Θέλω να κόψω το κάπνισμα - Ημερολόγιο Απεξάρτησης!

[vasilis35]

Έχω τρεις μερες να καπνισω και το παλεύω.........

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Isiliel]

Βασίλη καλωσόρισες!

Τρεις μέρες είναι μια καλή αρχή! Άλλωστε λένε πως αυτές οι πρώτες τρεις είναι οι χειρότερες και έπειτα σταδιακά η απεξάρτηση γίνεται ευκολότερη.

Καλή συνέχεια και στην προσπάθειά σου και στη διαμονή σου στο e-steki.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[e-sofia]

Καλός ήρθες και καλή προσπάθεια Βασίλη.
Πότε έκοψα εγώ το κάπνισμα ; ξέχασα και πότε ήταν... α πέρασε ο χρόνος πάντως..
όλα είναι πιο εύκολα από ότι νομίζουμε... Τώρα που το σκέφτομαι ήταν λες και δεν κάπνιζα ποτέ!!!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[DreamsRevenge]

Είναι η τέταρτη μέρα και θα μου στρίψει! Μου 'χει γυρίσει το μάτι, κάνω σαν ψυχασθενής! Θα δαγκώσω κανέναν στον δρόμο και θα με μπαγλαρώσουν!

Καλά! Ξέρεις για πόσα ακόμα πράγματα θα έπρεπε να δαγκώνεις στο δρόμο?
Άμα τα σκεφτείς θα ξεχάσεις το τσιγάρο μια για πάντα!
Κι εγώ που δεν καπνίζω, με το μάτι ανάποδα είμαι, υγεία!, υγεία!
ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!!!

...για να μην ξεχάσω
Καλοσώρισες Βασίλη! Καλό κουράγιο και σε σένα!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[mindcircus]

Μια εκδοχη μιας φαν-καπνιστριας...

Η αληθεια ειναι πως φευγουν πολλα χρηματα στα τσιγαρα...
Βαλε βενζινες(απαραιτητες), τα καθημερινα και τα απροοπτα που βγαινουν.
Τα χρηματα για τα τσιγαρα τα εχω δει σαν κατι σιγουρο, οπως το φαγητο, γιαυτο δεν τα υπολογιζω.

Αν κοψει κανεις το τσιγαρο, κανει καλες οικονομιες.

Ομως... δεν νομιζω να θελω, οχι να κανω οικονομιες αλλα να το κοψω.
Πολλες φορες με ενοχλει οταν εχω παρακαπνισει, στο λαιμο η στην γευση αλλα οχι τοσο ωστε να πω - τελος-
Αυτη η μυρωδια με τραβαει σαν μαγνητης. Με ελκυει οπως με τραβα η μυρωδια της βενζινης. Οπως με τραβα ενα ωραιο ανδρικο αρωμα.

Οταν πρωτοδοκιμασα, κυριολεκτικα με απωθησε. Παρολαυτα δε διστασα να αναψω κι αλλο. Μολις μπηκα στο λυκειο, ζητησα στην πρωτη μου ωριαια, τσιγαρο απο εναν συμμαθητη και φιλο μου. Απο τοτε συνηθισα στην τρακα για λιγους μηνες και εφτασα να εχω ενα πακετο για πολλες μερες καλα κρυμμενο στις τσαντες.κι επειτα αποφασισα να βρω την μαρκα μου και να ξοδευω λιγο απο το χαρτζιλικι μου γιαυτη την υπεροχη μανια που με σκοτωνε(υπερβολη) και μου αρεσε.

Το κακο σε αυτες τις περιπτωσεις ειναι ανθρωποι που δεν το δεχονται καθολου το τσιγαρο και ενοχλουνται σε μια παρεα, λογω του καπνου αλλα και της μυρωδιας. Ομολογω πως το βλεπω και το νιωθω και αδυνατω πολλες φορες να ευχαριστηθω το τσιγαρο σε τετοιες περιπτωσεις. Οποτε συμπεραινω πως οσοι ενοχλουνται απο το τσιγαρο, αλλο τοσο ενοχλουνται και οι καπνιστες απο αυτους που ενοχλουνται. Μοιραζεται η ενοχληση. Μια χαρα.

Το βρισκω πολυ δυσκολο να κοψει κανεις το τσιγαρο αλλα οχι ακατορθωτο.
Να πω σε ολους οσους προσπαθουν καλη συνεχεια και υπομονη. Αλλωστε ολα στο μυαλο ειναι και ειμαι σχεδον σιγουρη πως αν ποτε''μου γυρισει'' θα δυσκολευτω αλλα στο τελος θα τα καταφερω. Θεληση χρειαζεται, τιποτε αλλο.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Dark_kronos]

Χμμ... αραγε χωραω και εγω σε αυτο το μερος;...
Η δικη μου ερωτιση δεν ειναι πως το κοβεις, αλλα πως δεν το αρχιζεις;...
ΠΟτε δεν μου αρεσε η μυρωδια του καπνου, μια φορα που δοκιμασα απορισα πως γινετε να συνιθισει κανεις αυτο το πραγμα...
Περασε ο καιρος, και βρεθικα σε μια παρεα που το ενα απο τα παιδια εκανε στριφτα με καπνο συγκεκριμενεις μαρκας, ο οπιος καπνος δεν μου βρωμαγε... Μια, δυο, τρεις... καπιο βραδυ, χωρις ακομα να καταλαβω το γιατι, του ζητισα τζουρα.... Μου αφησε μια ασχημη αισθηση στο στομα, αλλα δεν με πειραξε τοσο οσο την αλλη φορα.... Περασε ο καιρος, και ξαναβρεθικα αντιμετωπος με στριφτο με τον ιδιο καπνο (απο αλλον φιλο αυτην την φορα) και πανω στην φρικη μου για καπια θεματα, του ζητισα και αυτου τζουρα... Παλι το ιδιο με την αισθηση... Αυτο εγινε και δευτερη, και τριτη φορα (παντα στην μια τζουρα...). Αργοτερα, απο το ιδιο ατομο, συναντισα τσιγαρα πακετου αυτην την φορα, που μου μυριζαν ωραια, και παλι του ζητησα...
Φοβαμε λοιπον μην τυχων η μια τζουρα γινει τσιγαρο και το τσιγαρο πακετο... Ενω ακομα και την στιγμη που ζηταω τζουρα συνιδιτοποιω οτι δεν κερδιζω τιποτα, παρολα αυτα το κανω... Δεν μπορω να με ψυχολογισω...
Και αυτο γινετε μονο με τα συγκεκριμενα τσιγαρα... Οταν ειμαι μονος μου, η σε αλλη περεα που καπνιζουν αλλα τσιγαρα δεν νιωθω καμια αναγκη, ουτε μου βγαινει να ζητησω τζουρα...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[DreamsRevenge]

(...)Και αυτο γινετε μονο με τα συγκεκριμενα τσιγαρα... Οταν ειμαι μονος μου, η σε αλλη περεα που καπνιζουν αλλα τσιγαρα δεν νιωθω καμια αναγκη, ουτε μου βγαινει να ζητησω τζουρα...

Το ένα το είπες μόνος σου και δεν είναι τα τσιγάρα, φοβάμαι πως είναι η παρέα που καπνίζει αυτά τα τσιγάρα...
Όταν είσαι μαζι τους είσαι χαλαρός και άνετος ή συζητάτε θέματα που μπορεί να σε ζορίζουν και ψάχνεσαι για τσιγάρο?
Δες το κι αυτό.
Είναι κρίμα να χωθείς σε μια φάση που δεν θα σου προσφέρει τίποτα παρά μόνο προβλήματα.
Να το πάω λίγο μακρύτερα? Άμα ξέρουν ότι δεν είσαι καπνιστής και είναι παρέα άρα νοιάζονται (λέω εγώ τώρα) μήπως να μη σου έδιναν άμα ζητήσεις? Αλλά αυτό πρέπει να τους το πεις εσύ πρώτα νομίζω...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Dark_kronos]

Το ένα το είπες μόνος σου και δεν είναι τα τσιγάρα, φοβάμαι πως είναι η παρέα που καπνίζει αυτά τα τσιγάρα...
Όταν είσαι μαζι τους είσαι χαλαρός και άνετος ή συζητάτε θέματα που μπορεί να σε ζορίζουν και ψάχνεσαι για τσιγάρο?
Δες το κι αυτό.
Είναι κρίμα να χωθείς σε μια φάση που δεν θα σου προσφέρει τίποτα παρά μόνο προβλήματα.
Να το πάω λίγο μακρύτερα? Άμα ξέρουν ότι δεν είσαι καπνιστής και είναι παρέα άρα νοιάζονται (λέω εγώ τώρα) μήπως να μη σου έδιναν άμα ζητήσεις? Αλλά αυτό πρέπει να τους το πεις εσύ πρώτα νομίζω...

Δεν θα ελεγα οτι ειμαι χαλαρος και ανετος... Ουτε συζηταμε θεματα που με ζοριζουν... Συγκεκριμενα ειναι παρεα στο φροντιστιριο... 10-20 λεπτα στο διαλημα μιλαμε, και δεν λεμε και τιποτα...
Σε αντιθεση, στην "κυριος" παρεα μου, που ειμαστε ωρες μαζι, και καπνιζουν και ολοι εκτος απο εμενα, και ειμαι χαλαρος και ανετος, και τους εχω βγαλει και τα σωψιχα μου (τα οπια με φρικαρουν και με εκαναν την πρωτη φορα να ζητισω τζουρα), και εχω σταφιδιαστει μαζι τους και και και, με αυτους δεν μου βγαινει να καπνισω...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[DreamsRevenge]

Δεν θα ελεγα οτι ειμαι χαλαρος και ανετος... Ουτε συζηταμε θεματα που με ζοριζουν... Συγκεκριμενα ειναι παρεα στο φροντιστιριο... 10-20 λεπτα στο διαλημα μιλαμε, και δεν λεμε και τιποτα...
Σε αντιθεση, στην "κυριος" παρεα μου, που ειμαστε ωρες μαζι, και καπνιζουν και ολοι εκτος απο εμενα, και ειμαι χαλαρος και ανετος, και τους εχω βγαλει και τα σωψιχα μου (τα οπια με φρικαρουν και με εκαναν την πρωτη φορα να ζητισω τζουρα), και εχω σταφιδιαστει μαζι τους και και και, με αυτους δεν μου βγαινει να καπνισω...

Άρα έχεις αποκούμπι και καλό μάλιστα... Μη χαλιέσαι για 10 λεπτά διάλειμμα κι επειδή δε βρωμάει ο συγκεκριμένος καπνός, δεν αξίζει τον κόπο.
Αν δεν έχεις άλλους να μιλήσεις αυτά τα 10 λεπτά του ξεθολώματος, κάτσε μαζί τους αλλά δες αν μπορείς να συγκρατήσεις εσύ τον εαυτό σου...
Μην ξεχνάς, όλα ξεκινάνε από σένα και καταλήγουν σε σένα.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[chrisss]

εχει 40 μερες που εκοψα το καπνισμα!!!!ναι!!!!
εχει 10 μερες που δεν καπνισα καθολου και για την ακριβεια με ενοχλει αφορητα ο καπνος!!!

στην αρχη ανα 2-3 μερες αναβα κανα τσιγαρο με τον καφε μετα εγιναν 5-6 μερες μετα κααθολου...
και βοηθησαν πολυ οι τσιχλες νικοτινης!!!

σε καποιες φασεις φρικαρα ηθελα σα τρελη τσιγαρο με το ποτο μου,εβλεπα τους αλλους να καπνιζουν και τρελενομουν
αλλα με μια τσιχλα ερχομουν στα ισα μου και εβαζα τη λογικη μπροστα...

ελπιζω να μη το ξαναρχισω ποτε
θελω να πιστευω πως θα επωφεληθω στην υγεια μου στο μελλον
καμια διαφορα δεν ειδα στην γευση,οσφρηση κτλ..ιδια μου φαινονται ολα

ερωτηση: κιλα εβαλε κανεις;;;;;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Subject to change]

εχει 40 μερες που εκοψα το καπνισμα!!!!ναι!!!!
εχει 10 μερες που δεν καπνισα καθολου και για την ακριβεια με ενοχλει αφορητα ο καπνος!!!

στην αρχη ανα 2-3 μερες αναβα κανα τσιγαρο με τον καφε μετα εγιναν 5-6 μερες μετα κααθολου...
και βοηθησαν πολυ οι τσιχλες νικοτινης!!!

σε καποιες φασεις φρικαρα ηθελα σα τρελη τσιγαρο με το ποτο μου,εβλεπα τους αλλους να καπνιζουν και τρελενομουν
αλλα με μια τσιχλα ερχομουν στα ισα μου και εβαζα τη λογικη μπροστα...

ελπιζω να μη το ξαναρχισω ποτε
θελω να πιστευω πως θα επωφεληθω στην υγεια μου στο μελλον
καμια διαφορα δεν ειδα στην γευση,οσφρηση κτλ..ιδια μου φαινονται ολα

ερωτηση: κιλα εβαλε κανεις;;;;;

Έβαλα εγώ 6, ευτυχώς είχα χάσει 4 πριν το κόψω (εντελώς συμπτωματικά! Απλά δούλευα σε ένα πολύ ενδιαφέρον project και ξέχναγα να φάω).

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Isiliel]

Γίνεται να κόψεις το κάπνισμα χωρίς να βάλεις ούτε ένα κιλό;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Άγγελος]

εδω δηλητηριαζεις και καταστρεφεις το σωμα και την επιδερμίδα σου καθε λεπτο που καπνιζεις και σε νοιαζει το λιγο βαρος που θα παρεις?

δεν υπαρχει θεμα τετοιου διλημματος για σοβαρα ατομα...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[ria82]

οκ αλλα ισχυει οντως οτι παχαινεις μετα?δεν ειμαι και πολυ σιγουρη!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[thanos323]

γιατι να βαλεις κιλα αμα κοψης το καπνισμα απλα δεν μπορω να το καταλαβω

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Άγγελος]

δεν παχαινεις..απλα οταν καπνιζεις σουρωνεις σαν τη σταφιδα....
κανονικος γινεσαι μετα...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[thanos323]

ποπο και παρα ολα αυτα καπνιζουνε.....
τι να πεις μετα

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[ria82]

και κατι αλλο, οταν το κοβεις παχαινεις, δεκτο, γιατι ομως οταν το αρχιζεις δεν αδυνατιζεις?

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[thanos323]

θες να αδυνατισεις και ψαχνεις τροπους να το πετυχεις?????
παντως το καπνισμα δεν ειναι καλη ιδεα

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[ria82]

οχι!!δεν εχω τετοιο προβλημα απλα αναρωτιεμαι!!

εξαλλου το κακο εχει ηδη γινει...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.