Μέθοδοι αντιμετώπισης παχυσαρκίας - Εμπειρίες, απόψεις

[Katsaridi]

Πρόσφατα διάβασα ένα άρθρο σχετικά με τις μεθόδους που αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία σήμερα. 3 απο αυτές (γαστρικός δακτύλιος, γαστρικό μανίκι και by-pass) είναι χειρουργικές επεμβάσεις, ενώ υπάρχει και μία 4η, το λεγόμενο γαστρικό μπαλόνι. Θα ήθελα να μάθω κάποιες πληροφορίες για αυτές, τα θετικά αλλά και τα αρνητικά τους, τους κινδύνους κλπ, καθώς ένα συγγενικό μου πρόσωπο πρόκειται να καταφύγει σε μία από αυτές τις μεθόδους για να απαλλαγεί από το περιττό βάρος και τα επακόλουθα αυτού. Κάθε γνώμη είναι επιθυμητή. Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Ερινύς]

Να μην το κάνει, έχει και κινδύνους και επιπλοκές και απώτερες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ξέρω ότι φαντάζει ιδανικό να σου μικραίνουν το στομάχι και να αναγκάζεσαι να τρως λιγότερο χωρίς να νιώθεις ότι στερείσαι από άποψη ποιότητας, αλλά δεν είναι.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Katsaridi]

Να μην το κάνει, έχει και κινδύνους και επιπλοκές και απώτερες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ξέρω ότι φαντάζει ιδανικό να σου μικραίνουν το στομάχι και να αναγκάζεσαι να τρως λιγότερο χωρίς να νιώθεις ότι στερείσαι από άποψη ποιότητας, αλλά δεν είναι.

Η αλήθεια είναι ότι κι εγώ την ίδια άποψη είχα..όμως όταν το άτομο έχει προσπαθήσει τα πάντα, δίαιτες, προγράμματα γυμναστικής κλπ δεν ξέρω τελικά αν είμαι κατά του χειρουργείου - σαν έσχατη λύση πάντα.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Ρυζόγαλο]

Τι θα πει "προσπάθησε τα πάντα και δεν έγινε κάτι"? Τα πράγματα είναι απλά, αν δεν μπορεί να κλείσει το στόμα του, ας μείνει χοντρός.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[vassilis498]

Από δικαιολογίες έχουμε ό,τι λαχταρά η ψυχή σου. Για άλλους φταίει ο θυροειδής, άλλοι έχουν μικρό μεταβολισμό, για άλλους φταιει το stress κλπ. Να το ράψεις και να σταματήσεις να τρως μαλακίες δε παίζει σαν σενάριο.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Katsaridi]

Στη θεωρια ολα ευκολα! Ποσο μαλλον οταν προκειται για καποιον αλλον. Ειναι εξαρτηση. Εσυ που λες "κλεισε το στομα σου ή μεινε χοντρος" πηγαινε πες και σε εναν ναρκομανη "κοψε τα ναρκωτικα ή μεινε πρεζακι". Προκειται για ασθένεια οσο και αν καποιοι αρνουνται να το καταλαβουν. Γι'αυτο κι εγω ρωταω: οποιος δεν εχει τη δυναμη να "απεξαρτηθεί" μονος του, τι εναλλακτικες εχει;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Τετοιες επεμβασεις δεν εχουν κανενα νοημα γιατι δεν αντιμετωπιζουν την ριζα του προβληματος. Ναι αν σου μικρινουν το στομαχι θα τρως,λιγοτερο και χασεις καποια κιλα, αλλα. Το στομαχι εχει την ικανοτητα να ξανααυξανεται και αν συνεχιζει με την ιδια διατροφη θα καταλιξει στα ιδια.

Ευκολες λυσεις δεν υπαρχουν. Πρεπει να αλλαξει διατροφη και να αρχισει ασκηση. Η διατροφη δεν πρεπει να αλλαξει σμεσως αλλα σταδιακα σε διαστημα 2 3 μηνων. Αν παρεις καποιον που ολη μερα τρωει πιτσες, σουβλακια και σοκολατες και τον βαλεις στο μαρουλι δεν προκειται να αντεξει. Απο ασκηση μονο περπατημα, τιποτα αλλο για αρχη μεχρι να χασει αρκετο βαρος και να φτασει +20 κιλα πανω απο το κανονικο. Εκει μετα μπορει να αρχισει βαρη και ελαφρο τρεξιμο. Καλο ειναι να ειστε μαζι του οταν ασκειται ωστε να εχει κινητρο και να μην τα παρατησει. Επισης αν ξεκινησει διατροφη εννοειται πως πρεπει να ξεκινεσετε και ολοι οι αλλοι στο σπιτι, καθως αν βλεπει τους αλλους να τρωνε σουβλακια θα λυγισει. Οσο χανει κιλα θα φτιαχνει σιγα σιγα η θεληση του να συνεχισει. Αυτα ομως πρεπει να καταλαβει πως θα γινονται εφορου ζωης, οχι εχασα 30 κιλα ας φαμε τωρα πιτσες.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Katsaridi]

Τετοιες επεμβασεις δεν εχουν κανενα νοημα γιατι δεν αντιμετωπιζουν την ριζα του προβληματος. Ναι αν σου μικρινουν το στομαχι θα τρως,λιγοτερο και χασεις καποια κιλα, αλλα. Το στομαχι εχει την ικανοτητα να ξανααυξανεται και αν συνεχιζει με την ιδια διατροφη θα καταλιξει στα ιδια.

Ευκολες λυσεις δεν υπαρχουν. Πρεπει να αλλαξει διατροφη και να αρχισει ασκηση. Η διατροφη δεν πρεπει να αλλαξει σμεσως αλλα σταδιακα σε διαστημα 2 3 μηνων. Αν παρεις καποιον που ολη μερα τρωει πιτσες, σουβλακια και σοκολατες και τον βαλεις στο μαρουλι δεν προκειται να αντεξει. Απο ασκηση μονο περπατημα, τιποτα αλλο για αρχη μεχρι να χασει αρκετο βαρος και να φτασει +20 κιλα πανω απο το κανονικο. Εκει μετα μπορει να αρχισει βαρη και ελαφρο τρεξιμο. Καλο ειναι να ειστε μαζι του οταν ασκειται ωστε να εχει κινητρο και να μην τα παρατησει. Επισης αν ξεκινησει διατροφη εννοειται πως πρεπει να ξεκινεσετε και ολοι οι αλλοι στο σπιτι, καθως αν βλεπει τους αλλους να τρωνε σουβλακια θα λυγισει. Οσο χανει κιλα θα φτιαχνει σιγα σιγα η θεληση του να συνεχισει. Αυτα ομως πρεπει να καταλαβει πως θα γινονται εφορου ζωης, οχι εχασα 30 κιλα ας φαμε τωρα πιτσες.

Σε ευχαριστώ πολυ για την απαντηση! Συμφωνώ μαζι σου.. Κι εγω αυτο θα προετρεπα καποιον ο οποιος δεν έχει ξεφυγει πολυ οπως ευτυχως και ο συγκεκριμενος συγγενής μου... Τωρα γενικοτερα, για ατομα τα οποια ειναι 150+ κιλα δεν ξερω κατα ποσο ολα οσα προειπες ειναι πραγματοποιήσιμα... Εγω ο μονος λογος που δεν απορριπτω την χειρουργική επεμβαση ειναι επειδη θα μπορούσε να σταθει ως κίνητρο για το ατομο, να χασει καποια κιλα, να του αρεσει και τοτε να μπει δυναμικα στο παιχνιδι με άσκηση και διατροφή με σκοπο να διατηρήσει την καλη του κατασταση. Τι να πω, εξαρταται και απο τον ανθρωπο μαλλον!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Ρυζόγαλο]

Στη θεωρια ολα ευκολα! Ποσο μαλλον οταν προκειται για καποιον αλλον. Ειναι εξαρτηση. Εσυ που λες "κλεισε το στομα σου ή μεινε χοντρος" πηγαινε πες και σε εναν ναρκομανη "κοψε τα ναρκωτικα ή μεινε πρεζακι". Προκειται για ασθένεια οσο και αν καποιοι αρνουνται να το καταλαβουν. Γι'αυτο κι εγω ρωταω: οποιος δεν εχει τη δυναμη να "απεξαρτηθεί" μονος του, τι εναλλακτικες εχει;

Καμία εναλλακτική δεν έχει. Εφόσον το αποκαλείς ασθένεια(προφανώς ψυχική, δεν υπάρχει καμιά εξαρτησιογόνος ουσία, όπως με τα ναρκωτικά), τότε, ό,τι shortcuts και αν εφαρμόσεις, δε θα αλλάξει κάτι. Αν σταματήσει να έχει σαν σκοπό ζωής να τρώει ό,τι βλέπει και αν αρχίσει και λίγο περπάτημα, σύντομα θα χάσει πολλά κιλά.

Όσο υπάρχουν άτομα με το ίδιο πρόβλημα, που κατάφεραν να βρουν την ψυχική δύναμη να χάσουν τα περιττά κιλά, τότε αποτελεί προσβολή για αυτούς να θεωρούμε ότι η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια, στην οποία κανείς δεν ευθύνεται και η οποία δεν μπορεί να λυθεί χωρίς κάποια βοήθεια. Οπότε, αν δεν μπορεί να κλείσει το στόμα του ο γνωστός σου, it's ok, ας μείνει έτσι ακριβώς όπως είναι.

Btw κάτι γενικό που δεν αφορά μόνο το αδυνάτισμα: Η αδυναμία δεν είναι ασθένεια. Ok I am done!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Καμία εναλλακτική δεν έχει. Εφόσον το αποκαλείς ασθένεια(προφανώς ψυχική, δεν υπάρχει καμιά εξαρτησιογόνος ουσία, όπως με τα ναρκωτικά), τότε, ό,τι shortcuts και αν εφαρμόσεις, δε θα αλλάξει κάτι. Αν σταματήσει να έχει σαν σκοπό ζωής να τρώει ό,τι βλέπει και αν αρχίσει και λίγο περπάτημα, σύντομα θα χάσει πολλά κιλά.

Όσο υπάρχουν άτομα με το ίδιο πρόβλημα, που κατάφεραν να βρουν την ψυχική δύναμη να χάσουν τα περιττά κιλά, τότε αποτελεί προσβολή για αυτούς να θεωρούμε ότι η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια, στην οποία κανείς δεν ευθύνεται και η οποία δεν μπορεί να λυθεί χωρίς κάποια βοήθεια. Οπότε, αν δεν μπορεί να κλείσει το στόμα του ο γνωστός σου, it's ok, ας μείνει έτσι ακριβώς όπως είναι.

Btw κάτι γενικό που δεν αφορά μόνο το αδυνάτισμα: Η αδυναμία δεν είναι ασθένεια. Ok I am done!

Ναι αν ήμασταν ρομπότ και μπορούσαμε απλά να τρέξουμε ένα script μέσα σε ένα loop όλοι θα ήμασταν πλούσιοι bodybuilders. Δεν είναι τόσο απλό. Αρκετές φορές η παχυσαρκία δεν είναι self inflicted. Για παράδειγμα όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε σπίτι όπου τον μπουκώνουν τηγανιτά, σοκολάτες και πατατάκια κάθε μέρα θα παχύνει και θα εθιστεί. Προφανώς για την κατάσταση δεν φταίει το παιδί διότι δεν μπορείς να περιμένεις από ένα 10 χρονο να έχει έμφυτες τις ικανότητες αυτοπειθαρχίας ενός βουδιστή μοναχού. Όταν το παιδί παχύνει μετά έχει άλλα προβλήματα όπως cravings λόγω κακής διαχείρησης του ζαχάρου και πιο σημαντικό ψυχικά προβλήματα όπως κατάθλιψη τα οποία επιδεινώνουν την κατάσταση. Απλά μπες στη θέση ενός 15χρονου που είναι 120 κιλά, δεν μπορεί να παίξει μπάλα με τους άλλους, δεν ελκύει το άλλο φύλο, υφίσταται πολλές φορές bullying ενώ ο μόνος τρόπος που ξέρει για αισθανθεί προσωρινά καλά είναι το φαγητό και κανένα παιχνίδι στο pc, για να δεις ότι δεν είναι απλά θέλα αδυναμίας χαρακτήρα αλλά ένας ολόκληρος λαβύρινθος γι αυτό και χρειάζεται εξωτερική επέμβαση.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Ρυζόγαλο]

Δεν αναφερόμουν σε αυτούς που πάσχουν από κατάθλιψη. Αναφερόμουν στον average υπέρβαρο, που δεν μπορεί να κλείσει το στόμα του και πετάει τη μία δικαιολογία μετά την άλλη. Εσύ όμως μιλάς για συγκεκριμένες περιπτώσεις και το γενικεύεις, λέγοντας πως είναι λαβύρινθος γενικά και πως χρειάζεται εξωτερική παρέμβαση. Κλασική λογική αυτή εδώ παρεμπιπτόντως...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Δεν γενικευσα πως ειναι λαβυρινθος για ολους, διαβασε τι γραφω, ειναι λαβυρινθος για συγκεκριμενα ατομα που παχυναν νεαρα. Για τον average υπερβαρο που λες αρκει να κοψει το ποτο και τα πιτογυρα. Εσυ το υπεραπλουστευσες σε αδυναμια χαρακτηρα οταν η κοπελα δεν εχει δώσει απολύτως κανενα στοιχειο για το background του συγκεκριμενου ανθρωπου, ουτε καν ηλικια, φυλο.

Δεν αναιρώ την προσωπική ευθύνη ενός χοντρού για την κατάστασή του όπως υπονοείς με την τελευταία σου πρόταση, απλά σου λέω πως η εξωτερική βοήθεια διευκολύνει πολύ την βελτίωση της κατάστασης.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[vassilis498]

Ναι αν ήμασταν ρομπότ και μπορούσαμε απλά να τρέξουμε ένα script μέσα σε ένα loop όλοι θα ήμασταν πλούσιοι bodybuilders. Δεν είναι τόσο απλό. Αρκετές φορές η παχυσαρκία δεν είναι self inflicted. Για παράδειγμα όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε σπίτι όπου τον μπουκώνουν τηγανιτά, σοκολάτες και πατατάκια κάθε μέρα θα παχύνει και θα εθιστεί. Προφανώς για την κατάσταση δεν φταίει το παιδί διότι δεν μπορείς να περιμένεις από ένα 10 χρονο να έχει έμφυτες τις ικανότητες αυτοπειθαρχίας ενός βουδιστή μοναχού. Όταν το παιδί παχύνει μετά έχει άλλα προβλήματα όπως cravings λόγω κακής διαχείρησης του ζαχάρου και πιο σημαντικό ψυχικά προβλήματα όπως κατάθλιψη τα οποία επιδεινώνουν την κατάσταση. Απλά μπες στη θέση ενός 15χρονου που είναι 120 κιλά, δεν μπορεί να παίξει μπάλα με τους άλλους, δεν ελκύει το άλλο φύλο, υφίσταται πολλές φορές bullying ενώ ο μόνος τρόπος που ξέρει για αισθανθεί προσωρινά καλά είναι το φαγητό και κανένα παιχνίδι στο pc, για να δεις ότι δεν είναι απλά θέλα αδυναμίας χαρακτήρα αλλά ένας ολόκληρος λαβύρινθος γι αυτό και χρειάζεται εξωτερική επέμβαση.

Αυτό κάνει apply για τα πάντα όχι μόνο για το βάρος. Ή θα φτάσει μια μέρα θα πεις ως εδώ και θα το αλλάξεις ή θα φτάσεις 30 χρονών και θα το αποδεχτείς. Κάποια πράγματα αλλάζουν και το βάρος είναι ένα από αυτά. Όσο και να σε μπουκώνουν μικρό.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Ρυζόγαλο]

Δεν γενικευσα πως ειναι λαβυρινθος για ολους, διαβασε τι γραφω, ειναι λαβυρινθος για συγκεκριμενα ατομα που παχυναν νεαρα. Για τον average υπερβαρο που λες αρκει να κοψει το ποτο και τα πιτογυρα. Εσυ το υπεραπλουστευσες σε αδυναμια χαρακτηρα οταν η κοπελα δεν εχει δώσει απολύτως κανενα στοιχειο για το background του συγκεκριμενου ανθρωπου, ουτε καν ηλικια, φυλο.

Οι περισσότεροι δεν πάσχουν από τέτοια βαριά αρρώστια, άρα θα απευθυνθώ στο μέσο υπέρβαρο. Αν υπάρχουν άλλες συνιστώσες-και μάλιστα τόσο σημαντικές- , τότε η ίδια οφείλει να τις αναφέρει στην αρχή. Εφόσον δεν αναφέρει ψυχολογικά τραύματα ή οτιδήποτε, είτε επειδή δε γνωρίζει, είτε επειδή δεν έχει, τότε μπορώ να μιλάω έτσι απλουστευμένα. Αν τυχόν προσθέσει, ότι έχει κατάθλιψη ή οτιδήποτε, δε θα διστάσω να ανακαλέσω. Αλλά ελάχιστοι είναι αυτοί. Οι περισσότεροι απλά δεν κόβουν το φαΐ.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Αυτό κάνει apply για τα πάντα όχι μόνο για το βάρος. Ή θα φτάσει μια μέρα θα πεις ως εδώ και θα το αλλάξεις ή θα φτάσεις 30 χρονών και θα το αποδεχτείς. Κάποια πράγματα αλλάζουν και το βάρος είναι ένα από αυτά. Όσο και να σε μπουκώνουν μικρό.

Δεν διαφωνώ, αυτή είναι η defacto στάση μου. Απλά πολλές φορές για να βρεις τη λύση πρέπει να γνωρίζεις τα αίτια του προβλήματος και να ξέρεις τα όριά σου.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[vassilis498]

πάντως αν έχουν εμπλακεί μέσα ψυχολογικοί παράγοντες κατά τη γνώμη μου δε ξεκινάς από τη παχυσαρκία

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Ναι, πολλες φορές η παχυσαρκία προκαλείται διότι άτομο με ψυχολογικά χρησιμοποιεί το φαγητό σαν αγχολυτικό. Εκεί δεν έχει νόημα το "κοψε τη μάσα" γιατι αν δεν αντιμετωπιστεί το ψυχολογικό αίτιο το φαγήτο απλά θα αντικατασταθεί από κάτι άλλο.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Katsaridi]

Σας ευχαριστω για τις απαντησεις σας. Οντως παρελειψα να αναφερω οτι το ατομο αυτο οταν ξεκινησε να παχαινει (γυρω στα 30) ειχε καταθλιψη και τοσο καιρο προσπαθουσε με διαιτες, κυριως, να αντιμετωπισει την παχυσαρκια αφου καταφερε να ξεπερασει την καταθλιψη. Το θεμα ειναι οτι η ζημια εχει ηδη γινει και ενω τωρα ειναι καλα ψυχολογικα, συνεχως πεφτει το ηθικο του επειδη αποτυγχανει να αδυνατίσει και ως επακόλουθο πεφτει και η ψυχολογια του. Φαυλος κυκλος δηλαδη. Το γιατι αποτυγχάνει να αδυνατισει ειναι πιο περιπλοκο απο το "δεν το ραβει". Πολλες φορες οντως κολλαει η ζυγαρια και αν το ατομο εχει ηδη απογοητευτει απο προηγουμενες προσπαθειες, δεν θελει και πολυ για να τα ξαναπαρατησει.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Ρυζόγαλο]

Σαν να μου φαίνεται, ότι είπες τη λέξη κατάθλιψη απλά για να την πεις. "Είχε κάποτε κατάθλιψη, πάχυνε, ε μετά να πούμε του έφυγε η κατάθλιψη και είναι καλά να πούμε τώρα, αλλά το κακό έγινε να πούμε και δεν μπορεί να τα χάσει".

Μάλλον δεν ξέρεις τι εστί κατάθλιψη.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[MissKit]

Και μην ξεχνάμε ότι η κατάθλιψη δεν είναι μια ψυχική πάθηση με γραμμική πορεία βελτίωσης. Κάνει κύκλους. Αν το άτομο παρακολουθείται από ψυχοθεραπευτή ακόμη, ίσως να μπορούσε κι εκείνος να βοηθήσει στη διαχείριση των επιλογών του σε ό,τι αφορά τα τρόφιμα. Δεν έχουν άδικο πως το να χάσει βάρος είναι απλό στη θεωρία, απλώς τρως λιγότερο και πιο ποιοτικά. Αν έχεις όρεξη, ασκείσαι κιόλας ώστε να βοηθήσεις το σώμα σου να διαχειριστεί την απώλεια βάρους και να είναι υγιές. Αυτό όμως δεν μπορεί να το κάνει ο καθένας όσο κι αν δεν το κατανοεί κανείς που του φαίνεται παιχνιδάκι.

Έχω την αίσθηση πως ο συγγενής σου, όμως, αναζητά την -πάλι θεωρητικά- εύκολη λύση διότι δεν διαθέτει ψυχικά αποθέματα να καταπιέσει την όρεξή του και την ανάγκη του να καταναλώνει το λεγόμενο comfort food. Λοιπόν, αυτή η εύκολη λύση δεν είναι εύκολη, δεν είναι αθώα και καλό θα ήταν όσο μπορείτε να στηρίξετε μια προσπάθεια να χάσει βάρος φυσιολογικά και σε μεγάλο χρονικό διάστημα.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.