Αυτο με τις σπόντες δεν ισχύει πάντα , δεν περιστρέφεται ο κοσμος γυρω απο εσάς ή απο εμένα πχ μπορει να πώ κάτι σε εναν φιλο και να νομισεις εσυ οτι είναι τάχα μου σπόντα.
Το εύρος των ώμων μου ειναι 50 εκ.... προφανως και τα εχω μετρησει γιατι ηθελα να τσεκάρω σε κάποια φάση τι ακριβώς κάνω. Νομιζω το φυσιολογικο ειναι στο 45 για τους άντρες ..... αρα το έχω δουλέψει λιγο ώμους που λές προφανώς ειναι δική σου πιθανον κακοπροαιρετα αρνητικη κριτικη ; δεν ξέρω (!) το ευρος των ωμων ομως αποτελει το κύριο σημείο για να σχηματισει κάποιος ενα τριγωνικό ωραίο αντρικό σχήμα κ εμενα ειναι πάνω απο το μέσο όρο ... κατα τα αλλα ειναι σεβαστή η οπτική σου να μην σε εντυπωσιάζει το μέχρι τώρα αποτελεσμα μου κ να μην σ αρεσει κιολας κ τι έγινε ; μη γράφουμε ομως και ότι θέλουμε γιατι ξεφευγουμε απο την αντικειμενικη κριτική.
Γιατι ακόμη και ο
@The Mountain με τον οποίο ειμαστε τσακωμένοι κ δεν εχει κανενα λογο να με καλοπιάσει ή να τον καλοπιάσω παραδέχθηκε οτι με βάση αυτα που διαβάζει υπάρχουν κάποιες ελάχιστες γνώσεις εκ μέρους μου. Σε αυτον το τομέα. Με τον οποίο ασχολούμαι συστηματικά και αν συνεχισω πολυ συντομα θα ειμαι και ειδικος με πιστοποιήση. Αν συνεχισει να μ αρεσει τοσο πολυ σιγουρα θα γινει μια ακομη επαγγελματικη μου επιλογή.
έγινε επίσης μια παρεξήγηση .... εγω δεν εδωσα σε κανεναν συμβουλές... και ουτε ειναι αυτη η δουλειά μου εδω μέσα. Ειπα απο την εμπειρια μου ενα σημειο της προπόνησης που θεωρω οτι ειναι επιβαρυντικο για τους ώμους κ οχι για όλους. Οποιος θέλει το ακολουθεί.
Συνέχεια λοιπόν των παραπάνω και λόγω της μικρής αυτής εμπειρίας που έχω τον καιρο που ασχολούμαι.... σε τι πιστευεις οτι θα μπορουσε να με βοηθησει εμένα ενας συνηθισμενος διατροφολογος ;
Να μου πεί ποση πρωτεινη να φάω ; να μου πει οτι ο σολωμος έχει καλα λιπαρά.... οτι το γιαουρτι περιέχει καζεϊνη αργής απορροφησης ; οτι οι θερμιδες στις οποιες συντηρειται το βάρος μου και δεν βάζω / βγαζω αχρειαστο λίπος καθε λιγο (με τη δικαιολογια τη γνωστη που ακούμε απο τον τυπικο κοσμο που δεν ασχολειται κ αρα δεν ξέρει ποσο και πότε να φάει) ειναι στις 2500 θερμιδες την ημερα;
να μου φτιάξει τη χοληστερινη και το σάκχαρο που ειναι στο 90 και ειναι ιδανικο ; να μου βγάλει διατροφη καυσης λίπους την οποια ξέρω μονος μου ;;; να μου πει οτι 100γρ κουακερ περιέχουν 58γρ υδατανθρακα... 100γρ κοτοπουλο φιλετο 30γρ πρωτεινης και οτι καλα λιπαρά παιρνουμε απο καρυδια ταχινι , λιναροσπορο και φυστικοβουτυρο ; να μου μάθει τα μακροσυστατικα ;;; τον χαμηλο γλυκαιμικο δείκτη , την εξισορροπηση της γλυκόζης στο άιμα... το ποσοστο που πρέπει κάποιος να χάνει σωματικό βάρος για να καιει λίπος και οχι μυικο ιστο TI ΑΠΟ ολα αυτα τα οποια ήδη γνωρίζω ;
η μήπως θα ειναι σωματικά σε ανώτερο επίπεδο απο εμένα.... και θα μου εγγυηθεί οτι θα ανέβω ενα επιπεδο παραπάνω απο αυτο που ηδη ειμαι τώρα και άρα θα πιάσουν τόπο τα λεφτά μου ;
έχω βάλει φωτογραφιες.... μη το ξανακάνω. Πήγαινε πίσω και δές το να μην σ αρεσω ειναι δικαιωμα σου αλλα ΜΟΝΟ εάν έχεις κάποιον με ανωτερο επιπεδο σωματικά απο το δικο μου που ειναι και διατροφολογος δωσε μου το τηλεφωνο του και εγω θα τον καλέσω να με αναλάβει.
Οπως εξηγησα και πριν θέλω κάποιον με επιπεδο εμφανώς ΑΝΩΤΕΡΟ απο το δικό μου.... για να με αναλάβει. Οχι πως υποτιμάω τους υπολοιπους αλλα δεν θα πετάξω στο έτσι λεφτά , δεν ειμαι αρχάριος να μη ξέρω ποσο να τρώω.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 8 Απριλίου 2021
Ο τυπάακος με την άσπρη μπλουζα που βάζει τα κέτλεμπελς ως έξτρα βάρος δεν εκτελεί σωστά τις έλξεις. Τραβάει με τους ώμους.
Τεχνικά αριστος ειναι ο αδυνατουλης ο οποιος στο τέλος κέρδισε και τα 100 δολάρια ! Λογικο μια και ειναι πολυ πιο αδυνατος απο τον άλλον... κάι αρα φαινεται unfair.
Οι ελξεις τους στην αρχη ηταν τέλειες... ειδικα ο αδυνατος παιρνει άριστα πολυ καλός και τεχνικός. Σύσπαση στην ωμοπλάτη , το στηθος έξω, να οδηγει προς το σίδερο ωραια σταθερή τεχνική και τέμπο. Πολύ καλός.
