Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
28-01-22
11:32
Στο γυμναστήριο είναι γεμάτο από τέτοιουςΕμείς τους ψάχνουμε αυτούς και αυτή του έριξε άκυρο;
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
13-09-20
14:44
Το άνοιξες το φύλλο τελικά το πρωίΈνα ακόμη φλεξ:
View attachment 71127
Φύλλο ολικής και σίκαλης, γέμιση από μανιτάρια, ντομάτα, κρεμμύδι φρέσκο, μαϊντανό, τυρί Φιλαδέλφεια και μυζηθρα.
Πολύ καλό φαίνεται. Δεν πας για σεφ καλύτερα και να αφήσεις την άλλη εργασία
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
12-09-20
14:47
Έτσι, όπως το είδα, λέω ωραίο είναι εμφανισιακά ας το ανεβάσω.
Ρύζι με λαχανικά, μαρούλι, και μπιφτέκια από φιλέτο μοσχάρι περασμένο 1 φορά από τη μηχανή κιμά.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
06-09-20
15:22
Ωραίος άντρας. Είναι στα 70 σχεδόν και όχι 50.Αυτος ειναι καλύτερος σωματικα απο οτι ηταν πιο νέος ! Δεν το διατηρεί απλά , στη 1η φώτο φαινεται οτι στο στηθος δεν έχει μάζα. Φαινεται το κοκκαλο πάνω. Στην 2η φώτο το στηθος φαινεται πολυ καλυτερο και ανεπτυγμένο. Μπράβο ωραιος... καλο παράδειγμα για ολους τους υπολοιπους! Και παιζει να χει 50αρισει.
Το βραδινό χθες, λίγο από όλα
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
01-09-20
18:35
Το σώμα ένας γνωστού, ο οποίος το βράδυ αν δεν φάει τη βάφλα του με το παγωτό ή την κρέπα του, δε γινεται Γενικά κάθε μέρα από έξω τρώει λόγω εργασίας.
Πάει και γυμναστήριο 3-4 φορές την εβδομάδα από καμία ώρα. Είναι λίγο πιο μικρός από εσένα.
Ίσως, και να μην χρειάζεται τόσο να προσέχει κάποιος τη διατροφή του, αν γυμνάζεται καλά, για να έχει ένα ενδιαφέρον σώμα; Τι λέτε;
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
30-08-20
19:23
Τέτοιους στόχους ζωής δεν είχα ποτέ και δεν έχω, για να γίνω μπαούλο .Η φυσική κατάσταση αν εννοεις την εμφάνιση δεν προκειται να αλλάξει αν δεν μπεις στη διαδικασια ειτε να πάρεις βάρος ειτε να μεγαλωσεις τους μυς σου στα ιδια κιλά. με την κακη διατροφη το θερμιδικο ισοζυγιο μεγαλώνει χωρις να το πάρουμε χαμπάρι γιατι οταν τρως αηδιες , και κενές θερμιδες νιωθεις οτι πεινάς συνεχως. Επομενως ξεπερνας και τις θερμιδες συντηρησης χωρις να το καταλαβαινεις αρα ξεκινας να θολώνεις ... να βάζεις λιπος κτλπ.
Νταξει εν τελει ειναι και τι επιλογες κανει ο καθενας. Εγω πχ 2-3 συνεχομενες μέρες να ξεφυγω ολη τη μέρα αποκλειεται. Οσα συγγενολογια και να έρθουν
Πάρε παράδειγμα εναν φιλο. Απο το 2007 που τον θυμάμαι αδυνατιζει-παχαινει-παχαινει-αδυνατιζει. Το αποτελεσμα ειναι τοσα χρονια το σωμα του να μην δειχνει καμια μεταβολή. Πηγε και σε διατροφολογο πηγε και γυμναστηριο.
Αυτα τα πράγματα θέλουν προγραμμα και παρακολουθηση. Δεν το κάνεις 3 μηνες και μετά το παρατάς για 6.
Εγω πχ απο περυσι εχω ξεκινησει συστηματικα. Περυσι Ιούνιο. Αρχικα αδυνατισα... εγινα μπακαλιαρος 77 κιλά φαινοντουσαν οι κοιλιακοι... αλλα δεν μ αρεσε. Εβλεπα το στηθος και τους ώμους μικρά. Εκανα μια διατροφη "ογκου" εφτασα 85 κιλά μέσα σε 8 μήνες κάποια ηταν μυικά κάποια λίπος. Αλλα επειδη γυμαζομουν και δεν ετρωγα πολλες σαβουρες. Αν εξαιρεσεις τα ψωμια ολικης και τα μακαρονια που τοτε ειχα στο προγραμα, δεν ξεχειλωσα αν και τ αιζα το σώμα μου πολυ υδατανθρακα 350-380γρ την ημέρα. Μ αρεσε το σώμα μου γιατι γέμισε. Κοιλιακους γραμμωμένους είχα ελάχιστα ισα ισα αχνοφαινονταν και πάνω ήμουν γεμάτος και σχηματισμενος. Μετά μας έπιασε η καραντίνα. Δεν τα παράτησα το πηγα λάου λάου. Και τωρα ειμαι σε άλλο προγραμμα.
Με λιγα λογια δεν το αφήνεις. Για να φτάσεις σε μια 5ετια και να πεις έχω γινει έτσι. Και να σε βλέπει ο άλος και να νομιζει οτι πήρες φάρμακα.
Με το να μπαινοβγαινεις στους διατροφολογους δεν βγάζεις κάτι.
Τα προηγούμενα χρόνια το είχα αρκετά πιο ζεστά το θέμα και ασχολιόμουν πιο συστηματικά και έντονα. Τον τελευταίο αρκετό καιρό, το πάω εντελώς χαλαρά το όλο ζήτημα. Εννοώ, δεν είναι αυτό που με χαρακτηρίζει, που με γνωρίζουν όλοι, για τη γυμναστική και τη διατροφή μου. Παλιότερα πρόσεχα πάρα πολύ τη διατροφή μου, έκανα γυμναστική πολύ καλύτερα θα έλεγα. Πλεόν, είμαι σε φάση διατήρησης, όπως λέγεται, τέλος πάντων. Μού τραβάνε την ημέρα άλλα ζητήματα, περισσότερο από το να ανεβάσω μυϊκή μάζα κλπ.
Παλιά Viedo= Γυμναστική/Διατροφή φουλ. Πλέον όχι . Τα επόμενα χρόνια αν με πιάσει όρεξη πάλι ή αλλάξω τρόπο σκέψης και αρχίσω πάλι πολύ έντονα το όλο ζητούμενο, δεν γνωρίζω. Είμαι ικανοποιημένος για την προσπάθεια που καταβάλλω και το φαγητάκι μου, αλλά όχι να το φωνάζω.
Γενικά, δεν έχω κάποιον στόχο από διατροφικής ή γυμναστικής πλευράς για να επιτύχω. Ίσως, είναι κι αυτός ο λόγος, που δεν ασχολούμαι ένθερμα.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
30-08-20
16:43
Δεν τα υπολογίζω να σού πω την αλήθεια, σε τι θερμίδες και γρ ανά κατηγορία (πρωτεϊνη, υδατάνθρακες...) προσλαμβάνω καθημερινά.
Το να φάω 2 μέρες ό,τι να ναι σε ορισμένα γεύματα, δεν αλλάζει κάπως τη φυσική μου κατάσταση. Όταν γίνεται συστηματικά, αυτή η «κακή διατροφή» αρχίζει το σώμα να παρουσιάζει μεταβολές αισθητές.
Αναψυκτικά δεν πίνω. Coca cola έχω να πιω αρκετά χρόνια. Πατατάκια, και τα σχετικά επίσης δεν τρώω.
Πίτσα και γλυκό έφαγα τα συνηθισμένα. Απόψε, αν βρεθούμε πάλι δεν θα φάω τούρτα.
Το να φάω 2 μέρες ό,τι να ναι σε ορισμένα γεύματα, δεν αλλάζει κάπως τη φυσική μου κατάσταση. Όταν γίνεται συστηματικά, αυτή η «κακή διατροφή» αρχίζει το σώμα να παρουσιάζει μεταβολές αισθητές.
Αναψυκτικά δεν πίνω. Coca cola έχω να πιω αρκετά χρόνια. Πατατάκια, και τα σχετικά επίσης δεν τρώω.
Πίτσα και γλυκό έφαγα τα συνηθισμένα. Απόψε, αν βρεθούμε πάλι δεν θα φάω τούρτα.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
30-08-20
09:54
Άσε Ντεβιλ από χθες βγήκαμε πάλι εκτός διατροφής πολύ . Τι να κάνουμε με τις κοινωνικές υποχρεώσεις, τρως μαζί με τους υπόλοιπους.
Τούρτα την Παρασκευή, τούρτα χθες, πιτσα μπόλικη. Και το κακό την φεραμε πίσω την τούρτα στο σπίτι, γιατί πρέπει να έμειναν 3-4 κιλά. Άρα, θα πρέπει να φαγωθεί κι η υπόλοιπη κάποια στιγμή. Ευτυχώς, την πιτσα την πήραν οι υπόλοιποι. Γιατί και πιτσα και τούρτα πάει πολύ.
Τουλάχιστον, ήταν τέλεια γευστικά και τα δυο και μια φορά το χρόνο έχει γενέθλια η φίλη
Τούρτα την Παρασκευή, τούρτα χθες, πιτσα μπόλικη. Και το κακό την φεραμε πίσω την τούρτα στο σπίτι, γιατί πρέπει να έμειναν 3-4 κιλά. Άρα, θα πρέπει να φαγωθεί κι η υπόλοιπη κάποια στιγμή. Ευτυχώς, την πιτσα την πήραν οι υπόλοιποι. Γιατί και πιτσα και τούρτα πάει πολύ.
Τουλάχιστον, ήταν τέλεια γευστικά και τα δυο και μια φορά το χρόνο έχει γενέθλια η φίλη
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
26-08-20
17:43
Γενικά, ο καθένας μπορεί να γυμναστεί είτε στο σπίτι του μόνος του είτε στην εξοχή είτε στο γυμναστήριο και να διαμορφώσει ένα ωραίο και εμφανίσιμο σώμα. Δεν είναι απαραίτητο να κανείς πάγκους, παγκάκια, και παράγκες . Ααα και θέλει υπομονή και κόπο.
Σύμμαχος είναι και η ηλικία σε ορισμένα άτομα, ενώ σε κάποια αλλά εχθρός μεγάλος στο θέμα της γυμναστικής. Ενας 20αρης σε σχέση με έναν 30αρη+, μπορεί να έχει πιο γρήγορο, με λιγότερο κόπο και καλύτερο τελικό αποτέλεσμα. Τα έξτρα παχάκια, οι κοιλίτσες, και τα λιπακια αριστερά δεξιά, μετά τα 30 με 35 δύσκολα συμμαζεύονται. Γι αυτό χρειάζεται, μεγάλη προσπάθεια και θυσία σε θέμα χρόνου και διατροφής. Αρκετοι, μάλιστα, παρατάνε τη γυμναστική μετά τα 30.
Σύμμαχος είναι και η ηλικία σε ορισμένα άτομα, ενώ σε κάποια αλλά εχθρός μεγάλος στο θέμα της γυμναστικής. Ενας 20αρης σε σχέση με έναν 30αρη+, μπορεί να έχει πιο γρήγορο, με λιγότερο κόπο και καλύτερο τελικό αποτέλεσμα. Τα έξτρα παχάκια, οι κοιλίτσες, και τα λιπακια αριστερά δεξιά, μετά τα 30 με 35 δύσκολα συμμαζεύονται. Γι αυτό χρειάζεται, μεγάλη προσπάθεια και θυσία σε θέμα χρόνου και διατροφής. Αρκετοι, μάλιστα, παρατάνε τη γυμναστική μετά τα 30.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
26-08-20
12:33
Πολύ φουσκωτούλης ο φίλος στο τελευταίο βίντεο. TYN.
Στο προηγούμενο βίντεο, το παιδί ήταν πιο ελκυστικό.
Στο προηγούμενο βίντεο, το παιδί ήταν πιο ελκυστικό.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
20-08-20
15:41
Επειδή βαριόμουν να κόψω κρεμμύδι-τομάτα να κάνω σάλτσα, να τον βάλω μέσα τον τόνο στο τηγάνι, έβρασα τα μακαρόνια και το καλαμπόκι 10 λεπτά και τα έριξα σε ένα πιάτο όλα μαζίvery healthy.
Επομένως, ούτε 15 λεπτά φαγητό, και αποφεύγεις και τα πολλά σκεύη (βέβαια λέρωσα 1 μπολ και 1 πιάτο γιατί δεν χωρούσαν και έπρεπε να τα βάλω σε μεγαλύτερο)
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
20-08-20
15:33
Ωμά όλα τα υλικά πάντα τα ζυγίζω. Βραστά κάθε φορά είναι διαφορετικά, ανάλογα το νερό κλπ, επομένως είναι επίφοβο το βραστό για ζύγισμα.
Κι εγώ πολλές φορές επιθυμώ φαγητά που για άλλους είναι εντελώς υγιεινά .
Κι εγώ πολλές φορές επιθυμώ φαγητά που για άλλους είναι εντελώς υγιεινά .
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
20-08-20
14:13
Δεν θυμάμαι πότε ξαναέφτιαξα σαλάτα τόνου με μακαρόνια
110γρ μακαρονία
100γρ αγγουράκι
50γρ καλαμπόκι
112γρ τόνο σε νερό
1 κ.σ. ξύδι βαλσάμικο
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
11-08-20
00:56
Αν δεν βλέπεται το πρόσωπο, τι να κάνει το σώμα από μόνο του το καημένο
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
08-08-20
15:04
Εγώ αυτό έφαγα σήμερα (αστειεύομαι, απλώς για να κατευνάσει λίγο η ένταση)
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
03-08-20
14:51
Μόνο εμάς άφησες δηλαδή...Χτες έφαγα περίπου 1300γρ αρνίσιο παιδάκι, 200 γρ συκώτι, ένα πυλινο μπουγιουρντι, λίγες πατάτες τιγανιτες με σαλάτα χωριάτικη, 5 ροδάκινα και το βράδυ ένα χταπόδι ξιδατο στα κάρβουνα.
Πολύ ωραία τα χόρτα Juste|
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
02-08-20
14:37
Ραντεβού σε ζαχαροπλαστείο, πέθανα!
Παρόμοιο φαγητό είχαμε σήμερα (ρύζι, μοσχαρίσιο μπιφτέκι 175 γρ και 1 αγγούρι )
Παρόμοιο φαγητό είχαμε σήμερα (ρύζι, μοσχαρίσιο μπιφτέκι 175 γρ και 1 αγγούρι )
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
01-08-20
12:51
Ακριβώς αυτό, να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό με τόσα πρόσθετα. Ο οργανισμός χρειάζεται ζάχαρη έτσι κι αλλιώς για την ομαλή λειτουργία του, αλλά τόσο μεγάλες ποσότητες με συχνότητα αυξημένη, μόνο όφελος δεν έχουν.
Γι αυτό είπα στον φίλο λίγο να προσέχει, γιατί είδα καταναλώνει αρκετή. Καθαρά για θέμα υγείας.
Γι αυτό είπα στον φίλο λίγο να προσέχει, γιατί είδα καταναλώνει αρκετή. Καθαρά για θέμα υγείας.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
01-08-20
12:44
Το μόνο που αναφέρω είναι λίγη προσοχή με τα γλυκά όχι για να κάνεις σώμα, κοιλιακούς, μπράτσα κλπ. Αλλά για την υγεία σου.
Γενικά, δεν κάνει να τρώμε πολλή ζάχαρη σε καθημερινή βάση, ειδικά όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο προσοχή θέλει.
Γενικά, δεν κάνει να τρώμε πολλή ζάχαρη σε καθημερινή βάση, ειδικά όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο προσοχή θέλει.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
01-08-20
12:35
Μιλκο, νομίζω σοκολάτα και ζάχαρη ρέει μέσα στο αίμα σου
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
31-07-20
00:55
Κι εγώ πίνω μπόλικο γάλα, αλλά όχι τόσο Χωρίς πιτόγυρο ζω άνετα, χωρίς γάλα όχι!
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
30-07-20
16:07
Δάκρυσα! Εγώ δεν είπα τίποτα χαχαχαΟ ένας λέει ''καλαμποκίσιο ψωμί με 40% καλαμπόκι'' και μετά κρίνει εάν έχω πάρει πρωτεινη ρυζιού με 68% περιεκτικότητα σε πρωτεινη.
Άλλος ποστάρει ένα πιάτο ρύζι και μετά λένε το ρύζι έχει αρσενικό αλλά στο δικό του πόστ κανείς δεν το σχολιάζει.
Η άλλη κρίνει την πρωτεινη ρυζιού και τρώει 3 φέτες ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ...
Πιο μ*λ*κ*ς πεθαίνεις... επιεικώς.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Οι οπτικοακουστικές ψευδαισθήσεις σε όλο τους το μεγαλείο.
Προσωπικά το ρύζι είτε έχει αρσενικό είτε θηλυκό είτε κάτι άλλο, το τρώω . Και μακαρόνια τρώω και ψωμάκι και πατατούλες.
Αντζελίνα Τζολί, που δεν τρώει τίποτα γιατί νομίζει πως είναι όλα μεταλλαγμένα κλπ δεν γίνομαι
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
30-07-20
14:42
Τα συνηθισμένα κι εδώ
Η σαλάτα σου @juste un instant πρέπει να είναι πολύ νόστιμη με τον άνιθο και το κρεμμυδάκι!
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
30-07-20
09:52
Οι τιμές των προϊόντων, δεν είναι σε πλήρη συνάρτηση με την ποιότητα τους μόνο, αλλά σε μεγάλο βαθμό με την μάρκα τους. Και στα προϊοντά του σούπερ μάρκετ, πληρώνεις την μάρκα εννοείται.
Δεν ήμουν ποτέ με σκόνες και υγρά στη διατροφή μου, απλώς νομίζω καλύτερα το φαγητό από όλα αυτά.
Επίσης, δεν νομίζω να κερδίσεις ποιότητα ζωής με το να τρως βιολογικό γιαούρτι, βιολογικό γάλα,βιολογικά παντζάρια, γενικά βιολογικά προϊόντα (τα οποία σίγουρα δεν είναι εντελώς βιολογικά, στο βαθμό που διατείνεται η εταιρεία), από το να φας προϊόντα π.χ. γιαούρτι τοταλ, γάλα Ολύμπος, παντζάρια κανονικά κλπ.
Δεν ήμουν ποτέ με σκόνες και υγρά στη διατροφή μου, απλώς νομίζω καλύτερα το φαγητό από όλα αυτά.
Επίσης, δεν νομίζω να κερδίσεις ποιότητα ζωής με το να τρως βιολογικό γιαούρτι, βιολογικό γάλα,βιολογικά παντζάρια, γενικά βιολογικά προϊόντα (τα οποία σίγουρα δεν είναι εντελώς βιολογικά, στο βαθμό που διατείνεται η εταιρεία), από το να φας προϊόντα π.χ. γιαούρτι τοταλ, γάλα Ολύμπος, παντζάρια κανονικά κλπ.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-07-20
22:12
Ούτε στην κατοχή δεν τρώμε τόσο
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-07-20
18:12
Ναι δεν με τρελαίνει το σουβλάκι. Ζω και χωρίς αυτό μια χαρά, δεν μού λείπει ούτε αν μυρισω ή το δω στο δρόμο θα πω, πάμε να φάμε σουβλάκια. Αν και τρώω σουβλάκι κοτόπουλο πιο συχνά από πιτσα, μπέργκερ κλπ. Γιατί είναι κάπως καλύτερο και καλά για τη διατροφή.
Σαν τα μπιφτέκια που φτιάχνω, πάντως, ελάχιστα φαγητά μου αρέσουν! Αυτά είναι εντελώς υγιεινά
Υγιεινά φαγητά μου λείπουν πιο συχνά από τα ανθυγιεινά.
Σαν τα μπιφτέκια που φτιάχνω, πάντως, ελάχιστα φαγητά μου αρέσουν! Αυτά είναι εντελώς υγιεινά
Υγιεινά φαγητά μου λείπουν πιο συχνά από τα ανθυγιεινά.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-07-20
17:39
Έχω αρκετούς γνωστούς 20άρηδες με χολυστερίνη πάνω από τα όρια, γιατί τρώνε καλά, όπως καταλαβένετε
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-07-20
17:14
Δεν με τρελαίνει το σουβλάκι, η πίτσα ναι την τρώω άνετα, όπως και McDonald's [την προηγούμενη εβδομάδα φαγάμε γιατί βιαζόμασταν και τσίμπησα 10 hamburger, τα μικρούλια].
Όταν λείπω από το σπίτι από τις 9 το πρωί και γυρίζω το βράδυ, είμαι σε υποχρεώσεις όλη την ώρα, η διατροφή δυσκολεύει πολύ στο να την τηρείς. Το καλό είναι ότι δεν μαζεύω λίπος κλπ
Όταν λείπω από το σπίτι από τις 9 το πρωί και γυρίζω το βράδυ, είμαι σε υποχρεώσεις όλη την ώρα, η διατροφή δυσκολεύει πολύ στο να την τηρείς. Το καλό είναι ότι δεν μαζεύω λίπος κλπ
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-07-20
17:05
Δεν πετάω κομμάτια ποτέ . 1 8άρα τρώω την φορά, δεν παίρνω μεγαλύτερη.
Γενικά, τώρα τελευταία λόγω του ότι είμαι όλη την ημέρα στο δρόμο, τρώω σαβούρες.
Γενικά, τώρα τελευταία λόγω του ότι είμαι όλη την ημέρα στο δρόμο, τρώω σαβούρες.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-07-20
16:56
Χαχαχαχα
Μία 8άρα πίτσα του αθλητή έφαγα χθες (μόνο του αθλητή δεν ήταν θα μού πεις)! Μία βάφλα με σοκολάτα και παγωτό πολλές φορές δεν ξέρω πώς κρατιέμαι!
Μία 8άρα πίτσα του αθλητή έφαγα χθες (μόνο του αθλητή δεν ήταν θα μού πεις)! Μία βάφλα με σοκολάτα και παγωτό πολλές φορές δεν ξέρω πώς κρατιέμαι!
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-07-20
16:44
Μού φαίνεται εντυπωσιακά ωραίο, το πρωινό. Η σάλτσα τι είναι;
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-07-20
16:25
Σποράκια από καρπούζι μού φαίνονται αυτά τα μαύρα τα μεγάλα!
Chia, ίσως, είναι τα μικρά;
Μορταδέλα είναι το κρεατικό και όχι γαλοπούλα. Πολύ ροζ είναι για γαλοπούλα
Chia, ίσως, είναι τα μικρά;
Μορταδέλα είναι το κρεατικό και όχι γαλοπούλα. Πολύ ροζ είναι για γαλοπούλα
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
24-07-20
17:45
Προσωπικά @Agaphbou, τα μπιφτέκια που βλέπεις στην φωτογραφία είναι πεντανόστιμα όπως και το φιλέτο που φτιάχνω. Ένας βασικός λόγος που τα επιλέγω πέρα από διατροφή, είναι πως δεν απαιτούν κόπο και χρόνο. Είναι ιδιαίτερα γρήγορα φαγητά. Επειδή μαγειρεύω μεσημέρι και βράδυ 2 φαγητά, δεν μπορώ να είμαι όλη την ώρα στην κουζίνα .
Για το ρύζι, είναι σκέτο πράγματι, δεν έχει κάποια γεύση. Αλλά επειδή το τρώω συνδυαστικά με το κρέας/κοτόπουλο δεν με πειράζει καθόλου.
Γενικά, δεν είχα ποτέ θέμα με το φαγητό, ήμουν και είμαι πολύ βολικός, δεν χρειάζομαι κάτι ιδιαίτερο για να ικανοποιηθώ εννοώ. Επίσης, δεν με πειράζει να τρώω συνεχόμενα για εβδομάδες το ίδιο φαγητό.
Η παρέα μου, πάντως, δεν θα μπορούσε να ακολουθεί αυτό το τρόπο ζωής.
Για το ρύζι, είναι σκέτο πράγματι, δεν έχει κάποια γεύση. Αλλά επειδή το τρώω συνδυαστικά με το κρέας/κοτόπουλο δεν με πειράζει καθόλου.
Γενικά, δεν είχα ποτέ θέμα με το φαγητό, ήμουν και είμαι πολύ βολικός, δεν χρειάζομαι κάτι ιδιαίτερο για να ικανοποιηθώ εννοώ. Επίσης, δεν με πειράζει να τρώω συνεχόμενα για εβδομάδες το ίδιο φαγητό.
Η παρέα μου, πάντως, δεν θα μπορούσε να ακολουθεί αυτό το τρόπο ζωής.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
24-07-20
14:21
Αν φάω 1 μπιφτέκι θα πρέπει να φάω κι εσένα μετά . 1 κουταλιά ελαιολάδο και για τα 3. Bonnet ρύζι.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
24-07-20
13:52
Μιας και είπες για το ρόδι και έτυχε να έχω σπιτικό χυμό ρόδι σήμερα, ανέβασα το μεσημεριανό
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
23-07-20
14:57
Ζυγίστηκες αφού καταναλωσες τα υγρά ; Άλλο να ζυγιστεί κάποιος πρωί και άλλο βράδυ κανονικά θέλει σταθερή ώρα
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
19-07-20
16:53
Καλύτερα να φτιάχνεις σοκολάτα ρόφημα στο σπίτι μόνος σου, από το να πίνεις τέτοια πράγματα.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
19-07-20
16:07
Ευτυχώς το έχεις καταλάβει και μόνος σου, ότι είναι λίγο υπερβολικό τόσο γάλα. 500ml σοκολατούχο γάλα είναι πολύ. 1 με 1 1/2 ποτήρια είναι μια χαρά.
Το σοκολατούχο ειδικά έχει μέσα πολύ πράγμα, που καλό είναι να αποφεύγεται σε συχνή λήψη.
Εγώ απορώ πάντως πώς έχεις θέμα δυσκοιλιότητας με όλα αυτά που τρως.
Το σοκολατούχο ειδικά έχει μέσα πολύ πράγμα, που καλό είναι να αποφεύγεται σε συχνή λήψη.
Εγώ απορώ πάντως πώς έχεις θέμα δυσκοιλιότητας με όλα αυτά που τρως.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
18-07-20
23:25
Αυτή η διατροφή δεν πρέπει να γίνεται από έναν απλό άνθρωπο πλάκα πλάκα.
Από τον Hulk, τον Captain America, τον Thor μπορεί
Από τον Hulk, τον Captain America, τον Thor μπορεί
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
18-07-20
17:23
Το γνωρίζω το Lyrica πολύ καλά -δυστυχώς-.Το Lyrica μειώνει τον πόνο αλλά έχει σοβαρές παρενέργειες... πχ αύξηση βάρους
Θα προτείνουν άτομα εδώ σίγουρα διατροφικές εναλλακτικές λύσεις, πιο υγιεινές, αλλά αν σου δίνει ενέργεια και σε βοηθάει it's fine
π.χ. στο πρωινό που τρως και μέλι και ταχίνι, θα μπορούσες να το περιορίσεις μόνο στο ταχίνι, ή φυστικοβούτυρο αν σού αρέσει, ή με τα ακτινίδια αντί να τρως 2-3 θα μπορούσες 1 και άλλο 1 φρούτο της αρέσκειάς σου, που να βοηθάει στη δυσκοιλιότητα.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
18-07-20
16:56
Νομίζω δεν απορροφάται τόσο γάλα, ειδικά στην ηλικία σου.
Κάτι τέτοιο σκέφτηκα για το παραφινέλαιο.
Για τους διατροφολόγους θα αφήσω τον φίλο Devil να στα χώσει
Η φρουκτόζη αποθηκεύεται περισσότερο ως λίπος από τη γλυκόζη. Το μέλι 2.5-3 κουταλιές την ημέρα δεν είναι καλό
Κάτι τέτοιο σκέφτηκα για το παραφινέλαιο.
Για τους διατροφολόγους θα αφήσω τον φίλο Devil να στα χώσει
Η φρουκτόζη αποθηκεύεται περισσότερο ως λίπος από τη γλυκόζη. Το μέλι 2.5-3 κουταλιές την ημέρα δεν είναι καλό
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
18-07-20
16:36
Δεν είμαι ειδικός αλλά πολλή ζάχαρη δεν περιέχει η διατροφή;
Απορία, το παραφινέλαιο το πίνουμε;
Και το γαλατάκι πολύ μού φαίνεται;
Απορία, το παραφινέλαιο το πίνουμε;
Και το γαλατάκι πολύ μού φαίνεται;
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
04-07-20
14:57
https://www.offsite.com.cy/eidiseis...EaWMkdyWKAhh5tTuxzstCWrols5a_lz2AGr6rCQ9777OY
Κάτι σχετικό με τους διατροφολόγους που λέγαμε. Έχει πέσει παρά πολύ η δουλειά τους.
Κάτι σχετικό με τους διατροφολόγους που λέγαμε. Έχει πέσει παρά πολύ η δουλειά τους.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-06-20
20:24
Το έχω δει στο παρελθόν το βίντεο
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-06-20
20:15
Για το πρόγραμμα της διατροφής, είναι από διατροφολόγο. Καλύπτει όλες τις διατροφικές ανάγκες. Δεν τρώω μόνο το μεσημέρι, έχω και άλλα γεύματα...
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-06-20
13:01
Θα διαφωνήσω στο ότι είναι πιο εύκολο να πάρεις από το να χάσεις κιλά.
Σίγουρα παίζει το πόσο σταθερός κλπ είσαι, εννοείται αυτό. Τι στόχους έχεις, πόσο διαθέσιμος είσαι να το επιτύχεις
Σίγουρα παίζει το πόσο σταθερός κλπ είσαι, εννοείται αυτό. Τι στόχους έχεις, πόσο διαθέσιμος είσαι να το επιτύχεις
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-06-20
12:47
Δεν ασχολούμαι πλέον τόσο ένθερμα όσο παλιότερα, τρώω, κάνω τη γυμναστική μου και μέχρι εκεί. Δεν έχω κάποιο στόχο να επιτύχω εννοώ ή να εξετάζω ποια μεθοδος γυμναστικής είναι καλύτερη Παλιά το μελετούσα περισσότερο το θέμα.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-06-20
12:00
Στο «Φάε παιδί μου» γέλασα πάρα πολύ, (η γιαγιά όσο και να τρως θα λέει φάε και άλλο ).Φαε παιδι μου. Βεβαια εγω ανεκαθεν ημουν "βαρια". Εχω μεγαλο σκελετο. Ειναι λιγο προβλημα για εμενα, γιατι οσες φορες εβγαινα ραντεβου και ο αλλος ηταν μικροκαμωμενος ετρωγα ακυρο. Ειμαι και πιο ψηλη απο τον μεσο ορο και τα πραγματα γινονταν χειροτερα.
Παίζει ρόλο και το μέγεθος των κοκκάλων αυτό που λες για το σκελετό. Το ύψος σου μια χαρά είναι πάντως.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-06-20
10:56
1.78 ύψος είμαι φίλη μου
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-06-20
00:19
Να σου πω @Devil, δεν έκατσα να μετρήσω θερμίδες ποτέ, οι θερμίδες αυξήθηκαν σίγουρα αφού έτρωγα μεγαλύτερη/περισσότερη μερίδα φαγητού, αλλά μετά από ένα σημείο σταμάτησα να τις αυξάνω.
Τρώω και προσέχω όσο μπορώ, αισθάνομαι υγιής, προβλήματα υγείας δεν έχω και όλα καλά.
Τρώω και προσέχω όσο μπορώ, αισθάνομαι υγιής, προβλήματα υγείας δεν έχω και όλα καλά.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
28-06-20
23:31
Γενικά είμαι κακομοίρης με το φαγητό, δεν επιζητώ την απόλαυση συχνά παρά μόνο να καλύψω την ανάγκη της πείνας. Κανείς από τους φίλους/οικογένεια δεν τρώει αυτό το πράμα.
Είναι το Uncle Ben's, το μακρύκοκκο (20λεπτά βράσιμο). Δεν βάζω μέσα κάτι.
Δεν έχει καμία γεύση, αλλά εντάξει. Συνήθεια έχει γίνει μετά από τόσο καιρό.
Το θέμα της ποσότητας στην αρχή (πριν κάποια χρόνια) μού φαινόταν βουνό, δεν μπορούσα να το φάω όλο αυτό. Πλέον, έξω αν βγούμε για φαγητό δεν χορταίνω. Οι μερίδες στα περισσότερα φαγητά που φτιάχνω είναι πάνω από το κανονικό.
Πρέπει να δεις το πιάτο με τις φακές (αν φτιάξω αύριο θα στο βγάλω φωτογραφία). Κατάπλασμα το λέει η μάνα μου, όπως το κάνω επειδή βάζω μεγάλη μερίδα και 4 φέτες ψωμί και γίνεται ένα χάλι εμφανισιακά.
Το καλύτερο σε όλα αυτά, είμαι 60 κιλά ! (57-62/63) παραπάνω δεν .
Είναι το Uncle Ben's, το μακρύκοκκο (20λεπτά βράσιμο). Δεν βάζω μέσα κάτι.
Δεν έχει καμία γεύση, αλλά εντάξει. Συνήθεια έχει γίνει μετά από τόσο καιρό.
Το θέμα της ποσότητας στην αρχή (πριν κάποια χρόνια) μού φαινόταν βουνό, δεν μπορούσα να το φάω όλο αυτό. Πλέον, έξω αν βγούμε για φαγητό δεν χορταίνω. Οι μερίδες στα περισσότερα φαγητά που φτιάχνω είναι πάνω από το κανονικό.
Πρέπει να δεις το πιάτο με τις φακές (αν φτιάξω αύριο θα στο βγάλω φωτογραφία). Κατάπλασμα το λέει η μάνα μου, όπως το κάνω επειδή βάζω μεγάλη μερίδα και 4 φέτες ψωμί και γίνεται ένα χάλι εμφανισιακά.
Το καλύτερο σε όλα αυτά, είμαι 60 κιλά ! (57-62/63) παραπάνω δεν .
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
28-06-20
22:33
Είναι όλα όπως πρέπει από εξετάσεις που κάνω τακτικά . Δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα ή έλλειψη στον οργανισμό.Το ζητημα δεν ειναι αν σου αρεσει το σκετο ή οχι, αλλα οτι στερεισαι βιταμινων. Τουλαχιστον να παιρνεις συμπληρωματα βιταμινων αν δεν τρως πολλα λαχανικα και φρουτα.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
28-06-20
22:28
Χαχαχαχα, νοσοκομειακό φαγητό που μου λένε όλοι οι γνωστοί μου.Εγω ρυζι δεν τρωω σχεδον καθολου. Απο τον Μαρτιο μεχρι τωρα παιζει να εχω φαει 3-4 φορες μονο. Τοσα ωραια λαχανικα υπαρχουν! Δοκιμασε καροτα, παντζαρια, μπροκολα, κουνουπιδια, γλυκοπατατες, μελιτζανες, κολοκυθακια, φασολακια, snappeas, σπανακι! Το βλεπω το ρυζι σου ετσι σκετο και απορω πως τρως τοσο πολυ ρυζι σκετο. Βαλε παιδι μου λιγα καροτα, αρακα και φασολακια μεσα. Φτιαξε fried rice με λαχανικα. Ευκολο, νοστιμο και πιο υγειινο πιατο απο το να τρως σκετο ρυζι.
Θα τα έτρωγα ευχαρίστως, αν υπήρχαν στο πιάτο όσα αναφέρεις. Αλλά είμαι οκ και με το σκέτο ρύζι του νοσοκομείου. Θα τα φτιάξω καμία φορά, όταν με πιάσει όρεξη ή επιθυμία για αλλαγή (αρκετά σπάνια).
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-06-20
18:12
Φαγητά της ημέρας εννοείς σωστά; Έχω δει σε ένα σημείο που έχει μαγειρευτά φαγητά της ημέρας, αλλά μέσα στο λάδι είναι και δεν παίρνω.Εγω τις πιο πολλές φορές τα παιρνω απο το σκλαβενιτη έτοιμα και τα ζεσταινω.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-06-20
17:58
Ρυζογκοφρέτες σχεδόν ποτέ δεν τρώω, δεν τις προτιμώ. Πλαστικό μού φέρνουν στη γεύση, αλλά αν έχω στο σπίτι θα τσιμπήσω καμία.
Ψωμί τρώω (και τώρα έβαλα με φυστικοβούτυρο ).
Ρύζι τρώω σχεδόν κάθε μέρα, ψωμί επίσης κάθε μέρα, μακαρόνια 1 φορά στις 10 μέρες τρώω τους τελευταίους μήνες και αν, ίσως τα βαρέθηκα . Λαχανικά που αναφέρεις θα τα έτρωγα άνετα, αλλά δεν φτιάχνω σπάνια πολύ αν με πιάσει όρεξη (στο φούρνο κόβω λεπτές φέτες και τα βάζω να ψηθούν).
Ψωμί τρώω (και τώρα έβαλα με φυστικοβούτυρο ).
Ρύζι τρώω σχεδόν κάθε μέρα, ψωμί επίσης κάθε μέρα, μακαρόνια 1 φορά στις 10 μέρες τρώω τους τελευταίους μήνες και αν, ίσως τα βαρέθηκα . Λαχανικά που αναφέρεις θα τα έτρωγα άνετα, αλλά δεν φτιάχνω σπάνια πολύ αν με πιάσει όρεξη (στο φούρνο κόβω λεπτές φέτες και τα βάζω να ψηθούν).
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-06-20
16:35
Δεν είναι φέτα, είναι αναρή (μυζήθρα για την Ελλάδα) 11% λιπαρά έχει.
Coca Cola έχω να πιω πολλά χρόνια.
Coca Cola έχω να πιω πολλά χρόνια.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-06-20
16:13
Πρέπει να είναι εμπνευσμενα από την ταινία Πολύ σκληρός για να πεθάνει...@Devil τι λάστιχα έχεις πάρει? Εγώ παράγγειλα πριν λίγο ένα ζευγάρι "Πολύ σκληρό για πόδια" γύρο στα 12ευρώ. Έχεις ιδέα τι αντίσταση παρέχουν αυτά?
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
27-06-20
15:59
Και το σεξ καλή γυμναστική είναι, για όσους δεν προλαβαίνουν άλλες μορφές. Εκτονώνεσαι κι όλας.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
24-06-20
12:13
https://www.facebook.com/pasygy/εχτές στο γυμναστήριο μου είπαν ότι κατόπιν αποφάσεως του συλλογου ιδιοκτητών γυμαστηρίων θα καλύψουν μόνο τον 1.5 μήνα. Αυτή την απόφαση μπορώ να την βρω online πουθενά;
Μπορείς να στείλεις ένα μήνυμα
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
24-06-20
12:08
https://www.youtube.com/user/drjosefina (το κανάλι της κοπέλας στο YouTube)
You can’t teach people how to be joyful, uplifting and inspirational. That’s natural talent. (Σχόλιο θεατή)
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
06-06-20
02:27
Εμενα η διατροφή είναι η εξής:
1ο γεύμα στις 9:00
100gr βρώμη, 1 μπανάνα, 40gr καρύδια και 200ml γάλα 1.5% λιπαρά.
2ο γεύμα στις 12:00
3 ασπράδια και μία μπάρα (ξηροί καρποί και μέλι βρώμη) (τις απλές digestive/fitness ) 21.5gr
3ο γεύμα στις 14:00
200ml χυμός πορτοκάλι (τον life καλημέρα)
3 μεγάλα μαρουλόφυλλα και 1 τομάτα για σαλάτα με λίγο βαλσάμικο ξίδι
+είτε 150 γρ (άβραστα) σπαγγέτι ολικής άλεσης είτε 150 γρ ρύζι (άβραστο το Bens παίρνω) με 200γρ φιλέτο κοτόπουλο στήθος ή μοσχαρίσιο κιμά (τρανς, νουά, ουρά) ή φιλέτο μοσχάρι ή τόνο σε νερό (μάρκα rio mare/τράτα) τον 160γρ ή σολομό 150γρ. [όλα γίνονται στο τηγάνι με 1 κουτάλια ελαιόλαδο εκτός από τον τόνο που τον κάνω στην κατσαρόλα με 1 φρέσκια τομάτα για σάλτσα] τα μπαχαρικά εννοείται λίγο αλάτι πιπέρι κύμινο ρίγανη.
4ο γεύμα στις 17:00
60 γρ ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με φυστικοβούτυρο Calve 1 κουτάλια γεμάτη της σούπας και ένα μήλο ή σταφύλι ή ακτινίδιο
5ο γεύμα στις 20:00
Είτε κοτόπουλο είτε μοσχάρι 150γρ με ρύζι 100γρ, 30 γραμμάρια ανθότυρο και μια τομάτα κόβω μαζί.
Και το βράδυ στις 23:00 ένα γιαούρτι τοτάλ 2% 200γρ.
Οι ώρες μπορεί να πάνε λίγο πάνω λίγο (30-45 λεπτά απόκλιση).
Τρώω από έξω 2-3 φορές το μήνα το βραδινό μόνο. Επίσης, τρώω και λίγη σοκολάτα ή παγωτό αν έχω όρεξη.
1ο γεύμα στις 9:00
100gr βρώμη, 1 μπανάνα, 40gr καρύδια και 200ml γάλα 1.5% λιπαρά.
2ο γεύμα στις 12:00
3 ασπράδια και μία μπάρα (ξηροί καρποί και μέλι βρώμη) (τις απλές digestive/fitness ) 21.5gr
3ο γεύμα στις 14:00
200ml χυμός πορτοκάλι (τον life καλημέρα)
3 μεγάλα μαρουλόφυλλα και 1 τομάτα για σαλάτα με λίγο βαλσάμικο ξίδι
+είτε 150 γρ (άβραστα) σπαγγέτι ολικής άλεσης είτε 150 γρ ρύζι (άβραστο το Bens παίρνω) με 200γρ φιλέτο κοτόπουλο στήθος ή μοσχαρίσιο κιμά (τρανς, νουά, ουρά) ή φιλέτο μοσχάρι ή τόνο σε νερό (μάρκα rio mare/τράτα) τον 160γρ ή σολομό 150γρ. [όλα γίνονται στο τηγάνι με 1 κουτάλια ελαιόλαδο εκτός από τον τόνο που τον κάνω στην κατσαρόλα με 1 φρέσκια τομάτα για σάλτσα] τα μπαχαρικά εννοείται λίγο αλάτι πιπέρι κύμινο ρίγανη.
4ο γεύμα στις 17:00
60 γρ ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με φυστικοβούτυρο Calve 1 κουτάλια γεμάτη της σούπας και ένα μήλο ή σταφύλι ή ακτινίδιο
5ο γεύμα στις 20:00
Είτε κοτόπουλο είτε μοσχάρι 150γρ με ρύζι 100γρ, 30 γραμμάρια ανθότυρο και μια τομάτα κόβω μαζί.
Και το βράδυ στις 23:00 ένα γιαούρτι τοτάλ 2% 200γρ.
Οι ώρες μπορεί να πάνε λίγο πάνω λίγο (30-45 λεπτά απόκλιση).
Τρώω από έξω 2-3 φορές το μήνα το βραδινό μόνο. Επίσης, τρώω και λίγη σοκολάτα ή παγωτό αν έχω όρεξη.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
06-06-20
00:31
Δεν ξέρω να σου πω την αλήθεια αν τρως καλά λίγο ή πολύ. Για εμένα πάντως αυτά τα γεύματα είναι πολύ λίγα. Είμαι 1.78 60 κιλά αδύνατος αλλά γυμνασμένος. Η ζυγαριά δεν πάει παραπάνω 58-62 πάντα έπαιζα.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
05-06-20
19:56
Να σου πω την αλήθεια γενικά τα γεύματα του φίλου @Devil, λίγο μικρούλικα μου φαίνονται και εμένα. Για το βάρος του 85 κιλά.
Κρατάω μία επιφύλαξη για το μέγεθος του πιάτου και τη μερίδα γιατί δημιουργεί ψευδαίσθηση πολλές φορές (Delboeuf Illusion).
Βέβαια, είναι και θέμα μεταβολισμού και λιπαρών κυττάρων που έχει ο καθένας μας.
Κρατάω μία επιφύλαξη για το μέγεθος του πιάτου και τη μερίδα γιατί δημιουργεί ψευδαίσθηση πολλές φορές (Delboeuf Illusion).
Βέβαια, είναι και θέμα μεταβολισμού και λιπαρών κυττάρων που έχει ο καθένας μας.
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
03-06-20
22:35
Πόσα κιλά είσαι και τι ύψος αν επιτρέπεται; Και πόσες φορές τη μέρα τρως;Βλέπω μιλάτε για διατροφες θα βάλω το σημερινο γευμα επειδη ήμουν έξω δεν μπορουσα να φάω κάτι καλύτερο
View attachment 69808
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
29-05-20
11:41
Το συγκεκριμένο είναι καλό και για να μάθεις τις χώρες της Αφρικανικής Ηπείρου καθώς γυμνάζεσαι. Μού θύμισε το Waka Waka της Shakira... Μια χαρά καις όλες τις θερμίδες χορεύονταςΈνας άλλος τρόπος προπόνησης, πιο ζοοκ και πιο διασκεδαστικός είναι ο Αφρικανικός...
Viedo
Διάσημο μέλος
Ο Viedo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Ψυχολόγος και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,912 μηνύματα.
28-05-20
23:46
Δεν γνωρίζω αν έχει αναφερθεί σε κάποια από τις προηγούμενες σελίδες (από όσες διάβασα δεν το είδα), υπάρχει ένα forum για bodybuilding & fitness ελληνικό (δεν το αναφέρω γιατί δεν ξέρω αν επιτρέπεται από τους κανονισμούς ).
Έκει έχει τα πάντα για ασκήσεις/διατροφή, ό,τι μπορείς να φανταστείς σχετικά με γυμναστική ανδρών/γυναικών. Πιστεύω πως όσοι/ες ψάχνετε πληροφορίες για τέτοια θέματα εκεί θα βρείτε τις καλύτερες απαντήσεις.
Έκει έχει τα πάντα για ασκήσεις/διατροφή, ό,τι μπορείς να φανταστείς σχετικά με γυμναστική ανδρών/γυναικών. Πιστεύω πως όσοι/ες ψάχνετε πληροφορίες για τέτοια θέματα εκεί θα βρείτε τις καλύτερες απαντήσεις.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.