Burn out

[Jolene]

Καλησπέρα σε όλους!Λίγο πριν μπει η νέα χρονιά με βρήκε σε μια ομολογουμένως άσχημη κατάσταση.Επαθα δύο κρίσεις πανικού λόγω συσσωρευμένου στρες που βίωσα το καλοκαίρι που μου άφησαν δωράκι ζαλάδες,αστάθεια,πονοκέφαλο μαζί με πολλές ενοχλήσεις σε στομάχι και έντερο. Σιγά σιγά επανέρχομαι αν και δεν ξέρω αν θα μου αφήσουν κουσουρι Ο ψυχίατρος έκανε λόγο για διαταραχή πανικού , ο δε ψυχολόγος για burn out.Προς το παρόν κάνω συνεδρίες οι οποίες βέβαια προχωράνε αργά .Εχει πάθει άλλος κανείς burn out; Πώς το αντιμετώπισε;

 

[Friday_k]

Καλησπέρα σε όλους!Λίγο πριν μπει η νέα χρονιά με βρήκε σε μια ομολογουμένως άσχημη κατάσταση.Επαθα δύο κρίσεις πανικού λόγω συσσωρευμένου στρες που βίωσα το καλοκαίρι που μου άφησαν δωράκι ζαλάδες,αστάθεια,πονοκέφαλο μαζί με πολλές ενοχλήσεις σε στομάχι και έντερο. Σιγά σιγά επανέρχομαι αν και δεν ξέρω αν θα μου αφήσουν κουσουρι Ο ψυχίατρος έκανε λόγο για διαταραχή πανικού , ο δε ψυχολόγος για burn out.Προς το παρόν κάνω συνεδρίες οι οποίες βέβαια προχωράνε αργά .Εχει πάθει άλλος κανείς burn out; Πώς το αντιμετώπισε;

Καλησπέρα! Και εμένα η πρώτη μου κρίση πανικού είχε έρθει εν ώρα εργασίας λόγω του συσσωρευμενου άγχους και στρες που είχα εκείνη την περίοδο και φυσικά μου άφησε κουσούρι. Πλέον είμαι πολύ ευαίσθητη όσον αναφορά το άγχος που μου προκαλεί κάτι και βλέπω ότι μουδιαζω πιο εύκολα στο πρόσωπο και στα χέρια κι έχω πολύ συχνά "κλειστό" λαιμό.
Βοηθάει πάρα πολύ να έχεις ζαναξ μαζί σου για παν ενδεχόμενο. Θα είναι η καθημερινή σου "ασφάλεια".
Φυσικά η ψυχοθεραπεία βοηθάει πάρα πολύ και να το συνεχίσεις και ας πηγαίνει αργά. Αργά, σταθερά και επιτυχημένα.