Αντιμετώπιση άγχους

[Nathanail22]

Είναι μία γυναίκα χειριστική. Εγώ γενικά είμαι ένα άτομο που νιώθει Ανέκαθεν τύψεις και ενοχές ενοχές που μου έχει δημιουργήσει εκείνη Στην παρούσα φάση όμως που πλέον δεν είμαι παιδί οι ενοχές που νιώθω δεν είναι αυτές που έχει εκείνη δημιουργήσει αλλά οι ενοχές που έχω εγώ η ίδια για το ότι θέλω να την ξεφορτωθώ. Έχω μέχρι σκεφτεί πολλές φορές ότι αν πεθάνει θα είμαι καλύτερα . Απίστευτο έτσι; Δεν ξέρω αν τελικά θα είναι έτσι απλά μου έχει περάσει από το μυαλό. Μία εποχή υπήρξε πολύ θυμωμένη μαζί της τώρα είμαι σε μία φάση προσπαθώ να εκλογικευω τα πράγματα. Σχετικά με τη δική μου οικογένεια το χω σκεφτεί και αυτό πολλές φορές μήπως κάνω τα ίδια λάθη και εγώ προσπαθώ να μην τα κάνω συμπεριφορές που ως παιδί δεν μου άρεσαν προσπαθώ να μην τις μεταφέρω και εγώ στα δικά μου τα παιδιά.

Έχω μία ερώτηση και θα ήθελα αν μπορείτε να μου απαντήσετε την προσωπική σας άποψη και γενικά οι ψυχολόγοι Ποια η άποψή τους πάνω σε αυτό; όταν υπάρχει ένα τέτοιο πρόβλημα το σωστό είναι να ξεβολευτούν της να το ξεφορτωθείς και να το διώξεις από πάνω σου για να νιώσεις ελεύθερος είναι εστίασης σε αυτό και να προσπαθήσεις έχοντας το μέσα στη ζωή σου να το λύσεις; δηλαδή η λύση είναι να ξεφορτωθώ τη μάνα μου και να σταματήσω να τη βλέπω να απομακρυνθώ να μην της πηγαίνω τα παιδιά να μην την έχω ανάγκη πάση περιπτώσει. Και να κρατάω μία τυπική σχέση μαζί της η άλλη λύση η σωστή λύση είναι τις στιγμές ξέρω ότι κάτι θα μου πει να μπορώ να το φιλτράρω εκείνη την ώρα έτσι ώστε να μην με επηρεάσει και να μη με πειράξει;


Όπως βλέπετε έχω πολλά άλυτα ψυχολογικά θέματα αλλά θεωρώ ότι εφόσον τα έχω εντοπίσει έχω κάνει μία καλή αρχή και δεν έχω διαβάσει και δεν έχω πάει και σε ειδικό.
.

Εάν εμπλέκεται στην καθημερινότητα σου με τον οποιονδήποτε τρόπο και νιώθεις δυσφορία θα πρέπει κατ εμέ κάτι να αλλάξεις εσύ. Είτε την συχνότητα είτε κάτι που εσύ θα βρεις ότι δουλεύει. Το να εξαφανιστείς η να αποκοπείς δεν πιστεύω ότι θα βοηθήσει. Θα φορτωθείς ακόμα περισσότερες τύψεις γιατί απ ότι φαίνεται σας έχει μεγάλη ανάγκη. Έχεις προσπαθήσει να θέσεις σαφή όρια? Να βγαίνουν όμως από μέσα σου χωρίς προσπάθεια με αποφασιστηκοτητα!

Οι ψυχολόγοι συνηθιζουν να σου βγάζουν στην επιφάνεια το πρόβλημα και την ρίζα άλλοι φέρονται σπασμωδικά και εξαφανιζονται άλλοι παίρνουν απόσταση και άλλοι το προσπαθούν.

Το έχω γράψει λιγάκι και σε άλλο θέμα, κάποια στιγμή ένιωσα ότι δεν πάει άλλο με τους γονείς μου με τον κάθε ένα για διαφορετικό λόγο και απομακρυνθηκα διακριτικά για ένα διάστημα. Ασχολήθηκα περισσότερο με τον εαυτό μου και με το τι πραγματικά θέλω εγώ να έχω μέσα στη ζωή μου και γενικότερα πως θέλω να είναι η ζωή μου.
Μετα από καιρό κατάφερα να μην τους αφήνω να με πληγώνουν πια γιατί κατάλαβα και πραγματικά συνειδητοποίησα ότι μόνη μου το έκανα όλο αυτό στον εαυτό μου γιατί ΕΠΈΤΡΕΠΑ σε έναν εξωτερικό παράγωντα να μου χαλα την ηρεμία μου να λέει ότι θέλει και εγώ να μην αντιδρώ ποτέ.. Τα έβαλα με τον εαυτό μου.. Εξοργηστικα με εμένα σε μεγάλο βαθμό. Πέρασα διαφορά στάδια.. . Γενικά φερθηκα σπασμωδικά εκείνον τον καιρό και σε έναν κοντινό μου άνθρωπο γιατί τρέχανε παράλληλα αυτά τα δύο θέματα και δυστυχώς όλα επηρεάζουν όλους και καταλαβαίνεις τι έγινε.. Πολλές αλλαγές.

 

[Guest 528707]

Τωρα διαβασα το κομματι των παιδιων σου και πως ειναι μαζι τους ...

Μην το κανεις κοριτσι μου γιατι κακο σε αυτα θα κανεις ,ασε την μαμα σου αν δεν θες να δεις αυτη την παραμετρο αλλα και με αυτο που αναφερεις για το τι εχει περασει λεει πολλα ...

Δειξε μου ενα παππού ή μια γιαγια που να μην κακομαθαινει τα παιδια και αυτο δειχνει την αγαπη τους ...εχω δει και παπουδογιαγιαδες αντε να μην πω ...δεκαρα για τα εγγονια τους ..εκει φυσικα δεν τα πας τα παιδια κακο θα τους κανεις ...

Ενα θα σου πω εμενα η κορη μου ηταν πρωτο εγγονι ,δισεγγονο και τρισεγγονο παρακαλω ...μην σου πω πως την ειχαν και για ποτε την εχανα απο τα χερια μου


Βαλε ορια ΚΑΙ σε εσενα ,στο κατω κατω γυρνα το στην πλακα ρε συ με τα κιλα ..
Πες της εμενα ο αντρας μου ετσι με θελει και αν τυχων και τα χασω δεν ξερω τι θα κανει

Ξερεις κατι ?
Σε καποια φαση και λιγο τρελιτσα βοηθαει ...εχουμε μαθει ολα να τα λαμβανουμε και να τα ανλυουμε με την λογικη και φτασαμε σε ενα σημειο να τρωμε τους ευατους μας ..

Ξερεις ποσες φορες της ειπα ναι μαμα εχεις δικιο και μετα δεν το εκανα ..
Στην τρέλα ,τρελη θα γινεις αγαπη μου δεν θα την βγαλεις αλλιως καθαρη

 

[Nathanail22]

Έπιασες Διάνα εκεί που πατάει τον κάλο πάνω στην ανατροφή μου για τα παιδιά. Και Επίσης ένα άλλο που πάντα μου την έδινε είναι ότι Τα έχει βάλει με το σώμα μου θέλει πάντα να είμαι αδύνατη από μικρή δηλαδή να μην τρώω κλπ. Εν τω μεταξύ όσο ζούσα μαζί της Είχα πάρα πολύ ωραίο σώμα και Πρόσεχα πάρα πολύ τον εαυτό μου όταν παντρεύτηκα για κάποιο λόγο πήρα κιλά και χάλασα Κοίτα να δεις που θα βγει λάδι απλώς αντεδρασα νομίζω. Τώρα επανέρχομαι προσέχω τη διατροφή μου περισσότερο και τέλος πάντων προσπαθώ.

Έχει περάσει πάρα πολλά Η μητέρα μου Μαργαρίτα στη ζωή της δεν το λέω για να τη δικαιολογήσω αλλά πραγματικά είναι μία γυναίκα που αν σου πει την ιστορία της θα κλαις μέχρι αύριο. Χωρίς καμία δόση υπερβολής δεν είχε καμία στήριξη και όταν δεν έχεις στήριξη από το οικογενειακό σου περιβάλλον μπορεί πολύ εύκολα να δυστοιχισεις. Αν την εγκαταλείψω και εγώ τότε ποιος ο λόγος να ζει την εγκατέλειψαν οι γονείς της να την εγκαταλείψει και το παιδί της;
Να, τώρα δάκρυσα.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Μπα εκεί θα κάτσω και θα μάθω να το διαχειρίζομαι. ❤ πως μπαινουν όρια ;
Είναι όντως περίεργες οι σχέσεις μεταξύ μητέρας κόρης...

Σχετικά με τα όρια.. Όταν νιώσεις την απειλή αντιδράς όμορφα με ενσυναίσθηση και ΕΚΦΡΑΖΕΣΑΙ. Λες, μαμά νιώθω άβολα με αυτή τη συζητήσει και με αγχώνει.. Ας πούμε κάτι άλλο. Έχει σημασία να λες πως νιώθεις... Εκεί τι μπορεί να σου πει ο άλλος? Απλά το κόβεις ευγενικά με καλοσύνη και αγάπη ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΌ ΣΟΥ. Θέλει δουλειά πολύ δουλειά αυτό και αυτό γίνεται όταν ξεκινήσεις να νιώθεις όμορφα για τον εαυτό σου όταν τον αγκαλιάσεις όταν τον αποδεχτείς.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Ξερεις κατι ?
Σε καποια φαση και λιγο τρελιτσα βοηθαει ...εχουμε μαθει ολα να τα λαμβανουμε και να τα ανλυουμε με την λογικη και φτασαμε σε ενα σημειο να τρωμε τους ευατους μας ..

Εγώ τελευταία διακωμωδω τον ίδιο μου τον εαυτό πόσο μάλλον τους άλλους και νιώθω απίστευτη ανακούφιση γιατί γελάω. Υπάρχει υγεία σε αυτό και είναι μια ωραία λύση κάποιες φορές!όμως δεν είναι για όλους κάποιοι αγριεύουν και συνήθως είναι αυτοί που δεν το έχουν αποδεχτεί οι ιδιοι

 

[Guest 528707]

Εγώ τελευταία διακωμωδω τον ίδιο μου τον εαυτό πόσο μάλλον τους άλλους και νιώθω απίστευτη ανακούφιση γιατί γελάω. Υπάρχει υγεία σε αυτό και είναι μια ωραία λύση κάποιες φορές!

Οταν τελειωσα τον κυκλο της ψυχοθεραπειας μου φευγοντας μου ειπε ελπιζω να μην ξαναπερασει την πορτα μου η ενοχικη Μαργαριτα που φοβοταν να μιλησει καπως διαφορετικα ,να εκφραστει ωστε να μην πληγωσει τους αλλους ,αλλα προτιμουσε να τα κραταει ολα μεσα της και να προσπαθει να βρει γιατι ο ταδε της μιλησε ετσι ..

Ειναι δυνατον να ψαχνεις να δωσεις απαντησεις για τον τροπο που σου μιλα ενας αγνωστος και που δεν ξερεις τι κουβαλας ?

Ερωτηση που τοτε ουτε και εγω δεν ξερω ποσες συνεδριες καναμε συζητωντας και αναλυοντας προσωπικα γεγονοτα που με ετρωγαν γιατι δεν μπορουσα να εξηγησω πολλα για ενα πολυ συγκεκριμενο μου θεμα ..

Ειχα φτασει να ξεθαψω ενα αλλο θεμα με μια επαγγελματικη σεξουαλικη παρενοχληση που δεχτηκα και πραγματικα με προβληματιζε πολυ ..
Πριν το δουλεψω πιστευα οτι μπορει να το προκαλεσα και εγω αυτο με την συμπεριφορα μου ..
Πολυ χοντρο θεμα και το κουβαλουσα καιρο ωσπου πλεον ξερω ,καταλαβα μαλλον πως δεν ημουν υπευθυνη εγω ..

Ε απο τοτε και εγω πηρα φορα ...τρελα εσυ ?τρελα και εγω ..
Εριστικος εσυ ?εριστικη και εγω ..
Δεν καθομαι πλεον να αναλυσω και πολλα για ξενους ,μονο γι αυτους που εχω κοντα μου και τους θελω πραγματικα στην καθημερινοτητα μου .

Μην θιξω το κομματι της δουλειας και την διαχειρηση των οικονομικων ...εγω πηγαινα με το σας παρακαλω να εισπραξω χρωστουμε και στο τελος εφευγα και με ενοχες γιατι τους πιεσα

Τωρα εχουν αυτοι θεματακια επειδη περασα εγω απο εκει και δεν ηταν ενταξει με τις πληρωμες τους,οπως και οποιος τολμα να πεταξει υπονοουμενο για την εμφανιση μου σε εργασιακο χωρο

 

[Nathanail22]

Οταν τελειωσα τον κυκλο της ψυχοθεραπειας μου φευγοντας μου ειπε ελπιζω να μην ξαναπερασει την πορτα μου η ενοχικη Μαργαριτα που φοβοταν να μιλησει καπως διαφορετικα ,να εκφραστει ωστε να μην πληγωσει τους αλλους ,αλλα προτιμουσε να τα κραταει ολα μεσα της και να προσπαθει να βρει γιατι ο ταδε της μιλησε ετσι ..

Χμ.. Τι μου θυμησες..Είχα την τάση να αποφεύγω τις συγκρούσεις στις σχέσεις μου.. Μεγάλο εμπόδιο...και η πλάκα είναι αυτή η αποφυγή μου δημιουργούσε άγχος! Μόνη μου το έκανα αυτό το πραγμαα στον εαυτό μου

 

[Ariana2018]

Πόσο καιρό κρατάει η ψυχοθεραπεία; μπορεί και. Χρόνια; η μπορεί να πας 5-10 φορές και τέλος;

 

[Nathanail22]

Πόσο καιρό κρατάει η ψυχοθεραπεία; μπορεί και. Χρόνια; η μπορεί να πας 5-10 φορές και τέλος;

Δεν υπάρχει κάτι στάνταρ..οσο χρειάζεται ανάλογα την περίπτωση.
Ένας χρόνος είναι αρκετά σύνηθες και παραπάνω εφόσον ο θεραπευομενος το χρειάζεται. Δημιουργείται μια ιδιαίτερη σχέση να ξέρεις με τον θεραπευτή.
Μέσα από την ψυχοθεραπεία βγαίνουν και άλλα θέματα σε άλλους τομείς..
Βέβαια συνηθως θέτεις συγκεκριμένο πλαίσιο και δεν ξεφεύγεις από αυτό ανάλογα και την μεθοδο.
Συνήθως τους 3 πρώτους μήνες +- πας μια φορά την βδομάδα ή και 2 αν υπάρχει η αναγκη.
Μετά αραιώνεις σταδιακά.

Έχει σημασία να ταιριάξεις με τον θεραπευτή και να νιώσεις άνετα.

 

[Ariana2018]

Δεν το βλέπω να πηγαίνω άμεσα αλλά έτσι να χω μια ιδέα


Ευχαριστώ

 

[Nathanail22]

Θέλω να τη συγχωρέσω και να σταματήσει να με επηρεάζει

Μηπως αυτό είναι το εμπόδιο? Το ότι δεν την έχεις συγχωρέσει..
Υπάρχει ένα βιβλίο που ειλικρινά δεν έχω λόγια.. Αλλάξε όλη μου τη ζωή, λέγεται "Το δώρο της Συγχώρεσης" του Oliver clerc και είναι μετάφρασμενο από τον Πάτερ Μελέλιο (αν γκουγκλαρεις έχει και πολύ ωραίες ομιλίες στο YouTube).

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Πιάνω τον εαυτό μου ότι τα θέλει ο κ**** μου δηλαδή Ενώ ξέρω πως αν την πάρω τηλέφωνο και της πω κάτι θα μου απαντήσει Με τρόπο που δεν θέλω και που θα με επηρεάσει εγώ το κάνω. Μαζοχισμός ; Ίσως να θέλω να δω τα όριά μου και εγώ εκείνη τη στιγμή με τα οποία τελικά δεν τα καταφέρνω. Τώρα τουλάχιστον

Εχεις ανάγκη να την πάρεις τηλέφωνο ή γίνεται μηχανικά? Εννοώ τις φορές που πιστεύεις ότι είναι πιθανό να μην σου αρέσει η απάντηση της

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Σχετικά με τη δική μου οικογένεια το χω σκεφτεί και αυτό πολλές φορές μήπως κάνω τα ίδια λάθη και εγώ προσπαθώ να μην τα κάνω συμπεριφορές που ως παιδί δεν μου άρεσαν προσπαθώ να μην τις μεταφέρω και εγώ στα δικά μου τα παιδιά.

Δυστυχώς κάποιες συμπεριφορές είναι γραμμένες στο DNA μας και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τις περνάμε στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε και άθελά μας. Έχω πιάσει τον εαυτό μου να το κάνω ενώ το κατακρίνω και προσπαθώ να αλλάξω διαφορά όμως απογοητευομαι κάποιες φορές.. Γιατί πάει από μόνο του σύστημα...

 

[Εριφύλη]

Γνωρίζει κάποιος από εσάς τη διαφορά ιδεοψυχαναγκαστικης και γενικευμένης αγχωδης διαταραχής;
Επίσης για κάποιον που το έχει βιώσει η το βιώνει η γνωρίζει επ αυτου, κάποιο βιβλίο υπάρχει με βοήθεια να κανει δηλαδή δουλειά μόνο του το άτομο ΧΩΡΙΣ να απευθυνθεί σε ψυχολόγο ; με πρακτικες δηλαδή.

Επίσης, από τις γνώσεις σας τι είναι προτιμοτερο σε αυτές τις διαταραχές; πρακτικες να εμβαθυνεις εκείνη την ώρα ώστε να το λυσεις η να βρίσκεις τρόπους να το ξεγελάς, πχ σκεπτοντας κατι αλλο η κάνοντας γυμναστικη κοκ;

Αν επιτρέπεται, γιατί να μην απευθυνθείς σε ψυχολόγο? Ξέρω ότι είναι λίγο ψυχοφθόρο να τα λες σε έναν ξένο, πολύ άβολο (το ξέρω από πρώτο χέρι) αλλά γιατί να μη ζητήσεις την βοήθεια του ειδικού?

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Τι να σου (πρωτο) πω τώρα.
Καταλαβαινω εδώ και χρόνια ότι έχω κάποιο θεματακι. Ξέρω από που πηγάζει δηλαδή έχω βρει τη ρίζα. Αυτή δεν μπορω να την αλλάξω οποτε παω στο τώρα. Την ώρα που το παθαινω κατανοώ πως είναι ένα λάθος που δε θα πρεπε να συμβαίνει. Κατανοώ επίσης πως το ιδανικό θα ήταν η επίσκεψη σε ειδικό αλλά δεν έχω διάθεση και χρόνο και λεφτά, δεν ξέρω δε μου βγαίνει στην παρουσα φάση, θέλω να το προσπαθησω λιγο μόνη κι αν δε βγει, να πάω.
Με πιανει άγχος (ανέκαθεν το παθαινα δεν είναι τωρινό είναι χρονιο δηλαδή) με πράγματα που δεν υπάρχει λόγος να με αγχώνουν. Μπορεί δηλαδή να πλάσω ένα σενάριο στο μυαλό μου ότι κάτι μπορεί να συμβεί ότι κάτι μπορεί να γίνει ίσως επειδή στο παρελθόν Μπορεί κάτι να έιχε γίνει και με πιάνει ας πούμε ένα φόβος ότι μπορεί να ξαναγίνει . Τέλος πάντων πλαθω μια ιστορία στο κεφάλι μου που δημιουργεί άγχος και τελικά τίποτα από αυτά δεν συμβαίνει. Σίγουρα έχει βάση αυτό που σκέφτομαι. Καποιο γιαουρτι φυσάω απο χυλό που με έχει κάψει. Καταλαβαίνω λοιπόν ότι αυτό είναι πρόβλημα. Πώς καταλαβαίνω ότι είναι άγχος; σα να σκιρτάει η καρδιά μου εκείνη την ώρα και αρκετές φορές ιδρώνω. Μπορεί να παίζω με τα χέρια μου. Θεωρώ ότι δεν επηρεάζει άμεσα το περιβάλλον μου έμμεσα όμως μπορεί. Για αυτό ψάχνω ένα βιβλίο γιατί η αλήθεια είναι ότι στο ίντερνετ δεν έχω βρει πέραν από τεχνικές βαθιές ανάσες και όλα αυτά που τίποτα δεν κάνουν σε μένα τουλάχιστον προσπαθώ να δω τι μπορεί να βοηθήσει καλύτερα. Μήπως να το ξεγελάω ή πρέπει να το πιάνω από τη ρίζα του; αυτό ψάχνω!

Το πάθαινα και εγώ αυτό που λες και το παθαίνω ακόμα μερικές φορές... Σκέφτομαι τα χειρότερα (μόνη μου, χωρίς να έχει γίνει κάτι) , αλλά το χειρότερο με εμένα είναι ότι δεν ξέρω από πού πηγάζει, απλά συμβαίνει, ξαφνικά, δεν το ελέγχω... Το πιο πρόσφατο που έχω πάθει είναι να φοβάμαι τρελά μη ξανά κολλήσω κορονοϊό και να φτιάχνω διάφορα σενάριο με βάση αυτόν τον φόβο, να μη βγαίνω από το σπίτι για αυτόν τον λόγο, να μη πάω στις σχολές μου για αυτόν τον λόγο. Εγώ θα σου πρότεινα να ζητήσεις την βοήθεια ειδικού, αυτό δεν σε κάνει αδύναμη! Ίσα ίσα οι δυνατοί είναι εκείνοι που ζητάνε βοήθεια

 

[Nathanail22]

έχοντας εγώ αυτό το αρνητικό συναίσθημα

Φαίνεται να είσαι εγκλωβισμένη και να έχεις ένα παράπονο μια στεναχώρια ένα ίσως θυμό χωρίς να το εχεις επιλέξει εσύ και σε ρίχνει συχνά απ ότι μας λες.
Είναι πολύ σημαντικό να συναναστρεφομαστε με ανθρώπους που θέλουν και ΈΧΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ να μας καταλάβουν που δεν θα μας κρίνουν και δεν θα μας σταυρωνουν γιατί αυτό δεν βοηθαει!
Αυτές οι συμπεριφορές έχουν περάσει και σε εσένα? Δηλαδή έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να αντιγραφεις αυτά που δεν σου αρέσουν σε εκείνη?
Ρωτάω γιατί αν συμβαίνει κάτι τέτοιο είναι και αυτό θεωρώ ένα επιπλεον εμπόδιο.
Είναι πολύπλευρο όλο αυτό και γενικα οι σχέσεις με τους γονείς αλλά και γενικότερα..

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Ίσα ίσα οι δυνατοί είναι εκείνοι που ζητάνε βοήθεια

Έτσι είναι. Αυτός που αντιλαμβανεται ότι κάτι δεν πάει καλά ζητάει βοήθεια και το συζητά γενικά. Ενώ αυτός που δεν το κάνει είναι σε πολύ χειρότερη μοίρα γιατί είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα του σκάσει σοβαρά κάποια στιγμή και θα πάρει μεγάλη λαχτάρα. Δεν μιλάω για εσένα αλλά για αυτόν που δεν ξέρει τι του γίνεται. Υπάρχουν πάρα πολύ άνθρωποι όπως και εδώ που έχουμε κοινα, δεν είσαι μόνη. Είμαστε πολλοί!

Επίσης μπορεί να βοηθούσε να σκεφτείς πόσο καιρό είσαι σε αυτή τη κατάσταση ας πούμε του θυμου σε κατάσταση αλερτ σε κατάσταση στρες όταν επικοινωνείς κλείνοντας την επικοινωνία με αυτό το βαρος που περιγράφεις.

Μία ωραία άσκηση που κάναμε στο πρόγραμμα ήταν η εξης: Αποφασίσω πχ να πάω μια βόλτα. Οταν τελειώσει η βόλτα και ξεκινάω για τον δρόμο της επιστροφής πως αισθάνομαι? Δηλαδή υπάρχει το ερέθισμα και το αποτέλεσμα αυτού, αυτο που αποκομιζω. Αυτά τα δύο πρέπει να ταιριάζουν διαφορετικά έρχεται η δυσφορία. Οπότε αν θέλεις να αλλάξεις το αποτελεσμα πρέπει να κινηθείς διαφορετικά. Είναι πολύ απλό αφού είσαι άτομο που χρησιμοποιείς και την λογική μπορείς να το δοκιμάσεις να δεις μήπως δουλέψει κάτι έτσι.

 

[Ariana2018]

Αν επιτρέπεται, γιατί να μην απευθυνθείς σε ψυχολόγο? Ξέρω ότι είναι λίγο ψυχοφθόρο να τα λες σε έναν ξένο, πολύ άβολο (το ξέρω από πρώτο χέρι) αλλά γιατί να μη ζητήσεις την βοήθεια του ειδικού?

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Το πάθαινα και εγώ αυτό που λες και το παθαίνω ακόμα μερικές φορές... Σκέφτομαι τα χειρότερα (μόνη μου, χωρίς να έχει γίνει κάτι) , αλλά το χειρότερο με εμένα είναι ότι δεν ξέρω από πού πηγάζει, απλά συμβαίνει, ξαφνικά, δεν το ελέγχω... Το πιο πρόσφατο που έχω πάθει είναι να φοβάμαι τρελά μη ξανά κολλήσω κορονοϊό και να φτιάχνω διάφορα σενάριο με βάση αυτόν τον φόβο, να μη βγαίνω από το σπίτι για αυτόν τον λόγο, να μη πάω στις σχολές μου για αυτόν τον λόγο. Εγώ θα σου πρότεινα να ζητήσεις την βοήθεια ειδικού, αυτό δεν σε κάνει αδύναμη! Ίσα ίσα οι δυνατοί είναι εκείνοι που ζητάνε βοήθεια

Οχι δεν είναι αυτό απλώς δεν έχω χρόνο και νομίζω πως θα πετάξω τα λεφτά μου. Μπορεί μελλοντικά. Θέλω να το προσπαθησω μόνη μου και η κουβέντα εδώ με έχει βοηθήσει αρκετά!!!!

Η βλακεία είναι ότι υπάρχουν και δημόσια κέντρα αλλά εκεί δίνεις στοιχεία πραγμα που επίσης δε θέλω οπότε αναγκαστικά πας σε ιδιώτη

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Μηπως αυτό είναι το εμπόδιο? Το ότι δεν την έχεις συγχωρέσει..
Υπάρχει ένα βιβλίο που ειλικρινά δεν έχω λόγια.. Αλλάξε όλη μου τη ζωή, λέγεται "Το δώρο της Συγχώρεσης" του Oliver clerc και είναι μετάφρασμενο από τον Πάτερ Μελέλιο (αν γκουγκλαρεις έχει και πολύ ωραίες ομιλίες στο YouTube).

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Εχεις ανάγκη να την πάρεις τηλέφωνο ή γίνεται μηχανικά? Εννοώ τις φορές που πιστεύεις ότι είναι πιθανό να μην σου αρέσει η απάντηση της

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Δυστυχώς κάποιες συμπεριφορές είναι γραμμένες στο DNA μας και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τις περνάμε στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε και άθελά μας. Έχω πιάσει τον εαυτό μου να το κάνω ενώ το κατακρίνω και προσπαθώ να αλλάξω διαφορά όμως απογοητευομαι κάποιες φορές.. Γιατί πάει από μόνο του σύστημα...

Το κάνω μηχανικά γιατί νομίζω ότι είμαστε ακόμα στη φάση την παλιά που τα λέγαμε όλα και είχαμε μια πιο ισορροπημένη σχέση. Το κανω κι επειδή πρεπει να πάρω τηλέφωνο. Και της λέω πράγματα που ενω ξερω οτι μπορει να απαντήσει με τρόπο που δε θέλω, εγώ εκεί. Σα μαζοχιστικο μοιάζει.


Προφανως και δεν την έχω συγχωρεσει , έχουν συμβεί πολλα στην οικογένεια μας και δυστυχώς δεν έχω καταφέρει να τη συγχωρεσω.

 

[Ariana2018]

Αν και από την άλλη τη λυπάμαι καθως είναι και σε μια δυσκολη ηλικία..

 

[Ion.]

Οχι δεν είναι αυτό απλώς δεν έχω χρόνο και νομίζω πως θα πετάξω τα λεφτά μου. Μπορεί μελλοντικά. Θέλω να το προσπαθησω μόνη μου και η κουβέντα εδώ με έχει βοηθήσει αρκετά!!!!

Μόνο πεταμένα λεφτά δεν είναι η ψυχοθεραπεία.

βλακεία είναι ότι υπάρχουν και δημόσια κέντρα αλλά εκεί δίνεις στοιχεία πραγμα που επίσης δε θέλω οπότε αναγκαστικά πας σε ιδιώτη

Τι στοιχεία? Το ονοματεπώνυμο κ το αμκα?

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

και η κουβέντα εδώ με έχει βοηθήσει αρκετά!!!!

Δεν συγκρίνεται ένα φόρουμ με συνεδρίες σε ειδικό -

 

[Nathanail22]

Οι περισσότεροι που μιλάμε εδώ μέσα έχουμε δει αποτέλεσμα μέσω της ψυχοθεραπειας η ψυχανάλυσης δεν ξέρω τι ακολουθεί ο κάθε ένας. Αν θεωρείς ότι μπορεί να είναι πεταμένα λεφτά είναι σαν να το έχεις προκαταβαλει οπότε και να πάς δεν θα δουλέψει εκτός αν επιμείνεις και χαλαρώσεις πάνω σε αυτό το κομμάτι. Όμως γιατί είσαι τόσο αρνητική έχεις εμπειρια από κανένα γνωστό σου που δεν είδε αποτέλεσμα η δεν έπεσε σε αξιόπιστο θεραπευτή?

 

[Ariana2018]

Οι περισσότεροι που μιλάμε εδώ μέσα έχουμε δει αποτέλεσμα μέσω της ψυχοθεραπειας η ψυχανάλυσης δεν ξέρω τι ακολουθεί ο κάθε ένας. Αν θεωρείς ότι μπορεί να είναι πεταμένα λεφτά είναι σαν να το έχεις προκαταβαλει οπότε και να πάς δεν θα δουλέψει εκτός αν επιμείνεις και χαλαρώσεις πάνω σε αυτό το κομμάτι. Όμως γιατί είσαι τόσο αρνητική έχεις εμπειρια από κανένα γνωστό σου που δεν είδε αποτέλεσμα η δεν έπεσε σε αξιόπιστο θεραπευτή?

Οχι καμμια σχέση, απλώς δεν έχω χρόνο κυρίως αυτό θα έλεγα
Τα χρήματα έρχονται Δευτέρα
Πάντως γενικότερα μου αρέσει να λυνω μόνη μου τα προβλήματα μου χωρίς να ζητάω βοήθεια αλλά αυτό δε σημαίνει ότι κάποια στιγμή δε θα χρειαστεί γι αυτό δεν το αρνήθηκα άλλωστε αν χρειαστεί και σοβάρεψει αυτό που νιώθω σε σημείο να μην μπορώ να το διαχειριστω εντελώς φυσικά κ θα πάω
Όμως όπως έχω γράψει μέχρι στιγμής όλα όσα εχω κατανοήσει είναι από δική μου ας πουμε ανάλυση δε μου χρειάστηκε καποιος ειδικός κ ίσως με τη βοήθεια μέσω συζήτησης η και βιβλία μαθω περισσότερα!
Αν δεν τα καταφέρω ευχαρίστως να παω κι εγώ!

 

[Ion.]

Ok (οτ)αν με το καλό αποφασίσεις να πας , κατευθείαν σε ιδιώτη.
Η εμπειρία μου από δημόσιο ήταν ο,τι χειρότερο.

 

[Ariana2018]

Θέλω να πω είναι στιγμές που με πιάνει αυτό ίσως όταν είμαι κουρασμένη η δεν ξέρω κάποιες στιγμές δεν είναι συνέχεια, είναι ψυχοφθορο βέβαια αλλά άμα βρω τον τρόπο ίσως τα καταφέρω μόνη τόσα και τόσα έχω καταφέρει εννοω κατάφερα να καταλάβω τι φταίει να εκλογικέυω και όπως είπα όντως βοηθά η λογική αν ημουν άτομο που παρασυρεται πιθανον να μου ήταν πιο δυσκολο. Είμαι πειθαρχημενη γενικά ίσως αυτό με βοηθησει

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Ok (οτ)αν με το καλό αποφασίσεις να πας , κατευθείαν σε ιδιώτη.
Η εμπειρία μου από δημόσιο ήταν ο,τι χειρότερο.

Δημόσιο ουτε κι εγώ θα ήθελα από την άλλη ίσως είναι πιο αντικειμενικά εκεί. Δεν ξέρω είναι που θα πέσεις νομίζω

 

[Ion.]

Θέλω να πω είναι στιγμές που με πιάνει αυτό ίσως όταν είμαι κουρασμένη η δεν ξέρω κάποιες στιγμές δεν είναι συνέχεια, είναι ψυχοφθορο βέβαια αλλά άμα βρω τον τρόπο ίσως τα καταφέρω μόνη τόσα και τόσα έχω καταφέρει εννοω κατάφερα να καταλάβω τι φταίει να εκλογικέυω και όπως είπα όντως βοηθά η λογική αν ημουν άτομο που παρασυρεται πιθανον να μου ήταν πιο δυσκολο. Είμαι πειθαρχημενη γενικά ίσως αυτό με βοηθησει

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 6 Ιουνίου 2022

Δημόσιο ουτε κι εγώ θα ήθελα από την άλλη ίσως είναι πιο αντικειμενικά εκεί. Δεν ξέρω είναι που θα πέσεις νομίζω

Κάτι ανέφερες πριν για στοιχεία αλλά δεν το κατάλαβα , τι εννοούσες.?

 

[Nathanail22]

Οχι καμμια σχέση, απλώς δεν έχω χρόνο κυρίως αυτό θα έλεγα
Τα χρήματα έρχονται Δευτέρα
Πάντως γενικότερα μου αρέσει να λυνω μόνη μου τα προβλήματα μου χωρίς να ζητάω βοήθεια αλλά αυτό δε σημαίνει ότι κάποια στιγμή δε θα χρειαστεί γι αυτό δεν το αρνήθηκα άλλωστε αν χρειαστεί και σοβάρεψει αυτό που νιώθω σε σημείο να μην μπορώ να το διαχειριστω εντελώς φυσικά κ θα πάω
Όμως όπως έχω γράψει μέχρι στιγμής όλα όσα εχω κατανοήσει είναι από δική μου ας πουμε ανάλυση δε μου χρειάστηκε καποιος ειδικός κ ίσως με τη βοήθεια μέσω συζήτησης η και βιβλία μαθω περισσότερα!
Αν δεν τα καταφέρω ευχαρίστως να παω κι εγώ!

Ναι έχει ενδιαφέρον το σκεπτικό σου και έχει λογική.
Κόιτα και εγώ κάπως έτσι ξεκίνησα δηλαδή πήγα έτοιμη στην πρώτη συνέδρια με αναλύσεις και σκέψεις που είχα ήδη κάνει στο παρελθόν γιατί η αλήθεια είναι ότι ήθελα καιρό πριν αλλά φοβόμουν κάπως δεν ένιωθα άνετα με την σκεψη να ανοιχτω σε έναν άγνωστο. Έτσι κέρδισα λίγο χρόνο πιστεύω.
Έπεσαν και πολλά θέματα παράλληλα και ζορίστηκα