Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
Μα αυτή είναι πάντα η λογική όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος. Τρως σωστά (όπου σωστά=λιγότερο, πιο υγιεινά κλπ), ενώ παράλληλα κάνεις γυμναστική ώστε να κάψεις θερμίδες και να μη χάνεις και μυϊκή μάζα.Θέλει και τα δυο ταυτόχρονα εχω καταλάβει.
Αυτό νομίζω δηλαδή, δεν τα ξέρω και πολύ καλά για να το λέω με σιγουριά.
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
19-04-24
23:54
Πωωω ναι ρε Αμαρέλια, πες τα. Ισχύει αυτό.Κάντε το και βαριέμαι να γράφω ούτε το 1/5 απο όσα λέω στην πραγματικότητα δεν γράφω
άσε που πιστεύω πρεπει να μπουν τα ηχητικά κανονικά να εκμοντερνιστούμε
Ο @Scandal ακούει;
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
19-04-24
23:51
Έτοιμη να το φτιάξω είμαι εγώ εν τω μεταξύ, δε θέλω και πολύΑς κάνει κάποιος ενα σχετικό θέμα έχω πολλά να πω
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
19-04-24
23:43
Αποκάλυψη φωνής του Ντέβιλ; Τι ζούμε!
Εν τω μεταξύ, τι φωνάρα είναι αυτή ρε!
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
18-04-24
19:22
Το λούτρινο από πίσω είναι όλα τα λεφτά πάντωςΕγώ δεν κάνω τίποτα από προχθες... Με ποναει το χέρι δυστυχώς και έχω και πυρετο.
Ελπίζω να μην το σακατεψα. Αμα συνεχίσει θα παω στον ορθοπεδικό μου. Θα περασει και αυτό. Θα βγουμε πιο δυνατοί.
Και κάτι συμπληρώματα
Βιταμίνη C, Μαγνήσιο, Ω3 λιπαρά
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
28-03-24
14:46
Η σανίδα είναι πολύ καλή απ' όσο ξέρω εγώ.Ελα τώρα εσυ εδώ έξυπνε να μου πεις κάτι που θέλω, βρες μου μια άσκηση για κοιλιακους. Πρόσεξε να γίνει πλακα η κοιλιά. Αλλά ευκολο να ναι μη σακατευτω. Κάποτε γυμναζομουν πολυ μετά τα χειρουργεία στη κοιλιά κρέμασε σε κάποια σημεία η κοιλιά μου αλλά την έχω φτάσει σε σημείο καλό τώρα νομίζω πως το σώμα θυμάται , κάνω κοιλιακους ,τώρα θέλω να γίνει πλακα. Γιατί πλακα πλακα έρχεται καλοκαίρι.Αλλά όσα κι αν έχω κάνει τίποτα η κοιλιτσα κοιλιτσα. Έχεις καμια άσκηση να μου δείξεις ;
Τώρα, αν σε εμπνεύσουν και αυτά τσέκαρέ τα:
Γραμμωμένοι κοιλιακοί μέχρι το καλοκαίρι; Με 6 ασκήσεις όλα γίνονται - The Issue
Γύμνασε τους κοιλιακούς από τώρα και βγες με υπέροχη κοιλιά το καλοκαίρι στην παραλία.
www.theissue.gr
Ας σου απαντήσουν και οι υπόλοιποι όμως.
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
27-03-24
21:38
Δηλαδή; Θα είναι πιο επιρρεπής στους τραυματισμούς πχ;αλλιώς θα έχεις βραχυνση. Σκληραίνει.
Αα, και κάτι άλλο. Οι κρέμες τύπου sportgel μήπως βοηθάνε σε αυτό;
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
27-03-24
19:18
Ε μα πώς, αφού είστε οι ιδανικοί για να μου απαντήσετε σε αυτά τα θέματα.Αρχικά, μου άρεσε το γκουρού ...Μάλλον κάνεις πολλά ημερήσια βήματα Kate.
Άρα πρέπει να μειώσω τα βήματα; Μα δεν περπάτησα πολύ, στην αρχή με ενοχλούσαν κυρίως, σαν να πιάνονταν επειδή πιέζονταν.
Ή απλά θα τρέχω εξαρχής για να μη με πονάνε .
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
27-03-24
18:33
Γκουρού του φίτνες, μπορείτε να μου απαντήσετε στο εξής;
Γιατί όταν πάω για περπάτημα με πονάνε οι αστράγαλοι και γενικά το κάτω τμήμα των ποδιών; Φταίει το έδαφος;
Και το πιο περίεργο είναι ότι όταν έτρεξα λίγο, με πέρασαν και δεν πονούσαν καθόλου .
Γιατί όταν πάω για περπάτημα με πονάνε οι αστράγαλοι και γενικά το κάτω τμήμα των ποδιών; Φταίει το έδαφος;
Και το πιο περίεργο είναι ότι όταν έτρεξα λίγο, με πέρασαν και δεν πονούσαν καθόλου .
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
23-03-24
17:05
Ναι, προφανώς και δεν έχεις τώρα, θα ήταν περίεργο .Δεν θα μου άρεσε με τίποτα να έχω αυτό το γυμνασμένο! Χαλαρό δεν έχω, 22 είμαι
Ωστόσο, αν γυμνάζεσαι από τώρα όπως κάνεις, θα βοηθήσει σίγουρα στο να διατηρήσεις μια πολύ εικόνα και όταν μεγαλώσεις πολύ, και όχι μόνο τώρα.
Δεν είπαμε να γίνεις και Σβαρτζενέιγκερ, αυτό είναι όντως αρκετά άσχημο για γυναίκα, κατά την προσωπική μου άποψη.
Kate1914
Διάσημο μέλος
Η Kate1914 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 19 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 2,529 μηνύματα.
23-03-24
16:58
Ε καλά δε θα κάνεις body building, για ενδυνάμωση θα πας, και στο αισθητικό κομμάτι για μια ωραία γράμμωση κυρίως θα στοχεύσεις.Καλά, για τις γυναίκες δεν είναι σωστό. Δεν θέλω να κάνω μπράτσα
Σίγουρα είναι πιο ωραίο σαν εικόνα από το να είναι χαλαρά τα μπράτσα.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.