στα 350 euro το χρονο (διαφοροποιειται ανάλογα τα προγραμματα που επιλεγει κανεις, καποια χρεωνονται extra). Aπο την αλλη
ειδα στο Αmazon οτι με αυτα τα χρηματα μπορω να αγορασω ελλειπτικό ή ηλεκτρικό διάδρομο. Το γυμναστήριο εχει πολυ περισσότερα οργανα, αλλα δεν ξερω αν θα καταφερω να πηγαινω τακτικα. Απο την αλλη δεν ξερω αν ενα μηχανημα πχ το ελλειπτικο θα κανει απο μόνο του δουλειά. Θα ήθελα να μου πείτε την δικιά σας εμπειρία. Αν έχετε δει αποτελεσμα και με ποσες φορες την εβδομμαδα? Ευχαριστώ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Mercury
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
granita
Δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
skatoula14
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Degen
Νεοφερμένος
Ειμαι 28 χρονων και έχω αποφασίσει να ξεκινήσω γυμναστική με σκοπό να χάσω κάποια κιλά. Με ενδιαφέρει επίσης να φύγει η κυτταρίτιδα από την περιοχή των γλουτών. Ρώτησα στο γυμναστήριο που έχει κοντά στο σπίτι μου και η συνδρομή είναι περίπου
στα 350 euro το χρονο (διαφοροποιειται ανάλογα τα προγραμματα που επιλεγει κανεις, καποια χρεωνονται extra). Aπο την αλλη
ειδα στο Αmazon οτι με αυτα τα χρηματα μπορω να αγορασω ελλειπτικό ή ηλεκτρικό διάδρομο. Το γυμναστήριο εχει πολυ περισσότερα οργανα, αλλα δεν ξερω αν θα καταφερω να πηγαινω τακτικα. Απο την αλλη δεν ξερω αν ενα μηχανημα πχ το ελλειπτικο θα κανει απο μόνο του δουλειά. Θα ήθελα να μου πείτε την δικιά σας εμπειρία. Αν έχετε δει αποτελεσμα και με ποσες φορες την εβδομμαδα? Ευχαριστώ
εαν παρεις με 350 διαδρομο η ελλειπτικο τοτε στον ενα μηνα θα σου χαλασει. πηγαινε σε γυμναστηριο. μπορεις να πας και σε ποιο φθηνο πχ με 150-200 ευρο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Dark_kronos
Επιφανές μέλος
Το γυμναστιριο θα σου προσφερει (εξαρτατε απο εσενα βεβαια αν θα την χρησιμοποιησης) μια καλητερη υποδομη, για πιο σοβαρη δουλεια. Να πας γυμναστιριο μονο για διαδρομο και εληπτικο κατα την γνωμη μου ειναι κριμα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
christinelle
Πολύ δραστήριο μέλος
Ελα μου ομως που τρώω σα γουρούνα και δεν θέλω να το κόψω. Τι θα κάνω για να μην γίνω τοφάλα? Ε, γράφτηκα σε pole dance, πήρα pole στο σπίτι (300 ευρώ) και μια χαρά όλα. Στα μαθήματα πάω σπάνια, πιό πολύ ασχολούμαι σπίτι όταν και όσο θέλω, χωρίς να νιώθω ότι κάνω άσκηση. Οπότε, για μένα πάντα, το καλύτερο είναι ο χορός. Αν σ' αρεσει κι εσένα οποιοδήποτε είδος χορού, ασχολήσου γιατί αξιζει. Μπορείς και από το σπίτι (με dvd ή freestyle κλπ) αλλά και σε στούντιο. Οχι μόνο γυμνάζεσαι αλλά μαθαίνεις και μια τέχνη. Πάνω από όλα, περνάς την ώρα σου ευχάριστα, δημιουργικά και δεν βαριέσαι κάνοντας επαναληψεις τα ίδια κάθε μέρα, οπως στο γυμναστήριο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
parafernalia
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Mercury
Επιφανές μέλος
Ανάλογα. Εχεις τον χρόνο και την πειθαρχία να πηγαίνεις γημναστήριο? Εγώ έχω χάσει τα λεφτά μου πολλές φορές έτσι...γράφομαι και πάω τις πρώτες μέρες. Μετά σκεφτομαι τον χρόνο που κάνω να πάω και να γυρίσω, το ότι πρέπει να γυρίσω σπίτι να αλλάξω και να ξαναφύγω, το ότι βγαίνω στον δρόμο ιδρωμένη, το ότι πολλες φορές περιμένω για διάδρομο/ποδήλατο/ελλειπτικό να αδειάσει και δεν μπορώ να κάνω ζέσταμα για αρκετή ώρα, το ότι στην τελική ΔΕΝ ΤΟ ΠΑΩ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ!! Δεν είναι για μένα, τίποτα εκεί μέσα δεν μου ταιριάζει.
Ελα μου ομως που τρώω σα γουρούνα και δεν θέλω να το κόψω. Τι θα κάνω για να μην γίνω τοφάλα? Ε, γράφτηκα σε pole dance, πήρα pole στο σπίτι (300 ευρώ) και μια χαρά όλα. Στα μαθήματα πάω σπάνια, πιό πολύ ασχολούμαι σπίτι όταν και όσο θέλω, χωρίς να νιώθω ότι κάνω άσκηση. Οπότε, για μένα πάντα, το καλύτερο είναι ο χορός. Αν σ' αρεσει κι εσένα οποιοδήποτε είδος χορού, ασχολήσου γιατί αξιζει. Μπορείς και από το σπίτι (με dvd ή freestyle κλπ) αλλά και σε στούντιο. Οχι μόνο γυμνάζεσαι αλλά μαθαίνεις και μια τέχνη. Πάνω από όλα, περνάς την ώρα σου ευχάριστα, δημιουργικά και δεν βαριέσαι κάνοντας επαναληψεις τα ίδια κάθε μέρα, οπως στο γυμναστήριο.
Christinelle...Χωρις να θελω να ακουστω χυδαιος...Αλλα αυτο το pole dance...Δεν νομιζω να υπαρχει καλυτερο δωρο γενεθλιων για εναν αντρα...Ον τοπικ...O χορος ειναι πολυ καλη ιδεα!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Rempeskes
Επιφανές μέλος
Αλλα αυτο το pole dance...Δεν νομιζω να υπαρχει καλυτερο δωρο γενεθλιων για εναν αντρα
από την άλλη,
υπάρχει πάντα το κλασσικό aftershave
που αντίθετα με την γυναίκα, έχει και κάποια πρακτικη χρησιμοτητα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Δυστυχώς είναι αρκετα δύσκολο όταν μένεις κέντρο να βγεις για τρέξιμο έξω. Τον χειμώνα ειδικά που μετα τις 5-6 είναι σκοτάδι φοβάμαι να βγαίνω μόνη μου γιατί είναι αρκετά επικύνδινα. Αν δεν σε ληστέψουν, θα πας απο αυτοκίνητο, θα πέσεις σε καμμια τρύπα στο πεζοδρομιο (το έπαθα πέρσι και εκανα 15 μερες να επανελθω) η θα πατήσεις τίποτα απο σκύλο (και αυτο το εχω παθει). Ασε που απο το καυσαεριο η κατασταση ειναι ανυποφορη.
Γι αυτο ημουν ανάμεσα σε σπιτι ή γυμναστήριο. Αλλιώς λεφτά δεν μου περισσεύουν. Παίρνω τόσα λίγα που άφηστε... Σχεδόν όλοι μου προτείνατε γυμναστήριο και όντως από οτι είδα με 350 euro δεν παίρνεις σοβαρά μηχανήματα για το σπίτι. Οι φθηνότεροι διάδρομοι που έιδα στο skroutz ξεκινούσαν απο 400 ευρω και μου φαίνονταν εντλώς ψεύτικοι σε σχέση με του γυμναστηρίου. Επίσης με επιρρεασε και αυτο που εσεις , αλλα και φιλοι μου , μου ειπατε: οτι η ποικιλια που προσφερει το γυμναστήριο σε ασκήσεις και η ποιότητα προπόνησης είναι καλύτερη. Εχεις πιο ακριβα όργανα
τον γυμναστή να σου λεει κλπ... Το κοινό ψήφισε και εγώ θα το εμπιστευτώ Σας ευχαριστώ όλους, τον καθένα ξεχωριστά για τον χρόνο σας.
Αλλη μια ερωτηση plz
Εχει δοκιμάσει κανείς πρόγραμμα aerobic στο γυμναστήριο? Ειναι καλό?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Dark_kronos
Επιφανές μέλος
Εχει δοκιμάσει κανείς πρόγραμμα aerobic στο γυμναστήριο? Ειναι καλό?
Πρωτου μπεις σε ενα προγραμμα μιλα με τον γυμναστη γιατι λογικα θα εχει διαφορων επιπεδων. Αν μπεις σε ενα για προχωριμενους και εχεις να κουνιθεις 5χρονια δεν θα την παλεψεις.
Γενικα η αεροβικη ειναι πολυ καλη αν ο σκοπος σου ειναι να καψεις λιπος η να βελτιωσεις την φυσικη σου κατασταση.
Γενικα, εφοσων αποφασισες να πας γυμναστιριο θα σου προτινα να δεις τι προγραμματα εχεις τις ωρες που μπορεις να πηγενεις, να δεις τι ειναι το καθενα και αν σ'αρεσει κατι να το παρακολουθεις. Με διαδρομο, ελλιπτικο και ποδηλατο ειναι βαρετο να καθεσε επι 45λεπτα πχ, ενω σε ενα τετιο προγραμμα συνιθος περναει πιο γρηγορα η ωρα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
enrose
Δραστήριο μέλος
Αλλη μια ερωτηση plz
Εχει δοκιμάσει κανείς πρόγραμμα aerobic στο γυμναστήριο? Ειναι καλό?
Τα προγράμματα είναι αυτά που αξίζουν στο γυμναστήριο. Κάνουν δουλειά αν ακούς τον γυμναστή και είναι και πιο ευχάριστα απ το να κάθεσαι να κάνεις όργανα.
Δες pillates, yoga, χορό έχουν ενίοτε και γενικότερα δες τι σου αρέσει να παρακολουθείς. Εγω πάντως κάνω κατα κύριο λόγο προγράμματα, διάδρομο, ελλειπτικό και ποδήλατο για ζέσταμα, και μετά προγράμματα, μου είναι πιο ενδιαφέρον απ το να κάθομαι και να περιμένω να τελειώσουν οι άλλοι για να κάνω βάρη, άσε που τα προγράμματα τα συνδιάζουν όλα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
mindcircus
Περιβόητο μέλος
Good luck με τη δίαιτά σου!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
nikos kant
Νεοφερμένος
Απο την αλλη,
τα χρηματα ειναι αρκετα και δεν χρειαζεται να δωσεις τοσα για αρχη (συνηθως οι μισοι αθλουμενοι εγκαταλειπουν).
Ξεκινησε με μια φθηνη συνδρομη σε γυμναστηριο,
επελεξε ενα προγραμμα με αρκετη αεροβικη και λιγα βαρη,
και βαλε ενα καλο διαιτολογιο στην ζωη σου.
Το κυριωτερο ειναι η υπομονη (1 ετος για καλα αποτελεσματα).
Η κυταριτιδα φευγει παρ'ολα αυτα δυσκολοτερα απο οτι χανονται τα κιλα.
Καλη επιτυχια.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Mercury
Επιφανές μέλος
Μετά την άσκηση,θα πρέπει να φάει μέσα σε 45 λεπτά τροφή πλούσια σε πρωτεϊνες.
Και γενικότερα να τρώς ελαφριά και συχνά γεύματα,παρά λίγα και βαριά. 4-5 κατά την διάρκεια της ημέρας είναι μία χαρά.
Να υπολογίζεις πως ένας μέσος άντρας χρειάζεται γύρω στις 2500 θερμίδες την ημέρα.Αν βάλεις και την άσκηση μέσα,κάντες σχεδόν 3000 την ημέρα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
gregory nub
Διάσημο μέλος
προτεινετε και ασκησεις για ολο το σωμα ή που γυμναζουν πολλαπλες μυικες ομαδες,γιατι κι εγω κανω γυμναστικη στο σπιτι,αλλα κυριως βαρακια...
Κάμψεις, έλξεις, καθίσματα, αν έχεις γυμνασμένα πόδια κάνε καθίσματα με 1 πόδι κάθε φορά, αλλά να έχεις προσβάσιμο ένα αντικείμενο να κρατιέσαι για ισορροπία, μην φας τα μούτρα σου.
Έχει κάτι πολύ ωραίες ασκήσεις που λέγονται burpees ψάξε στο ιντερνετ, από τις αγαπημένες μου είναι
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 64 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.