Συναισθηματικό φαγητό

[Kitkat28!]

Συμβουλες πως να Σταματήσουμε να τρώμε ενώ είμαστε Αγχωμένοι η λυπημένοι και γενικά πως να σταματήσω να σκέφτομαι μονίμως τι θα φάω έχει καταντήσει αηδία αυτό το πράγμα και κυρίως όταν αγχώνομαι θα φάω ειδικά πατατάκια ξεκάθαρα δηλαδή τα πατατάκια με το που θα καταλάβω ότι είμαι αγχωμένη θα τα πάρω αν και κάποιος άλλος έχει αυτό το θέμα και μπορεί να βοηθήσει πως να το σταματήσω

 

[Πάνθηρας!]

Συμβουλες πως να Σταματήσουμε να τρώμε ενώ είμαστε Αγχωμένοι η λυπημένοι και γενικά πως να σταματήσω να σκέφτομαι μονίμως τι θα φάω έχει καταντήσει αηδία αυτό το πράγμα και κυρίως όταν αγχώνομαι θα φάω ειδικά πατατάκια ξεκάθαρα δηλαδή τα πατατάκια με το που θα καταλάβω ότι είμαι αγχωμένη θα τα πάρω αν και κάποιος άλλος έχει αυτό το θέμα και μπορεί να βοηθήσει πως να το σταματήσω

Ελα σπιτι μια μέρα να δεις πως ετοιμάζω γευματα για την επομενη !!!!

 

[Kitkat28!]

Ελα σπιτι μια μέρα να δεις πως ετοιμάζω γευματα για την επομενη !!!!

Χαχαχαχα

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 10 Φεβρουαρίου 2024

Χαχαχαχα

Καταλαβα

 

[Πάνθηρας!]

Χαχαχαχα

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 10 Φεβρουαρίου 2024

Καταλαβα

Φιλε οταν κανεις διατροφή έτσι ειναι... πρέπει να εχεις ετοιμασμενα γευματα και σε ταπεράκια !!!! μουαχααχαχα

 

[Kitkat28!]

Φιλε οταν κανεις διατροφή έτσι ειναι... πρέπει να εχεις ετοιμασμενα γευματα και σε ταπεράκια !!!! μουαχααχαχα

Ομως εγω κ να μην πειναω θα φαω ρε γαμωτο

 

[Πάνθηρας!]

Ομως εγω κ να μην πειναω θα φαω ρε γαμωτο

ΚΤΥΠΑ καμια Κιτ Κατ.

 

[Kate1914]

Καταρχάς δε χρειάζεται να σκέφτεσαι με ενοχές το ότι τρως, ακόμη και εάν είναι ανθυγιεινή η επιλογή που θα κάνεις. Πάμε παρακάτω.
Σίγουρα είναι πολύ σημαντικό το ότι το κατάλαβες και προσπαθείς να το σταματήσεις. Θα σου μιλήσω για το πώς αντιμετωπίζω εγώ το άγχος και όλον τον αρνητισμό όταν με καταβάλλει.
Εγώ γενικά το άγχος το πολεμάω διαφορετικά. Δεν είχα ποτέ αυτό το πρόβλημα με το φαγητό, όμως όποτε το σκέφτεσαι και γενικά δε νιώθεις καλά, μην κάνεις την αυτόματη κίνηση να πάρεις κάτι να φας, γιατί μετά βλέπεις ότι αυτό μόνο περισσότερες τύψεις σε κάνει να νιώθεις. Οπότε αντικατέστησε αυτή την κίνηση με άλλα πράγματα. Βγες από το σπίτι, πήγαινε για τρέξιμο, ή απλά για μια βόλτα. Όσο δεν είσαι στο σπίτι δεν κινδυνεύεις τόσο να πέσεις στον πειρασμό (αν και, αν το σκέφτεσαι πάλι θα πας σε κανένα περίπτερο τελικά αν βγεις έξω ). Απλά απασχόλησε το μυαλό σου με άλλα πράγματα σε πρώτη φάση και μη το σκέφτεσαι.Ξέρω ότι δεν είναι και φοβερή συμβουλή, αλλά δεν έχω κάτι άλλο να σου προτείνω.

 

[Kitkat28!]

Καταρχάς δε χρειάζεται να σκέφτεσαι με ενοχές το ότι τρως, ακόμη και εάν είναι ανθυγιεινή η επιλογή που θα κάνεις. Πάμε παρακάτω.
Σίγουρα είναι πολύ σημαντικό το ότι το κατάλαβες και προσπαθείς να το σταματήσεις. Θα σου μιλήσω για το πώς αντιμετωπίζω εγώ το άγχος και όλον τον αρνητισμό όταν με καταβάλλει.
Εγώ γενικά το άγχος το πολεμάω διαφορετικά. Δεν είχα ποτέ αυτό το πρόβλημα με το φαγητό, όμως όποτε το σκέφτεσαι και γενικά δε νιώθεις καλά, μην κάνεις την αυτόματη κίνηση να πάρεις κάτι να φας, γιατί μετά βλέπεις ότι αυτό μόνο περισσότερες τύψεις σε κάνει να νιώθεις. Οπότε αντικατέστησε αυτή την κίνηση με άλλα πράγματα. Βγες από το σπίτι, πήγαινε για τρέξιμο, ή απλά για μια βόλτα. Όσο δεν είσαι στο σπίτι δεν κινδυνεύεις τόσο να πέσεις στον πειρασμό (αν και, αν το σκέφτεσαι πάλι θα πας σε κανένα περίπτερο τελικά αν βγεις έξω ). Απλά απασχόλησε το μυαλό σου με άλλα πράγματα σε πρώτη φάση και μη το σκέφτεσαι.Ξέρω ότι δεν είναι και φοβερή συμβουλή, αλλά δεν έχω κάτι άλλο να σου προτείνω.

Σευχαριστω πολυ