DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Και τί τρως δόκτωρα???
τα ίδια που έτρωγα πριν απλά λιγότερες ποσότητες, αλλά αν φάω ένα γλυκό (όχι του κουταλιού, αλλά ένα από τα υπόλοιπα γλυκά που είναι σκουπίδια) μια μέρα στις τόσες, θα φροντίσω το βράδυ να μην φάω καθόλου αν γίνεται. Γλυκά μόνο του κουταλιού δεν παχαίνουν καθόλου, αλλά μόνο μια φορά στις 15 μέρες γιατί η ζάχαρη ανοίγει την όρεξη. 'Ολα τα υπόλοιπα τα κανονίζω μόνος μου με το νόμο της μισής ποσότητας. Αν έτρωγα π.χ ένα πιάτο πατάτες, τώρα θα φάω 6-7 πατάτες έτσι να μου περάσει, ή μπορεί να φάω πολλές πατάτες αλλά τότε δεν θα φάω τίποτα άλλο. Αν έτρωγα μακαρόνια, τώρα τρώω μισό πιάτο, δηλαδή δεν κόβω τίποτα γιατί θα λαλήσω. Δύο φρυγανιές του τοστ το πρωι παλιά ; Τώρα μόνο μία. Επίσης πάντα όταν τρώω σαλάτα δεν τρώω φρούτο ή όταν φάω φρούτο δεν τρώω σαλάτα. Και πρωτείνες πιο πολύ παρά υδατάνθρακες σε αναλογία. Με την ίδια λογική αυτοπεριορισμός στα μισά για όλες τις κατηγορίες φαγητών. Και καθημερινή άσκηση εννοείται, που την είχα παρατήσει τότε που πήγαν να με διαλύσουν, αλλά δεν τα κατάφεραν Την ώρα της άσκησης μερικές πολύ βαθειές εισπνοές - εκπνοές βοηθάνε στον καθαρό αέρα, όσος μας απέμεινε, και μερικά τεντώματα εκτός γυμναστικής, όπως κάθεστε, αντί να φάτε πασατέμπους κάντε μερικά τεντώματα. Αυτά τα απλά. Και δυστυχώς για να γυρίσει ο ήλιος θέλει ακόμα δουλειά πολύ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
τα ίδια που έτρωγα πριν απλά λιγότερες ποσότητες, αλλά αν φάω ένα γλυκό (όχι του κουταλιού, αλλά ένα από τα υπόλοιπα γλυκά που είναι σκουπίδια) μια μέρα στις τόσες, θα φροντίσω το βράδυ να μην φάω καθόλου αν γίνεται. Γλυκά μόνο του κουταλιού δεν παχαίνουν καθόλου, αλλά μόνο μια φορά στις 15 μέρες γιατί η ζάχαρη ανοίγει την όρεξη. 'Ολα τα υπόλοιπα τα κανονίζω μόνος μου με το νόμο της μισής ποσότητας. Αν έτρωγα π.χ ένα πιάτο πατάτες, τώρα θα φάω 6-7 πατάτες έτσι να μου περάσει, ή μπορεί να φάω πολλές πατάτες αλλά τότε δεν θα φάω τίποτα άλλο. Αν έτρωγα μακαρόνια, τώρα τρώω μισό πιάτο, δηλαδή δεν κόβω τίποτα γιατί θα λαλήσω. Δύο φρυγανιές του τοστ το πρωι παλιά ; Τώρα μόνο μία. Επίσης πάντα όταν τρώω σαλάτα δεν τρώω φρούτο ή όταν φάω φρούτο δεν τρώω σαλάτα. Και πρωτείνες πιο πολύ παρά υδατάνθρακες σε αναλογία. Με την ίδια λογική αυτοπεριορισμός στα μισά για όλες τις κατηγορίες φαγητών. Και καθημερινή άσκηση εννοείται, που την είχα παρατήσει τότε που πήγαν να με διαλύσουν, αλλά δεν τα κατάφεραν Την ώρα της άσκησης μερικές πολύ βαθειές εισπνοές - εκπνοές βοηθάνε στον καθαρό αέρα, όσος μας απέμεινε, και μερικά τεντώματα εκτός γυμναστικής, όπως κάθεστε, αντί να φάτε πασατέμπους κάντε μερικά τεντώματα. Αυτά τα απλά. Και δυστυχώς για να γυρίσει ο ήλιος θέλει ακόμα δουλειά πολύ.
τέλεια...!πολυ χρησιμα...
ευχομαι να συνεχισεις καλα!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
woochoogirl
Τιμώμενο Μέλος
Πώς το κανες, γιατί εχω πάρει κανα 3 κιλο μέσα στην εξεταστική.1,5 κιλό πλήν μέσα σε μία βδομάδα. 8 κιλά μέσα σε 4 μήνες περίπου. Και συνεχίζω....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
woochoogirl
Τιμώμενο Μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Απόφαση χρειάζεται....Τίποτα άλλο!!!Στηρίζουμε Μάρω και ελπίζουμε να βάλουμε κι εμείς μυαλό γιατί 10 κιλά μέσα σε 3 χρόνια πάνε πολλά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
thanos323
Εκκολαπτόμενο μέλος
Μαρω παμε δυνατα το χεις!!!!!Απόφαση χρειάζεται....Τίποτα άλλο!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Μαρω παμε δυνατα το χεις!!!!!
Έτσι...όσοι πιστοί προσέλθετε!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
gatouni8400
Δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Μετά απο αρκετό καιρό κατάφερω και γω να χάσω 1 kg.
4 ακόμα.....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Υπομονή και επιμονή!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
prinCess.
Επιφανές μέλος
Επιμονη θελει οντως.
Και γω θελω να χασω 5 κιλα, αλλα δεν βλεπω προκοπή. -.-
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
εγω εβαλα 2 κιλα (αλλα εχασα ποντους). Εχω σταματησει εδω και καιρο να ασχολουμαι με το βαρος μου. Περισσοτερο να στοχευετε στην μειωση του σωματικου λιπους παρα στο ποσα κιλα δειχνει η ζυγαρια Εννοειται πως πανω απο ολα η γυμναστικη. Οι διαιτες (κυριως αυτες που σου στερουν γλυκα, λιπαρα κτλ) ειναι αχρηστες. Αντι για διαιτα θα μπορουσατε να περπατατε περισσοτερο ή να τρεχετε 30 λεπτα καθημερινα. Ετσι θα κανετε και καλο στον εαυτο σας!
Είναι ανάλογα το άτομο. Ένα άτομο με νορμάλ ΔΜΣ ίσως ναι να κανει αυτο που λες...Ενας ομως που εχει μεγαλυτερο απο το φυσιολογικο ΔΜΣ τοτε θα πρεπει να κανει και διατροφη και αυτο που λες.
Αααα...Και μην ξεχάσετε να ερωτευτείτε!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
din@
Νεοφερμένος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 123 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- epote
- iew
- fourkaki
- Εριφύλη
- Wonderkid
- Kate1914
- taketrance
- rafaela11
- juste un instant
- Μήτσος10
- Memetchi
- johnsala
- Luludaki
- Scandal
- kordella
- Requiem
- Ilma
- DimitraA.
- brizoulis
- camil
- Mt73
- *
- charmander
- *
- tslef8
- Idontknoww
- *
- defactoboy
- Ωρορα
- Viedo
- Ria99
- Kassiopi
- *
- *
- *
- *
- Libertus
- *
- harry akritas
- *
- SkyBlu
- *
- Maraki4you
- CiNeFiL
- *
- *
- orchidea
- Εχέμυθη
- Meow
- Johnman97
- rootbreaker
- fmarulezkd
- *
- nPb
- fockos
- Nickx
- Μαυρίκιος
- *
- Πανδεκτης
- *
- *
- *
- Johnny15
- *
- *
- eleni236
- Κλημεντίνη
- I_love_life
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.