Δε χρειάζεσαι χειρουργείο. Το πρόβλημα σου ειναι πως έχεις αδύναμο πίσω κνημιαιο και αυτό έχει σαν απότελεσμα η καμάρα σου να πέφτει όταν πατάς, το πόδι σου να κάνει υπερπρινισμο, το γόνατο να μπαίνει προς τα μέσα και ο γοφος να πέφτει προς τα κάτω. Αυτό το πράγμα θα σου χαλάσει με τον καιρό τον αστράγαλο, το γόνατο και το γοφο. Οι πατοι δεν είναι η σωστή λύση, είναι μάλλον η εύκολη λύση γιατί δεν γυμνάζουν τον αδύναμο μυ, αντίθετα τον κάνουν ακόμη πιο ατροφικο καθώς κανουν αυτοί την δουλειά του.
Πηγαινε και αγόρασε λάστιχα γυμναστικής. Πάρε διαφορά επίπεδα σκληρότητας. Η άσκηση που κανεις είναι η εξής. Βάζεις το λάστιχο σε ένα όρθιο στηλο και βάζεις και το πόδι σου μέσα. Φαντάσου το σαν μια έλλειψη όπου το ένα κέντρο της είναι ο στηλος και το άλλο το πόδι σου. Όταν τραβήξεις τώρα το πόδι σου προς τα διπλά το λάστιχο τεντωνεται και προσπαθεί να στο επαναφέρει. Εσύ βάζεις το λάστιχο να σε τραβάει και να σου προκαλεί υπερπρινισμο. Το πόδι σου δηλαδή θα είναι από την μεριά ώστε το λάστιχο να κάνει χειρότερο το πρόβλημα σου. Μετά αυτό που κανεις είναι να φέρνεις το πόδι σου στην σωστή θέση χρησιμοποιούντας τον μυ σου ενώ το λάστιχο σε τραβάει. Ο μυς αυτός δένει κατω απο την καμάρα. Θα δεις πως αν πιέσεις το μεγάλο σου δάχτυλο κάτω και αφίξεις την καμάρα σου ο υπερπρινισμος φεύγει και το πόδι σου έρχεται στη σωστή θέση. Σφίγγεις αφήνεις, σγιφφεις αφήνεις. Κάνε όσες επαναλήψεις μπορείς μέχρι να καει τελείως το πόδι σου. Αν πάρεις σκληρό λάστιχο θα γίνει γρήγορα, ειδικά στην αρχή. Αυτοί οι μύες είναι φτιαγμένοι για πολλές επαναλήψεις γιατί είναι για το περπάτημα, οπότε δώσε πόνο και μην φοβάσαι να τον κουρασασεις. Θα δεις πως με τον καιρό αν κάνεις αυτή την άσκηση η καμάρα σου θα επανέλθει.
Καντο και μην το αμελήσεις, τι προβολήμα θα γίνει πολύ χειρότερο με τον καιρό. Και εννοείται πως μέχρι να το φτιάξεις δεν τρέχεις, σπρινταρεις η περπατας με τις ώρες εκτός και αν θες το γονατο να σε βγάλει μέχρι τα 30.
