βιταμίνη Α;(γιατί παίρνω χάπια για ακμή και δε κάνει να παίρνω βιταμίνη Α) Δε θέλω να πίνω καφέδες και redbull γιατί μερικές φορές μου προκαλούν ταχυπαλμία. Ευχαριστώ πολύ!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[gregory nub]

πιες τσάι, είναι πιο ήπιο από τον καφέ.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[cha0s]

πιες τσάι, είναι πιο ήπιο από τον καφέ.

θα με κοιμίσει. ακόμα και καφέ, φραπέ πίνω. Ο ζεστός με κοιμίζει...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[dimitris001]

βασικα η καλύτερη μέθοδος είναι τα φρεσκα φρουτα και λαχανικά και να πίνεις αφθονους φυσικους χυμούς πορτοκαλιού(και μια συμβουλη...για να ειναι πιο τονοτικος ο χυμος στήψε και 1/4 ή 1/2 λεμόνι ανάλογα με τα γούστα σου)

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[christinelle]

Πάρε καφείνη από αλλού (cola, σοκολάτα, κλπ) και βιταμίνες από φρούτα και λαχανικά. Αν και δεν ξέρω κατά πόσο βοηθάνε οι βιταμίνες την συγκέντρωση...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[kit-kat]

εγώ όταν έδινα έπαιρνα τις τονοτιλ που διαφήμιζε και η τηλεοραση ότι σε βοηθούν γενικά στη κουραση της ημέρας και στο διάβασμα. η αλήθεια ειναι όμως ότι δεν βοηθάνε, εγω δεν είδα κάποια διαφορά! καλύτερα να ακολουθήσεις μια υγιεινή διατροφή
τροφές που βοηθούν στη συγκέντρωση είναι τα ψάρια, γενικά να τρως κόκκινο κρέας,σπανάκι, φακές γιατί το να έχεις υψηλό σίδηρο σε βοηθά στο να μην κουράζεσαι εύκολα..! και φυσικά να τρως σοκολάτα βοηθά πολυ τη μνήμη! και ένα επίσης πολύ δυναμικό σνακ που μπορείς να τρως για να σου παρέχει άμεσα ενέργεια είναι σε ένα μπολ να αναμιγνύει καρύδια, αμύγδαλα,σταφίδες και 1 κουταλιά μέλι( προαιρετικά) !πολυ δυναμωτικό!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Scandal]

Παιδιά, κατά πόσο είναι επιτρεπτό να παίρνει κανείς συνέχεια συμπληρώματα βιταμινών τύπου Centrum, Mollers κτλ;
Ρωτάω γιατί παίρνω αρκετό καιρό, με μικρό διάστημα ανάμεσα σε νέες συσκευασίες που αγοράζω. Επί πανελληνίων έπαιρνα Mollers και εδώ και 2 - 3 μήνες είμαι με Centrum. Το κάνω γιατί αναζητώ συνεχώς το να είμαι σε καλή πνευματική κατάσταση, μαζί με την καφεϊνη που λαμβάνω. Μπορεί να είναι και η ιδέα μου ότι με βοηθάνε βέβαια, αλλά το έχω απορία. Νομίζω στις οδηγίες που διάβασα δεν αναγράφουν μέγιστο διάστημα λήψης.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[_Σταύρος_]

Παιδιά, κατά πόσο είναι επιτρεπτό να παίρνει κανείς συνέχεια συμπληρώματα βιταμινών τύπου Centrum, Mollers κτλ;
Ρωτάω γιατί παίρνω αρκετό καιρό, με μικρό διάστημα ανάμεσα σε νέες συσκευασίες που αγοράζω. Επί πανελληνίων έπαιρνα Mollers και εδώ και 2 - 3 μήνες είμαι με Centrum. Το κάνω γιατί αναζητώ συνεχώς το να είμαι σε καλή πνευματική κατάσταση, μαζί με την καφεϊνη που λαμβάνω. Μπορεί να είναι και η ιδέα μου ότι με βοηθάνε βέβαια, αλλά το έχω απορία. Νομίζω στις οδηγίες που διάβασα δεν αναγράφουν μέγιστο διάστημα λήψης.

Μπορείς άφοβα να παίρνεις συνέχεια, αρκεί να μην κάνεις κατάχρηση στην ποσότητα. Το θέμα όμως είναι....σου προσφέρουν πραγματικά καλή πνευματική και σωματική κατάσταση ή μια πρόσκαιρη "διέγερση" ?
Μετά από ένα καλό ύπνο, ο άνθρωπος δεν χρειάζεται κανένα "συμπλήρωμα", βρες χρόνο γι αυτό θα γλιτώσεις και λεφτά

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Scandal]

Ναι, δεν ξεπερνάω ποτέ το ημερήσιο όριο (δεν υπάρχει άλλωστε λόγος να πάρω παραπάνω). Ευχαριστώ!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[vassilis498]

Γιατί να μη φας τις αντίστοιχες τροφές απλώς;

Εϊχα διαβάσει κάποιες έρευνες που τα τσέκαραν αυτά και θυμάμαι πως είχα καταλήξει στο συμπέρασμα πως τέτοιες πολυβιταμίνες βοηθούν από λίγο έως καθόλου.

Περιληπτικά για πνευματική διαύγεια ή όπως αλλιώς θες να το πεις κυρίως σε νοιάζουν οι βιταμίνες του συμπλέγματος B και τα Ω3 λιπαρά (κυρίως DHA) για τα υπόλοιπα τσεκάρεις r/nootropics

και τα ευκόλως εννοούμενα (ποιοτικός ύπνος, όχι ζάχαρη, αερόβια άσκηση κλπ)

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[epote]

Αν δεν χρειαζεται συνταγη γιατρου δεν κανει τιποτα. Απαραβατος κανονας.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.