Θέλω να κόψω το κάπνισμα - Ημερολόγιο Απεξάρτησης!

io-io · 04-02-07

Μπραβο σε αυτους που ειναι στην προσπαθεια να το κοψουν!!

Διαβαζα τα σχολια που λετε για το ποσο ασχημα σου μυριζουν πλεον οι καπνιστες, εγω το εχω κοψει εδω και ενα χρονο, και πραγματικα εκπλησσομαι ακομα και τωρα με τη διαφορα... Χτες ας πουμε, πηγα σε μια παμπ, και σημερα το πρωι πηγα να βαλω το τζιν που φοραγα χτες και μου ηρθε αναγουλα... Δεν το ειχα παθει ποτε αυτο οσο καπνιζα..!

]ifrit[ · 04-02-07

Βάλτε με κι έμενα στην παρέα σας!

Μετά από ένα χρόνο καπνίσματος, σήμερα αποφάσισα να το σταματήσω.
Τόσο καιρό, ούτε την υγεία μου σκέφτηκα, ούτε την υγεία των διπλανών μου, ούτε την κακοσμία ούτε ούτε ούτε...
Ο λόγος που το αποφάσισα ήταν ότι σήμερα (στην ουσία τις τελευταίες μέρες) συνειδητοποίησα ότι δεν ευχαριστιέμαι πια τα τσιγάρα που κάνω και ότι καπνίζω μόνο από συνήθεια, κάτι που δεν μου αρέσει καθόλου.
Έκανα και το αποφασιστικό βήμα να πετάξω το πακέτο μου και πλέον έχω να δηλώσω πως από δω και πέρα θα είμαι άκαπνος!
Αυτά από μένα...

Isiliel · 04-02-07

Καλωσόρισες ifritακο! :clapup:

Μπράβο για την απόφασή σου (ξέρεις η μισή προσπάθεια είναι η ...απόφαση!

Να ξέρεις πως οι πρώτες 2-3 μέρες είναι οι δύσκολες, μετά είναι θέμα θέλησης!

Να δώσουμε ραντεβού εδώ σε μια εβδομάδα να πούμε και οι δύο πως είμαστε ακόμα άκαπνοι?

]ifrit[ · 04-02-07

Αμέ, μέσα!
Επίσης σημαντικό είναι να το ανακοινώνεις πιστεύω, γι αυτό έκανα το ποστ, και ευτυχώς έχω και την συμπαράσταση

Λοιπόν, την άλλη Κυριακή θα γράψω ειλικρινά τι έγινε μέσα στην εβδομάδα

Isiliel · 04-02-07

Γινόμαστε όλο και περισσότεροι! Ωραία είναι! :clapup:

]ifrit[ · 04-02-07

Ναι κι εγώ αυτό σκεφτόμουν σήμερα που διάβασα το thread, και επίσης η ύπαρξη του και μόνο μου έδωσε πολύ κουράγιο να πάρω την απόφαση

Γιώργος · 04-02-07

Ίφριτ, θυμίσου, είμαστε μαζί σου :clapup:

(Ακόμα κι εμείς οι μη καπνίζοντες

)

Να μας πεις νέα σε 3 ημέρες, απ' ό,τι είδα πιο πάνω, είναι οι πιο δύσκολες.

Και να προσέξεις τον τίτλο του ποστ μου :stupid:

Εγώ λέω να οργανώσουμε meeting στα Starbucks μες στο καταχείμωνο, θα βοηθήσει κι άλλους να μπουν στο κλαμπ.

Isiliel · 04-02-07

Α ρε George τι μου θύμησες τώρα...

Ζήτω τα meetings στα Starbucks, αλλά ΜΕΣΑ! :devil:

(Άμα με δείρει η Michelle, δίκιο θα 'χει...)

]ifrit[ · 04-02-07

Ευχαριστώ ρε Γιώργο!
Κι εγώ τις μέρες που έρχονται φοβάμαι, κυρίως επειδή τα διαλείμματα στο σχολείο τα έχω συνδυάσει με το τσιγάρο. Μάλλον θα κυκλοφορώ με το κομπολόι μου στο σχολείο

Oralee · 05-02-07

Όταν σας έρχεται διάθεση για τσιγάρο, η καλύτερη λύση είναι αυτή της Κουέ, δηλ ένα (δύο, τρια) ποτήρια νερό. Όταν βγαίνετε έξω, έχω ακούσει πως η καλύτερη επιλογή είναι το κόκκινο κρασί, διότι περιέχει αντιοξειδωτικά και για κάποιο λόγο (που δεν θυμάμαι) δεν σε κάνει να θες πιο πολύ να καπνίσεις.. Εγώ το πακέτο με τα τσιγάρα μου, το είχα καμιά εβδομάδα μες στη τσάντα μου, μέχρι που βαρέθηκα να το πηγαινοφέρνω και το πέταξα.

Επίσης αν μπορείτε ή κόψτε τους καφέδες ή μειώστε τους, διότι προκαλούν μεγαλύτερη επιθυμία για τσιγάρο.. (εγώ δεν μπορούσα και απλά άρχισα να τους κάνω πάρα πολύ ελαφρούς.. αλλά στην ουσία μόνο έναν καφέ πίνω όλη μέρα- το πρωί στην δουλειά- κι αυτόν με μια κοφτή κουταλιά καφέ σε λίγο νερό και το υπόλοιπο ποτήρι το γεμίζω με φρέσκο γάλα..)

Κακή Επιρροή · 05-02-07

γερα Ιφριτττττττ γερααααααααα :clapup:

η Kajira πάντως εχει μεγάλο δίκιο για τους καφέδες!!!
εγω επινα 3-4 τη μέρα με δυο κουταλιες ΝΕΣ ο καθένας μέσα!!!
Σταδιακά τους έκοψα (χωρις να το καταλάβω :clapup:

) και πλέον είμαι σοτν έναν γαλλικο τη μέρα!!! :clapup:

epote · 5 Φεβρουαρίου 2007

βασικα επειδη ο οργανισμος θελει περιπου 2-4 μερες για να επαναφερει τους νευροδιαβιβαστες στα φυσιολογικα τους φροντισε να κανεις υπομονη και αν θες τρωγε "μ@λ@κιες" σοκολατες κτλ δηλαδη, ωστε να περιορισεις καπως το συνδρομο στερησης. Θα σου ελεγα να παρεις τιποτα αμφεταμινες αλλα αυτο ειναι χειροτερο

Other than that κουραγιο, τρεις μερες αντεχονται, θα φανουν τεραστιες και μακριες, αλλα να ξερεις οτι στο τελος τους υπαρχει φως

]ifrit[ · 05-02-07

Η πρώτη μέρα, σήμερα δηλαδή, πολύ δύσκολη, σε ορισμένες στιγμές με έπιανε μια τρομερή επιθυμία και πραγματικά δεν ήξερα τι να κάνω, από 'δω και πέρα θα έχω το κομπολόι μου μαζί. Φοβάμαι αυτές τις πρώτες μέρες για τα νεύρα μου...

Γιώργος · 05-02-07

Αρχική Δημοσίευση από ]ifrit[:
Η πρώτη μέρα, σήμερα δηλαδή, πολύ δύσκολη, σε ορισμένες στιγμές με έπιανε μια τρομερή επιθυμία και πραγματικά δεν ήξερα τι να κάνω, από 'δω και πέρα θα έχω το κομπολόι μου μαζί. Φοβάμαι αυτές τις πρώτες μέρες για τα νεύρα μου...

Καλώς τονα.

Έκανες ήδη ένα πολύ μεγάλο βήμα :clapup:

Απλά θα τα καταφέρεις, εάν έχεις τη θέληση

Κι εμείς μαζί σου.. :clapup:

Demelene · 08-02-07

Πραγματικά χαίρομαι πολύ που διαβάζω εσάς που το κόβεται. Ακόμα περισσότερο χαίρομαι για τους λόγους που το κάνετε. Όχι γιατί σας το είπε ένας γιατρός αλλά γιατί ο καθένας για δικούς του λόγους συνηδειτοποιεί το λάθος της συνήθειας.

Και ακόμα χαίρομαι που οι πλειοψηφία των προς απεξάρτηση είναι γυναίκες, καθώς έχω την αίσθηση ότι οι άνδρες το έχουν μειώσει και οι γυναίκες το έχουν αυξήσει όταν βγαίνω έξω.

Oralee · 08-02-07

Eγώ πλέον συνειδητοποιώ ότι δεν θυμάμαι πόσες μέρες είναι που το έχω κόψει κι αυτό μόνο αν μου μυρίσει καπνός.. μου μοιάζει πάντως πολύ μακρινή η εποχή που κάπνιζα (και δεν πρέπει να είναι πάνω από 15,16 μέρες..) Και δεν το σκέφτομαι καν να το ανάψω, παρόλο που η προσωπική μου ζωή δεν θα έλεγα πως είναι και στην καλύτερη της φάση!

:clapup:

(για την επιλεκτική αμνησία!)

ΞΕΠΛΑ · 08-02-07

Όταν βγαίνετε έξω, έχω ακούσει πως η καλύτερη επιλογή είναι το κόκκινο κρασί, διότι περιέχει αντιοξειδωτικά και για κάποιο λόγο (που δεν θυμάμαι) δεν σε κάνει να θες πιο πολύ να καπνίσεις..

Αγαπητή Kajira δεν συμφωνώ να αντικατασταθεί το τσιγάρο με κάτι άλλο και ιδιαίτερα με αλκοόλ. Κατ' αρχήν πρόσεξες την ηλικία;;; και κατά δεύτερον, σε όλες τις ηλικίες υπάρχει ο κίνδυνος να έχουμε εξάρτηση από το αλκοόλ και πέφτουμε σε άλλο κανάλι μετά. Γι' αυτό νομίζω οτι το κομπολογάκι είναι η καλύτερη λύση

Oralee · 08-02-07

Αρχική Δημοσίευση από ΞΕΠΛΑ:
Αγαπητή Kajira δεν συμφωνώ να αντικατασταθεί το τσιγάρο με κάτι άλλο και ιδιαίτερα με αλκοόλ. Κατ' αρχήν πρόσεξες την ηλικία;;; και κατά δεύτερον, σε όλες τις ηλικίες υπάρχει ο κίνδυνος να έχουμε εξάρτηση από το αλκοόλ και πέφτουμε σε άλλο κανάλι μετά. Γι' αυτό νομίζω οτι το κομπολογάκι είναι η καλύτερη λύση

Καλέ κατάλαβες εντελώς λάθος! Δεν είπα να μη καπνίζεις και να πίνεις.. είπα απλά πως αν έχεις βγει έξω και θέλεις κάτι να πιεις (και εννοούσα να είσαι σε ηλικία κατάλληλη για τέτοια!), καλύτερα να προτιμήσεις να πιεις κόκκινο κρασί, αντί για οτιδήποτε άλλο!

]ifrit[ · 08-02-07

Καλά κι εγώ μπορώ να πιω ένα ποτήρι, δεν είμαι και μωρό

Πάντως την συμβουλή σου θα την λάβω υπ' όψην μου, γιατί τώρα με τον καφέ χωρίς τσιγάρο έχω πρόβλημα...

Γιώργος · 08-02-07

Αρχική Δημοσίευση από ]ifrit[:
Καλά κι εγώ μπορώ να πιω ένα ποτήρι, δεν είμαι και μωρό
Πάντως την συμβουλή σου θα την λάβω υπ' όψην μου, γιατί τώρα με τον καφέ χωρίς τσιγάρο έχω πρόβλημα...

Κόψε και τον καφέ!

Αλήθεια, πώς πάει η αποτοηξίνωση;

Θέλω να κόψω το κάπνισμα - Ημερολόγιο Απεξάρτησης!

Διάσημο μέλος

Περιβόητο μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Επιφανές μέλος

Διάσημο μέλος

Περιβόητο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Διάσημο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Νεοφερμένο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Περιβόητο μέλος

Τιμώμενο Μέλος