Fitness Thread!

[Πάνθηρας!]

Aυτος που ειναι 14 κιλα πάνω απο το υψος του τι να πεί ;

 

[Nelliel]

Ο σολομός δεν αξίζει τα λεφτά του γενικά. Μπορείς να τον αντικαταστήσεις με κρέας και να παίρνεις τα ω3 σε συμπλήρωμα. Παίζει να γλιτώσεις και 100 ευρώ το μήνα.

Αν αναφέρεσαι στον σολομό ιχθυοτροφείου, συμφωνώ. Προσωπικά δεν μπορώ να τον φάω γιατί έχει γεύση χώμα. Ο άγριος όμως δεν συγκρίνεται. Τα αξίζει τα λεφτά του μέχρι το τελευταίο σεντ. Φθηνό άγριο σολωμό εχω βρει εκεί στο lidl, κατεψυγμένο. Μη πετάτε τα λεφτά σας στον φρέσκο ιχθυοτροφείου

 

[Πάνθηρας!]

Αν αναφέρεσαι στον σολομό ιχθυοτροφείου, συμφωνώ. Προσωπικά δεν μπορώ να τον φάω γιατί έχει γεύση χώμα. Ο άγριος όμως δεν συγκρίνεται. Τα αξίζει τα λεφτά του μέχρι το τελευταίο σεντ. Φθηνό άγριο σολωμό εχω βρει εκεί στο lidl, κατεψυγμένο. Μη πετάτε τα λεφτά σας στον φρέσκο ιχθυοτροφείου

Ο σολωμός ειναι ενα ευχάριστο διάλειμα για μια φορά την εβδομάδα... δεν ειναι για κάθε ημέρα προφανώς... Ουτε μπορεις καθε μερα να τρως ρυζι κοτοπουλο ....

Σημερινα μαγειρέματα... φακοριζο..

Εβαλα τις φακές πηραν μια πρωτη βράση 6-7 λεπτά αλλαξα νερό , εκοψα καροτο , κρεμυδι , σκορδο και το έριξα μέσα... μετα 25γρ πολτο ανακατεμα και 1,5 κυβο κνορ. Μετα οταν τελειωσαν (περιπου 35-40 λεπτα βράσιμο) έφτιαξα κ το ρυζι ξεχωριστά. Ηταν πολυ νοστιμο.

Αποψε βράδυ , εφτιαξα μια ομελετα ... 170γρ ασπράδι , 100γρ κροκοι (2 αυγα) 20γρ τυρι ρεγκάτο λιγο λάδι... θα τη φάω μεε λαχανοσαλάτα... μπορουσα να βαλω κ πιπερια αλλα δεν έχω.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 27 Μαρτίου 2021

Βουαλά

 

[Nelliel]

Ο σολωμός ειναι ενα ευχάριστο διάλειμα για μια φορά την εβδομάδα... δεν ειναι για κάθε ημέρα προφανώς... Ουτε μπορεις καθε μερα να τρως ρυζι κοτοπουλο ....

Σημερινα μαγειρέματα... φακοριζο..

Εβαλα τις φακές πηραν μια πρωτη βράση 6-7 λεπτά αλλαξα νερό , εκοψα καροτο , κρεμυδι , σκορδο και το έριξα μέσα... μετα 25γρ πολτο ανακατεμα και 1,5 κυβο κνορ. Μετα οταν τελειωσαν (περιπου 35-40 λεπτα βράσιμο) έφτιαξα κ το ρυζι ξεχωριστά. Ηταν πολυ νοστιμο.

Αποψε βράδυ , εφτιαξα μια ομελετα ... 170γρ ασπράδι , 100γρ κροκοι (2 αυγα) 20γρ τυρι ρεγκάτο λιγο λάδι... θα τη φάω μεε λαχανοσαλάτα... μπορουσα να βαλω κ πιπερια αλλα δεν έχω.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 27 Μαρτίου 2021

Βουαλά

Δοκίμασε φακές με κάρυ και προαιρετικά κοτόπουλο σερβιρισμενες με ρύζι. Όλα τα λεφτά. Αλλά νομίζω η συνταγή με το κάρυ θέλει και λίγο γάλα. Σίγουρα όμως έχει αρκετή πρωτεϊνη. Θα φτιάξω αύριο και θα ανεβάσω φωτο

 

[Nick890]

Τωρα θα φάω φακές με ρύζι .....είναι καλό για βραδινό ?

TikTok - Make Your Day

Μακριά τα κινητά

 

[Πάνθηρας!]



Πρωινο 1100 θερμίδων

 

[juste un instant]

Αποτοξίνωση σήμερα. Μόνο σαλάτα το πρωί...

 

[Πάνθηρας!]

Όταν είσαι τουμπανιαρης και σπας το λάστιχο



 

[juste un instant]

Όλα τα λάστιχα σπάνε κάποια στιγμή. Φυσική φθορά...

 

[Πάνθηρας!]

Όλα τα λάστιχα σπάνε κάποια στιγμή. Φυσική φθορά...

Ναι εγώ το ειχα παρει αυτό κάπου τον Νοέμβριο βέβαια ίσως του έβαλα παραπάνω πίεση από όση θα έπρεπε. Γιατί το έδεσα στο μονοζυγο και έκανα pull down με 2-3 βήματα μακρυά...

 

[juste un instant]

Ναι εγώ το ειχα παρει αυτό κάπου τον Νοέμβριο βέβαια ίσως του έβαλα παραπάνω πίεση από όση θα έπρεπε. Γιατί το έδεσα στο μονοζυγο και έκανα pull down με 2-3 βήματα μακρυά...

Εγώ, όταν μου κόβονται τα λάστιχα, τα βάζω διπλά για μεγαλύτερη αντίσταση. Συνήθως σπάζουν στην μέση οπότε υπάρχει αυτή η λύση.

 

[Πάνθηρας!]

Εγώ, όταν μου κόβονται τα λάστιχα, τα βάζω διπλά για μεγαλύτερη αντίσταση. Συνήθως σπάζουν στην μέση οπότε υπάρχει αυτή η λύση.

Σου έχουν σπάσει και σενα ε ; ποσα έχεις κόψει ;

 

[juste un instant]

Σου έχουν σπάσει και σενα ε ; ποσα έχεις κόψει ;

Είχα πάρει ένα σετ με διάφορα λάστιχα. Έχουν σπάσει πολλές φορές. Ακόμα δεν έχω πετάξει τίποτα.
Επίσης χρησιμοποιώ λάστιχα από ληγμένα βρακιά... Την ίδια δουλειά κάνουν

 

[Πάνθηρας!]

Είχα πάρει ένα σετ με διάφορα λάστιχα. Έχουν σπάσει πολλές φορές. Ακόμα δεν έχω πετάξει τίποτα.
Επίσης χρησιμοποιώ λάστιχα από ληγμένα βρακιά... Την ίδια δουλειά κάνουν

Χαχαχαχαχα θεουλης.

Νταξει σε ένα σημείο κόπηκε εμένα μπορώ να το χρησιμοποιήσω για πιεσεις ώμων η για καμψεις. Δεν θα το πεταξω.

Μπορεί να χρησιμεύσει επίσης αν θελεις να δέσεις καμια κατσίκα η κανα γαϊδουρι....

 

[juste un instant]

Τα λάστιχα εν τω μεταξύ έχουν αυτήν την "πουδρίλα" που μου την δίνει. Ενώ αυτά από τα σπλιπάκια, μια χαρά...

 

[Πάνθηρας!]

Τα λάστιχα εν τω μεταξύ έχουν αυτήν την "πουδρίλα" που μου την δίνει. Ενώ αυτά από τα σπλιπάκια, μια χαρά...

Το σλιπακι δίνει επαρκή αντίσταση μόνο στα χέρια μιας γυναίκας όταν σε κυνηγάει με τη παντοφλα.

Ευτυχώς εμ τω μεταξυ που εδώ μέσα μιλάμε πιο ελευθερα κ κάνουμε χαβαλέ γιατί θα έμπαινε κανα βλαμενο παλι να μας πρηξει με τους σεξισμους κ το φέμεν.

 

[Nick890]

Καλοκαίρι

Έτοιμος για Μπλουμ ...

Έχω ρίξει 30 λεπτά τρέξιμο με διαλλειμα ενδιάμεσα ....δεν νομίζω να χάσω μύες ...θα ανεβάσω και θερμίδες όταν παώ σπίτι

 

[Πάνθηρας!]

Καλοκαίρι

Έτοιμος για Μπλουμ ...

Έχω ρίξει 30 λεπτά τρέξιμο με διαλλειμα ενδιάμεσα ....δεν νομίζω να χάσω μύες ...θα ανεβάσω και θερμίδες όταν παώ σπίτι

Ε ναι ρε φίλε τουλάχιστον εδώ να μιλάμε λίγο άνετα... Όλο αυτό με το πολιτικαλ έχει κουράσει.

Είσαι εκπληκτικός σε ποια περιοχη είναι αυτό ;;;;

 

[Nick890]

Ε ναι ρε φίλε τουλάχιστον εδώ να μιλάμε λίγο άνετα... Όλο αυτό με το πολιτικαλ έχει κουράσει.

Είσαι εκπληκτικός σε ποια περιοχη είναι αυτό ;;;;

Κρήτη

Είναι και γαμω σήμερα , έχει έτσι νορμάλ θερμοκρασία ....άσε άσε άλλη φάση ...λες και έχω πάρει caffein

 

[juste un instant]

Το σλιπακι δίνει επαρκή αντίσταση μόνο στα χέρια μιας γυναίκας όταν σε κυνηγάει με τη παντοφλα.

Ευτυχώς εμ τω μεταξυ που εδώ μέσα μιλάμε πιο ελευθερα κ κάνουμε χαβαλέ γιατί θα έμπαινε κανα βλαμενο παλι να μας πρηξει με τους σεξισμους κ το φέμεν.

Βάλε πολλά λάστιχα από σπλιπάκια το ένα δίπλα στο αλλο και δεν τα τεντώνει ούτε ο Σαμψών.