Μικρές ιατρικές γνώσεις

[KleinosBrekias]

καλη μου Luludaki.. αυτα τα ελαφρα φαρμακα ειναι για ήπιες καταστασεις..
εδω ο νευρολογος πρεπει να δωσει καλη αγωγη για να δαμασει την σοβαρη αυπνια ...εστω αγωγη για λιγο και μετα παμε στα ηπια.

Γιαννη μεχρι πριν 2 χρονια , ημουν ξυπνιος κοντα στις 30 ωρες μ.ο. Αλλα ο υπνος ηταν εξαιρετικος .

 

[Luludaki]

Το μαγνησιο ειναι σουπερ .
Η βαλεριανα δε με φερνει υπνο αλλα υπνηλια .
Δε εχω βρει ηρεμιστικο ηχο ακομη .
Εχω σημαδια καταθλιψης λογω των βουητων .

Παλευει με τις εμβοες 2 χρονια ?

Η βαλεριάνα φέρνει υπνηλία για τον ύπνο.. και βλέπεις και όνειρα κάθε φορά.

Το μελισσοχορτο χαλαρωνει χωρίς υπνηλία

Υπάρχουν Συσκευές με ήχους.. αλλά αν γράψεις στο youtube διαλογισμός πχ το δέντρο.. μπορεί να αρχίσεις να χαλαρώνεις και κα βοηθήσει..

Η κατάθλιψη... μπορεί να εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα η αιτία... δυστυχώς δεν μπορεις να ξέρεις.. όπως και να έχει η ψυχοθεραπεια κάνει θαύματα..

Ναι παλεύει εδώ και 2 χρόνια... αλλά δεν κάνει τίποτα από όλα αυτά συστηματικά..οπότε δεν ξέρουμε αν μπορεί να βελτιωθεί.. δεν εχει υπομονή ούτε επιμονή δυστυχώς, οι θεραπείες θέλουν αποφασιστηκοτητα και αυτοπειθαρχεια

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 30 Απριλίου 2025

Γιαννη μεχρι πριν 2 χρονια , ημουν ξυπνιος κοντα στις 30 ωρες μ.ο. Αλλα ο υπνος ηταν εξαιρετικος .

Σωστά σωστά... και πλέον υπάρχουν και νέα σκευάσματα.. βέβαια.. Θέλει να ρυθμίστει ο ύπνος.. Ίσως αλλογή εργασίας. ... κάτι στο κοντινο σου περιβάλλον ίσως δεν είναι για εσένα...

Αν πάντως ψυχοθεραπεια δεν εχεις δοκιμάσει τουλάχιστον για 6 μήνες.. προτείνω ανεπιφύλακτα.. όλα έχουν. Σχέση με το μέσα μας..

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 30 Απριλίου 2025

μερσί. Είναι και ψυχολογικό. Απ την ώρα που είπε η γραμματεας έτσι, δε γουργουρίζει η κοιλίτσα μου. Πώς γίνεται;
Στο μεταξύ έλεγα να νηστέψω, αλλά λόγω της κατάστασης, μου επιτρέπω κεφίρ. Έτσι κι αλλοιώς μπλιαχ είναι, δε μετράει για αρτημένο!
Έχουν μείνει λίγες τροφές. Τώρα ετοιμάζω ένα τσάι, ιδέα της τεχνητής νοημοσύνης: χαμομήλι, λιναρόσπορος και τρία κομμάτια μπανάνα, έβρασαν όλα μαζί, κάθησαν 10 λεπτά, τα σουρώνω και τα πίνω. Στην υγειά μας!

Ενδιαφέρουσα ιδέα για τσάι... χιχιχ θα την δοκιμάσω

 

[γιαννης_00]

Γιαννη μεχρι πριν 2 χρονια , ημουν ξυπνιος κοντα στις 30 ωρες μ.ο. Αλλα ο υπνος ηταν εξαιρετικος .

Οχι δεν γινεται να χανεις 2 υπνους και να κοιμασαι καλα ενα ...πρεπει ο νευρολογος να βρει λυση ... καθε μερα καλο υπνο.. και δεν εισαι ο σπανιος σε αττο... υπαρχουν απειροι ανθρωποι ετσι..
Ο υπνος ειναι η βασικη τροφη του εγκεφαλου και απο εκει ξεκινουν πολλα.
Αν κοιμαμαι καλα ...ε μετα και οι σιταλοπραμες μπορει και να φυγουν..
Ας αφησουμε τους ειδικους να μιλησουν.

 

[fockos]

1 εσιταλοπράμη μπορεί να κάνει ζαλη και η ολανζαπίνη μπορει σχετίζεται διαταραχές του συμπαθητικου και να κανει ορθοστατική υπόταση. Αυτα τα συμπτωματα θα φυγουν με το καιρο οποτε αν ειναι αυοτ πρεπει να περιμενεις.

αυτό που σκεφτομουνα αρχικά ηταν ιδιοπαθης ενδοκράνια υπόταση αλλά επειδή μειώνεται όταν ξαπλώνεις αυτό αποκλειεται.
Άλλο αίτιο που είναι πιθανό είναι αυχενική κεφαλαλγία που σχετίζεται με στένωση του μυελού στην αυχενική μοίρα ή με εκφυλιστικές αλλοιώσεις.

για την μαγνητική αυτο που χρειάζεται ειναι να κανεις μια επανάληψη σε 6-8 μήνες (+ με σκιαγραφικό) και να γίνει συγκριτική με τη προηγουμενη + και αν επιμενυν τα συμπτωματα μεχρι τοτε να κανεις και μια αυχενικής μοίρας.

δε καταλαβαίνω γιατι ο ωρλ απέκλεισε τελειως την συμπτωματολογια απο τα αυτιά ενώ εχει εκπτωση του ακουγογράμματος. (φανταζομαι απέκλεισε τη πληρη εικόνα αφου δεν εχει σσφη συμπτωματα απο το λαβυρινθο αλλα μπορει να εχει και ο λαβυρινθος συμμετοχη τουλάχιστον σε καποιο βαθμό ειδικά αφου η εξεταση στα μεσοδιαστηματα των κρισεων υποθετω ειναι φυσιολογικα (νυσταγμος), ετεροπλευρη βαρηκοια ειναι κατα 95% θέμα ωρλ αυτο που ηθελε να πει ο ωρλ σου πιστευω ειναι νευρολογικη εκτιμηση για τα μηνιγγιωματα και οχι για τα συπτωματα

Λοιπον το πτώτο πρεπει να κανεις ειναι να βάλεις ένα holter ρυθμου πίεσης υπαρχει ειδικο τμημα στο ιποκρατειο που ασχολειται με αυτα υποθετω πως η πιεση σου αυξομοιωνεται γρήγορα δηλαδη απο 14 να πηγαινει αμεσα 11) η και πιο κατω και να σου κανει και ζάλη και βουητα και τα πάντα. (και αυτο θεωρω το πιο επικρατεστερο σενάριο)

Να κάνεις μια μελέτη ύπνου το κάνουν πνευμονολογοι - (σε αυτά παρακολουθειται αν εχεις απνοια υπνου που ειναι σχετικη αιτια για διαταραχες στον υπνο) αν εχεις αυτο αντιμετωπιζεται με ειδικες μάσκετ που λεγονται CIPAP.

Αν ολα ειναι καλά πρεπει να κάνεις προγραμμα ωστε να εχεις ενα σταθερό ωράριο ωστε να εχεις σωστό ύπνο και με φαρμακευτικη βοήθεια απο το ψυχιατρο σου (λιγο clonotril 1/4 το βράδυ μπορει να βοηθησει) αυτα να ξερεις αυτα λειτουργουν επικουρικα πρεπει να κανεις προσπάθεια μονος σου να εχεις ενα σταθερο προγραμμα.

 

[KleinosBrekias]

1 εσιταλοπράμη μπορεί να κάνει ζαλη και η ολανζαπίνη μπορει σχετίζεται διαταραχές του συμπαθητικου και να κανει ορθοστατική υπόταση. Αυτα τα συμπτωματα θα φυγουν με το καιρο οποτε αν ειναι αυοτ πρεπει να περιμενεις.

αυτό που σκεφτομουνα αρχικά ηταν ιδιοπαθης ενδοκράνια υπόταση αλλά επειδή μειώνεται όταν ξαπλώνεις αυτό αποκλειεται.
Άλλο αίτιο που είναι πιθανό είναι αυχενική κεφαλαλγία που σχετίζεται με στένωση του μυελού στην αυχενική μοίρα ή με εκφυλιστικές αλλοιώσεις.

για την μαγνητική αυτο που χρειάζεται ειναι να κανεις μια επανάληψη σε 6-8 μήνες (+ με σκιαγραφικό) και να γίνει συγκριτική με τη προηγουμενη + και αν επιμενυν τα συμπτωματα μεχρι τοτε να κανεις και μια αυχενικής μοίρας.

δε καταλαβαίνω γιατι ο ωρλ απέκλεισε τελειως την συμπτωματολογια απο τα αυτιά ενώ εχει εκπτωση του ακουγογράμματος. (φανταζομαι απέκλεισε τη πληρη εικόνα αφου δεν εχει σσφη συμπτωματα απο το λαβυρινθο αλλα μπορει να εχει και ο λαβυρινθος συμμετοχη τουλάχιστον σε καποιο βαθμό ειδικά αφου η εξεταση στα μεσοδιαστηματα των κρισεων υποθετω ειναι φυσιολογικα (νυσταγμος), ετεροπλευρη βαρηκοια ειναι κατα 95% θέμα ωρλ αυτο που ηθελε να πει ο ωρλ σου πιστευω ειναι νευρολογικη εκτιμηση για τα μηνιγγιωματα και οχι για τα συπτωματα

Λοιπον το πτώτο πρεπει να κανεις ειναι να βάλεις ένα holter ρυθμου πίεσης υπαρχει ειδικο τμημα στο ιποκρατειο που ασχολειται με αυτα υποθετω πως η πιεση σου αυξομοιωνεται γρήγορα δηλαδη απο 14 να πηγαινει αμεσα 11) η και πιο κατω και να σου κανει και ζάλη και βουητα και τα πάντα. (και αυτο θεωρω το πιο επικρατεστερο σενάριο)

Να κάνεις μια μελέτη ύπνου το κάνουν πνευμονολογοι - (σε αυτά παρακολουθειται αν εχεις απνοια υπνου που ειναι σχετικη αιτια για διαταραχες στον υπνο) αν εχεις αυτο αντιμετωπιζεται με ειδικες μάσκετ που λεγονται CIPAP.

Αν ολα ειναι καλά πρεπει να κάνεις προγραμμα ωστε να εχεις ενα σταθερό ωράριο ωστε να εχεις σωστό ύπνο και με φαρμακευτικη βοήθεια απο το ψυχιατρο σου (λιγο clonotril 1/4 το βράδυ μπορει να βοηθησει) αυτα να ξερεις αυτα λειτουργουν επικουρικα πρεπει να κανεις προσπάθεια μονος σου να εχεις ενα σταθερο προγραμμα.

Σε ευχαριστω πολυ γιατρε για το χρονο που με διεθεσες . Και για την καθοδηγηση , επισης .
Καλο σου βραδυ .

 

[touvlo]

Ενδιαφέρουσα ιδέα για τσάι... χιχιχ θα την δοκιμάσω

ο λιναρόσπορος βγαζει ένα ζουμί ελαφρώς <<παχύ>>, δηλ όχι νερό. Αυτό το <<ζελοειδές>>, διάβασα στο chat gpt, πως προστατεύει το έντερο. Εμένα όμως, να είμαι ειλικρινής, μου φάνηκε λίγο μπλιαχ. Εσένα μπορεί να σου αρέσει βέβαια

 

[γιαννης_00]

ο λιναρόσπορος βγαζει ένα ζουμί ελαφρώς <<παχύ>>, δηλ όχι νερό. Αυτό το <<ζελοειδές>>, διάβασα στο chat gpt, πως προστατεύει το έντερο. Εμένα όμως, να είμαι ειλικρινής, μου φάνηκε λίγο μπλιαχ. Εσένα μπορεί να σου αρέσει βέβαια

Ε δεν χρειαζεται να τον βραζεις και να χανει και ενταση...βαλε τα σπορακια στο μουλτι λιάνισε τα και μετα ραντισε τις σαλατες σου και οτι αλλο (γιαουρτια)... σαν χοντρο πιπερι αλλα που δεν καιει.
Εγω καποτε το εβαζα σαν καννελα πανω στο κουακερ αλλα μετα βαρεθηκα να φτιαχνω κουακερ και να λιανιζω.

 

[Luludaki]

ο λιναρόσπορος βγαζει ένα ζουμί ελαφρώς <<παχύ>>, δηλ όχι νερό. Αυτό το <<ζελοειδές>>, διάβασα στο chat gpt, πως προστατεύει το έντερο. Εμένα όμως, να είμαι ειλικρινής, μου φάνηκε λίγο μπλιαχ. Εσένα μπορεί να σου αρέσει βέβαια

Χεχεχε είναι και καλό για τα μαλλιά και το πρόσωπο ως μάσκα..
Ναι εγώ τσια ,λιναρισπορο τα έχω ψωμοτύρι χιχι

 

[Εριφύλη]

Άρχισαν οι ζέστες κι εγώ ξανά υποφέρω Όλη η μέρα σήμερα ήταν απαίσια. Από τις 6 το πρωί που ξύπνησα έως τώρα έχω σκοτοδίνη, τρελή ζαλάδα, γαστρικά υγρά να χορεύουν και πονοκέφαλο φουλ..

Γνωρίζετε κάποια πολύ καλή πολυβιταμίνη; Ιδανικά δεν θα ήθελα χάπι, αλλά κάτι του τύπου αναβράζον να γίνεται χυμός. Δεν παλεύεται άλλο η χαμηλή μου ενέργεια.

 

[Jack of Spades]

Άρχισαν οι ζέστες κι εγώ ξανά υποφέρω Όλη η μέρα σήμερα ήταν απαίσια. Από τις 6 το πρωί που ξύπνησα έως τώρα έχω σκοτοδίνη, τρελή ζαλάδα, γαστρικά υγρά να χορεύουν και πονοκέφαλο φουλ..

Γνωρίζετε κάποια πολύ καλή πολυβιταμίνη; Ιδανικά δεν θα ήθελα χάπι, αλλά κάτι του τύπου αναβράζον να γίνεται χυμός. Δεν παλεύεται άλλο η χαμηλή μου ενέργεια.

Εμένα πάντως οι μόνες τέτοιου τύπου βιταμίνες που με «πιάνουν» (έχοντας δοκιμάσει ό,τι σχεδόν κυκλοφορεί εδώ και χρόνια) είναι αυτές από τα Lidl!
Κι έχουν κι ωραία γεύση...δεν ξέρω τι βάζουν μέσα κι ελπίζω να μη βγάλω κάνα κέρατο ή καμιά ουρά στο μέλλον!

 

[Ουριήλ]

Οι πολυβιταμίνες είναι πεταμένα λεφτά. Τις περισσότερες από αυτές τις βρίσκουμε στα τρόφιμα. Αυτό που χρειάζεται είναι ισορροπημένη διατροφή με όλα τα χρώματα. Δηλαδή φρούτα, λαχανικά, κοτόπουλο ή ψάρι χωρίς λίπος σε μέγεθος παλάμης.

Πολλά φρούτα το απόγευμα όπως μπανάνα, μάνγκο, αβοκάντο,

Να χρησιμοποιείται παρθένο ελαιόλαδο για Ωμέγα 6

Να αποφεύεγεται το μαύρο τσάι/καφέ/σόγια όταν έχετε φάει

Περιορισμένα γλυκά ή φάτε μαύρη σοκολάτα για μαγνήσιο.
Αν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης ή mineral θα το δείτε και στα νύχια σας.

(πριν λίγες μέρες έγραψα διατροφολογία πάνω στα ιχνοστοιχεία, ας κάνω flex )

Άρχισαν οι ζέστες κι εγώ ξανά υποφέρω Όλη η μέρα σήμερα ήταν απαίσια. Από τις 6 το πρωί που ξύπνησα έως τώρα έχω σκοτοδίνη, τρελή ζαλάδα, γαστρικά υγρά να χορεύουν και πονοκέφαλο φουλ..

Γνωρίζετε κάποια πολύ καλή πολυβιταμίνη; Ιδανικά δεν θα ήθελα χάπι, αλλά κάτι του τύπου αναβράζον να γίνεται χυμός. Δεν παλεύεται άλλο η χαμηλή μου ενέργεια.

Αν δεν έχεις κάνει εξέταση αίματος πεταμένα λεφτά θα είναι μιας που είναι placebo περισσότερο

 

[touvlo]

Άρχισαν οι ζέστες κι εγώ ξανά υποφέρω Όλη η μέρα σήμερα ήταν απαίσια. Από τις 6 το πρωί που ξύπνησα έως τώρα έχω σκοτοδίνη, τρελή ζαλάδα, γαστρικά υγρά να χορεύουν και πονοκέφαλο φουλ..

Γνωρίζετε κάποια πολύ καλή πολυβιταμίνη; Ιδανικά δεν θα ήθελα χάπι, αλλά κάτι του τύπου αναβράζον να γίνεται χυμός. Δεν παλεύεται άλλο η χαμηλή μου ενέργεια.

Να τρώς κανονικά και ισορροπημένα
Να κοιμάσαι καλά
Να πίνεις νερό
Να κάνεις άσκηση σε εξωτερικό χώρο
Αν τα κάνεις αυτά, έχεις όλες τις βιταμίνες

 

[Luludaki]

Άρχισαν οι ζέστες κι εγώ ξανά υποφέρω Όλη η μέρα σήμερα ήταν απαίσια. Από τις 6 το πρωί που ξύπνησα έως τώρα έχω σκοτοδίνη, τρελή ζαλάδα, γαστρικά υγρά να χορεύουν και πονοκέφαλο φουλ..

Γνωρίζετε κάποια πολύ καλή πολυβιταμίνη; Ιδανικά δεν θα ήθελα χάπι, αλλά κάτι του τύπου αναβράζον να γίνεται χυμός. Δεν παλεύεται άλλο η χαμηλή μου ενέργεια.

Δοκίμασε μορνιγκα και τσουκνίδα να πίνεις κάθε μέρα... gingo Biloba?

 

[γιαννης_00]

Άρχισαν οι ζέστες κι εγώ ξανά υποφέρω Όλη η μέρα σήμερα ήταν απαίσια. Από τις 6 το πρωί που ξύπνησα έως τώρα έχω σκοτοδίνη, τρελή ζαλάδα, γαστρικά υγρά να χορεύουν και πονοκέφαλο φουλ..

Γνωρίζετε κάποια πολύ καλή πολυβιταμίνη; Ιδανικά δεν θα ήθελα χάπι, αλλά κάτι του τύπου αναβράζον να γίνεται χυμός. Δεν παλεύεται άλλο η χαμηλή μου ενέργεια.

Eριφυλη
Αυτα που λενε τα παιδια για βιταμινες ειναι σωστα...δεν τις χρειαζομαστε.
Εδω εχουμε πολλα ωραια φρουτα και λαχανικα και πολυ ηλιο.
Η ζαλαδα και η ατονια που νιωθεις ειναι μια φυσιολογικη αισθηση της ανοιξης.
Αν θες αν την διωξεις κανε αυτο που εκανα εγω πριν απο καθε αγωνα.
Ενα-δυο ισοτονικα ποτα που εχει μεσα ταυρινη... η ταυρινη δεν ειναι οτι καλυτερο αλλα δινει ενεργεια για λιγο.. ε για καμια εβδομαδα.
Ουτε εθιστικη ειναι και ουτε κακο θα κανει για λιγο.

 

[finesse]

Άρχισαν οι ζέστες κι εγώ ξανά υποφέρω Όλη η μέρα σήμερα ήταν απαίσια. Από τις 6 το πρωί που ξύπνησα έως τώρα έχω σκοτοδίνη, τρελή ζαλάδα, γαστρικά υγρά να χορεύουν και πονοκέφαλο φουλ..

Γνωρίζετε κάποια πολύ καλή πολυβιταμίνη; Ιδανικά δεν θα ήθελα χάπι, αλλά κάτι του τύπου αναβράζον να γίνεται χυμός. Δεν παλεύεται άλλο η χαμηλή μου ενέργεια.

Πώς τα πας με το νερό;

Πάρε ηλεκτρολύτες.

 

[Ουριήλ]

Πώς τα πας με το νερό;

Πάρε ηλεκτρολύτες.

Και να κοιτάτε τους ηλεκτρολύτες στο νερο, όσο περισσότερο μαγνήσιο έχει τόσο το καλύτερο

 

[touvlo]

Ενα-δυο ισοτονικα ποτα που εχει μεσα ταυρινη... η ταυρινη δεν ειναι οτι καλυτερο αλλα δινει ενεργεια για λιγο.. ε για καμια εβδομαδα.

εγώ για την ταυρίνη έχω ακούσει τα χειρότερα. βέβαια δεν είμαι ειδική.
Ούτε την έχω δοκιμάσει.

 

[Εριφύλη]

Το θέμα είναι ότι με έπιασε στο λεωφορείο και στο πήγαινε και στο έλα. Όταν πάτησα έδαφος ήμουν σχετικά καλά.

Όλα τα λεφτά στο ταξί θα τα φάω, το βλέπω...

 

[Himela]

Αυτό το θρεντ μου θυμίζει το γνωμικό που λέει "αν ρωτήσεις 5 γιατρούς για ένα θέμα θα πάρεις 6 γνώμες". Ο καθένας τα δικά του.

 

[paskmak]

Άρχισαν οι ζέστες κι εγώ ξανά υποφέρω Όλη η μέρα σήμερα ήταν απαίσια. Από τις 6 το πρωί που ξύπνησα έως τώρα έχω σκοτοδίνη, τρελή ζαλάδα, γαστρικά υγρά να χορεύουν και πονοκέφαλο φουλ..

Γνωρίζετε κάποια πολύ καλή πολυβιταμίνη; Ιδανικά δεν θα ήθελα χάπι, αλλά κάτι του τύπου αναβράζον να γίνεται χυμός. Δεν παλεύεται άλλο η χαμηλή μου ενέργεια.

Αν έχεις πρόβλημα με το στομάχι ν αποφεύγεις τ αναβράζοντα γιατί μπορεί να στο ερεθισουν

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: Χθες στις 14:30

Αν δεν έχεις κάνει εξέταση αίματος πεταμένα λεφτά θα είναι μιας που είναι placebo περισσότερο

δεν ισχύει αυτό ακριβώς.

Η εξέταση αίματος αποτελεί ένα στιγμιότυπο , στο τι γίνεται στον οργανισμό την συγκεκριμένη στιγμή . Αλλες φορές, φυσιολογικές τιμές- ειδικά αν είναι στα κατώτερα φυσιολογικά όρια- δεν αποκλείουν μια σχετική έλλειψη στο τελικό όργανο (μυς, τριχοθυλακια κλπ.).