Fitness Thread!

[Πάνθηρας!]

Πολύ δύσκολο αυτό, είμαι υπερκινητικός και δε μπορώ να κάτσω σε μια μεριά. Μόνο αν κοιμάμαι περισσότερο θα το καταφέρω αυτό. Αλλά και πάλι, δεν το'χω με τον ύπνο.

Βλεπω οι ωμοι θεριευουν.... αλλα σκεφτομαι επομενες 2-3 προπονησεις να ριξω λιγο ενταση για να δωσω χρονο για αναρρωση.

 

[SOx]

Βλεπω οι ωμοι θεριευουν.... αλλα σκεφτομαι επομενες 2-3 προπονησεις να ριξω λιγο ενταση για να δωσω χρονο για αναρρωση.

Aν έχεις 24 ώρες κενές μετά από κάθε προπόνηση μη μασάς, βουρ δώσε πόνο.

 

[Πάνθηρας!]

Aν έχεις 24 ώρες κενές μετά από κάθε προπόνηση μη μασάς, βουρ δώσε πόνο.

Λές να μην κανω κανα deload week; ana 2 meres kanw proponhsh... 48 ωρες αφηνω ευκολα.

 

[SOx]

Λές να μην κανω κανα deload week; ana 2 meres kanw proponhsh... 48 ωρες αφηνω ευκολα.

Εύκολα, δε θα πάθεις τίποτα. Εκτός αν το κάνεις για άλλο λόγο. Εγώ που βαράω καθημερινά προπονήσεις πάντως, τέτοια θέματα δεν έχω.

 

[Πάνθηρας!]

Εύκολα, δε θα πάθεις τίποτα. Εκτός αν το κάνεις για άλλο λόγο. Εγώ που βαράω καθημερινά προπονήσεις πάντως, τέτοια θέματα δεν έχω.

εσυ κανεις 10 χρονια συνεχομενα.

 

[SOx]

εσυ κανεις 10 χρονια συνεχομενα.

Ο καταβολισμός λειτουργεί παρόμοια σε όλους τους ανθρώπους. Εκτός αν υπονοείς ότι δεν είμαι άνθρωπος.

 

[Πάνθηρας!]

Ο καταβολισμός λειτουργεί παρόμοια σε όλους τους ανθρώπους. Εκτός αν υπονοείς ότι δεν είμαι άνθρωπος.

Αν εχεις προκαλεσει ενα καλο μυικο ερεθισμα πχ σημερα και αφησεις μια εβδομαδα δεν ειναι καλυτερο για τον οργανισμο ;

 

[Nick890]

@SOx ερωτηση μιας και κατεβαινεις σε θερμιδες ....οταν κατεβαινεις σε λιπος ,στην κοιλια θα εχεις περισσευμα δερμα ή θα ειναι κολλητο με τους μυες ?(οταν καθεσαι εχει διαφορα ?)

 

[Πάνθηρας!]

@SOx ερωτηση μιας και κατεβαινεις σε θερμιδες ....οταν κατεβαινεις σε λιπος ,στην κοιλια θα εχεις περισσευμα δερμα ή θα ειναι κολλητο με τους μυες ?(οταν καθεσαι εχει διαφορα ?)

αμα κατεβει κατω απο 10% θα ειναι τσιγαροχαρτο..

 

[SOx]

Αν εχεις προκαλεσει ενα καλο μυικο ερεθισμα πχ σημερα και αφησεις μια εβδομαδα δεν ειναι καλυτερο για τον οργανισμο ;

Αν τρως σωστά και ξεκουράζεσαι σωστά, 24-48 ώρες είναι αρκετές, ακόμη και για ακραία ερεθίσματα. Η εβδομάδα είναι υπερβολή.

@SOx ερωτηση μιας και κατεβαινεις σε θερμιδες ....οταν κατεβαινεις σε λιπος ,στην κοιλια θα εχεις περισσευμα δερμα ή θα ειναι κολλητο με τους μυες ?(οταν καθεσαι εχει διαφορα ?)

Προσωπικά, τσιγαρόχαρτο. Αλλά έχει να κάνει και με το δέρμα αυτό.

 

[Nick890]

ποσο cm δερμα. παχος ?
εμενα στα 0.5cm χωρις λιπος και λεω μηπως ηταν γρηγορο το χασιμο λιπους που εμεινε το δερμα

 

[SOx]

ποσο cm δερμα. παχος ?
εμενα στα 0.5cm χωρις λιπος και λεω μηπως ηταν γρηγορο το χασιμο λιπους που εμεινε το δερμα

Δε χρησιμοποιώ δερματοπτυχόμετρο για να ξέρω. Χρησιμοποιώ καθρέφτη και τα πεσμένα σαγόνια των γύρω μου.

 

[Πάνθηρας!]

Δε χρησιμοποιώ δερματοπτυχόμετρο για να ξέρω. Χρησιμοποιώ καθρέφτη και τα πεσμένα σαγόνια των γύρω μου.

Το περιεχομενο του θρεντ πως το βρισκεις ;

 

[SOx]

Το περιεχομενο του θρεντ πως το βρισκεις ;

Ρώτησες ακατάλληλο άνθρωπο. Πάντα υπάρχουν περιθώρια για βελτίωση, σ'ό,τιδήποτε.

 

[Πάνθηρας!]

Ρώτησες ακατάλληλο άνθρωπο. Πάντα υπάρχουν περιθώρια για βελτίωση, σ'ό,τιδήποτε.

Θελω να πω ρε παιδι μου το περιεχομενο πιστευεις οτι βοηθάει κόσμο στην ενασχοληση του με τη γυμναστικη και τη διατροφη ή ειναι circlejerk;

 

[SOx]

Θελω να πω ρε παιδι μου το περιεχομενο πιστευεις οτι βοηθάει κόσμο στην ενασχοληση του με τη γυμναστικη και τη διατροφη ή ειναι circlejerk;

Λέγονται πολλές διαφορετικές απόψεις και ενδεχομένως να μπερδέψει κάποιον αρχάριο. Όμως είμαστε σε καλό δρόμο, δε μπορώ να πω.

 

[Nick890]

Δεν νομιζω να φτασει στην 325 σελιδα .Συνηθως εγω οταν διαβαζω για κατι σε φορουμς , την πρωτη σελιδα μονο κοιταω .Αρα θα δει τι γραφει κανεις στην πρωτη σελιδα

Θελω να πω ρε παιδι μου το περιεχομενο πιστευεις οτι βοηθάει κόσμο στην ενασχοληση του με τη γυμναστικη και τη διατροφη ή ειναι circlejerk;

 

[Πάνθηρας!]

Δεν νομιζω να φτασει στην 325 σελιδα .Συνηθως εγω οταν διαβαζω για κατι σε φορουμς , την πρωτη σελιδα μονο κοιταω .Αρα θα δει τι γραφει κανεις στην πρωτη σελιδα

Αναλογα το keyword στο γκουκλ θα τον βγαλει και στην αντιστοιχη σελίδα. Τεσπα το θρεντ αυτο οπως ειπα και στο τσατ ειναι ενα απο τα λιγα που δεν υπάρχουν τσακωμοι... ισως έχουμε κουμπώσει σαν παρέα. Ειναιι ενα θρεντ αυτο βελτιωσης.

 

[Guest 890013]

gm

 

[yorkie]

Γλυκές καλημέρες
Σαν γρήγορο σνακ που μπορώ να το πάρω παντού, έχω αρχίσει και φτιάχνω μια στο τόσο πρωτεϊνικά μπισκότα χωρίς ζάχαρη, αλεύρι, βούτυρο.
Βγήκαν πολύ τίμια, αν θέλετε λεπτομέρειες- πείτε μου να ανεβάσω συνταγή.