Θέλω να κόψω το κάπνισμα - Ημερολόγιο Απεξάρτησης!

[Κακή Επιρροή]

ωραία... και τώρα να πεις του μωρού σου να κάνει merge το παρόν θέμα με το δικό μου παλιότερο θέμα "θέλω να κόψω το κάπνισμα"
(έτσι το είχα κόψει κι εγώ )

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Oralee]

Χρήσιμα Links:

https://portal.kathimerini.gr/4dcgi/_w_articles_kathextra_22_26/02/2007_182892
https://gym-n-souliou.ser.sch.gr/ergasies/kapnisma.htm
https://www.nosmoking.gr
https://ec.europa.eu/health-eu/my_lif...o/index_el.htm
https://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=683
https://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=682
https://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=30841
https://www.mednet.gr/agogi/kapnisma.htm
https://portal.army.gr/files/odhgies/...A_KAPNISMA.htm
https://2opseis.neolaia.de/DaneiaeeU/.../eudieoia.html
https://el.help-eu.com/pages/index-8.html
https://www.philipmorrisinternational...ng/S_and_H.asp
https://www.asxetos.gr/search/search....3%DC&section=0
https://www.medlook.net/category.asp?category=47
https://www.blackstate.gr/kapnisma.htm
https://www.neolaia.de/2opseis/Daneia.../eudieoia.html

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Oralee]

ωραία... και τώρα να πεις του μωρού σου να κάνει merge το παρόν θέμα με το δικό μου παλιότερο θέμα "θέλω να κόψω το κάπνισμα"
(έτσι το είχα κόψει κι εγώ )

Φτου γμτ..

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Isiliel]

...sorry (μάλλον θα με αυτοβγάλω offtopic)αλλά θυμήθηκα ένα ανέκδοτο που λέει:

Ένας φανατικός καπνιστής, διάβασε τόσα πολλά κατά του καπνίσματος που αποφάσισε να κόψει.....


































....το διάβασμα!

Hunter, είναι πανεύκολο! Θα δεις! Αρκεί να το αποφασίσεις!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Oralee]

Ναι το επιβεβαιώνω πως είναι πανεύκολο. Και έχεις και πιο πολλές αντοχές μετά..

Πάντως για να σε βοηθήσω πιο πολύ, όταν σου έρθει η ασυγκράτητη ανάγκη για τσιγάρο, σκέψου εκείνη την ώρα τι σου προκαλεί αυτή την ανάγκη - το πιθανότερο είναι πως θα συνειδητοποιήσεις πως πρόκειται απλά για την δύναμη της συνήθειας Πιες ένα, δυο, δέκα ποτήρια νερό και θα σου φυγει η διάθεση να καπνίσεις (μαζί με τις τοξίνες )

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Hunter]

ξυπνησα το πρωι, επιασα το πακετο, ειχε πεντε τσιγαρα μεσα, και λεω στον εαυτο μου, αυτο ειναι το τελευταιο.


πριν λιγο εκανα το τελετυαιο τσιγαρο


θα δειξει η πορεια

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Κακή Επιρροή]

merge

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Oralee]

Και γιατί άλλαξες και τον τίτλο καλέ;

Μωρό μου ΜΠΟΡΕΙΣ!

(Aπλά με κούφανες λίγο που το αποφάσισες έτσι ξαφνικά μόνος σου, - χωρίς να στα πρήξω πρώτα - αλλά μπράβο σου! )

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Hunter]

merge

εχει γινει merge καλε

λες μεσα σε δεκα λεπτα να ειχαμε 148 απαντησεις

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Lorien]

Ειμαι κατα του καπνισματος.

Αυτο ειναι understatement βεβαια.

Παιρνω 2 φρασεις απο το προηγουμενο αρθρο που μου εντυπωθηκαν.

"Δεν είμαστε υπέρ της περιθωριοποίησης των καπνιστών που προωθείται τα τελευταία χρόνια στον ”πολιτισμένο” δυτικό κόσμο"

"Το σταμάτημα του καπνίσματος πρέπει να είναι καθαρά προσωπική επιλογή."


Συμφωνειτε οτι ειναι ΜΗ πολιτισμενο να περιθωριοποιουν τους καπνιστες ; Εμενα δε μου φαινεται και ιδιαιτερα απολιτιστο. Οταν ο αλλος ειναι αρκετα απολιτιστος να καπνιζει στη μαπα μου ή να μη ρωταει αν τον αφηνω να μου μολυνει και σημερα τα πνευμονια...τον πειραξε το οτι τον απομονωνω για λογους υγειας ;

Το 2ο σχολιο : ειναι οντως καθαρα προσωπικη επιλογη η διακοπη του καπνισματος ; Αυτο υπονοει οτι μονο ο καπνιστης βλαπτεται επομενως κανεις δεν εχει δικαιωμα να τον σπρωχνει προς την διακοπη του. Θα το κοψει οποτε και αν θελει αυτος.

Δε συμφωνω και με τα 2 σχολια για τους παραπανω λογους. Εσεις τι γνωμη εχετε γιαυτο ;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Oralee]

Aδικο δεν έχεις και προσωπικά έχω κάνει μεγάλη φασαρία στην δουλειά για να μη καπνίζει η διπλανή νον στοπ.. και κάπως συμμαζεύτηκε ευτυχώς!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Oralee]

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος. Ορίστε η ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας:

Παγκόσμια Ημέρα κατά του καπνίσματος 2007

Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος (31 Μαΐου 2007) επικεντρώνεται στα 100% ΑΠΑΛΛΑΓΜΕΝΑ ΑΠΟ ΚΑΠΝΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΑ, που αποτελούν το μοναδικό αποτελεσματικό μέτρο για την προστασία του κοινού –γυναικών, παιδιών και ανθρώπων γενικά στο χώρο εργασίας τους– από την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα.
Σε έναν διαρκώς αυξανόμενο αριθμό χωρών, ο κανόνας έχει ήδη αλλάξει: ΠΑΛΙΑ το κάπνισμα επιτρεπόταν σχεδόν παντού. ΣΗΜΕΡΑ οι χώροι είναι 100% απαλλαγμένοι από τον καπνό.



Η καπνοβιομηχανία γνωρίζει εδώ και δεκαετίες ότι οι πολιτικές για την απαλλαγή από τον καπνό με σκοπό να προστατευθούν οι άνθρωποι από το παθητικό κάπνισμα συνιστούν σοβαρή απειλή για τη δραστηριότητά της.
Η καπνοβιομηχανία έχει επανειλημμένα παραπλανήσει και παραπληροφορήσει το κοινό σε ό,τι αφορά τους διαφόρους κινδύνους για την υγεία από το παθητικό κάπνισμα, αλλά και για τις οικονομικές επιπτώσεις από την απαγόρευση του καπνίσματος. Η καπνοβιομηχανία, τόσο με άμεσο τρόπο όσο και μέσω διαφόρων ομάδων πίεσης, συνεχίζει τις προσπάθειές της για να καθυστερήσει η εφαρμογή της αποτελεσματικής νομοθεσίας η οποία θα προστατεύει τους εργαζόμενους και το κοινό από το παθητικό κάπνισμα.
Ακολουθούν ορισμένοι από τους πιο συχνά χρησιμοποιούμενους και ευρέως διαδεδομένους μύθους της καπνοβιομηχανίας σχετικά με την απαγόρευση του καπνίσματος, μαζί με τα επιχειρήματα που τους αντικρούουν –βασισμένα σε επιστημονικές αποδείξεις.


ΜΥΘΟΣ ΠΡΩΤΟΣ: Το παθητικό κάπνισμα[1] είναι απλώς μία ενόχληση

• ΛΑΘΟΣ! Δεν είναι μόνο ενόχληση. Είναι ένας κίνδυνος για την υγεία. Προκαλεί τουλάχιστον 200.000 θανάτους το χρόνο μόνο στα εργασιακά περιβάλλοντα (ποσοστό 14% επί όλων των θανάτων που σχετίζονται με την εργασία και προκαλούνται από νόσους) και 2,8% επί όλων των καρκίνων του πνεύμονα[2]. Πολλοί από τους ανθρώπους αυτούς εργάζονται στους τομείς της εστίασης, της διασκέδασης και των υπηρεσιών, ωστόσο το πρόβλημα μπορεί να υφίσταται σε οποιαδήποτε θέση εργασίας.

• ΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ: Προκειμένου να στηρίξουν τους ισχυρισμούς τους, η βιομηχανία και οι υποστηρικτές της θα παραπέμψουν σε απαρχαιωμένες μελέτες, ορισμένες από τις οποίες χρηματοδοτήθηκαν από την ίδια τη βιομηχανία ή θυγατρικούς της οργανισμούς και οι οποίες συμπεραίνουν ότι δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις που να επιβεβαιώνουν ότι το κάπνισμα είναι επικίνδυνο. Οι τρεις πιο πρόσφατες επιστημονικές εκθέσεις για τις πραγματικές επιπτώσεις στην υγεία από το παθητικό κάπνισμα είναι οι εξής:
  • The 2004 IARC Monograph 83: Tobacco Smoke and Involuntary Smoking
  • The 2005 California Environmental Protection Agency (CalEPA) Environmental Health Hazard Assessment of Environmental Tobacco Smoke
  • The 2006 U.S. Surgeon General's Report on The Health Consequences of Involuntary Exposure to Tobacco Smoke.

ΜΥΘΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟΣ: Οι οικειοθελείς συμφωνίες προσφέρουν την "ευχέρεια επιλογής" ώστε να συμβιούν οι καπνιστές με τους μη καπνιστές

• ΛΑΘΟΣ! Οι οικειοθελείς συμφωνίες που επιζητούν την ανοχή των μη καπνιστών δεν είναι αποτελεσματικές όσον αφορά την προστασία του κοινού από τους κινδύνους του παθητικού καπνίσματος, ενώ παράλληλα συνιστούν εμπόδιο στην καθιέρωση πραγματικά αποτελεσματικών μέτρων προστασίας.

• ΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ: Η "ευχέρεια επιλογής", όπου οι καπνιστές και οι μη καπνιστές ζουν αρμονικά, υπήρξε μία από τις ισχυρότερες εκστρατείες μάρκετινγκ της καπνοβιομηχανίας. Η τελευταία ισχυρίζεται ότι η προσέγγιση αυτή προάγει την ανοχή και απαιτεί τη συμβίωση καπνιστών και μη καπνιστών στους ίδιους χώρους. Σε χώρες και περιοχές όπως η Φινλανδία, η Ιρλανδία, η Ν. Ζηλανδία, η Ουρουγουάη, η Καλιφόρνια και αλλού, οι υπεύθυνοι για τη χάραξη πολιτικής κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα οικειοθελή μέτρα δεν προστατεύουν επαρκώς τη δημόσια υγεία και, κατά συνέπεια, επέλεξαν να θεσπίσουν νομοθεσία για απαλλαγή από τον καπνό.

ΜΥΘΟΣ ΤΡΙΤΟΣ: Τα συστήματα εξαερισμού προστατεύουν τους
μη καπνιστές από την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα.

• ΛΑΘΟΣ! Η βιομηχανία έχει προωθήσει την εγκατάσταση και χρήση ακριβών συστημάτων και εξοπλισμού εξαερισμού, σε μία απόπειρα να συμβιούν καπνιστές και μη καπνιστές στους ίδιους εσωτερικούς κλειστούς χώρους. Αυτή είναι μία τακτική ώστε να αποφύγει η βιομηχανία την καθιέρωση αυστηρών απαγορεύσεων. Εντούτοις, ο εξαερισμός δεν είναι μόνο πολύ ακριβός, αλλά και δεν αποδίδει: μόνο τα 100% απαλλαγμένα από καπνό περιβάλλοντα προστατεύουν το κοινό από την έκθεση στον καπνό.

• ΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ: Ο καπνός περιέχει και σωματίδια και αέρια. Τα συστήματα εξαερισμού δεν μπορούν να απομακρύνουν όλη την σωματιδιακή ύλη και σίγουρα όχι τα αέρια. Επιπλέον, πολλά σωματίδια εισπνέονται ή επικάθονται στα ρούχα, τα έπιπλα, τους τοίχους, τα ταβάνια κ.λπ. προτού ο εξαερισμός μπορέσει να τα απομακρύνει. Παρά το ότι η αύξηση του ρυθμού εξαερισμού μειώνει τη συγκέντρωση των μολυντών εσωτερικών χώρων, συμπεριλαμβανομένου του καπνού, θα απαιτούνταν ρυθμοί εξαερισμού πάνω από 100 φορές μεγαλύτεροι από τα κοινά δεδομένα μόνο και μόνο για να ελεγχθεί η οσμή. Ακόμη μεγαλύτεροι ρυθμοί εξαερισμού θα απαιτούνταν για την εξάλειψη των τοξινών, που είναι και η μόνη ασφαλής επιλογή για την υγεία. Προκειμένου όμως να εξαλειφθούν οι τοξίνες του παθητικού καπνίσματος από τον αέρα, θα απαιτούνταν τόσες πολλές ανταλλαγές αερίων που θα ήταν ανεφάρμοστο, άβολο και οικονομικά αδύνατο.

ΜΥΘΟΣ ΤΕΤΑΡΤΟΣ: Τα απαλλαγμένα από καπνό περιβάλλοντα δεν θα λειτουργήσουν ποτέ.

• ΛΑΘΟΣ! Τα απαλλαγμένα από καπνό περιβάλλοντα υποστηρίζονται ευρέως τόσο από καπνιστές όσο και από μη καπνιστές και, εφόσον επιβληθούν με ορθό τρόπο, αποτελούν τον πλέον αποτελεσματικό τρόπο προστασίας των ανθρώπων από την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα. Επιπλέον, τα απαλλαγμένα από καπνό περιβάλλοντα υποστηρίζουν τους καπνιστές που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, καθιστώντας ευκολότερη την απόφασή τους να διακόψουν και να απέχουν από το κάπνισμα.

• ΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ: Επιστημονικά στοιχεία από χώρες όπως η Ιρλανδία, η Ν. Ζηλανδία, η Νορβηγία και η Σκοτία, καθώς και από πόλεις, όπως το Σαν Φρανσίσκο, το Ελ Πάσο, η Βοστόνη και η Ν. Υόρκη στις ΗΠΑ, δείχνουν ότι τα απαλλαγμένα από καπνό περιβάλλοντα είναι λειτουργικά, τα υποστηρίζει το κοινό και τα επίπεδα συμμόρφωσης προσεγγίζουν το 100% όταν υπάρχουν σωστοί μηχανισμοί επιβολής.

ΜΥΘΟΣ ΠΕΜΠΤΟΣ: Τα απαλλαγμένα από καπνό περιβάλλοντα έχουν ως αποτέλεσμα μειωμένη επιχειρηματική δραστηριότητα σε
εστιατόρια και παμπ.

• ΛΑΘΟΣ! Ανεξάρτητες μελέτες στον Καναδά, την Ιρλανδία, την Ιταλία, τη Νορβηγία και σε πόλεις, όπως το Ελ Πάσο και η Ν. Υόρκη, δείχνουν ότι κατά μέσο όρο η επιχειρηματική δραστηριότητα παραμένει στα ίδια επίπεδα ή ακόμη και αυξάνεται μετά την απαγόρευση του καπνίσματος.

• ΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ: Μολονότι καμία μεμονωμένη ανεξάρτητη και ακριβής μελέτη δεν έχει αποδείξει ότι η απαγόρευση του καπνίσματος έχει αρνητικά αποτελέσματα για την οικονομία, η καπνοβιομηχανία θα προσπαθήσει να πείσει τους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων και τους υπευθύνους για τη χάραξη πολιτικής για το αντίθετο, στηρίζοντας τους ισχυρισμούς της με μεροληπτικές μελέτες που δεν είναι ακριβείς στην ανάλυσή τους και διαδηλώνοντας μέσω ομάδων πίεσης, έτσι ώστε να καθυστερήσει ή και να αποτραπεί η αντικαπνιστική νομοθεσία.

ΜΥΘΟΣ ΕΚΤΟΣ: Η απαγόρευση του καπνίσματος παραβιάζει
τα δικαιώματα και την ελευθερία επιλογής
των καπνιστών

• ΛΑΘΟΣ! Η απαγόρευση του καπνίσματος δεν αφορά στην παραβίαση δικαιωμάτων. Αφορά στην προστασία της υγείας των ανθρώπων.

• ΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ: Πρέπει να θυμόμαστε αφενός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καπνίζουν και αφετέρου ότι οι περισσότεροι καπνιστές θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα. Πολλοί καπνιστές δεν καπνίζουν από επιλογή, αλλά εξαιτίας του εθισμού που προκαλεί η νικοτίνη μέσα απʼ όλα τα προϊόντα καπνού. Το δικαίωμα ενός ανθρώπου να αναπνέει αέρα χωρίς δηλητήρια προηγείται του δικαιώματος των καπνιστών να καπνίζουν σε δημόσιους χώρους και να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία όλων των άλλων. Αυτό δεν έχει σχέση με τη συμβίωση ή με την ελευθερία χρήσης ενός νόμιμου προϊόντος. Έχει όμως σχέση με το πού μπορεί να καπνίσει κανείς, έτσι ώστε να μην θέτει σε κίνδυνο την υγεία των άλλων.

[1] Η καπνοβιομηχανία αναφέρεται στο παθητικό κάπνισμα ως Περιβαλλοντικό κάπνισμα (ETS, Environmental tobacco smoke)

[2] Takala, J. Introductory Report: Decent Work – Safe Work. International Labour Office, Geneva, 2005.

Πηγή

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Isiliel]

Κρατάμε γερά!!!

Στοιχεία από την Αμερικάνικη Πνευμονολογική Εταιρεία, την Αμερικάνικη Αντικαρκινική Εταιρεία και από το Ινστιτούτο Αγωγής Υγείας Ελλάδας και Αμερικής.

20 λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο
Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός σφυγμός πέφτουν σε φυσιολογικές τιμές.
Η θερμοκρασία των άκρων (χεριών / ποδιών) αυξάνει σε φυσιολογικά επίπεδα.

8 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει σε φυσιολογικές τιμές.
Τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα αυξάνουν.

24 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο
Αρχίζει να μειώνεται ο κίνδυνος αιφνίδιου καρδιακού επεισοδίου.

48 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο
Αρχίζει η αναγέννηση των νευρικών απολήξεων σε μύτη, γλώσσα, στόμα.
Η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης αρχίζουν να επανέρχονται σε φυσιολογικά επίπεδα.

2 εβδομάδες έως και 3 μήνες από το τελευταίο τσιγάρο
Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος γενικά.
Βελτιώνεται το περπάτημα, μειώνεται η κόπωση.
Αυξάνεται κατά 30% η αναπνευστική λειτουργία.
Αρχίζει το νευρικό σύστημα να προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες. Σπάνιες πια οι έντονες επιθυμίες για τσιγάρο.

1 μήνα έως 9 μήνες από το τελευταίο τσιγάρο
Η συνολική ενέργεια του οργανισμού αυξάνει.
Τα συμπτώματα που συνοδεύουν την χρόνια χρήση τσιγάρου μειώνονται (βήχας, καταρροή, συνάχι, κόπωση, λαχάνιασμα).
Αποκαθίσταται ο φυσιολογικός ιστός της μύτης, του φάρυγγα, του λάρυγγα, των πνευμόνων.

1 χρόνο από το τελευταίο τσιγάρο
Μειώνονται οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
Μειώνεται το υπερβολικό ρίσκο για στεφανιαία καρδιοπάθεια στο μισό σε σχέση με τους καπνίζοντες.

5 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο
Μειώνεται κατά 50% η πιθανότητα θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα.
Μειώνεται κατά 50% η πιθανότητα δημιουργίας καρκίνου του στόματος.

10 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο
Η πιθανότητα θανάτου από καρκίνο των πνευμόνων είναι ίδια με αυτή των μη καπνιστών.
Τα προκαρκινικά κύτταρα έχουν αντικατασταθεί με υγιή.
Το ρίσκο για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ίδιο με αυτό των μη καπνιστών.
Μειώνεται δραστικά η πιθανότητα καρκίνου του στόματος, φάρυγγα, λάρυγγα, οισοφάγου, ουροδόχου κύστης, νεφρών και παγκρέατος.

15 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο
Είναι σαν να μην είχατε καπνίσει ποτέ. Οι πιθανότητες για οποιαδήποτε ασθένεια είναι ίδιες με αυτές των μη καπνιστών.



Θέλω επίσης να καταγγείλω όσους σπέρνουν αμφιβολίες σ'αυτούς που δοκιμάζουν να κόψουν το κάπνισμα μόνοι τους. Μάγκες? ...ΓΙΝΕΤΑΙ!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Oralee]

Ναι γίνεται, το επιβεβαιώνω κι εγώ! Κι όχι απλά γίνεται, είναι πιο εύκολο απ' ότι φανταζέστε!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Κακή Επιρροή]

Θέλω επίσης να καταγγείλω όσους σπέρνουν αμφιβολίες σ'αυτούς που δοκιμάζουν να κόψουν το κάπνισμα μόνοι τους. Μάγκες? ...ΓΙΝΕΤΑΙ!

το επιβεβαιώνω....
είμαι ένα χρόνο και 3 μήνες χωρίς τζούρα

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[io-io]

1 χρονο και 5 μηνες!!!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[NINJAKI]

btw σήμερα είναι παγκόσμια μέρα κατά του καπνίσματος νομίζω

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Γίδι]

Indeed!!

https://www.gsrt.gr/default.asp?V_ITEM_ID=5241

https://www.who.int/tobacco/communications/events/wntd/2006/en/index.html

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[dooo]

το επιβεβαιώνω....
είμαι ένα χρόνο και 3 μήνες χωρίς τζούρα

30 χρόνια και 5 μέρες χωρίς τζούρα

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Κακή Επιρροή]

30 χρόνια και 5 μέρες χωρίς τζούρα

ώστε είσαι αλήθεια 30 κι όχι 3 όπως μας έλεγες
σε τσάκωσα παλιοψευτρόνι

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 17 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.