Κουβεντούλα για μαγειρική και δίαιτα

[ιωαννηs]

παιδιά, όσο πάει και αυξάνει η επιθυμία μου για ψάρι. Λέτε να μου λείπει κάτι απ τον οργανισμό μου. Πάντως ο θυρεοειδής είναι καλά.
Πάντα μ' άρεσε, αλλά τώρα θα μπορούσα να τρώω μόνο ψάρι. Μένω σε πόλη μακρυά απ τη θάλασσα, αλλά και στην Ελλάδα όταν είμαι και σε νησί ακομα, θέλω να τρώω συνέχεια ψάρι.
Νομίζω η επιθυμία αυτή άρχισε να γίνεται έντονη, από τότε που σταμάτησε η περίοδος, αλλά ίσως έτυχε, δεν ξέρω.

Ναι ειναι πολυ και απολυτα φυσιολογικό αυτο..στην μεση ηλικία υπαρχει στροφη και αναζητηση ευχαριστων και πιο λεπτων ,φυσικων γευσεων και οχι των γεματων βαριων του κρεατος και της τηγανιτής πατατας.
Δεν ειναι τυχαιο που τα τοπ και ακριβα εστιατορια στην ελλαδα σερβιρουν βασικα μονο ψαρι.
Ειναι και θεμα στομαχιου που δεν θελει πλεον τις βαριες κοκκινες σαλτσες.
Οποτε το οποιο ψαρι με λαχανικα srir fry ή σωτε ειναι εξαιρετικο.

 

[Ουριήλ]

σπόροι τσία για πρωινό. Η καλυτέρη επιλογή για δίαιτα

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σάββατο στις 18:17

Πως μπορώ να χάσω 10 κιλά σε 2 μήνες

 

[amarelia]

Open sandwich με γαρίδες.
Το ψωμί είναι απο την ίδια συνταγή με τη ζύμη «πίτσας» που σας έδειξα τις προάλλες μόνο που χρησιμοποίησα γιαούρτι 0%.

guacamole
λίγη ξυνομυζήθρα
αγγούρι
γαρίδες
απο πάνω λεμόνι

Spoiler: ~35g πρωτεΐνης

 

[glayki]

παιδιά, όσο πάει και αυξάνει η επιθυμία μου για ψάρι. Λέτε να μου λείπει κάτι απ τον οργανισμό μου. Πάντως ο θυρεοειδής είναι καλά.
Πάντα μ' άρεσε, αλλά τώρα θα μπορούσα να τρώω μόνο ψάρι. Μένω σε πόλη μακρυά απ τη θάλασσα, αλλά και στην Ελλάδα όταν είμαι και σε νησί ακομα, θέλω να τρώω συνέχεια ψάρι.
Νομίζω η επιθυμία αυτή άρχισε να γίνεται έντονη, από τότε που σταμάτησε η περίοδος, αλλά ίσως έτυχε, δεν ξέρω.

Μια από τα ίδια . Θα μπορούσα να τρώω κάθε μέρα ψάρι και μια μεγάλη γαβάθα χόρτα ή άλλες σαλάτες. Μόνο που μου συμβαίνει εδώ και πολλά χρόνια.

 

[dum dum boy]

με έχουν κουράσει τα ψάρια. πανάκριβο σπορ να φας ένα ψάρι της προκοπής. γαύρο-σαρδέλα, που είναι τίμια, δυσκολεύομαι να βρω. ζω ένα δράμα. καλά έλεγε ο θείος μου ότι: "τα ψάρια είναι γκρίνια".

 

[amarelia]

γαύρο-σαρδέλα

 

[dum dum boy]

κι όμως είναι τα πιο υγιεινά ψάρια.

 

[amarelia]

κι όμως είναι τα πιο υγιεινά ψάρια.

και που θα βρώ εγώ σουσι με γαύρο και σαρδέλα για να πάμε οταν έρθεις; Τα έχουμε ισοπεδώσει όλα.

 

[Micro]

Open sandwich με γαρίδες.
Το ψωμί είναι απο την ίδια συνταγή με τη ζύμη «πίτσας» που σας έδειξα τις προάλλες μόνο που χρησιμοποίησα γιαούρτι 0%.

guacamole
λίγη ξυνομυζήθρα
αγγούρι
γαρίδες
απο πάνω λεμόνι

Spoiler: ~35g πρωτεΐνης

Αν και δεν μου άρεσουν οι γαρίδες , μπορώ να πω ότι ειναι το πρώτο πιάτο που βλέπω από εσένα και δεν τρομάζω . Συνέχισε έτσι

 

[adams33]

παιδιά, όσο πάει και αυξάνει η επιθυμία μου για ψάρι. Λέτε να μου λείπει κάτι απ τον οργανισμό μου. Πάντως ο θυρεοειδής είναι καλά.
Πάντα μ' άρεσε, αλλά τώρα θα μπορούσα να τρώω μόνο ψάρι. Μένω σε πόλη μακρυά απ τη θάλασσα, αλλά και στην Ελλάδα όταν είμαι και σε νησί ακομα, θέλω να τρώω συνέχεια ψάρι.
Νομίζω η επιθυμία αυτή άρχισε να γίνεται έντονη, από τότε που σταμάτησε η περίοδος, αλλά ίσως έτυχε, δεν ξέρω.

Όταν είσαι Ελλάδα πες που να σου στέλνω όσα θες και δεν κάνω πλάκα...

Δεν τα χωράει πλέον ο καταψύκτη μας με την τρέλα που έχει ο άνδρας μου με τη θάλασσα και τα ψαρέματα...Δίνω δίνω και τελειωμό δεν έχουν...

Δεν έχει καλύτερη διατροφή μαζί με σαλάτα ,εκεί να δεις πως φεύγουν και τα κιλά και όλα!!!

 

[touvlo]

Όταν είσαι Ελλάδα πες που να σου στέλνω όσα θες και δεν κάνω πλάκα...

Δεν τα χωράει πλέον ο καταψύκτη μας με την τρέλα που έχει ο άνδρας μου με τη θάλασσα και τα ψαρέματα...Δίνω δίνω και τελειωμό δεν έχουν...

Δεν έχει καλύτερη διατροφή μαζί με σαλάτα ,εκεί να δεις πως φεύγουν και τα κιλά και όλα!!!

Θα σου στείλω προσωπικό μήνυμα, δεν κάνω πλάκα. Μάλλον αργώ πάλι, αλλά θα σου γράψω. Έρχομαι και τα παίρνω, μη στέλνεις. Θα το κανονίσουμε.

μιαμ μιαμ μιαμ !
Σαρδέλλα ψητή στα κάρβουνα! = Παράδεισος! Και λίγο σκορδάκι μέσα στην κοιλίτσα της, με ρίγανη και λαδολέμονο!
Γαύρος τηγανητός, ή ριγανάτος στο φούρνο. Τον τρως σαν τσιπς και αν είσαι και μερακλής, τον κάνεις βούτα στην ταραμοσαλάτα, ή τη σκορδαλιά

Tι βλέπω; Κάνεις διατροφή με αυξημένο ποσοστό πρωτεϊνών; Φτιάχνεις μύες; Πολύ το βλέπω στα σούπερ μάρκετ τελευταία: Τυρί, μακαρόνια, ψωμί και άλλα τρόφιμα με έξτρα πρωτείνη. Γιατί τα τρώτε; Εγώ γενικά προτιμώ τα κανονικά, δηλ ούτε διαφορετική ζάχαρη, ούτε έξτρα πρωτεϊνη, ούτε δίχως λακτόζη, παίρνω τα original, αλλά ίσως κάνω λάθος, δεν ξέρω. Όπως έχει μάθει ο καθένας. Προσωπικά δεν έχω κάποιο θέμα, πλην χοληστερίνης, όπου αποφεύγω τα ζωικά λίπη, αλλά και κάτι <γάλα βρώμης>, η <γάλα αμυγδάλου> δεν τα πίνω, γιατί δε μ΄αρέσουν.

 

[amarelia]

Συνεχίζοντας με ψαρικό. Δεν ξέρω τι μας έχει πιάσει @touvlo αφιερωμένο!

Φιλέτο λαβράκι με μπρόκολο-πατάτα ογκρατέν.
Εντάξει δεν το έκανα μόνη μου το ογκρατέν αλλά μπορείτε να το βρείτε στα lidl.

Spoiler: Τελευταίο πιάτο

Spoiler: gratins

Δεν ανεβάζω άλλα μην σπαμμάρω, ελπίζω να πήρατε κάποια ιδέα.

 

[dum dum boy]

Συνεχίζοντας με ψαρικό. Δεν ξέρω τι μας έχει πιάσει @touvlo αφιερωμένο!

Φιλέτο λαβράκι με μπρόκολο-πατάτα ογκρατέν.
Εντάξει δεν το έκανα μόνη μου το ογκρατέν αλλά μπορείτε να το βρείτε στα lidl.

Spoiler: Τελευταίο πιάτο

Spoiler: gratins

Δεν ανεβάζω άλλα μην σπαμμάρω, ελπίζω να πήρατε κάποια ιδέα.

ωραίο φαίνεται, αλλά...

χόρτασες; λίγο δεν είναι;

στη σαλάτα δεν βάζεις λίγο dressing; λίγο λαδάκι. κάτι;

 

[touvlo]

ωραίο φαίνεται, αλλά...

χόρτασες; λίγο δεν είναι;

στη σαλάτα δεν βάζεις λίγο dressing; λίγο λαδάκι. κάτι;

Με το gratin θα χορτάσει, νομίζω. Το ψαράκι είναι μεζές. Το άλλο έχει τις θερμίδες