Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,435 εγγεγραμμένα μέλη και 3,408,515 μηνύματα σε 102,125 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 257 άτομα.
Αφού ζαλίζεται κι η Τζότζι.
Είπα να μοιράσω τις νεοαποκτηθείσες γνώσεις μου και να την σώσω, την κοπέλα. :angelnot:
Ας είναι πρώτα καλά εκείνη, για να κουλαντρίζει μετά και το θεριό.
Πρόσφατα διάβασα πως για τη ζαλάδα σε ταξίδι βοηθάει να καλύψεις τον αφαλό με λευκοπλάστ. Το διάβασα από μια μαμά, που 'χε τρομερό θέμα με τον μικρό της. Πηγαίνανε για μπάνιο οικογενειακώς, από δρόμο με στροφιλίκι, κι ο μικρός δεν υπήρχε περίπτωση να μην κάνει εμετό. Κάπου διάβασε αυτό που σου...
Δυσκολεύομαι να πιστέψω πως, όταν κάποιον τον θεωρούμε φίλο μας, που αυτό δηλώνει κάποια πράγματα από μόνο του, τον ξεχνάμε. Προφανώς αυτή η κοπέλα παίζει πιο κάτω, και δεν είναι τόσο φίλη σου τελικά.
Μεγάλη κουβέντα ανοίγεις τώρα.
Δεν είναι ότι οι γυναίκες μεγαλώνουν τους γιους τους με πρότυπο γυναίκας. Ίσα ίσα που, κατ' εμέ, συμβαίνει το ανάποδο: μεγαλώνουν έναν άντρα που δεν θα ήθελαν να παντρευτούν. Μεγαλώνουν άχρηστους και κακομαθημένους. Μερίδιο ευθύνης και στους πατεράδες. Δεν το...
Κάποια ξυράφια είναι πιο συγχωρητικά, ναι. Ισχύει αυτό. Καλό είναι, όμως, να κλείσεις σε ένα ξυράφι και να βρεις τον σωστό χειρισμό για να μην έχεις κοψίματα (κλίση, πίεση). Και, φυσικά, πρέπει να τηρείς και αυτά που σου είπε κι η Yorkie πιο πάνω (+ να αφήσεις και λίγο τον αφρό να δράσει). Δεν...
Εννοείται τέρμα smooth, φίληηη.
Έτσι έλεγα κι εγώ στον φίλο "θα σφαχτώ" και κάτι τέτοια, αλλά, στην πράξη, δεν είναι καθόλου έτσι. Και το πάω και γρήγορα, φαντάσου, γιατί δεν μπορώ βιάζομαι, βιάζομαιιιιι. Παπατρέχα έπρεπε να με λένε. :laugh:
Η μηχανή δεν είναι κάτι εξτρίμ κι εμείς, ως...
Τα κοψίματα θεωρώ ότι είναι από δική μας απροσεξία - λάθος τεχνική. Όσες φορές βιάζομαι και είμαι απρόσεκτη, θα "κονομήσω" λίγα κοψιματάκια. Όσες φορές το πάω στρωτά, βγαίνει αλώβητο, baby το δερματάκι.
Όπως προτιμάς. Πάντως, κι εγώ διστακτική ήμουν με τις ξυριστικές ασφαλείας. Επέμεινε ένας...
Εγώ είχα μείνει πολύ ευχαριστημένη με τη Gillette Fusion Proshield. Πολύ ακριβό το κόστος, όμως. Τα θεωρώ πεταμένα λεφτά. Χίλιες φορές να πας σε ξυριστική ασφαλείας. Πέραν του ότι εκμηδενίζει τους ερεθισμούς, κάνει το κόστος να φαίνεται αστείο. Αρκεί να βρεις ένα λεπιδάκι που σου κάνει, και θα...
Γιατί είναι κακή συνήθεια το γάλα με τα δημητριακά; Φάε και γουρουνόπουλο, που λέει ο λόγος. Στο τέλος τής ημέρας, αυτό που μετράει είναι το πόσες θερμίδες κατανάλωσες.
Διαταραχή είναι εάν είσαι σε ένα επαναλαμβανόμενο pattern. Εκεί βρίσκεσαι; Αν συμβαίνει μια στο τόσο, μη δίνεις σημασία.
Κατά τ' άλλα, μιλώντας για φυσιολογικές καταστάσεις και όχι για διαταραχές, είναι θέμα θέλησης. Για κάποιους δουλεύει το μαχαίρι, για άλλους όχι. Δεν χρειάζεται να μπεις σε...
Ο υπολογισμός πάει βάσει των αναγκών/στόχων του καθενός, ναι. Δεν είναι όλοι το ίδιο. Άλλες ανάγκες έχει ένας που γυμνάζεται, άλλες ένας που δεν κάνει τίποτα όλη την ημέρα. Επίσης, παίζει ρόλο και το πού βρισκόμαστε ήδη. Δεν μπορούμε να τρώμε πόσες θερμίδες, για παράδειγμα, και, βάσει...
Όποιος θέλει ας κατεβάσει το προγραμματάκι που 'χα φτιάξει για το bodybuilders. Για να μην μπλέκετε με υπολογισμούς.
@Aura, για να το κάνεις τσάκα τσάκα.
https://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=50286&highlight=
Εγώ προτιμώ να υπολογίζω πρώτα την πρωτεΐνη κι έπειτα υδατάνθρακα και λιπαρά. Βάλε από 1.5 - 2 gr/kg πρωτεΐνη. 20-25% λιπαρά και ό,τι περισσεύει βάλ' το υδατάνθρακα.
Συμφωνώ. Την άγευστη παίρνω για κυρίως. Με γεύσεις παίρνω για την βρώμη μου το πρωί, επειδή δεν μπορώ την μονοτονία. Ειδάλλως θα έμενα μόνο στην άγευστη. Που μια χαρά την βρίσκω κιόλας. Απορώ που λένε ότι δεν πίνεται.
Ναι, είναι αρκετά τσιμπημένη. Την ανέφερα χάριν κουβέντας, για να την γνωρίσουν κι όσοι δεν την ξέρουν, μιας και μιλάμε για ποιοτικές πρωτεΐνες. Από εκεί και πέρα, σίγουρα είναι ανάλογα πόσα θέλει και πόσα μπορεί να διαθέσει ο καθένας.
Στη myprotein έχω δοκιμάσει και σου προτείνω τις εξής:
1...
Ναι, ισχύει ότι κάποιοι το έλεγαν λόγω τιμής. Στο bodybuilding (γιατί στο bodybuilders πέφτουν διαγραφές, καθώς έχουν συνεργασία με την myprotein) κυρίως είδα να λένε ότι έριξαν την ποιότητα σε σχέση με πριν. Για παράδειγμα, για τις σοκολατένιες γεύσεις, έλεγαν ότι βγάζει πλαστικίλα, και ότι...
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.