@fockos από απόψε ξανάριξα το Lyrica στα 75mg γιατί βλέπω πως πραγματικά δεν μπορώ να λειτουργήσω μ'αυτό το φάρμακο. Επειδή παίρνω και Aerius καθημερινά λόγω σοβαρών αλλεργιών και Lexotanil λόγω αυπνίας μου πέφτει βαριά η 150αρα δόση κ έχω υπνηλία συνέχεια. Το θέμα είναι δεν ξέρω μήπως αρχίσει πάλι ο πόνος να αυξάνεται, αλλά πλέον με τις φυσικοθεραπείες, τον βελονισμό, τις ασκήσεις κτλ μπορεί να μην συμβεί κάτι τέτοιο. Επίσης παρά τα 150αρια Lyrica δεν είδα να γίνω καλά, απλά ελαττώθηκε ο πολύς πόνος μέχρι εκεί όμως.
Άποψη μου ότι η θεραπεία πρέπει να γίνεται Ολιστικά, δλδ λίγο απ'όλα και θεραπεύουμε το πρόβλημα. Τι λες;
Έχω σταθεροποιήσει την θεραπεία στα 75 mg Lyrica ενώ έχω σταματήσει το Neurobion που θα το ξαναρχίσω σε 10-15 μέρες(επί 2μήνο ξανά). Το βάρος θα πέσει σε Tonalin CLA και Ιχθυέλαιο, και συμπλήρωμα Πρωτείνης Βιολογικής σε ρόφημα(τώρα πίνω μία γάλακτος έχω ομως παραγγείλει μία ρυζιού που είναι πιο διαίτης). Εδώ και 8-9 μέρες έκανα σημαντική στροφή όσον αφορά την διατροφή μου, με πολύ υγιεινά γεύματα, που ελπίζω να βοηθήσουν στην αποθεραπεία. Άπαχα μπιφτέκια, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, ζυμαρικά, ρύζι basmati, ξηροί καρποί, μερικά λαχανικά, ωμά έλαια και κανά ψάρι, + νερό φίλτρου. Γλυκά όσο γίνεται λιγότερο(1 κάθε 10 μέρες μην τα στερηθώ και τελείως).
Έχουν γίνει 3 φυσικοθεραπείες, πιστεύω στις 10 θα φανεί το αποτέλεσμα αν δλδ θα γλυτώσω το χειρουργείο, νομίζω όμως ότι είμαι λίγο καλύτερα. Αλλά θα αφήσω τον χρόνο να το δείξει.
Απόψε το μενού είχε 2 ακτινίδια με γιαούρτι 2%, τώρα αν έχω καμιά λιγούρα πιο βράδυ θα φάω κανένα τοστάκι.
Αυριο είναι η 5η συνεδρία στον φυσικοθεραπεύτη(tecar, βελονισμός, βεντούζες), νομίζω υπάρχει μία μικρή βελτίωση, αλλά παραμένει στο δεξί πόδι το μούδιασμα εσωτερικά στον αστράγαλο, η μέση ανά διαστήματα με σφίγγει, ενώ φαίνεται πως η μείωση του Lyrica επέφερε πότε πότε ένα ελαφρύ μούδιασμα στο αριστερό πόδι, όχι συνέχεια αλλά καμιά φορά μέσα στην μέρα.
Οι ασκήσεις έχουν αυξηθεί σταδιακά.
Ραχιαίοι 10χ3 αντίθετα πόδια-χέρια.
Κοιλιακοί βυθίσεις μέσης 15χ5 sec και παραπάνω όταν μπορώ.
Κοιλιακοί με σηκωμένα χέρια 20χ3 ή και παραπάνω κτλ
Άρσεις εκτάσεις ποδιών 10χ3 τουλάχιστον
Περπάτημα 30-40' περίπου..
+ Διατροφή..
Σήμερα έκανα και 40 πούς απς αλλά με ζόρισαν θα ρωτήσω τον ειδικό αν πρέπει να κάνω, γιατί μπορεί να υποτροπιάσει πάλι η μέση.
Σε καμιά εβδομάδα θα αρχίσω πάλι Neurobion 2 tbs καθημερινά.
